Nofap မည်သူမဆိုအစဉ်အဆက်ငါ့ကိုပေးထားတဲ့အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စကားပြောရသောအချိန်လည်းရှိ၏။

ငါသည်ဤအချိန်န်းကျင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းရုန်းကန်။ ကျွန်ုပ်၏အဓိကငွေတောင်းခံလွှာများအားလုံးသည်တစ်ချိန်ကခရစ်စမတ်တစ်ခွင်၌ဖြစ်သင့်ပုံရသည်။ သို့သော်ဤနှစ်တွင်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ငါငွေရေးကြေးရေးကုန်ပြီခံစားရတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအရာအားလုံးရှိသည်။ ချိန်းတွေ့တာကစပြီးအစည်းအဝေးအထိ၊ ကျွန်တော့်ဇနီးဟောင်းကိုသိကျွမ်းလာအောင်လုပ်ခြင်း။

ကျနော်တို့ကြောက်မက်ဖွယ်ကွာရှင်းဖြတ်သန်းခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့လက်ထပ်တုန်းကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ရာတွေလုပ်ခဲ့တယ်။ သူမသည်အမျက်ဒေါသပြissuesနာများရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ PMO ကိစ္စများရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာပြည့်စုံသောမုန်တိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ကွာရှင်းလိုက်တဲ့အခါသူမဟာပြည်နယ်နှစ်ခုကိုပြောင်းသွားခဲ့တယ်။ ၅ နှစ်ကျော်ကြာစကားမပြောခဲ့ဘူး

ပြီးတော့ကျပန်းကျပန်းအခွင့်အလမ်းတစ်ခုထပ်မံတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူမနဲ့မတူညီဘူးလားဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး။ ပြီးတော့ငါဟာတိုးတက်ဆဲအလုပ်တစ်ခုပဲဆိုတာသိတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကသူမအကြောင်းကျွန်တော်မရှင်းပြချင်ဘူး။ လူတွေကသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်မှာသူတို့ပြောင်းလဲမှုကိုကြည့်ဖို့မဟုတ်ရင်ဒီပြောင်းလဲမှုအမျိုးအစားကိုရှင်းပြဖို့ခက်ခဲပါတယ်။

ဒီတော့လအနည်းငယ်ကုန်လွန်သွားပြီးသူမကကျွန်တော့်ကို Facebook စာတစ်စောင်ပို့လိုက်တယ် (ငါတို့ဟာ FB သူငယ်ချင်းမဟုတ်ကြဘူး) ။ သူမသည်ကျွန်ုပ်အားပျော်ရွှင်ဖွယ်မွေးနေ့ဖြစ်ပါစေဟုရိုးရိုးလေးပြောခဲ့သည်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး စာပို့ကြသည်။ သူမသည်အစဉ်မပြတ် porn အကြောင်းကိုငါ့မြည်းကိုစီးခဲ့သည်။ သူမသည်ငါ့ကိုတောင်အကြိမ်အနည်းငယ်ရိုက်နှက်ချင်ပါတယ်။ ငါအခွင့်အလမ်းယူ။ သူမကသူမညစ်ညမ်းအကြောင်းကိုမှန်ကန်ကြောင်းသူမ၏ပြောပြရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူကကျွန်တော့်ကို ၂ ရက်ကြာခြောက်နာရီကြာကားမောင်းခဲ့တယ်။

ပထမညကသူ့ကိုသူမကိုအရင်မချစ်ကြောင်း၊ သူမအားလိင်ကစားစရာအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြောင်းရှင်းပြခဲ့သည်။ ငါသူ့ကိုယ်သူချစ်တယ်လို့ပြောလိုက်တယ် ပြီးတော့သူမကိုသိခွင့်ရဖို့ဒုတိယအခွင့်အရေးရလို့ကျေးဇူးတင်မိတယ်၊ ပထမညကလိင်မဆက်ဆံဘူး။ ငါဒါကစမ်းသပ်မှုတစ်ခုလို့ထင်တယ်၊ ငါနဲ့ပြnoနာမရှိခဲ့ဘူး။ ငါးဖမ်းတာအရမ်းကောင်းတယ်။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပြုသမျှသောကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည့်လုပ်ရပ်များကိုငါတို့ရယ်လိုက်မိသည်။ ကျနော်တို့မျှော်လင့်ထားသည့်အကြောင်းကိုမပြောခဲ့ပါ သူမထားခဲ့တယ်

