ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ရပ်တန့်ဖို့မတတ်နိုင်ဘူး။ တစ်ဦးတတ်ပြီး, ငါ့ဖုန်းသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်လှုံ့ဆော်ရုပ်ပုံသို့မဟုတ်မြင်ကွင်းတစ်ခုကိုတက်ဆွဲထုတ်ဖို့ငါ့ကိုတောင်းစား, ငါ့ကိုတာမျိုးအခါ, ငါပြုမည်။ ကျွန်မစတင်ကြည့်ရှုပြီးတာနဲ့ငါသွားလိမ့်မည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်။ ဒါဟာ 15 မိနစ်သို့မဟုတ် 15 နာရီဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါသိအားလုံးဘာမျှ-NOTHING-ဖြစ်ပါတယ်ငါ၏အလမ်းအတွက်ရမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါပြုတာနှင့်တစ်ပြိုင်နက်, အစဉ်မပြတ်ငါအပြစ်ရှိတယ်, အရှက်ကွဲခြင်း, Self-ဝေဖန်မှုများနှင့်ဝမ်းနည်းမှုတစ်ခု nauseating ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးခံစားရတယ်။ ငါအားနည်းခဲ့, ငါ့အခြေစိုက်စခန်းကတိုကျတှနျးဖို့အတွက်ကိုမပေးသင့်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြပါ။ တဖန်ငါပြုဦးကိုဘယ်တော့မှမဖြေရှင်း။ ထိုနောက်မှငါသည်အခြားမူးရူးကိုကွောကျရှံ့ထဲက porn ကိုကြည့်ခြင်းမရှိဘဲ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသုံးနှစ်ပတ်ကိုသွားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာပြန်ထွက်ဆောင်ရွက်ရန်ဆန္ဒ။ ငါရှည်လျားထိုသို့ပယ်မတိုက်နိုင်။ မကြာခင်မှာပဲအလုံအလောက်ကျွန်မနောက်ကျောအခြားမူးရူးပေါ်မိပါတယ်။
ဤသည်သံသရာဖွယ်ရှိငါ့အသက်ကို၏ကျန်များအတွက်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးစိတ်ပျက်စရာအတွေးမဟုတ်ပါလား ဒါပေမယ့်ငါ့ကံကြမ္မာဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အရက်အမည်မသိ၏တကျိပ်နှစ်ပါးခြေလှမ်းများယူပြီးနှင့်ဝိညာဏအတှေ့အကွုံရှိခြင်းအားဖြင့်, porn စောင့်ကြည့်ဖို့တိုက်တွန်းငါ့ထံမှရုပ်သိမ်းခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မလွတ်လပ်ခွင့်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါ့ကိုမှားယွင်းတဲ့ရမနေပါနဲ့: ဒီကိုအလွယ်တကူမလာခဲ့ပါဘူး။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါကသမ္မာသတိရှိကြလော့ရဖို့ယူသမျှလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိခဲ့ပါတယ်နေရာမှာရောက်လာရန်မရေမတွက်နိုင်သောအကြိမ်ပြပ်ခဲ့ရသည်။ ငါသညျဘုရားသခငျကိုပဌနာဖို့ရှေးခယျြသောအဆင့်မြင့်ပါဝါ, ငါ့ဘဝ၏လက်နက်မချဆိုလိုသညျ။
ကြောင်းမီ, ငါရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ် AA ကို Big စာအုပ်ခေါ်ဆိုသောအရာကိုကျော်လွှားအမျိုးမျိုးနည်းလမ်းတွေကြိုးစားခဲ့ "ဟုအဆိုပါ Imperial တတ်ပြီး။ " ကျနော်ပထမဦးဆုံးကျွန်မသိပ်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်တွေနဲ့ပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်သဘောပေါက်သည့်အခါငါသည်ငါ့ထို့နောက်-ရည်းစားကိုငါအသစ်တခုလက်ပ်တော့ password ကိုသတ်မှတ်ထားခဲ့ ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းပေါ်မှာညစ်ညမ်း blocker ကိုသိနှင့်ထားခဲ့ပါဘူး။ ဒါကအစပိုင်းတွင်အနည်းငယ်လကြာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပေမယ့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းငါစောင့်ကြည့်ဖို့လိုဆန္ဒအားဖြင့်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံခဲ့ရသည်။ ကွာ porn ကနေအချိန်ပမာဏကိုသာငါပြန်လာသောအခါငါရှာတွေ့မယ်လို့စညျးစိမျအဘယ်အရာကိုမှာငါ့အစိတ်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ဆန္ဒငါသည်ငါ့ laptop ကို password နဲ့ဖုန်းကို blocker ကျော်လွှားဖို့နည်းလမ်းတခုတွေ့ခြင်းနှင့်အခြားမူးရူးသွားနိုင်အောင်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ဒီပျက်ကွက်ပြီးနောက်တခြားရွေးချယ်စရာကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါလှန်ဖုန်းကိုအဘို့အကြှနျုပျ၏စမတ်ဖုန်းဖလှယ်မှု (ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကနေဆဲတည်ရှိ) နှင့်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာကပြေး။ ငါအသက်ရှင်ဖို့လိုစံပြဘဝနှင့်မေတ္တာပါ, လိင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကြားဆက်ဆံရေးအဘို့အကြှနျုပျ၏အလိုဆန္ဒ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကို-သတိပေးစောင့်ကြည့်ဖို့မဟုတ်ပါဘူးတကယ်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ရေးချဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျွန်မအနေနဲ့တိုက်တွန်းခံစားခဲ့ရသောအခါငါရှည်လျားလူတန်းစားပေါင်းစုံကိုယူ။ ငါလိင်စွဲကုထုံး သွား. porn နှင့်အတူငါ့အလိုရှိသမျှပြဿနာတွေနဲ့သမိုင်းအကြောင်းကိုသူ့ကိုသို့ပြောသည်။ ငါသာတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ကလုပ်နေတာသို့မဟုတ်တစ်ခုသာထက်ဝက်တစ်နာရီကလုပ်နေတာ, ထိုကဲ့သို့သောသာညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ masturbating အဖြစ်, ငါ၏အပြုအမူကန့်သတ်ရည်မှန်းချက်များထားကြ၏။ ငါတော်တော်များများ porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်ဖို့အပျနှံအွန်လိုင်းဖိုရမ်များအပေါ်ဆွေးနွေးတင်ပြတိုင်းနည်းလမ်းကြိုးစားခဲ့သည်။
ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများအများကြီးယခု မှစ. ငါသည်အတိတ်ကာလ၌ကျင်လည်နိုင်ခဲ့င်ထက်ခဲ့တဲ့အရာ, အကြမ်းအားဖြင့်တစ်လလျှင်အဘို့စောင့်ကြည့်မှငါ့ကိုကွာစောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ ငါသည်ထိုနေ့ဘာမှခဲ့, ငါ၏စိတ်ကိုညင်ညင်သာသာအဘယ်ကြောင့်ညစ်ညမ်းမကြည့် ", အကြံပြုလိုကျသောအခါသို့သော်မလွှဲမရှောင်, နံနကျလာမလဲ ဒါကပျော်စရာဖြစ်ချင်ပါတယ်။ "မကြာခင်မှာပဲအလုံအလောက်ငါတစ်တက်ဘလက်သို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းဝယ်ခြင်းတစ်ရက်ကြာမူးရူးပေါ် သွား. , နက်ဖြန်နေ့၌ device ကိုပြန်သွားဖို့အနီးဆုံးအီလက်ထရောနစ်စတိုးဆိုင်မှဦးတည်လိမ့်မယ်။
