ယေဘုယျ၌ငါ့အိမ်ထောင်ကိုပြန်ဖွင့်, ငါတို့လိင်ဘဝကို: လိင်သူမကရှေ့ဆက်ဖို့ကြည့်တစ်ခုခုဖြစ်လာ

1age.40s.jpg

ကောင်းပြီ, ငါ PMO အခမဲ့ဖြစ်ခြင်းအတွက် 60 ရက်မှတ်တိုင် hit ။ PMO ကိုရပ်တန့်ရန်ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းရှာဖွေခြင်းကိုပထမရက် ၃၀ တွင်အထူးအာရုံစိုက်ခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးရက် ၃၀ တွင်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘ ၀ ၌အဓိကထားခဲ့သည်။

NoFap မစတင်မီကျွန်ုပ်၏ PMO သုံးစွဲမှုသည်နေ့စဉ်နီးပါးတိုးပွားလာသောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေပြီးကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးတွင်တစ်လသို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်လျော့နည်းကျဆင်းလာပြီးကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးတွင်လိင်မှုကျဆင်းလာခဲ့သည်။ ငါနှင့် P နှင့် P-subs တွင်တွေ့သောအရာကိုသူနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအပါအဝင်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးကိုအလွန်မကျေမနပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၃၀ တွင်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးကိုအာရုံစူးစိုက်ခဲ့ပြီးသူမကိုသူမအတွက်တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခဲ့သည်။ သူမမည်မျှလှပြီးချစ်မြတ်နိုးကြောင်းပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

လိင်မှုကိစ္စမှာမျှော်လင့်ချက်တွေကိုမဖြုန်းတီးဘဲသူမကိုသက်သောင့်သက်သာရှိစေပြီးပျော်ရွှင်မှုရစေဖို့ပဲအာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ အခုတော့ Sex ဟာသူမမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်လာပြီလို့ခံစားနေရတယ်။ သူက 'O ကို ဦး တည်ချက်ပြုတ်လုပ်ကိုင်နေခြင်း' မဟုတ်ဘဲရင်းနှီးချစ်ခင်ခြင်းအကြောင်းစတင်နေပြီ (ဒီအသုံးအနှုန်းကိုကျွန်တော်မြင်တွေ့ခဲ့သည့်အခြား fapstronaut ကိုချီးကျူးသည်) ။ ထိုကဲ့သို့သောကဲ့သို့သောအကြီးအ fapstronauts @Applehead, @nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Sam_ba နှင့်အခြားသူများဒါကျယ်ပြန့်သည်ငါ့မျက်စိဖွင့်လှစ်ကြောင်းအကြံဉာဏ်နှင့်အားပေးစကားဖြစ်သည်။

ကျွန်တော့်အတွက်ကောင်းသောအရာတခုကိုရရှိရန်အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်မှာ P အားအမ်မှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကင်းရှင်းရန်ဖြစ်သည်။ မတိုင်မှီ P သည် M နှင့်အပြန်အလှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ နှစ်ဆသွေးဆောင်မှု။ ငါ P ကိုကြည့်ဖို့သွေးဆောင်ခံရတဲ့အခါ, ငါငါ့ကိုယ်ခါးအောက်ကိုမထိဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ဘူး။ ငါ M ကိုသွေးဆောင်ခံရတဲ့အခါငါအားလုံးအခြားနေရာများတွင်သွားလေ၏ချထားထားကြ၏။

ပြန်ကြည့်တော့ပထမဦးဆုံး 30 ရက်ပေါင်းထင် (နှင့်မကြာခဏ relapses နဲ့မတိုင်ခင်တစ်ဦးနှစ်ဦးသီတင်းပတ်ကာလ) ငါ၏အ Preseason ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ငါနေဆဲ P ကို, M က၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူကန့်သတ်စမ်းသပ်လျက်, အိုခြင်းနှင့်ငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အလေ့အထများကိုခြေရာခံရန်အချို့သောအပိုကောင်တာသတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်ယခု (ငါ၏အနောက်ဆုံး Self-ရက်စက်မှုအိုကတည်းကနောက်ဆုံး M ကများနှင့် 30 လက်ထက် မှစ. P ကို, 36 ရက်ပေါင်းကြည့်ရှုပြီးကတည်းက 37 ရက်) 47 ရက်ပေါင်းကျော်ဘို့ NoFap ရန်အလွန်မကိုက်ညီခဲ့ကြပြီ။ ထိုနောက်ကအနည်းဆုံး 90 ရက်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 120 ရက်ပေါင်းလိုအပ်ပါတယ်။