နောက်သုံးရက်အကြာတွင်သူမကကျွန်မကိုဖုန်းဆက်ပြီးသူမထပ်မံတွေ့ဆုံချင်သည်ဟုဆိုသည်။ ငါကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောသူမ၏သူမ၏ပြissuesနာများကိုဆောင်ခဲ့သည့်အခါသူမကအကြောင်းပြောဆိုရန်ထက်ပိုခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့အရင်ကလမ်းကိုတိုက်ခိုက်ပြီးလက်တုံ့ပြန်မည့်အစား သူမထံမှနက်ရှိုင်းစွာလေးစားမှုခံစားရသည်။ သူမကငါဟာအားနည်းပြီးသနားစရာကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာသိတယ်။ သူမသည်ကျွန်ုပ်အားမည်သည့်ရိုသေလေးစားမှုနှင့်ခြိမ်းခြောက်မှုကိုမျှခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ကြောင်းကိုလည်းသိသည်။

သူမကသူဌေးနဲ့စကားပြောပြီးဇန်နဝါရီလမှာပြန်လာနေတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်အထိသူမဟာကျွန်မကိုခရစ်စမတ်မတိုင်မီနဲ့နှစ်သစ်ကူးမှာတွေ့ဖို့စီစဉ်နေပါတယ်။ သူမသည်စက်ဝိုင်းတစ်ခုတည်းရှိသူငယ်ချင်းများနှင့်စကားပြောဆိုခဲ့သည်ကိုသိရှိရခြင်းကလည်းကျေနပ်စရာပါ။ ပြီးတော့ငါပြောင်းလိုက်ပြီလို့ပြောတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာသူတို့မသိဘူး။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကွဲပြားခြားနားတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုမြင်ကြပြီ

လူတွေဟာငါနဲ့မဆိုင်ဘူးလို့ထင်ခဲ့တဲ့ငါနဲ့ဆက်ဆံရေးပြန်ထူထောင်ဖို့ကြိုးစားကြတာကိုတွေ့ခဲ့ရတယ်။ အခုငါသနားကြင်နာတတ်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ငါအားနည်းသူတစ် ဦး ကိုအမြတ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဲဒီလူကိုပြန်ရွေးဖို့လိုတယ်လို့ငါခံစားရတယ်။ “ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” တော့ဘူး။ ငါကလူဖြစ်ကြောင်းကိုလူတွေကိုသိစေချင်တယ်။

ငါ 5 နှစ်အရွယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗားရှင်းဖြစ်ကတည်းကဒီစွန့်စားမှုတစ်ခုခံစားခဲ့ရပြီမဟုတ်, နောက်ကျောခြံ၏အစွန်းမှထွက်အံ့သြ ... ကျော်လွန်သောအရာကိုအံ့ what ကြ၏။ ငါစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါ, ငါ PMO အသုံးပြုရန်စဉ်းစားတော့ဘူး။ ဒီနေရာမှာများစွာသောလူတွေကိုတွေ့တဲ့အခါဒီဟာကိုမရနိုင်ဘူး။ ငါသူတို့တတ်နိုင်သမျှသိသောကြောင့်။ မင်းကမြင်းကိုရေဆီခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပေမဲ့မင်းတို့သောက်လို့မရဘူး။

ငါတကယ်ကဒီလိုသူမည်သူမဆိုကိုပြောပြနိုင်မတဦးတည်းအရာလည်းမရှိဆိုပါကဤ: willpower မေ့လိုက်ပါ။ လက်နက်ချဤဖြစ်စဉ်၏အခက်ခဲဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အလွန်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်း။

ဒီဟာများစွာသောလမ်းညွှန်ချက်တွေအတွက်သွားမယ်ဆိုရင်စိတ်မကောင်းပါဘူး ကိုယ့်ကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြချင်တယ် သင်တို့အများစုသည်ဤအရာကိုကြာမြင့်စွာမဖတ်ပါ။

ရဲရင့်ဖြစ်ခြင်းများနှင့်ကျွန်တော်တို့ကို Nofap ယူလာဘို့အသငျသညျအလက်ဇန်းဒါးကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။

LINK - Nofap မည်သူမဆိုအစဉ်အဆက်ငါ့ကိုပေးထားတဲ့အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စကားပြောရသောအချိန်လည်းရှိ၏။

by Phibz