ငါနည်းနည်းနောက်ခံနဲ့နိဒါန်းပါလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ ရှေ့သို့သွားပါ။ ငါမှတ်မိနိုင်ကတည်းကကတည်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ် ငါငယ်ငယ်တုန်းကအဖေရဲ့အခန်းထဲမှာဖျော့ဖျော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးသိပ်မကြာခင်မှာပဲကွန်ပျူတာပေါ်မှာအလွန်အမာခံပစ္စည်းတွေရှာတွေ့ခဲ့တယ်။ အကြှနျုပျ၏အထင်ကြီးငယ်ရွယ် ဦး နှောက်ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ငါအပျိုဘော်ဝင်မတိုင်မီ fetishes ဖွံ့ဖြိုးဆဲစတင်ခဲ့သည်။
မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တစ်လျှောက်လုံး porn ငါ့အကြိုက်ဆုံးဝါသနာနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းအငါ၏သာသတင်းရင်းမြစ်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ လွန်နှစ်ကငါ့အမှတ်တရများအများစုဟာစိတ်ကျရောဂါနှင့်မှောင်မိုက်၌ပြည့်နှက်နေလေသည်နေကြသည်။ အသက်အရွယ်လောက် 16 နှစ်ပေါင်းမှာငါပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်သိတယ်။ ပျက်ကွက်ကြိုးစားမှုထောင်ပေါင်းများစွာ၏အကြာတွင်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ် abstinence နှစ်ခုအတိတ်ကအောင်ဘယ်တော့မှငါ 21 ကြောင့်ရရှိသွားတဲ့အဖြစ်အသက်နှင့်ငါ့ porn စွဲအဖြစ်ဆိုးခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် NoFap တွင်သင်ဖတ်ရှုနိုင်သောညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုလက္ခဏာအားလုံးနီးပါးကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကားချပ်ကအမြဲတမ်းအဆိုးရွားဆုံးသောခံစားမှုမျိုးဖြစ်စေသည်။ မနာလိုမှု၊ ဒေါသ၊ မုန်းတီးမှု၊ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်နှင့်ဘာမှားကြောင်းမသိခဲ့ပါ။ “ ငါဘာဖြစ်လို့ ****** ကိုတက်ရတာလဲ”
ကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါပြုရာ
ငါအောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ရှာဖွေပြီးနောက်အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုရှာဖွေပြီးနောက်အင်တာနက်ဖတ်ရှုခြင်းအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စစ်တပ်နှင့်ပူးပေါင်းခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကိုဖျက်ပစ်ရန်ရေရှည်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုမျှော်လင့်နေသည် Nope ။ ညစ်ညမ်းမှုကိုပိတ်ဆို့ရန်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာနှင့်အင်တာနက်စနစ်တွင်ဆော့ (ဖ်) ဝဲ (လ်) တပ်ဆင်ထားသည်။ Nope ။ ကျွန်ုပ်၏စမတ်ဖုန်းနှင့်ကွန်ပျူတာကိုရောင်းပြီးလှန်ဖုန်းဖြင့်သာနေခဲ့သည်။ Nope ။ နောက်တစ်ခုက“ အခုငါ့ဘဝကိုငါပြောင်းလဲတော့မယ်။ ဒီစွဲ Nope ကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါရက်သတ္တပတ်၏ရှည်လျားသောလမ်းခရီး, တောင်တက်ခရီးစဉ်အပေါ်သွား။ , တစ် ဦး ချင်းစီကနေအပြောင်းအလဲမျှော်လင့်ဥရောပ၌တစ်လနေခဲ့ရသည်။ Nope ။ ငါအလေ့အထဖွဲ့စည်းခြင်း / ဖျက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ စာအုပ်အပြီးစာအုပ်ဖတ်နှင့်တစ် ဦး ချင်းစီအဘို့အအမျိုးမျိုးသောမူးယစ်ဆေးစွဲနှင့်ကုသမှုလေ့လာခဲ့သည်။ Nope ။
ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ရဲ့ Hard Wiring ကိုပြောင်းလဲစေမယ့် revelatory အတွေ့အကြုံအချို့ကိုမျှော်လင့်ပြီးစိတ်ရောဂါကုဆေးတွေကိုသောက်ခဲ့ပါတယ်။ Nope ။ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တစ်ခုခုကိုသတ်မည်ဟုသူတို့မျှော်လင့်သောအရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ Nope ။ ငါ SA, SA အစည်းအဝေးများ, တာဝန်ခံမိတ်ဖက်ရှိခဲ့ပါတယ်, ဒီအကြောင်းလူတွေနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြောဆိုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ရေရှည်ရည်းစားကိုပင်ထိုပြtoldနာကိုပြောပြခဲ့သည်။ Nope ။ ငါအလေးမများကြီးထွားလာခြင်းနှင့်အားကြီးလာတယ်, ကောင်းမွန်စွာစား၏, ကောင်းသောဖြည့်စွက်, လူမှုရေး, ကြိုးစားခဲ့ဘာဝနာ, ဂါထာစသည်တို့ကို Nope ။ ကျွန်ုပ်ဘုရားရှိခိုးကျောင်းကိုသွားပြီးဘုရားသခင်ကျွန်ုပ်ကိုစစ်တိုက်မည်ဟုသူစဉ်းစားသည်ကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ Nope ။ ကျွန်ုပ်သည်အပူတပြင်း၊ ဘုရားသခင်အလိုရှိသည့်အရာတစ်ခုခုအတွက်အလွန်အပူတပြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးဒီနာကျင်မှုကိုအဆုံးသတ်ပေးပါ။ ငါမူကား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမယ် ငါ့ဒုက္ခကိုငါအဆုံးသတ်မှာလား NOPE ။
အမှန်တကယ်ပြဿနာ
၎င်းသည်စိတ်စေတနာ၊ စိတ်ဓာတ်အားနည်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အကောင်းနှင့်အဆိုး၊ ဘုရားသခင်သို့မဟုတ်မာရ်နတ်သည်သင့်ဘက်၌ရှိခြင်း၏ကိစ္စမဟုတ်ပါ။
၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ခက်ခဲသောကြိုးဖြစ်သည်။ ဒါဟာယောက်ျားရဲ့အထွတ်အထိပ်ဆုလာဘ်ဖြစ်တဲ့လိင်ကိုပြန်ပေးဆွဲခြင်းပဲ။ (Maslow's ကိုယုံကြည်သူများသည် haha သည်ထိုဖော်ပြချက်ကိုသဘောမတူပါ။ ) ဤစွဲလမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောအရာအားလုံးကိုသိပ္ပံနည်းကျရှင်းပြနိုင်သည်။ မင်းတော်တော်များများက neuroplasticity အကြောင်းကိုဖတ်ပြီးပြီ၊ ဒါကြောင့်ငါရှင်းပြဖို့မကြိုးစားဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါထင်တဲ့ analog တစ်ခုသုံးမယ်။
သင့်ရဲ့စိတ်ကိုခင်ဗျားမမွေးဖွားကြသောအခါတစ်ဦးသိပ်သည်း uncharted တောတွင်းဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်အသက်ကြီးသကဲ့သို့သငျစေအလေ့အထများနှင့်ဆက်သွယ်မှုရိုးရှင်းစွာသင်တောတွင်းဖွဲ့စည်းကြလမ်းကြောင်းလမ်းလျှောက်နေကြသည်။ ဤအလမ်းခရီးအချို့မှာအလွန်ခဲ (သင်အတူတကွကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အသားညှပ်ပေါင်မုသွင်းထားသည့်အခါသင်အသုံးပြုတစ်ခုလုံး sequence ကို) လမ်းလျှောက်ထို့ကြောင့်အလွယ်တကူမေ့လျော့သို့မဟုတ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကိုခံရပေလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောသကဲ့သို့, လမ်းကြောင်းတိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်သစ်ရွက်နှင့်အတူ overgrow နှင့်မဟုတ်တော့တဲ့လမ်းကြောင်းကိုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤအကအခြားလမ်းကြောင်းများ၏တချို့ကသင်အတော်လေးမကြာခဏအသုံးပြုအတော်လေးအစိုင်အခဲသူတွေကို (သင့်ရေချိုးခန်း sequence ကိုသို့မဟုတ်သင့်နံနက်တပ်ရင်း) ဖြစ်ပေမယ့်နေဆဲရှောင်ရှားနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းကြောင်းဖွဲ့စည်းရန်အတော်လေးလွယ်ကူများမှာပေမည်။