အခြားလူများအွန်လိုင်းဖိုရမ်များနှင့်ဆောင်းပါးများတွင်ဖော်ပြထားအမျိုးမျိုးချဉ်းကပ် အသုံးပြု. porn တက်ပေးကမ်းခြင်း၌အောင်မြင်မှုတွေ့ပြီဆိုလျှင်, သူတို့ကိုငါချီးမွမ်းသူတို့ကဒီကြောက်မက်ဘွယ်သောစွဲကနေလွတ်လပ်ခွင့်ကိုခံစားဖို့ဆက်လက်မျှော်လင့်ပါတယ်။ သို့သော်သူတို့အားနည်းလမ်းများအကြှနျုပျအဘို့အလုပ်မလုပ်ဘူး။ ငါအကျိုးဆက်များဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသိလျှင်အဘယ်သူမျှမကိစ္စသူတို့သညျငါ့ကိုခံစားရလုပ်ဘယ်လောက်ကောင်း, သူတို့ကငါ့ကိုနောက်တဖန်-ပင် porn စောင့်ကြည့်ဖို့အတှကျအကြောင်းပြချက်ထုတ်လုပ်ငါ့စိတ်ထဲရဲ့စွမ်းရည်ကိုရပ်တန့်နိုင်ဘူး။ အကြှနျုပျ၏ပြဿနာအဖြစ်မကြာမီ porn ကိုကြည့်၏ထို option ကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးထဲသို့ဝင်သကဲ့သို့ငါပြီးသားစစ်တိုက်ရာတွင်ရှုံးနိမ့်ခဲ့ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါခုခံတွန်းလှန်-နှင့်ငါဖြစ်လိမ့်မည်ဘယ်တော့မှအလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့ကြောင့်ယခုအချိန်တွင်မဟုတ်ဖြစ်၏။ ကျွန်မဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အဖြစ်ညစ်ညမ်းပုံရိပ်ကိုမြင်လျှင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အစဉ်အမြဲငါခံစားခဲ့ရချင်ပါတယ်ဘာမှကဲ့သို့ဖြစ်၏ငါ့ကိုလှုပ်ခတ်ကြောင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှု၏ခံစားချက်, ငါနေပါစေငါစောင့်ကြည့်မည်မျှဗီဒီယိုများ, နောက်တဖန်ကြောင့်မြင့်မားတဲ့၏ဝမ်းမြောက်တွေ့ကြုံခံစားဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏ကျန်သည်မြင့်မားသောလိုက်ဖမ်းပါလိမ့်မယ်။
ငါသည်ငါ၏အခွအေန၏အခညျြးနှီးသဘောပေါက်လာတဲ့အခါငါပိတ်မိနေခဲ့ငါသိမြင်၏။ ငါ၏အတိုးရှည်လျား Bing ငါ၏အရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးကို, ခင်မင်ရင်းနှီး, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, အသက်ကိုရတတ်၏အလုံးစုံခံစားဖို့အဖျက်ဖြစ်လာမိသောကြောင့်ငါတော့ဘူးမြင့်မားမရနိုင်ဘူး။ မြင့်မားသောအရှုံးမပေးဖို့လည်းကောင်းသောခံစားရတယ်တဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါပေမယ့်ငါတော့ဘူးမြင့်မားမရနိုင်ဘူး။
ငါရရှိပါသည်တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ကိုငါ porn ကိုစောင့်ကြည့်ကနေရခံစားချက်ထက်ပင်ပိုမိုကောင်းမွန်မယ့်တစ်ဦးခံစားချက်ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီခံစားမှုဘုရားနဲ့စည်းလုံးမှုကနေလာရန်လိုအပ်ပါသည်။ ငါ 3am မှာနိုးထနဲ့ကျွန်မနက်ဖြန်နေ့၌ကမ္ဘာ့အ facing ၏ဝမ်းနည်သို့မဟုတ်ငါသည်ငါ့မိတ်ဆွေတစ်နေ့ကိုရှေ့မှာငါ့ကိုကုသဘယ်လိုအမျက်ထွက်တယ်ဆိုလျှင်, ဘယ်လိုတစ်တာဝန်ခံမိတ်ဖက်သူအိပ်ပျော်လျှင်ထွက်သရုပ်ဆောင်မှအကြှနျုပျကိုရပ်တန့်သွားသလဲ? ဘယ်လိုဆန္ဒအိပ်ရာထဲကရင့်ကိုငါ့ရာဘေးစားပွဲပေါ်တွင်ထိုင်လျက်ဖုန်းကိုဖမ်းပြီးနိုင်သည့်အခါတစ်ဦးချမ်းအေးရေချိုးခန်းယူရမယ့်သလော အဘယ်သို့ငါ, ငါ၏စိတ်ကိုပြီးသားအလိုဆန္ဒနှင့်အတူရူးသွပ်သွားသည့်အခါမကောင်းတဲ့စိတ်ကူးစောင့်ကြည့် porn ပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းသွားရှာကြသလော