လမ်းတစ်လျှောက်မှာပြန်တက်လာလိမ့်မယ်၊ ငါတောင်ဒီအသစ်ဆီကိုငါရောက်နေတဲ့လမ်းမှာငါပျော်နေတယ်။

LINK - ပုံမှန် Mode ကိုပြန်ဖွင့်၏မှတ်တိုင် 60 ရက်ပေါင်း; ကို restart လက်ထပ်ထိမ်းမြား

by rave756


 

နောက်ဆုံးထွက် - စင်ကြယ်သော 90 ရက်ပေါင်း; လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့်လိင်အသက်တာ၌တိုးတက်မှု

PMO အခမဲ့ရက်ပေါင်း 90 ။ ၀ ူ, ဒီ NoFap ကိုဒီအချိန်ဇယားကိုကျွန်တော်စဖွင့်တုန်းကဝေးလွန်းနေပုံရတယ်၊ ၇ ရက်ကြာဖို့တောင်မှစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားတယ်။ ညစ်ညမ်းမှုကင်းတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ ခြဲ့ကားပြောခြင်း၊ အဲဒီအကျိုးကျေးဇူးများငါ့အဘို့စစ်မှန်တဲ့ပါပြီ။

၎င်းသည်မှော်အတတ်သို့မဟုတ်အလိုအလျောက်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်လိုချင်သောဒေသများတွင်တိုးတက်ရန်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိသည်။ အများကြီးပိုယုံကြည်မှုနှင့်ငါ့လက်ထပ်ထိမ်းမြား။ ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်မှုဘ ၀ သည်နည်းနည်း ပို၍ မကြာခဏဖြစ်လာပြီးဖြစ်ပျက်လာသောအခါအချိန်ကြာမြင့်စွာထက်ပင်ကျွန်ုပ်တို့နှစ် ဦး လုံးအတွက်ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသည်။ ငါ PMO ကိုအစားထိုးပြီးတစ်နာရီတစ်နာရီခန့်သာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ကအဝေးကြီးပါ။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်စခဲ့တာပါ။

ကျွန်တော့်အတွက်ကောင်းသောအရာတခုကိုရရှိရန်အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်မှာ P အားအမ်မှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကင်းရှင်းရန်ဖြစ်သည်။ မတိုင်မှီ P သည် M နှင့်အပြန်အလှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ နှစ်ဆသွေးဆောင်မှု။ ငါ P ကိုကြည့်ဖို့သွေးဆောင်ခံရတဲ့အခါ, ငါငါ့ကိုယ်ခါးအောက်ကိုမထိဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ဘူး။ ငါ M ကိုစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံရတဲ့အခါငါပစ္စည်းကိရိယာများအားလုံးတခြားနေရာသွားလေ၏ချထား၏။

ဒါဟာလူတိုင်းအတွက်အလုပ်လုပ်ပေမယ့်ပထမဦးဆုံး 30 ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ဒါမပြုစေခြင်းငှါ, ကိုယ့်နိုင်ဖို့အတွက်ဖျက်သိမ်းရေးအားဖြင့် P ကိုငါ၏အသုံးပြုမှုကိုနှိမ့်ချတိုးမြှင်:

  • ဗီဒီယိုများသို့မဟုတ်အပြင်းအထန်အစပျိုးလုပ်ဆောင်နေသောဗီဒီယိုများ 'to' သို့သွားပါ။
  • fetishes သို့မဟုတ်အချို့သောမိန်းမတို့သည်သိချင်စိတ်ထဲက check လုပ်ထားပေမယ့် M ကထွက်လာပါတယ်မဟုတ်
  • မငြင်းနိုင်သော P-subs (bikini galleries, etc) - ကြည့်ရတာဖမ်းမိရင်တော်တော်ရှက်စရာကောင်းလိမ့်မယ်
  • ဖွစျပှား, P-ငုပ်သင်္ဘော (ဂီတဗီဒီယိုများ, ခေတ်ရေစီးကြောင်းရုပ်ရှင်)

ဒါဟာပျော့ p90rn stash ဖျက်သိမ်းရေးနဲ့တူအချို့သောကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ဤသူတို့ကိုငါ့အားအ 0 ရက်ပေါင်းတလျှောက်တချို့အချိန်ကိုယူ။

ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်များနှင့်ကိုယ့်ဖို့ကိုလှန်သော Tools များ:

