ငါသမ္မာသတိ ရှိ၍ ငါအံ့သြဖွယ်ခံစားရ၏။ ကျွန်မတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကပိုကောင်းလာတယ်၊ လိင်ဘဝကပိုကောင်းလာတယ်၊ အရေးအသားကပိုကောင်းလာတယ်။

98989.JPG

ကျွန်တော့်ဇနီးကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းမှုစွဲလမ်းမှုကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသိခဲ့ပေမဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူနေတဲ့ကာလအတွင်းမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့စုပေါင်းအသိအမြင်ကအမြဲတမ်းပျောက်ကွယ်သွားပုံရတယ်၊ ငါမကြာသေးခင်ကနိုးထတာကငါပြန်ပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုပြန်လှည့်လာပြီဆိုတာကို ၀ န်ခံခြင်းကြောင့် ငါအရင်ကဝန်ခံခဲ့တယ်၊ ငါခက်ခဲတဲ့စကားစမြည်တွေအကြိမ်များစွာပြောခဲ့တယ်။ ဒါတောင်မှငါဒီကြောက်မက်ဘွယ်သောအလေ့အကျင့်ကိုသွားဆက်လက်။

ဒါဟာငါ့ကိုကသူမ၏ရန်ဝန်ခံဖို့ပဲဘယ်လောက်ခက်ခဲမေ့လျော့သည် 100% ရိုးသားဖို့ဘယ်လောက်ခက်ခဲ, အစဉ်မပြတ်လွယ်ကူသောကြီးနှင့်မည်သို့ခက်ခဲကြောင့်သူမ၏ထောက်ခံမှုကိုလက်မခံဖို့ပဲ။

ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့သူကတုတ်တစ်ချောင်းပဲ။ လွန်ခဲ့သည့်သုံးလေးနှစ်မှစပြီးကျွန်တော်သည်ietyန္ဒြေစောင့်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူကာလများကြားတွင်တွေ့မြင်နေရသည်။ ငါသမ္မာသတိ ရှိ၍ ငါအံ့သြဖွယ်ခံစားရ၏။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကပိုကောင်းလာတယ် ကျွန်မတို့ရဲ့လိင်ဘဝကပိုကောင်းလာတယ်။ ငါ့အရေးအသားပိုကောင်းလာတယ် ငါပိုခံစားရတယ်၊ ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။ ငါပြန်သွားတဲ့အခါငါဒါတွေအားလုံးကိုမေ့သွားတယ်။ သမ္မာသတိရှိခြင်းသည်မည်မျှကောင်းကြောင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုနောက်တဖန်ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသည်မည်မျှကောင်းမွန်ကြောင်းကျွန်ုပ်မေ့သွားသည်။ ငါစာရေးဆရာရဲ့ပိတ်ပင်တားဆီးမှုကိုရတယ်, ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြပါ, ဘာကြောင့်ငါမသိပေမယ့်နက်ရှိုင်းသော, ငါသိ၏။

ကောင်းပြီ၊ ဒီအချိန်ကိုကပ်ထားပါ။ ငါ၌သမီးတစ်ယောက်ရှိတော့မည်။ ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောစွဲလမ်းမှုသည်သူမနှင့်အခြားသူများစွာနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကိုမည်သို့အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုသည်ကိုသူမနှင့်မနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါ။

ဒီအပတ်စဉ်ကာလအတွင်းကျွန်တော့်ဇနီးနှင့် 100% ရိုးသားဖို့ကြိုးစားနေသည်။ ထိုအခါငါဒါဝေးမှမှီဝဲပါတယ်။ သို့သော်ဒီနေ့တကယ်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ငါက Pornhub နဲ့ Xhamster အကောင့်တွေကိုဖျက်ပစ်လိုက်ပြီလို့ပြောတာကနေစတင်တာပါ။ ဆိုလိုတာကတော့အဝေးမှသိုလှောင်ထားတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဖျက်ပစ်လိုက်တာပါပဲ။ သူမကကျွန်တော့်ကိုဂုဏ်ယူဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒီကင်လုပ်ခိုင်းကိုငါအမှတ်မဲ့စုဆောင်းမိလိုက်တာကသူမကိုတကယ်နာကျင်စေခဲ့တယ်

