ငါရှိရာယောက်ျားများစတင်မသိရပါဘူး။ ရဲ့စက်တင်ဘာလ 2017 ဖို့အချိန်ပြန်သွားကြကုန်အံ့။ ငါပုံသဏ္ဍာန်ထဲကစိတ်ဆင်းရဲစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်။ ရည်းစားနဲ့ကျွန်မတက်ခြိုးဖဲ့၏။ ငါသူမ၏အတူရှိ၏ပင်နေစဉ်တစ်ရက် 3 ကြိမ် fapping ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တက်ဖဲ့သောအခါမူကားငါပင်ငါစောင့်ကြည့်ခဲ့ porn နှင့်အတူစိုက်ထူရတဲ့မခံခဲ့ရသတိပြုမိသည်။ ကိုယ့်ကိုချွတ်ရဖို့လိုက်တယ်ပစ္စည်းပစ္စယစောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ငါခံစားမိချင်ကြဘူးခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ masturbate ချင်ပါတယ်။ အမျက်ဒေါသ, ဝမ်းနည်းမှု, ပျင်း။
noFap ၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမှငါ့ထံသို့ဦးဆောင်သောငါတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲခဲ့ရတယ်သိတယ်, ဒါကြောင့်ငါသုတေသနပြုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မချက်ချင်းစက်တင်ဘာလ 24th 2017 အပေါ်စတင်ခဲ့သည်။ အများအပြားရုန်းကန်မှုများနှင့် relapses မှတဆင့်ငါမ PMO ၏ 40 ရက်ပေါင်းနှိပ်ပါ။ ငါထိုးယပ်ခတ်ခဲ့သည်, ငါ့ PIED ကအားလုံးကိုအစစ်အမှန်ရဲ့ရှိသမျှတို့ကိုငါအကျိုးကျေးဇူးများသတိပြုမိ, ကုသခံခဲ့ရသည်။
ငါပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံခဲ့ရသည်ထင်သောကြောင့်, ထိုအခါငါ NoFap ရပ်တန့်, ငါလက်ျာဘက်ပြန်ငါရှိရာတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ အစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက် 2018 ငါကောင်းဘို့အညစ်ညမ်းဖြတ်အပေါ်စိတ်ပိုင်းဖြတ်, နေ့ 30 အပေါ်ယနေ့မိပါတယ်။
တဖန်ငါအကျိုးကျေးဇူးများခံစားရသည်။ ငါမပြဿနာပင်ပျမ်းမျှရှာဖွေနေကောင်လေးဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူမိန်းကလေးငယ်စကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုအရှုးဖြစ်၏။ ဒါဟာအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ bit နဲ့။ အဆိုပါယုံကြည်မှု, အမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှု, လှုံ့ဆျောမှု။ ဒါကြောင့်အားလုံး။
ငါကဲ့သို့သောဟောင်းတစ်ဦးမှမထင်မှတ် noFap လုပျနိုငျ, ဒါကြောင့်သင်လုပ်နိုင်လျှင်။
ယောက်ျားတွေနှစ်သက်သောကြောင့်သင်ကရရှိပါသည်အားလုံးပေးပါ။ porn မာရ်နတ်သည်။
LINK - အကြှနျုပျ၏အကျဉ်းပုံပြင်
by .ရာဝတီ
;
