ဤသည် gunna ရှည် post ကိုဖြစ်ပေမယ့်ငါဖြစ်ခဲ့သည်ကဲ့သို့ယုန်တွင်း၌နှိမ့်ချနေသောသူတို့အဘို့, ဒီဖတ်နေဆက်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေရှည်မှာသင်ကူညီခြင်းငှါ,!
ငါ Nofap ရှေ့၌အဘယ်သူသည်:
ကိုယ့် Nofap စတင်ခင်မှာ, ငါ beta ကို-အထီးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကအနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် FAP မယ်လို့နှင့်ဤအကြောင်းကို 7 နှစ်ပေါင်းသွားလေ၏။ ငါ 12 အခါ porn ကိုကြည့်စတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မ 19 hit တိုင်အောင်ပေါ်မှာထမ်း။ အစဉ်မပြတ်ငါလူမှုရေးခံယူအလိုအလျောက်သူကိုကောင်လေးအမျိုးအစားဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအလွန်အမင်းသမျှမျှအကြောင်းပြချက်များအတွက်, စိတ်ကျရောဂါမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကိုယ်ကိုယ့်လူမျိုးကိုလှည့်ပတ်စဉ်အခါငါ့ကိုမညှဉ်းဆဲသောဤထော့နဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်။
ငါ၌အဓိကပြissuesနာများရှိကြောင်းကိုအစပိုင်းတွင်သဘောပေါက်လာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်လုံးဝမပတ်သက်ခဲ့ပါ။ ငါ့မှာရောဂါတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအစဉ်အဆက် Streak ကိုစတင်ခဲ့မှသာလျှင်ငါခံစားနေရသောခံစားချက်ကိုညစ်ညမ်းစေသည့်အကြောင်းအရင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။
ဒါနဲ့ Nofap စတင်ရန်အပေါ် သွား. , ငါအပေါ်ခဲ့တာကြောင့်လက်ရှိ Streak မတိုင်မီလမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးစတင်တဲ့အခါ, ငါနီးပါးတစ်ပါတ်အတွင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိ, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, သူတို့ကိုငါကြုံတွေ့အကြောင်းကိုပြောပြီသောအမှုအရာရှိသမျှတို့ကို။ ထိုအခါမူကားငါပြန်ရောက်သွားတယ်, ထိုသို့ဖွင့်ပြီးတော့ မှစ. Self-ဖျက်ဆီးခြင်း၏တစ်သံသရာဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဘယ်သို့ငါအလျင်အမြန်အပေါ်ခဏကနေသဘောပေါက်ငါ့ကိုအကျိုးကျေးဇူးများကိုလက်ခံရရှိရန်အဘို့အသီးအ relapse အတူကြောင့်ပင်ကြာကြာယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့ကြေကွဲအမှတ်ထိမှန်တဲ့အချက်မှရတယ်။ ငါသည်ငါ့မိတ်ဆွေတွေကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်း, ပဲခြုံငုံငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုသောလူတစ်ဦး၏တစ်ဦး shell ကိုဖြစ်လာခဲ့သည်, ထုံဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါကျော်နှစ်စဉ်ဒီခရီးစတင်သောအခါဤဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီ Streak ၏ခရီး:
ငါဒီစထရက်ကိုစလုပ်တုန်းက၊ ရက် ၁၀၀ အတွင်းမှာအရမ်းခက်တယ်။ ငါ anhedonia, စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, PIED နှင့်အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခဲ့ရသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါကောင်းသောခံစားခဲ့ရဘူး။ ဘာမှမပျော်ဘူး ငါအတော်လေးအိုကေသလိုခံစားခဲ့ရသည့်ထူးဆန်းသည့်နေ့ရက်ရှိခဲ့ကောင်းဖြစ်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်၊ သို့သော်မည်မျှဆိုးရွားနေသော်လည်းငါတွန်းထုတ်ခဲ့သည်။
ငါဒီကတဆင့်သွားခဲ့ပါသည်မည်သို့ငါ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစီအစဉ်နှင့်အတူတက် လာ. , အမှုအရာပထမဦးဆုံးအ 100 နေ့ရက်ကာလအဘို့အလွန်ကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားခဲ့ရသော်လည်းကျွန်မအစီအစဉ်ကိုကွပ်မျက်နှင့်အညီပြုမူ။
ရှောက်သွားသောအခါ 100 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်, ငါသည်ကိုယ်တစ်ဦးခြားနားချက်သတိပြုမိသည်။ အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်ဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နှုန်းထားမှာရောကျ လာ. , ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုသတိပြုမိကြောင်းပထမဦးဆုံးအရာစွမ်းအင်အတွက်ခြားနားချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမပြုမီကဆိုသည်အတိုင်း, ငါအစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ခဲ့သည်။ တစ်ခုခုကိုငါ့ဦးနှောက်ထဲမှာနှိပ်လိုက်လျှင်ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါပင်ပန်းနွမ်းနယ်အဝေးထွက်သွားနှင့်တစ်ဦးအလွန်ရှည်လျားအချိန်အတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါတက်ကြွနှင့်စွမ်းအင်ခဲ့ကြတယ်!