သူမသည်ဗီဒီယိုများထက်ရုပ်ပုံများပိုဆိုးသည်ဟုသူမသိလိုက်ရသောအခါကျွန်ုပ်အံ့သြသွားသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူမကဘာကြောင့်လဲဆိုတာကိုသူမရှင်းပြနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သူမပြောတာကသူမမှာဗီဒီယိုတွေကြည့်နေတဲ့ကျွန်မကြည့်နေတဲ့ရုပ်ပုံတွေ၊ ငါကိုယ်တိုင်ကတစ်ခုခုမှာပါ ၀ င်နေတယ်လို့စိတ်ကူးယဉ်နေပုံရတယ်။ ဒါ့အပြင်ကျနော့်ပုံတော်တော်များများဟာအမှန်တကယ်ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်မဟုတ်၊ ရေကူးဝတ်စုံ ၀ တ်စုံများ၊ ဓာတ်ပုံများ tumblr များမှမိန်းကလေးများဖြစ်သည်။ သူမအတွက်တော့၊ ဒီမိန်းကလေးတွေဟာယောက်ျားလေးတွေနဲ့အတူယောက်ျားလေးတွေထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာတစ်ခုခုလုပ်နေတယ်ဆိုတာမသိတဲ့အတွက်ပိုဆိုးတာပေါ့။ တစ်နည်းပြောရရင်ငါမိန်းကလေးတွေကိုအဓမ္မပြုကျင့်တာ၊ သူတို့ရဲ့သဘောတူခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲသူတို့ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာတွေကိုယူပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုအတွက်သုံးတာဖြစ်တယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံမုန်းခဲ့ဖူးဘူး။ ငါဒီအတင်းအကျပ်၏ဝန်ဆောင်မှုအတွက်သွားသောအရှည်တွေအကြောင်းအရမ်းရှက်တယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်မှောင်မိုက်သောအတွေးများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကကျွန်တော့်ဘဝကိုဘယ်လိုပုံသွင်းပေးခဲ့ပုံနှင့်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူအားလုံး၏ဘ ၀ အပေါ်သိမ်မွေ့စွာအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုပြန်ပြောင်းစဉ်းစားမိသည်။ ဒါကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုအတွက်မဟုတ်ခဲ့ရင်ငါမူးယစ်ဆေးဝါးထဲဝင်လို့မရဘူး။ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမမူးဘူးဆိုရင်၊ ငါ့ညီလည်းအဲဒီလိုလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကယ်၍ သူသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများမှဝေးဝေးနေခဲ့ပါကသူ၏စိတ်ကြွရောဂါသည်အလွန်ဆိုးရွားမည်မဟုတ်ပါ၊ ထိုအအပေါ်နှင့်အပေါ်။

ဒါပေမဲ့အများအားဖြင့်တော့ကျွန်မရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကကျွန်တော့်ဇနီးအပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါမရည်ရွယ်ဘဲသူမ၏ gaslighting ခဲ့ကြရတယ်။ တကယ်တော့ဒါဟာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့အချိန်မှာသူမလိင်အနိမ့်အမြင့်မောင်းနှင်မှုကိုကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကြောင်းရင်းလို့အမြဲတမ်းမှတ်ယူခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ PIED နှင့်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သောသူမ၏အသိပညာကသူမအားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအလျင်အမြန်လျှော့ချရန်တဖြည်းဖြည်းချင်းစီစဉ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သူမ၏အတွင်း၌စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ သူမငါ့ကိုအမြဲတမ်းဒေါသထွက်နေတယ်၊ ​​ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာငါ porn သုံးနေတယ်ဆိုတာကိုသူသိတယ်၊ မယုံသင်္ကာဖြစ်လို့ပါ၊ ဒါကသူမကိုစိတ်ဖိစီးစေတယ်၊ ဒီနေ့ငါသူမနဲ့မတွေ့ခင်သူမမှာလိင်အနိမ့်အမြင့်မရှိဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။

သူ့ကိုငါကကိုပြု၏။ ငါ၏အညစ်ညမ်းစွဲထားတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲငါ့ဇနီးတစ်ဦးသိသိသာသာအလှူငွေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ထိုအဖြစ်ကောင်းငါ့ညီမှစိတ်ကြွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ။ ထိုဖွင့်နှစ်ခုကဒီကြောင့်ထိခိုက်ခဲ့ကြောင်းလူများ၏များစွာ၏ဖြစ်ကြသည်။

အထက်ပါအချက်များအားလုံးရှိနေသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုက်နှက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ငါအပြစ်တင်မထိုက်တန်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တာတွေအကြီးအကျယ်ကငါ့ကိုစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ သမီးကိုစိတ်ထိခိုက်အောင်မလုပ်နိုင်ခင်ဒီဟာကိုငါအခုဖမ်းနေပြီ။