သင်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောလမ်းကြောင်းများသို့မဟုတ်လမ်းများ (စီးကရက်အလေ့အထတစ်ခုသို့မဟုတ်ဂိမ်းစွဲလမ်းမှု) အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသောအခြားလမ်းကြောင်းအချို့ကိုရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲပြီးနောက်တစ်ခါတောထဲသို့ပြန်သွားရန်လည်းအချိန်ယူရလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတော့ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်ဒီလမ်းကြောင်းကိုအနုပညာ BULLET TRAIN သို့ပြောင်းလိုက်ပြီ။ ခလုတ်လေးတစ်ခုနဲ့စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲကျွန်တော်ဟာ ၀-၂၀ ကနေစပြီးငါရဲ့အကောင်းဆုံးနေရာကိုရောက်ခဲ့တယ်။ သင်ထွက်ပြီးလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာအရမ်းကိုအံ့သြစရာမကောင်းပါဘူး။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး၊ ဒီကျည်ဆန်ရထားဟာတက်သွားပြီးပျောက်ကွယ်သွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်နဲ့အချိန်ကိုယူမယ် ညာဘက် type ကို ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏။
ပုံအိုင်တီခဲ့ပါ
တစ်ဦးက 10 ရက်ကြာတရားအားထုတ်သင်တန်း။ http://www.dhamma.org/en-US/about/code နောက်ကျောခလုတ်ကိုမနှိပ်မီကျွန်ုပ်ကိုကြားပါ။ ငါဘာမှမရောင်းဘူး ငါသွားသောဆုတ်ခွာမှုမှာကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင်စီးပွားဖြစ်မဟုတ်သောအမြတ်အစွန်းမဟုတ်သည့်အပြင်တက်ရောက်ရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာအလုပ်လုပ်သောသူတိုင်းစေတနာ့ဝန်ထမ်းရှိပါတယ်။ သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတွေးတောဆင်ခြင်သော်လည်းဤသင်တန်းသို့တစ်ခါမျှမတက်ရောက်ဖူးသော်လည်း၎င်းကဲ့သို့သောသင်တန်းမျိုးကိုပင်သင်ဖတ်ရှုပါ။ ငါဘလော့ဂ်ဖတ်နေတုန်းအဲဒီအကြောင်းကိုရှာဖွေနိုင်ဖို့ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်၊ အဲလိုမဟုတ်ရင်တော့ကျွန်တော်ဟာအဲဒီအကြောင်းကိုတစ်ခါမှမတွေ့ဖူးဘူး၊ ဒီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကျန်ရှိနေသေးတဲ့ကျန်အချိန်တွေမှာအကျင့်ပျက်စွဲလမ်းသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ဆက်ဖြစ်နေ ဦး မှာပဲ။
ငါပြောခဲ့သလိုငါလုံးဝအပူတပြင်းဖြစ်ခဲ့သည်ဒါကြောင့်မကြာမီငါအခွင့်အလမ်းကိုမြင်လျှင်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်သာ သိ၍ ကျွန်ုပ်သည်နက်ရှိုင်းသောအဆုံးသို့ခုန်ချခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့သည်ဤသင်တန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးပေါ်ပေါက်လာသည်။ ၎င်းသည် hippies နှင့် weirdos တို့သာပြုလုပ်သလား။ အရမ်းခက်လွန်းပြီးကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်ဆိုရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ အလုပ်မလုပ်ရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ အတွေးတွေဟာထိန်းချုပ်မှုထဲကပေါ်နဲ့အပေါ်စီးဆင်း။