ဘုရားသခင်ကထိုအခိုက်မှာငါ့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်လျှင်မူကား, ငါထွက်ပြုမူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါက willpower ထံမှလာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အစား, အထဲကသရုပ်ဆောင်များ၏အတွေးတောင်မှငါ့ထံသို့လာပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ငါသမ္မာသတိရှိကြလော့နေဖို့ porn မတိုက်ပါဘူး။ အတှေ့အကွုံငါစစ်တိုက်ခြင်းငှါအလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့ဘူးကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ porn များအတွက်အလိုဆန္ဒ porn ထက်ပိုပြီးအစွမ်းထက်တစ်ခုခုအားဖြင့်ငါ့အဘို့ရှုံးနိမ့်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ငါတကျိပ်နှစ်ပါးသောခြေလှမ်းများအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့်ဒီအာဏာကိုဝင်ရောက်ခဲ့ကြသည်။ (ငါလိင်စွဲအမည်မသိမိတ်သဟာယဖွဲ့၌သူတို့ကိုအလုပ်လုပ်ကြသည်။ အဆိုပါ AA ကို Big စာအုပ်မူလကအရက်သမားများအတွက်ရေးသားခဲ့သော်လည်း၎င်း၏အစီအစဉ်ကိုမဆိုစွဲအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ) ငါအွန်လိုင်း porn ပြန်လည်နာလန်ထူအသိုင်းအဝိုင်းအတော်များများသံသယများနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာချဉ်းကပ်မှု၏ပင်သံသယဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းနားလည် ။ ငါဆက်စပ်နိုင်သည်ငါဘုရားမဲ့ဝါဒီအဖြစ်ပြန်လည်နာလန်ထူသို့ရောက်ကြ၏။ ငါနေဆဲမဆိုဘာသာတရားကိုနှင့်အတူတွဲဖက်မကျင့်, ငါသည်ဘုရားသခင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရှိသည်နှင့်အခြားမည်သူမဆိုပေါ်မှာအတင်းပါဘူး။
အကြှနျုပျ၏ရည်မှန်းချက် porn ကနေအခမဲ့ရတဲ့အတှကျမည်သူမဆိုတခြားရဲ့ဖြစ်စဉ်ကို denigrate သို့မဟုတ်အငြင်းပွားဖို့မဟုတ်။ မဟုတ်သလိုငါတကျိပ်နှစ်ပါးသောခြေလှမ်းများဘုရားသခငျသညျရှာဖှ၏တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းဆိုကြသည်ကြဘူး။ ငါသိအပေါင်းတို့သည်ငါ့ကိုများနှင့်အခြားသူများအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်ထားပြီးအရာဖြစ်တယ်။
သင်ဤလမ်းကြောင်းကိုယူပြီးအတွက်စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်, ငါသည်သင်တို့ထံကစကားကိုနားထောငျဖို့ပျော်ရွှင်ချင်ပါတယ်။ သငျသညျ gmail က (dot) com (မှာ) pornaddictsrecovery မှာငါ့ကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ (သင်အံ့သြနေတဲ့အမှုမှာတော့ကျွန်မရဲ့အကူအညီနဲ့လဲလှယ်အတွက်ပိုက်ဆံတောင်းပါလိမ့်မယ်မဘယ်တော့မှကြဘူး။ ငါတကျိပ်နှစ်ပါးသောခြေလှမ်းပြန်လည်နာလန်ထူအခြားသူများကဲ့သို့သတင်းစကားသယ်ဆောင်ငါ့ကိုသမ္မာသတိရှိကြလော့နေဖို့အတှကျလိုအပျသညျ့ကြောင့်။ )
သငျသညျငါပြုသကဲ့သို့ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင်သည်အစဉ်အနောက်တဖန် porn စောင့်ကြည့်ဖို့မလိုပါ။ တကျိပ်နှစ်ပါးခြေလှမ်းများငါ့အသက်ကိုအသွင်ပြောင်းပါပြီ။ ငါနေဆဲဒီစွဲလမ်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေသူမည်သူမဆိုအခမဲ့ရဖို့အတူတူပင်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။
;