ဒီရှုပ်ထွေးနေတဲ့ဒီလိမ်လည်မှုတွေနဲ့အမှားတွေကိုငါကြည့်ပြီးအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကိုခံစားမိတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အစွမ်းထက်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုကိုလည်းငါခံစားရတယ်။ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု undo ရန်။ အဲဒီမှာပျက်စီးမှုတွေအများကြီးရှိတယ်။ ငါဘာတွေကျန်နေသေးလဲဆိုတာတောင်မသေချာဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဘုရားသခင်ကငါရှာချင်တယ်။ ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါဒီဆိုးဆိုးရွားရွားပြန်လာချင်တယ်

LINK - ကိုယ့့်ဇနီးနှင့်အတူအလွန်ခက်ခဲစကားပြောဆိုမှုရှိခဲ့သည်။

By petertmcqueeny


နောက်ဆုံးထွက် -ငါ ၁၅ လကြာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုအခမဲ့ကြည့်ခဲ့တယ်။

ငါ 20 နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးညစ်ညမ်းစှဲလမျးသူဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအကြိမ်အနည်းငယ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မအသိပညာ၏စည်းစိမ်မရှိခဲ့ဘူးဒီအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ငါ့ကိုပေးအပ်ထားပါတယ်, ဒါကြောင့်ငါမအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ ငါ့အဘို့, လျှို့ဝှက်ပစ္စည်း porn ကိုငါ့ဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူခဲ့သည်။ ဒါကအသိပညာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ငါ့ကိုအာဏာအပ်နှင်း, ငါ့ဟာကပိုအသိပေးထားသောရှုထောင့်နဲ့ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူကိုစောငျ့ရှောကျကူညီပေးခဲ့သည်။

ယခုမှာတစ်နှစ်နှင့်အပြောင်းအလဲဖြစ်သွားသည် (ကျွန်ုပ်သတိမပြုမိဘဲလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကရွက်လွှင့်ခဲ့သည်) ။

ဘဝတုန်းပဲရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏လိင်ဘဝတုန်းပဲမစုံလဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသိုင်းအဝုိင်းကလူတွေအများကြီး (နှင့်အများကြီးပိုပြီးကျော်မှာရှိပါတယ် r / nofap) အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးမှော် elixer အဖြစ် porn အခမဲ့သွားကြည့်ရှုရန်ပုံပေါ်တဲ့သူ။ သင်သာသင့်ရဲ့ရန်အဖြေတစ်ခုကြောင့်ကိုကြည့်လျှင်ပင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြdisappointmentနာတွေရှိနေတုန်းပဲ၊ မင်းကစိတ်ပျက်စရာကောင်းနေတုန်းပဲ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်အဆုံးသတ်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ၊ အကယ်၍ သင်ဟာစိတ်ကူးယဉ်ပြီးပြည့်စုံတဲ့အနာဂတ်တစ်ခုအတွက်ဒီလိုလုပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာရှုံးနိမ့်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတည်ဆောက်နေတာဖြစ်တယ်။