သင်တန်းမှာ, သငျသညျ 10 နေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်ဘုန်းတော်ကြီး / သီလရှင်များကဲ့သို့နေထိုင်ကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိတ်ဆိတ်, မိန့်ခွန်းများနှင့်စိတ်ကို: အကြောင်းကို 50 တခြားသူတွေနဲ့, သင်မြတ်သောတိတ်ဆိတ်စောငျ့ရှောကျ။ အခြားကျောင်းသားများနှင့်အတူသမျှဘယ်သူမျှမကဆက်သွယ်ရေး။ အဘယ်သူမျှမသတ်ဖြတ်, အဘယ်သူမျှမခိုး, အဘယ်သူမျှမလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိလိမ်, နှင့်မျှမ intoxicants: ကိုလည်းသင်ငါးခုဥပဒသေမြားကိုစောငျ့ရှောကျ။ သငျသညျစနစ်တကျအလုပ်လုပ်နိုင်အောင်ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ကျင့်တရားအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပေါ်လာသော။ သင်တို့သည်လည်းမရှိ, အီလက်ထရွန်နစ်, ရိုးရှင်းသောအိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်စက်ခြင်းရှိသည်, / Write ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မည်သည့်အာရုံငါးပါးပျော်ရွှင်မှုအတွက်လုပ်ကြ, နှင့် (btw, အရသာခဲ့ပြီးသော) ရိုးရှင်းသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားခွင့်ပြုမထားပေ။
ပထမဦးဆုံးသုံးရက်အဘို့, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူ, သငျသညျသဘာဝအသက်ရှူစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်အာရုံစူးစိုက် / အာရုံစူးစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထိုအာရုံနှင့်အတူ, သင်ကရန် (မဖို့ကြိုးစားနေ) တုံ့ပြန်ဘဲ, ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအာရုံစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်ဉာဏ်ပညာကို / ထိုးထွင်းသိမြင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဤသည်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစင်ကြယ်၏လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ, အအနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်မှာ, ပျြောမှေ့စသို့မဟုတ် unpleasurable, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် / များတွင်တွေ့ကြုံခံစားမဆိုအာရုံတုံ့ပြန်ဖို့မသင့်ကိုယ်သင်လေ့ကျင့်နေကြသည်။ ပြိုပျက်တဲ့အခါမှာသင်တန်းတွင်ရှင်းပြသကဲ့သို့, သင်၏အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးခံစားနေရပြီးအားလုံးအတှေးအသူတို့ကိုယ်သူတို့ကနေတကယ်မဟုတ်တဏှာ, မနှစ်သက်မှု, ဒါမှမဟုတ်အဝိဇ္ဇာ၏ရလဒ်ဖြစ်ပြီး, ။
ဥပမာအားဖြင့် - သင်သိတဲ့လူတစ်ယောက်ကိုသင်မြင်ရပြီ၊ သင့်ခေါင်းပေါ်မှာအတွေးပေါ်လာပြီးဒီလူကိုမုန်းသည်၊ ထိုအတွေးကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုမိုမြန်ဆန်သောနှလုံးခုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်အပူကဲ့သို့သောခံစားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မုန်းတီးမှုပင်။ သို့မဟုတ်သင်ကစီးကရက်ကိုသောက်နေသည်၊ သင်၏အဆုတ်၌ဆူညံသံသို့မဟုတ်မီးခိုးကဲ့သို့သောသာယာသောခံစားမှုကိုခံစားရပြီးထိုခံစားမှုများကိုတဏှာနှင့်စွဲမက်ခြင်းတို့ဖြင့်တုံ့ပြန်သည်။ သို့မဟုတ်သင်၏အကြိုက်ဆုံးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများပိုမိုများပြားစေခြင်း၊ သင်၏လိင်အင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုမြန်ဆန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်အရှိန်ပြင်းစွာစီးဆင်းခြင်းကဲ့သို့ခံစားရခြင်း၊ မခံမရပ်နိုင်သည့်ချိုင့်ခြင်း၊ မုန်းတီးမှုနှင့်မုန်းတီးမှုနှင့်အတူ။
ဤအခြေအနေအားလုံးသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ဆင်းရဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်သည်ကောင်းပေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်အမြဲတမ်းလိုချင်သကဲ့သို့သင်ခံစားခဲ့ရသောကြောင့်သင်ယင်းတို့ကိုတပ်မက်လိုချင်သောစိတ်ဖြစ်လာသည်။ သင်၏ပြင်ဆင်ချက်ကိုမရရှိခြင်း၏ခံစားချက်သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာဖြစ်သဖြင့်သင်က၎င်းကိုမုန်းတီးခြင်းဖြင့်တုံ့ပြန်ပြီး၎င်းကို ဦး တည်သည့်မုန်းတီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ တပ်မက်ခြင်း / မုန်းခြင်းသည်တူညီသောအကြွေစေ့၏နှစ်ဖက်ဖြစ်သည်ကိုသင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (သို့) အလွန်အမင်းအအေးမိခြင်းကဲ့သို့သောကာယပိုင်းနာကျင်မှုခံစားရခြင်းသည်ပင်သင့်အားစိတ်ထိခိုက်စေရုံသာမကအရာဝတ္ထုနှင့်သာတူညီမျှမှုမရှိခြင်းကိုမုန်းတီးခြင်းနှင့်မုန်းတီးခြင်းဖြင့်သင်တုံ့ပြန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြောတာကလုပ်တာထက်ပိုလွယ်တယ်၊ ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါဟာအမှန်တရားပဲ။
တတိယအနေဖြင့်မသိမှုသည်ဒုက္ခများစွာအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာသင်သည်သင်၏စိတ်၏ဖြစ်စဉ်များကိုသတိမပြုမိဘဲ၎င်းတို့အပေါ်မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အခါသင်သည်ဒုက္ခခံရလိမ့်မည်။ ဤတဏှာ / မနှစ်သက် / မသိမှုပါရာဒိုင်းသည်သင်တွေ့ကြုံခံစားနေရသောမည်သည့်ဆင်းရဲဒုက္ခကိုမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အချိန်ယူပါ။ မင်းသဘောတူမယ်ဆိုတာသေချာပါတယ်။ ဤအရာအားလုံးသည်အစပိုင်းတွင်နားမလည်ရန်၊ နားလည်ရန်သို့မဟုတ်ယုံကြည်ရန်ခဲယဉ်းသော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားရသည်နှင့်အမျှအလွန်ရှင်းလင်းလာသည်။ ငါဘ ၀ ၌ကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ရသောဆင်းရဲဒုက္ခအမျိုးမျိုးသည်ငါ့စိတ်၏ဖန်တီးမှုမျှသာဖြစ်ကြောင်းတရားအားထုတ်ရန်အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင်သတိပြုမိလာသောအခါ၎င်းသည်တစ်တန်သည်ငါ့ရင်ဘတ်ပေါ်မှဆွဲတင်လိုက်ပြီးနောက်တဖန်လေကောင်းလေသန့်ရှူနိုင်သည်။
သင်က "အိုး၊ ငါဒီနည်းစနစ်ကိုသုတေသနလုပ်ပြီးအိမ်မှာလုပ်မယ်" လို့တွေးနေလိမ့်မယ်။ ငါဒါကိုလုံးဝမအကြံပြုဘူး တကယ်တော့ဒီနည်းစနစ်ဟာဒီလိုမျိုးသင်တန်းမတက်ဘဲသင်ယူဖို့မဖြစ်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ သင်သည်ဆယ်ရက်လုံးလုံးတိတ်ဆိတ်စွာ နေ၍ အိမ်၌ဘုန်းကြီးတစ်ပါးကဲ့သို့နေထိုင်ပြီးကောင်းသောနည်းစနစ်ဖြင့်နေ့စဉ် ၁၀ နာရီထက်ပိုပြီးတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ခြင်းမရှိပါကမဖြစ်နိုင်ပါ။ “ ငါ့မှာအချိန်မရှိဘူး” လို့လည်းသင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ ဒါကဆင်ခြေတစ်ခုပဲ။ အချိန်လုပ်ပါ သင်ဤအရာသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်တယ်ဟုတ်တယ်နင်ငါ့ဘ ၀ ကနေဆင်းရဲဒုက္ခတွေအားလုံးကိုငါဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ်လို့မင်းကိုပြောနေတယ် ဤအရာကိုပြုလုပ်ရန်သင်ထည့်သွင်းရမည့်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသောအလုပ်များကြောင့်ရိုးရိုးသားသားပြောရန်မလွယ်ကူပါ။ သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သည်နှင့်သင်အရင်ကထက်ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ဖူးသမျှအခက်ခဲဆုံးအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်ဘဝ၏အကောင်းဆုံးနှင့်ကျေနပ်အားရဖွယ်အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်းငါသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုစွန့်ခွာချင်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးမျှော်လင့်ချက်ဖြစ်သည်။ သင်တို့တွင်အများရှိကားအထဲ၌ထိုအတူတူရှိကြသည်ကိုငါသိ၏။ သင်သည်ဤအရာကိုကြည့်ပြီး“ အရမ်းခက်တယ်၊ ပွတ်ဆွဲပါ” ဟုပြောပါကသင်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုစွန့်ခွာရန်သို့မဟုတ်ဘဝတွင်အောင်မြင်မှုရလိုသောဆန္ဒပြင်းပြမှုမရှိတော့ပါ။ ရထိုက်သောအသက်တာ၌အဘယ်အရာကိုမျှအလွယ်တကူဝယ်ယူခြင်းမရှိပါ။
နောက်ထပ်ဒီသင်တန်း၏အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ porn ပြီးနောက်ဘဝကို
ဤအမှုသည်ငါ့ porn နုတ်ထွက်လုပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအမှန်တကယ်ပဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပါသည်။ အကြှနျုပျ၏နေ့စဉ်ဘဝတော်တော်များများတိုင်းဧရိယာ၌တိုးတက်ခဲ့သည်။ ငါအနုတ်လက္ခဏာဘာမှမှတုံ့ပြန်မကငျြ့တီထွင်ခဲ့ကြသကဲ့သို့ငါယခုအများအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အတွေးများကိုခံစားကြရသည်။ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆျောမှုယခုအင်အားစိုက်ထုတ်သည်။ ငါမရှိတော့, စီးကရက်မသောက်ရအရက်၏ copious ပမာဏဆေးလိပ်သောက်, ဒါမှမဟုတ်ငါ့ကိုယ်အဘို့ကိုအခြားထိခိုက်အရာလုပ်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်မက်ပိုကောင်းဖြစ်ကြစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် သာ. ကောင်း၏, အစားအစာပိုကောင်းအရသာ, လူမှုရေးအပြန်အလှန် သာ. ကောင်း၏, လိင်သင်တန်း သာ. ကောင်း၏, စာရင်းအပေါ်တတ်၏။
ယခုငါအပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ဖြာထွက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများ၏ဘ ၀ များကိုလင်းစေခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အောင်မြင်မှုသည်ဘေးထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ (ဤအရာသည်ယခုအချိန်အထိပြောခဲ့သည့်အတိုင်းမဖြစ်လောက်အောင်ပါ ၀ င်သောစာဖတ်သူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်သာဖြစ်သည်ဟုပြောခြင်း၊ လုံလောက်မှုမရှိ။ P) ၎င်းသည်အမြဲတမ်းဘဝတွင်မြင့်မားခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ စူပါပါဝါ x2 အကြောင်းပြောဆိုပါ။ ဒါဟာတကယ်ကိုအံ့သြစရာပါ။ ဒီအခက်ခဲဆုံးသင်တန်းကိုပြီးဆုံးပြီးနောက်မည်သည့်အရာကိုမဆိုအောင်မြင်နိုင်မယ်ဆိုတာကိုသိခြင်းနဲ့အတူယုံကြည်စိတ်ချမှုကအလွန်ကောင်းတဲ့အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင့်အားလက်ရှိလက်ရှိထားရှိသည့်မည်သည့်အရာကိုမဆို ၁၀ ၁၀ ရက်အပိုထပ်ဆောင်းပေးသည်။ ငါကအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်ဖော်ပြခဲ့သလား
