၁ နှစ် - ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနှစ်လအကြာမှာစိုးရိမ်စိတ်ဝင်လာတယ်။ အခုပိုကောင်းတယ်

အားလုံးမင်္ဂလာပါ။ ကိုယ့်တစ်နှစ်ရက်အနည်းငယ်အကြာ pornfree ရောက်ရှိငါသည်သင်နှင့်အတူဝေမျှချင်ပါတယ်။

အခြို့သောအခြေအနေတွင်ပေးရ: ငါအကြောင်းကိုခုနစ်နှစ်များအတွက်စောင့်ကြည့်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ကြည့်ရှုနေသည်အတွက်ပုံမှန်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါဟာနေ့တိုင်းတက် 1-2 နေ့ကတစ်ပါတ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နာရီအမြဲဖြစ်ခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကကျွန်ုပ်သည် porn ကိုရပ်တန့်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာတော့အဲဒါကိုကျွန်တော်အရမ်းအလေးအနက်မထားဘူး ငါတစ်ခါတစ်ရံသဘာဝကျကျလုပ်ခဲ့တယ်အဖြစ်ပထမရက်သတ္တပတ်, အတော်လေးလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်များက ပို၍ ခက်ခဲခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်စာသင်ချိန်၌ဤသည်မှာဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ရှုခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုအချိန်များစွာပေးသည်၊ ငါဒီနှစ်အတောအတွင်းမှာ porn ကိုမကြည့်ဖို့သော့ချက်ငါ့ကိုအလုပ်များငါ့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းထင်ပါတယ်။ ငါသည်လည်းအင်တာနက်ပေါ်တွင်အနည်းငယ်သာဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

ဤအချိန်တွင်အရာအားလုံးဒဏ်ငွေဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအခမဲ့ porn လအနည်းငယ်ပဲငါ porn စဉ်းစားမခံခဲ့ရ, ငါ့အတန်းထဲတွင်ကောင်းသောအကျင့်ကိုခံခဲ့ရသည်။ ထိုအခါနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ဒီဇင်ဘာလအဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုသပိတ်၌တည်၏။ ကျွန်မစိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိခဲ့ဘူး, ဒါကြောင့်ဒီအကြှနျုပျအဘို့အသစ်များကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤသူသည်ငါအလုပ်တွေအများကြီးရှိခဲ့ခြင်းနှင့်စာမေးပွဲဖြေဆိုချဉ်းကပ်မယ့်ကာလ၌ရှိ၏။ အကြောင်းကိုနှစ်လ, ငါစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကောင်းသောခံစားမဟုတ်, စွမ်းအင်တွေအများကြီးမဟုတ်ပေရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ကြောင်းပြန်ငါ့ကိုဤမေးခွန်းကိုမေးအဘယ်ကြောင့်ငါဒီနှစ်စိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြသနည်း အဘယျသို့ပြောင်းလဲသွားတယ်? ထိုအခါငါကငါ porn ကိုကြည့်မခံခဲ့ရဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာငါ porn ကိုအသုံးပြုဘယ်လိုထိုးထွင်းသိမြင်အပ်ပေးတော်မူ၏: ဒါကြောင့်ပြင်ပကမ္ဘာမှလွတ်မြောက်ရန်ခဲ့သည်တစ်စိတ်ဖိစီးမှုကာလကိုင်တွယ်ရန် dopamine တစ်ဦးကိုပစ်ခတ်ယူပါ။

ဒီခက်ခဲတဲ့လတွေကြာပြီးနောက်ကျွန်မပိုလို့တောင်ပျော်လာတယ်။ ငါစိုးရိမ်တုန်းပဲရှိသေးတယ်၊ ထိုအခါအားလပ်ရက်လာပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်များအတွင်း၊ နွေရာသီသည်ကျွန်ုပ်အများဆုံး porn ကိုကြည့်ရှုခဲ့သည့်နှစ်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်တာနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ခုခံတွန်းလှန်ဖို့အခက်တွေ့ခဲ့တယ်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၌အချိန်များများစားစားမရှိကြသောကြောင့်၊ ထိုအခါရုတ်တရက်ငါတပြင်လုံးကိုနွေရာသီအဘို့အဘာမျှမရှိသည်။ ဒါကြောင့်ငါဟာသူငယ်ချင်းတွေ၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ဂိမ်းကစားခြင်း၊ အပြင်ကိုထွက်ခြင်းစတဲ့အလုပ်တွေကိုလုပ်ဖို့အများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။

နောက်ဆုံးဒီနှစ်ဘယ်လိုသွားခဲ့သလဲ။ တော်တော်လေးကောင်းသော, ငါအချိန်တွေအများကြီးရတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်လည်းပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပေမယ့်အဲဒါဟာကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်တာပိုလို့ငါထင်တယ်။ ငါ porn ကိုရပ်တန့်ခြင်းမပြုမီပိုမိုယုံကြည်မှုဖြစ်လာမှ, ဒါကြောင့်ငါ porn ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့်စိုးရိမ်စိတ်များကဲ့သို့အချို့သောကျဘက်ကိုလည်းရှိပါတယ်။ အခုငါပြန်လာလို့မရတော့ဘူး၊ ဘဝကနေလည်းမလွတ်မြောက်တော့ဘူး။ ငါဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ရှိသည်, ငါမလုံခြုံမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကအစမှာခက်ခဲပြီးအခုအချိန်မှာတော့ခက်ခဲနေတုန်းပဲ။ သို့သော်လည်းငါသည်အဲဒါကိုထိုက်သည်ထင်.

စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီသက်ရောက်မှုငါ့အဘို့မမျှော်လင့်ဘဲခဲ့ကြသည်အဖြစ် porn ရပ်တန့်ပတ်ပတ်လည်လာသမျှသောအခြားအရာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။

LINK - ငါတစျနှစျအထိရောက်ရှိခဲ့သည် pornfree

by မင်္ဂလာပါ