နေ့တိုင်းသွေးဆောင်မှုတွေကြုံတွေ့နေရတုန်းပဲ။ လိင်သည်နေရာတိုင်းတွင်ရှိသော်လည်းအရက်သမားတစ် ဦး သည်အရက်ကိုမြှင့်တင်ပေးသကဲ့သို့မြင့်မားသောလိင်ဆိုင်ရာပုံများကိုသည်းခံတတ်သည်။ ယခုသည်းခံမှုသည်များစွာနိမ့်ကျပြီးသာမန်အရာများသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်လာသည်။ ဒါကောင်းတယ်၊ မကောင်းဘူး ကြည့်ပါ၊ ငါလက်ထပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အခြားမိန်းကလေးများကိုကြည့်ရတာသိပ်မကောင်းဘူး။ ဒီနေရာမှာတစ်ချက်ကြည့်နှင့်အန္တရာယ်ကင်းနှင့်ပုံမှန်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုတွေ့မြင်ရန်စစ်မှန်သော phisiological တုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ ပြီးတော့အဲဒါကိုငါခုခံတွန်းလှန်ရမည့်အရာသစ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည်အလွန်ထင်ရှားလာပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်ပြaနာဖြစ်လာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးယဉ်မှုများသည်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးအပေါ်တွင်သာအာရုံစိုက်ထားသော်လည်းအခြားမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်ခဏတစ်ဖြုတ်မျှမသွားခဲ့ပါကငါလိမ်လိမ့်မည်။ တနည်းကား၊ ငါတွန်းလှန်ရမည့်အရာသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြီးခဲ့သည့်အရာနှစ်ခုအကြားတွင်ကျွန်ုပ်သည်အခြေခံအားဖြင့်လိင်ဆိုင်ရာတွန်းအားရှိသည်ဟုကောက်ချက်ချလိုက်သည်။ Porn ကကူညီတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုဒီနည်းနဲ့လုပ်တာပါ။ ညစ်ညမ်းမှုကင်းတဲ့အတွက်လိင်စိတ်ကိုမဖြုန်းတီးပါနဲ့။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များစွာအသုံးချနေဆဲဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အခြားအလုပ်များသို့အလွယ်တကူလွှဲပြောင်းခြင်းမခံရပါ။ ညစ်ညမ်းမှုဆန့်ကျင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ယောက်ျားများသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများမရှိခြင်းသည်စူပါတန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်လာသည်ကိုသင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အခြားကဏ္inတွေမှာလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခဲ့မိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ NoFap သူငယ်ချင်းများပြောသကဲ့သို့ငါ“ စူပါအင်အားကြီး” များမရခဲ့ပါ။ ဒါကတစ်ခုလုံးအပြည့်အဝလူငယ် bullshit ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအဖျက်အမှောင့်ပဲ။

ငါတွေ့ကြုံခဲ့ရသောထူးဆန်းသောအရာတစ်ခုမှာငါသည်အခြားသူများအပေါ်၌ညစ်ညမ်းသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို“ အနံ့ခံ” နိုင်သည်။ ငါလိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှုအတွက်ဆဌမအသိတစ်မျိုးကိုတီထွင်ခဲ့တယ်။ ငါ၌ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများရှိသောသူငယ်ချင်းများရှိသည်၊ “ စွန့်စားခန်း” လိင်ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်သည်ဟုဆိုကြသူများစွာနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအနံ့ခံနိုင်သည်။ ဒီအပူတပြင်း၏လေထုရှိပါတယ် အသုံး သူတို့ကိုအကြောင်း။ ထိုအခါငါထိုကဲ့သို့သောသနားရှိသည်။ သူတို့အားလုံးဟာတစ်ခုခုရှာနေတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ သူတို့ကဒီရွှံ့ထဲကိုတူးဆွပြီးနက်ရှိုင်းစွာတူးနေတယ်၊ ​​သူတို့ကရွှင်လန်းမှု၊ အဲဒီမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီမှာပါ။

ထိုအခါငါကတစ်ခုလုံးမောင်းနှင်ကြောင်း dopamine င်ငါသိ၏။ သူတို့သည်စိတ်ကျေနပ်မှုရရန်စိတ်လှုပ်ရှားစွာရှာဖွေနေသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ရှာဖွေခြင်းကိုယ်တိုင်က၎င်းကိုရှာဖွေခြင်းမှတားဆီးပေးသည်ကိုသူတို့မသိကြပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဒီ porn အခမဲ့အရာသည်အခြားအရာအားလုံးနှင့်တူ၏။ ကောင်းပါတယ်၊ မကောင်းတာလည်းရှိတယ်။ ဘာဖြစ်လို့မျှော်လင့်ရတာလဲ။ ဘာဖြစ်လို့လည်းဆိုတော့ဘာမှမထူးခြားတော့တာပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘဝကဒီလိုပါပဲ။

သို့သော်တစ်ခုမှာသေချာသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအများကြီးပိုကြိုက်တယ် ငါဘယ်သူလဲဆိုတာကိုဂုဏ်ယူတယ် ကျွန်တော့်ကိုကြိုးတပ်ပေးခဲ့တာဒီပစ္စည်းကိုပြောင်းလိုက်တာကိုဂုဏ်ယူပါတယ် ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သခင်ဟုခံစားရသည်။

ဘာပဲ, လက်တွေ့သင့်ရဲ့မျှော်မှန်းချက်ကိုစောင့်ရှောက်သမျှဤသို့ပြုဘို့သင့်အကြောင်းရင်းများ, ဒီမှာပို့ဆောင်ပြီ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွင့်မလွှတ်နှင့်ပညာရှိဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘဝကိုရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ကချင်သမျှနိုင်ပါတယ်။