ပြီးတော့ငါ့ဘ ၀ ဟာပြီးပြည့်စုံပြီလို့ငါမထင်စေနဲ့၊ ငါဟာဗုဒ္ဓဒါမှမဟုတ်နောက်ယေရှုခရစ်ပါ။ ငါခရီးရှည်အတွက်စုံတွဲတစ်တွဲသာခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်ပါပြီ ဒါပေမယ့်ဒီခြေလှမ်းတွေတောင်ကျွန်တော့်ဘဝကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်ခဲ့တယ်၊ မင်းလည်းအဲဒီလိုပြောနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ရေးဖို့ဒီစာကိုငါမရေးဘူး ငါ NoFap မကြာခဏမကြာခဏနှင့်ငါမြင်သောအရာကိုအများစုပျက်ကွက်သံသရာကြောင့်ထပ်ခါထပ်ခါ, ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်သောကြောင့်ငါကရေးသားနေပါတယ်။ ဒါငါပဲ သင်၏အမှားမဟုတ်ပါကထိုသို့ဖြစ်သည်။ မင်းကအားနည်းနေတယ်၊ ဒါဟာအဖြစ်အပျက်တွေဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ သင်ကထဲကလာနိုင်ပါတယ်။ လူသားတိုင်းတွင်ခွန်အား၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်း၊ သနားခြင်းကရုဏာရှိကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ငါ့စကားမပြောနဲ့ သွားကြည့်ပါ။
ပြီးတော့အတူတူပါပဲပြီးမြောက်နိုင်သည့်အခြားနည်းစနစ်များရှိပါသလား။ အဲဒီမှာရှိတယ်သေချာပါတယ် ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ခုကငါနဲ့အခြားထောင်ပေါင်းများစွာအတွက်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်။ ကျွန်တော့်အတန်း ၅၀ မှာရှိတဲ့လူတစ်ယောက်ကမှသူတို့မျက်နှာပေါ်ကမျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်းမရှိပါ။ ဥပစာစကား - မတူညီသောနည်းလမ်းများသည်ရေကိုသင်ရှာဖွေသောတွင်းများနှင့်တူသည်။ ဒီမှာ ၁၀ မီတာ၊ ၂၀ မီတာ၊ ၁၀ မီတာတူးတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်တော့မှရေမရဘူး။ "ဒီနည်းစနစ်အားလုံးကအသုံးမကျဘူး!" အကယ်၍ သင်သည်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသာအသုံးပြုပြီးမှရေကိုမီတာ ၄၀ တွင်တွေ့လိမ့်မည်ဟုသင်မသိခဲ့ပါ။
ငါအားလုံးစနစ်တကျဒီကရှင်းပြခဲ့သည်မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအမှားတွေ့မြင်လျှင်, သိပ္ပံနည်းကျသို့မဟုတ်မဟုတ်ရင်ပြုလုပ်ဆောင်ခဲ့ခြင်းပါ။ ဘာမှရှင်းလင်းချက်လိုအပ်ပါတယ်လျှင်မေးပါ။ ဒါ့အပြင် AMA အခမဲ့ခံစားရသည်။
TL; ဒေါက်တာရုံလူနာဖြစ်ကဖတ်ပါ။ 😉
သင်တို့သည်ဤသင်တန်းများကိုတစ်ဦးအကြောင်းကိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် PS, asap sign up ကို။ သူတို့ရဲ့သင်တန်းရက်စွဲများများသောအားဖြင့်တော်တော်လေးအပြည့်အဝဖြစ်ကြပြီးဒါမျှစောင့်ဆိုင်းစာရင်းနှင့်အတူအနာဂတ်နေ့စွဲအဘို့အ sign up ကိုစာရင်းစောင့်ဆိုင်းနေခဲ့ကြသည်။ သငျသညျကိုသှားဖို့မဆုံးဖြတ်ရင်တောင်သင်ကပယ်ဖျက်နိုင်သည်။
LINK - ဒုက္ခ၏ 5 + နှစ်အကြာကုသပြင်းထန် porn စွဲ။ အဘယ်သို့ငါပြုနှင့်မည်သို့သင်သည်တတ်နိုင်လွန်း။
;