ဤဗီဒီယိုအား

https://youtu.be/TN2Gh26KBTc

အေးမိုး

လေ့ကျင့်

တနည်းအားဖြင့်ပြောရရင်သင်ဟာအရာအားလုံးကိုချက်ချင်းမစွန့်လွှတ်နိုင်ဘူးဆိုရင်၊ မျှော်လင့်ချက်ကိုမဆုံးရှုံးပါနဲ့၊ ပိုကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုအတွက်အကျင့်ဆိုးကိုရောင်းဖို့ reboot လုပ်နေချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချိန်ပေးပါ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်တွင်အရှိန်အဟုန်မြင့်လာလိမ့်မည်။ P, M, O ၏ရှုထောင့်များကိုရှောင်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။


 

နောက်ဆုံးထွက် - PMO-အခမဲ့ 120 ရက်ပေါင်း; ငါ reboot ခံစားရတယ်

ကောင်းပြီ, ရက်ပေါင်း 120 PMO စင်ကြယ်သော။ ငါမတိုင်မီငါ, အမှန်အတိုင်းမြင်အမြင်အတွက်, ပထမ ဦး ဆုံးရက်ပေါင်း 30 သို့မဟုတ်ဒီတော့ငါ P နှင့်အမ်အရှုံးမပေးဖို့လိုအပ်ပုံကိုလေ့လာသင်ယူဘယ်မှာငါကြိုတင်ရာသီကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ထိုအချိန်မှစ။ ၎င်း၏ယခု P သို့မဟုတ်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုသုံးပြီးကတည်းကရက်ပေါင်း 90 ကျော် ၏ M, ဒါမှမဟုတ် Self- ရက်စက်မှု O. ရှိခြင်း

ငါ NoFap, လူသစ်တစ် ဦး ဖြစ်လာရန်, 'စူပါပါဝါ' 'ရရှိမှု, ဦး နှောက်မြူကိုရှင်းလင်းခြင်း၏တောင်းဆိုမှုများတွေအများကြီးခြိုးခြံခြွေသလိုပဲ; ဒီဟာတွေက 'kool-aid' သောက်သူ 'များဖြစ်သည် ... ရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကြာပြီးနောက်အမြင်နှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရသည်။ NoFap ကမှော်ဆန်တာဘာမှမလုပ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းခေါင်းထဲမှာနေရာလွတ်ရှင်းပေးလိုက်တယ်၊ ငါတို့အချို့အတွက်တော့သင်ဟာသင်လိုချင်တဲ့အရာတွေဖြစ်လာဖို့တစ်နေ့ကိုနိုးထနာရီကိုပြန်ရပါတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဘဝကိုသာယာတဲ့အမြင်ရှိရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုခိုင်မာသောဆက်သွယ်မှုရရှိရန်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးတွင်ပိုမိုပါဝင်ခြင်း။

ငါရရှိသော PMO ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးတွင်ဘ ၀ ၏အဆုံးမဲ့တိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤပြန်လည်စတင်ခြင်း၏လေးလတာကာလအတွင်းနှစ်ပေါင်းနှစ်ဆယ်အတွင်းပိုမိုကောင်းမွန်သောနှစ်တစ်နှစ်လုံးထက်လိင်ဆက်ဆံမှုပိုပြုသည်။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပျော်အပါးလိုက်စားခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အချိန်ဖြုန်းနေကြပြီ။ လိင်မှုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်သော P- မှုတ်သွင်းခံအမြင်ကိုကျွန်ုပ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဇနီး၏ပျော်ရွှင်မှုကိုထည့်သွင်း။ သူမအားအိုသို့တသမတ်တည်းခေါ်ဆောင်လာနိုင်ခဲ့သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဖြစ်ခဲသောအရာ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် O သည်ယခုကွဲပြားသောကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်၌ရှိသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် O ကို ဦး တည်။ လုပ်ကိုင်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် M နှင့်ဖြစ်စေ၊ လက်တွေ့ဘ ၀ ၌ဖြစ်စေလိင်တူဆက်ဆံခြင်းကိုပြုသည်မဟုတ်ပါ။ ဆက်သွယ်မှု PMO ထက်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောခံစားချက်။

သင် NoFap စွန့်စားမှုအပေါ်သံသယဖြစ်ပါကရက်အနည်းငယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာစမ်းကြည့်ပါ။ သင်လုပ်ပြီးနောက်သင်ကိုယ်တိုင်မြင်သောအရာကိုသင်အမှန်တကယ်သဘောကျနိုင်သည်။ ကံကောင်းပါစေ။


 