ငါခံခဲ့ရတယ်သောအခြားအကြိုးကြေးဇူးမြား:
၁) ယုံကြည်မှု - ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသည်။ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည် Flatline တွင်ရှိစဉ်ကျွန်ုပ်၌မည်သည့်ယုံကြည်မှုမှမရှိခဲ့ပါ။
(၂) အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများမှလေးစားမှု။ ဤအရာကိုကျွန်ုပ်မပြုလုပ်ခဲ့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပြားပုံပုံများနှင့်ရိုက်ခတ်မှုခံရစဉ်လူအများထံမှလေးစားမှုမရခဲ့ပါ။ Fapping သည်သင်၏ပုလ်စွမ်းအင်ကိုအမှန်ပင်ဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော်အမှန်မှာ၎င်းသည်ကြီးမားသောစွမ်းအင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါသည်ဤတဦးတည်းကိုချစ် 3) မိန်းမ ATTRACTION- ။ ငါသွားလေရာရာ၌ငါအမြိုးသမီးတဆွဲဆောင်မှုရ။ သင်သည်သင်၏အကျိုးခံစားခွင့်ရတစ်ချိန်ကသင်သည်တစုံတခုကိုလုပျနိုငျလိုပဲခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ NOFAP, ဒီ၌ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါ flatline ထဲကရတယ်ပြီးနောက်ကျွန်တော့်ဘဝမှာအတော်များများဟာဒေသများတိုးတက်လာသည်။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်, ငါဖန်ဆင်းသောအခြားတိုးတက်မှုများကိုသယ်ဆောင်လမ်းဈအမျိုးသမီးတွေကိုဆွဲဆောင်မှုအတွက်တိုးစေသောထင်ပါတယ်။
(၄) ပျော်ရွှင်မှု - သင်ဟာပြားချပ်ချပ်နဲ့နေတဲ့အခါ၊ နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုမရှိဘူး။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်ငရဲပုံစံတွင်အခြေခံအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာမှထွက်သွားပါကသင်သည်ဘဝ၏သေးငယ်သောအရာများကိုစတင်နားလည်လာသည်။ နိုးထလျှင်သင့်ကိုဝမ်းမြောက်စေသည်။
ဒီခရီးစဉ်မှာငါတွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့အခြားအရာများစွာရှိပါတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါစာပိုဒ်များထဲမှပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစီအစဉ်အကြောင်းကျွန်ုပ်ပြောခဲ့သည်။ ငါအများကြီးကူညီခဲ့သည်ထင်သောအရာတစ်ခုမှာငါကိုယ့်ကိုယ်ကို၏အနာဂတ်ဗားရှင်းဖြစ်ချင်ခဲ့သမျှအရာအားလုံးပါရှိသောငါရေးသားခဲ့သည်မှတ်စုကိုကြည့်ခဲ့သည်။ ငါရောက်ရှိနေသောမျှော်လင့်ချက်မရှိသောအခြေအနေတွင်ရောက်ရှိနေသောအခါ၎င်းမှကျွန်ုပ်ထွက်မြောက်ရန်မျှော်လင့်ချက်နှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့သည်။ ရယ်စရာကတော့အခုငါဟာကိုယ့်အနာဂတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်လာပြီလို့ငါယုံကြည်တယ်။ သငျသညျကူကယ်ရာမဲ့ခံစားရလျှင်, ဒီ post ကိုကြည့်ပါ။ တစ်ချိန်ကမင်းရဲ့ရပ်တည်ချက် သင်အကြံဥာဏ်လိုအပ်လျှင်ငါ့ကိုသာမက်ဆေ့ခ်ျပို့ပါ။
ဘဝကတိုတောင်းသည်: ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးရန်တဦးတည်းကိုပိုပြီးအရာ။ ကျနော်တို့သည့်အချိန်တွင်မဆိုသွားနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးစှဲလမျးသူသေဆုံး, ဒါမှမဟုတ်သင်ဤစွဲကျော်လွှားနှင့်တစ်ဦးမပြည့်စုံဘဝအသကျရှငျသေဆုံးသွားသည်ဟု သိ. သေချင်ကြဘူး ??
သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှု။
LINK - Nofap ၏ 1 တစ်နှစ်! ဘဝ-ပြောင်းလဲနေတဲ့
by warriorvybes
;
