ငါ PIED အကြောင်းပြီးခဲ့တဲ့ဇူလိုင်လနှောင်းပိုင်းမှာငါ့ကောင်မလေးကိုဖျော်ဖြေတင်ဆက်နိုင်ခြင်းမရှိတာသိခဲ့ရတယ်။ ဒီဟာ သူမသည်သူမအလုံအလောက်မရှိဟုထင်မြင်မိစေရန်သူမသည်အလွန်စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောသူဖြစ်သည်ဟုခံစားမိစေသည်။ ငါလုပ်ခဲ့သလိုမျိုးအားလုံးနီးပါးလုပ်ခဲ့ပြီးတဲ့နောက်အွန်လိုင်းမှာသွားပြtheနာကဘာလဲဆိုတာကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ PIED အကြောင်းဖတ်ပြီး Gabe ရဲ့ဗီဒီယိုတွေကိုတွေ့တယ်။
(ဘုရားသခင့သငျသညျ Gabe lol ကောင်းကြီးပေးတော်မူသည်) ။ ဒီတော့အစမှာငါ reboot မှာ hard mode သွားတယ်။ ပထမ (၂) ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်အပြားပြားသို့ကျသွားပြီးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါ instagram ကြောင့်ပြန်ပေါ်လာတယ်။ porn smh တော့မဟုတ်ဘူး။ ဒီတော့အဲဒီနောက်ငါ ၂ လလောက်ကြာအောင်ကျွန်တော့်ရဲ့ instagram ကိုပိတ်လိုက်တယ်။ ရက်အနည်းငယ်လောက်မှာငါမှာတမ်းတမှုမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ၁၄ ရက်ဒါမှမဟုတ် ၁၆ ရက်မှာဖြစ်မယ်ငါထပ်ခါထပ်ခါပြန်ရတော့မယ်။
ဒါဆိုမင်းပုံတော်တော်များများရတယ် ငါပြန်ဖြစ်လာတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံရှာ။ ရွံရှာသည်။ ငါအားနည်းသလိုခံစားရတယ်၊ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမှအဆ 30 ကျော်ထပ်တလဲလဲဖြစ်ကောင်း smh..but ငါ Clasik Obas, (တကယ့်ကိုတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ကောင်လေး) မှ YouTube ကိုဗီဒီယိုကိုတွေ့သောအခါ။ သူကထပ်မံပြောဆိုသည်မှာလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်မတူပါ၊ ၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်အလွန်မရိုက်သင့်ပါ၊ သင်ပြန်လည်သက်ဆိုင်နေသည့်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းရင်းမှာသင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟားဟား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကထူးဆန်းနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကိုယ်တိုင်လည်းစဉ်းစားမိတယ်၊ ငါ (ငါနေ့တိုင်းနီးပါးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာမဝင်မီညတိုင်းညတိုင်း fapped) ငါနှင့်အတူလုပ်ဖို့အသုံးပြုသောအရာကိုထံမှ lonnnnngggg လမ်းလာ၏။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်သည် ၁၀-၁၂ ရက်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်သာ FAP သာဖြစ်သည်။ ငါနေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်တဲ့တစ်လမှတစ်ကြိမ်သွားတယ်။ (ကျွန်ုပ် reboot လုပ်စဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်အများအားဖြင့် fapped လုပ်ပြီးဗီဒီယိုများနှင့် YouTube ဗီဒီယိုများကို instagram မှပြန်လုပ်မိသည်။ ) ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်တိုးတက်မှုကိုသေချာပေါက်ပြုလုပ်နေသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။
ဒါကြောင့်အခြေခံအားဖြင့်တော့ကလေးတွေနဲ့အတူတူပဲ၊ ကျွန်တော်တို့လမ်းလျှောက်ပုံကို ဦး ဆုံးသင်ယူခဲ့တယ်။ ခြေလှမ်းမှန်တွေမှန်အောင်ပထမ ဦး ဆုံးဖြည်းဖြည်းချင်းကြိုးစားပြီးနေ့တိုင်းကျဆင်းခဲ့တယ်။ ကျနော်တို့လဲကျလဲလဲတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ထဲမှတစ်ယောက်ကရပ်တန့်ပြီးအရှုံးပေးခဲ့သလား။ မဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ဒီ PORN စွဲတာကိုရိုက်နှက်တာနဲ့တူတယ်။ ဒါဟာအားလုံးတိုးတက်မှုအကြောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်ဆက်လက်ကျဆင်းသွားမည်ဖြစ်သော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းတွင်အထူးသဖြင့်၎င်းအားနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများအားလုံးကိုသိသောကြောင့်ဖယ်ထုတ်ခြင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာများဖြစ်လာနိုင်သည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည် PIED ကိုရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်ကုသခံရဖို့ကဒီမှာရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်ရိုးရိုးသားသားပြောရမယ်, ငါတို့ညဉ့်ကိုကျော်ဒီစွဲကနေလွတ်မြောက်သွားကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျကတိသစ္စာပြုခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်နေလျှင်၎င်းသည်အချိန် (လအနည်းငယ်သို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သောတစ်နှစ် (အချို့သောသူများအတွက်) ကိုယူတော့မည်။