နောက်ဆုံးထွက် - PMO ကနေအခမဲ့တစ်နှစ်

တစ်နှစ်အမှတ်အသားအတိတ်ကလုပ်! 40 နှစ်အရွယ်, ကလေးများနှင့်အတူလက်ထပ်ခဲ့သည်။ ငါပြောရမယ့်ပထမအချက်ကငါဟာငါအဆင့်မှာတစ်နှစ်မနေခဲ့ဘူး၊ ကျွန်တော့်ဂျာနယ်ကသက်သေထူတာနဲ့အမျှကျွန်တော်ဟာစတိုးဆိုင်တွေစလိုက်တာနဲ့စတာနဲ့အမျှနယ်နိမိတ်တွေကိုတွန်းအားပေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်သင် PMO တဝိုက်တွင်အဆိုးဝါးဆုံးဖြစ်ပုံကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်တော်မျှော်လင့်ထားသည့်ပုံရိပ်များကိုလိုက်ကြည့်ရန်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ရှေ့တွင်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်နာရီပေါင်းများစွာသတိမရှိဘဲရှာဖွေခြင်းနှင့်ဖွင့်ခြင်း browser tabs ကိုဖွင့်ခြင်း၊ နောင်တရခြင်း - မိသားစု၊ ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်၊ အိမ်ထောင်ရေးကိုရွေးချယ်ခြင်း။ လိင်မှုကိစ္စသည်တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်ခန့်မှေးမှိန်သွားပြီးအချို့လများကိုကျော်လွှားရန်မထူးဆန်းပါ။ ကိုယ့်ကြောင့်စတင်ရန်အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှုမရှိသောကြောင့်တော်တော်များများ။

PMO ကိုဘေးဖယ်ထားရန်ရွေးချယ်လိုက်သောအခါလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကျော်ကဤနေရာသည်ကျွန်ုပ်ဖြစ်သည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးတာနဲ့သူက Streak တစ်ခုစတင်ဖို့ရုန်းကန်ခဲ့ပေမယ့်အဲဒီလိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ပထမအပတ်ကရုန်းကန်ရပေမယ့်ပြီးစီးခဲ့တယ်။ ဒုတိယအပတ်သည်ရုန်းကန်နေရသော်လည်းပြီးဆုံးသွားသည်။ အသစ်သောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော flatline၊ ပြန်လည်အသက်သွင်းရန်သွေးဆောင်ခြင်း၊ P၊ M, O ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသာခွင့်ပြုရန်ညှိနှိုင်းခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်ယန္တရားနှင့်စွမ်းအားကိုဆက်လက်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများက၎င်းကိုတန်ဖိုးရှိအောင်လုပ်ပြီးစိန်ခေါ်မှုများကိုကျော်လွှားနိုင်မည့်မျှော်လင့်သည့်နေရာ၌ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုလက်တွေ့မဖြစ်စေခဲ့ပါ။

ငါ PMO အပေါ်ပစ်ရန်အသုံးပြုသောအချိန်ယခုထို့နောက်ငါမိသားစုနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်း, ငါ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဝါသနာများအတွက်အချိန်ပိုမိုရှာဖွေတာ, 20 နှစ်အတွင်းရောက်ခဲ့ဖူးထက်ပိုမထိုက်မတန်ဖြစ်လာသို့ funneled ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ၏အလက်ထပ်ထိမ်းမြားအတွက်လိင်ဘဝတစ်လ 3-4 ကြိမ်တိုးမြှင် (နှင့်မျှော်လင့်တိုးပွားလာ) ဖြစ်ပါတယ်ငါ့ဦးခေါင်းအတွက်အစဉ်အဆက်-ပစ္စုပ္ပန်ကိုကိုးကားအမှတ်စဉ်အခါကငါ့ဇနီးနဲ့ကျွန်မထို့နောက် foreplay စဉ်အတွင်းပိုပြီးအချိန်ယူပိုမိုလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအတှေ့အကွုံလိင်ပျော်မွေ့ နောက်ဆုံးပေါ် PI မြင်ဘူး။

သင်တို့အားလုံးကိုဒီခရီးစဉ်မှာအတူတူပင်အောင်မြင်မှုရစေလိုပါတယ်။ ပထမရက်သတ္တပတ်ကိုကိုင်တွယ်ပါ၊ ၎င်းကိုအောင်မြင်နိုင်ပါ၊ နောက်အပတ်တွင်ကိုင်တွယ်ပါ၊ အောင်မြင်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့နောက်ဆုံးတော့သင်ဖြစ်လာတာကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်။