ဟဲလိုယောက်ျားတွေကျွန်မအခမ်းအနားအချို့ကြင်နာဘို့အကြှနျုပျ၏အတှေ့အကွုံမြားအကြောင်းကိုအချို့သောရေးသားခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ်။ ငါအမှုအရာသတိရသကဲ့သို့ငါကသူတို့ကိုအခြားပြီးနောက်တဦးတည်းရေးပါ:
- ပိုကောင်းသည့်အသားအရေ၊ ပိုမိုသန့်ရှင်းသောမျက်လုံးများ၊ မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ငါအခုအရသာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ nofap မတိုင်မီကဤကဲ့သို့သောအရာများကိုကျွန်ုပ်မခံစားနိုင်ခဲ့ပါ။ အကြိမ်များစွာစားရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။
- အများကြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းအိပ်စက်ခြင်း။ ကိုယ့် PMO-ing အခါငါတကယ်နိုးဘယ်တော့မှခဲ့ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းငါနက်ရှိုင်းစွာအိပ်ဘယ်တော့မှနိုင်ဘူး။ ပုံမှန်ဖုတ်ကောင် mode ကို။
- ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာအများစုပျောက်ကွယ်သွားပြီဖြစ်သော်လည်းလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်စိုးရိမ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်နံနက်အချိန်များတွင်အသည်းအသန်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းယခင်ကထက် ပို၍ ပျော့ပြောင်းသည်။
- ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ငါမကြာသေးမီကကြွက်သားအချို့တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ သင်၌ပျို့ချင်သည် LoL မရှိလျှင်လေ့ကျင့်ရန်အနည်းငယ်ပိုလွယ်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲငါနာကျင်မှုကိုအများကြီးခံစားရတယ်။ အစောပိုင်းကငါ pmo ကိုနာကျင်မှုသက်သာစေရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။
- ငါစိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေအများကြီးရှိတယ်။ ငါနောက်ဆုံးသောရက်အနည်းငယ်အတွင်း "လင်မနစ်" ရုပ်ရှင်အချို့ကိုကြည့်နေစဉ်နောက်ဆုံး၌ငါငိုခဲ့ရသည် WTF ။ ငါ PMO-ing အခါ, ငါပင်ရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုနိုင်ဘူး။ တစ်ခါတလေကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့ပထမ ၅ မိနစ်အကြာမှာတော့ပျင်းစရာကောင်းတယ်။
- အမျိုးသမီးများဆွဲဆောင်မှု - တစ်ခါတုန်းကကျွန်တော်အများပြည်သူသုံးရေချိုးခန်းထဲမှာရေကူးခဲ့တယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်ကိုမျက်စိမှမမြင်နိုင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်နောက်သို့လှည့်ကြည့်သောအခါသူမရှုပ်ထွေးနေသည်။ နောက်တစ်ခါငါအမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူကားမောင်းခဲ့သည်။ ငါဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကျယ်လောင်စွာပြောလာပြီးဘာမှမရယ်မောခဲ့ဘူး။ အားကစားရုံမှာအတူတူပဲ။ ငါထိုင်ပြီးလုပ်နေတုန်းကောင်မလေးတစ်ယောက်ကကျွန်မကို ၁၅ စင်တီမီတာပတ်လည်မှာရပ်လိုက်တယ်။ သူမကားထဲကအတိုင်းပဲ။ ငါသည်လည်းယောက်ျားတွေကနေပိုပြီးလေးစားမှုရ။
- ငါပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိသည်; ငါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတခြားသူတွေတွေးတဲ့အရာတွေကိုငါသိပ်မစဉ်းစားဘူး။
- ငါမကြာသေးမီကနေ့တိုင်းနီးပါးတွေးတောဆင်ခြင်သည်။ ငါလူတိုင်းကပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ ဒါဟာတစ်ခြားတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေတာလောက်ပျော်စရာကောင်းတယ်။
nofap ဟာလေ့ကျင့်ရေးနဲ့တူတယ်လို့ငါထင်တယ် အဲဒါခက်ခဲပါတယ်ဒါပေမယ့်အဲဒါကျိုးနပ်ပါတယ်။ ငါမကြာခဏ nofap နှင့်ပတ်သက်။ ကောင်းသောအကြံအစည်ရှိသည်ဒါပေမယ့်ယခုအားလုံးပါပဲ။
ဗီတာမင်ဗူး, ashwagandha, rhodiolin နှင့်ရေအများကြီးသောက်ရ: -some ငါပိုကောင်းခံစားရရန်သုံးပါသောအရာကို supplements
ကျွန်ုပ်၏နောက်ပန်းတိုင်မှာ ၃၆၅ ရက် PMO အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ငါဆိုလိုတာကသင်သိလျှင်ငါသာ PM အခမဲ့ရလျှင်ငါအများကြီးပိုပျော်ရွှင်လိမ့်မယ် ... ။ စာလုံးပေါင်းအမှားများအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်။
LINK -100 ရက်ပေါင်း hardmode အတွေ့အကြုံကို
Blu3bear ဖြင့်ပြုလုပ်သည်
;
