NoFap ခင်မှာအနှစ်ချုပ် (နေ့ 77), ငါအတိတ်နှစျတှငျခဲ့သည့်နောက်ဆုံးစုံတွဲမိန်းကလေးများကဲ့သို့အတူအတွေ့အကြုံကို ED ကိုပြု၏။ နှင့်လိင်စဉ်အတွင်းငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်း၌တစ်တွေအများကြီးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါယခုအချိန်တွင်အတွက်မဟုတ်ခဲ့ခြင်းနှင့်လိင်ကြောင့်ဖြစ်ရပြီနိုင်သကဲ့သို့ပျော်စရာမဟုတ်ခဲ့ - ငါယခုနားလည်သဘောပေါက်။ ငါ porn ရာထူးနှင့် orchestral အပြောင်းအလဲများအပေါ်ငါ၏အကြံအစည်ကိုရှာဖွေမယ်။ ငါ technique ကိုအကြောင်းကိုစိုးရိမ်, သူကခံစားခဲ့ပါတယ် ... ဒါမှမဟုတ်ငါကခံစားခဲ့ပါတယ်ရှိမရှိ။
ငါသည်တကယ့်ကိုလေးလံ porn အသုံးပြုသူ, အများဆုံးတစ်ဝက် session တစ်ခုနှုန်းတစ်နာရီ, ငါမယ့်အစားငါ့အစိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုအသုံးပြုတစ်ဝက်အချိန်မဟုတ်ခဲ့ပေ။
ငါသည်ငါ့ NoFap Streak စတင်ခဲ့ပြီးနောက်, ငါ NoFap ၏ 30 ရက်ပေါင်းအားဖြင့်တကယ်သူကပြောတယ်ကောင်းသောခံစားရတယ်။ တစ်ရက် 20 န်းကျင်ဆုတ်ခွာတစ်နည်းနည်း။ တစ်ရက် 30 နောက်မှငါ plateaued ။ ThenI နေ့က 40 မှာ socializing နှင့်လိင်ဆက်ဆံစတင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါကျွန်ုပ်အသက်ကိုတကယ်ကိုကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်လာသည်။ လိင်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအကောင်းမျက်လုံးချင်းအောင်, ယခုအချိန်တွင်အတွက်လုံးဝဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကပိုစိတ်အားထက်သန်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဒါကြောင့်အများကြီးပိုကောင်းဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါကပိုကျနော်မရောက်မီခဲ့ထက်လိင်စဉ်အတွင်းအပေါ်လှည့်ခဲ့ပါတယ်။
ငါသည်လည်းကူညီပေးခဲ့ရသောယခုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။ NoFap လည်းငါ့သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်ထိန်းချုပ်ဆုံးမသွန်သင်ထားသည်။ အဘယ်သူမျှမကပို Jones-ing ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်ကိုမြင်သောအခါ။ ငါကပိုယုံကြည်မှုခံစားစတင်ခဲ့သည်။ NoFap ငါ့ကိုအစစ်အမှန်သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်နှင့်သောအခါငါပဲပျင်းထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖွင့်မယ်လို့အကြားခြားနားချက်ကိုပြတော်မူ၏။
;