ဒီအချက်ကိုနိဂုံးချုပ်ဖို့၊ ငါဒီ rebooting အမှန်တကယ်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာသက်သေထွက်ဆိုချက်နောက်ဆုံးတစ်ခုပါ။ ငါအမြင့်ဆုံး Streak များထဲမှအပေါ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီနင်္ဂနွေနေ့မှာငါနofapနဲ့တစ်လနီးပါးသွားခဲ့ပြီ၊ ငါနဲ့ငါ့ကောင်မလေးသူငယ်ချင်းတွေဟာအောင်မြင်စွာလိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဝေးလံသောအကွာအဝေးတွင်ရှိနေသောကြောင့် ၄-၅ လတိုင်းတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး တွေ့မြင်နိုင်သည်။ လိင်ကိစ္စသည်ကြာရှည်မခံသော်လည်း (၅ မိနစ်ခန့်မျှကြာသော်လည်း) ကျွန်ုပ်သည်ခိုင်ခံ့သောစိုက်ထူမှုကိုဆန့်ကျင်။ သုတ်ရည်တစ်မျိုးတစ်ဖုံသောက်နိုင်သည်။ ငါ sooooooo ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ် !! သူမသည်ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ ၂ နာရီအကြာမှာကျွန်တော်တို့ပတ်ပတ်လည်ကို ၂ ပြန်သွားခဲ့တယ်။ ငါတစ်နေ့ ၂ ကြိမ်သွားခဲ့သည့်နောက်ဆုံးအကြိမ်ကိုမမှတ်မိသောကြောင့်ယခုဤသည်အလွန်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီတစ်ကြိမ်မှာ ၁၂-၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ ကိုယ့်ရဲ့စိုက်ထူမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး cumin ကိုမစောနိုင်လို့ပါ။ သို့သော်၎င်းသည် reboot အလုပ်လုပ်နေပြီး NO FAP သည်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ကြောင်းသာဆိုလိုသည်။
*** အလွန်အရေးကြီးသည်မှတ်ချက်, rewiring ဤမျှအရေးကြီးသောယောက်ျားတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ လိင်နှင့်အလျင်အမြန်ပြေးရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ သင်ကျရှုံးလိမ့်မယ် သင်၏လိင်ကြင်ဖော်နှင့် ဦး စွာပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံရန်မကြိုးစားမီမိနစ်အနည်းငယ်ကြိုတင်ပြီးကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။
ဒါကြောင့်အခြေခံအားဖြင့်ယောက်ျားတွေငါဒီမှာနေတယ်၊ ဆံပင်ညှပ်, သင့် ဦး နှောက်ထဲကနေ, သင်၏ကွန်ပျူတာများနှင့်သင်၏ဘဝထဲကထဲကကြောင်း shit ထုတ်ယူပါ။ Gabe ပြောသကဲ့သို့ပဲ, PORN သည်ရွေးချယ်စရာမရှိတော့ပါ။ ကိုယ့်အိမ်မှာလက်တော့ပ်တွေပိတ်ပြီးညသန်းခေါင်ယံမှာပိတ်ပစ်ရမယ်လို့စည်းမျဉ်းချမှတ်လိုက်တယ်။ ငါသည်ငါ၏အစပျိုးလိုက်ခြင်းကို minimize လုပ်ဖို့ဆိုရှယ်မီဒီယာအတွက်အချိန်သိပ်မပေးရဘူး၊ ဒါက PIED ကိုပျောက်ကင်းအောင်လုပ်ပေးတဲ့အရာပဲ။ ယောက်ျားတွေကငါ့ကိုယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့မထိုက်တန်ဘူး။ သင်၏ရည်းစားအားစစ်မှန်သောအချစ်နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုဖော်ပြခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ရုံစည်းကမ်းနေနှင့်ခက်ခဲ mode ကိုဆက်လက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်။ ငါသိသည်နှင့်၎င်းသည်ဤစွဲလမ်းမှုမှကင်းဝေးရန်နှင့် PIED မှပျောက်ကင်းအောင်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်တို့ရှိသမျှအတွက်ကံအကောင်းဆုံး။ သငျသညျပြန်သွားပါလျှင်, အဆင်ပြေ, သင်သာဒီမှာပိုကောင်းလာပြီသတိရပါ။ …ဒါပေမယ့်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စည်းကမ်းနေပါ၊
LINK - အောင်မြင်သောလိင်ဆက်ဆံနိုင်ဖြစ်ခြင်းမှ relapsing မှတသမတ်တည်းဖြစ်ခြင်းကနေ !!
BY - keyballa
;
