ငါရက်ပေါင်း ၉၀ အထိလုပ်ပြီးပြီ။ 🙂ကျွန်မရဲ့စိန်ခေါ်မှုကရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကိုရဖို့ပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့လကငါအောင်မြင်မှုအချို့ရခဲ့တယ်။ အဓိကတစ်ခု၊ အခြားအရာတွေကိုလှည့်လည်ကြည့်ရှုရင်းတွေ့ရတဲ့ sexy ပုံရိပ်တွေကြောင့်ငါမအစပျိုးတော့ဘူး။
ဟုတ်တယ်၊ ငါသူတို့ကြိုက်တယ်၊ ငါ့ကိုလည်းနည်းနည်းဖွင့်ပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ fap လိုချင်တော့တာမဟုတ်ဘူး။ ငါစာရွက်စာတမ်းနဲ့စိတ်ဖိစီးတဲ့အခါများသောအားဖြင့်တိုက်တွန်းတတ်ပေမယ့်သူတို့ကိုငါကျော်လွှားနိုင် ငါနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တင်းမာမှုကိုလွှတ်ပေးရန်ငါ PMO ဖို့အသုံးပြု, ဒါကြောင့်ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော်ဤတိုက်တွန်းချက်များသည်နေ့စဉ်ကိုကျော်လွှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ my ကျွန်ုပ်၏သွေးဆောင်မှုကိုကျွန်ုပ်ခံယူခဲ့သည်။
NoFap ငါ့အသက်ကို၏ဗဟိုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါ tool အဖြစ်အသုံးပြုရန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သော tool ကိုကြှနျုပျပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြီးထွားရန်ကျူးလွန်ခံရဖို့ခွန်အားကိုပေးတော်မူ၏။ ငါစတင်ခဲ့ကတည်းကကျွန်မရဲ့အသက်တာ၌များစွာသောအမှုအရာပြောင်းလဲပြီ:
- ငါနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ ငါကတိသစ္စာပြုနိုင်မယ်လို့ဘယ်တော့မှမစဉ်းစားခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ လကတည်းကငါလုပ်နေတယ်။ ငါလျင်မြန်စွာပုံသဏ္quicklyာန်လာပြီ။
- ငါရက်ပေါင်း 90 အဘို့ကျန်းမာအစားအစာခဲ့ကြရတယ်! အကုန်လုံး ၈.၅ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးပြီးအများကြီးပိုကောင်းနေ
- ငါမှီခိုကော်ဖီနှင့်အတူမှီခို။ တခါတရံကျွန်ုပ်သောက်သော်လည်းမခဲယဉ်းပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မပျော်သည့်အချိန်နှင့်တစ်နေ့တည်းထက် ပို၍ မသောက်ပါ။
- လိင်အပေါ်မှာငါ့အမြင်အများကြီးပြောင်းလဲသွားပြီ, ငါ့ရည်းစားနှင့်အတူလိင်နောက်ဆုံးလအတွင်း ပို. ပို. အံ့သြဖွယ်ဖြစ်လာသည်။ ကျနော်တို့အစဉ်အဆက်ထက်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ကြသည်။
- ကျွန်မပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချခံစားရနှင့်အရင်ကထက်ပိုပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများရင်ဆိုင်နေကြရသည်။
ဤအရာများသည်ကျွန်ုပ်ကြီးပြင်းလာခဲ့သည့်အင်အားကြီးနိုင်ငံများဖြစ်သည်။ အစပြုနေသောသူများအတွက်ကျွန်ုပ်သည်အောက်ပါအကြံပေးချက်ကိုသာပေးနိုင်သည်။ ဤစိန်ခေါ်မှုကိုလက်နက်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ၊ ၎င်းကိုဤကမ္ဘာတွင်တစ်ခါမှမမြင်ဖူးသောအကောင်းဆုံးပုံစံကိုဖန်တီးရန်၎င်းကိုသုံးပါ။ သင်စူပါပါဝါများပေါ်လာရန်သင်စောင့်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်အရာမျှမကြည့်ပါနှင့်။ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး အခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ပါအသစ်တစ်ခုကိုလုပ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ၊ သင်၏ဘဝ၊ သင်၏ကိလေသာများ၊
မင်းလုပ်နိုင်တယ်။
LINK - 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by Anekoi
;
