ဒီနွေရာသီ nofap စတင်ကတည်းကငါပထမ ဦး ဆုံးအောင်မြင်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအတိအကျဖြစ်ဖို့အတွက် 103 ရက်ပေါင်း။ PIED သည် ၉၉% ပျောက်ကင်းသည်။ ပြissueနာတစ်ခုတည်းက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအခွံမာသီးရန်ကြာရှည်စွာယူရန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ခရီးကိုနှိုင်းယှဉ်နိုင်အောင်ငါ့ရဲ့အဆင့်တွေကိုငါမီးမောင်းထိုးပြပါ့မယ်။
နောက်ခံသမိုင်း - နေ့စဉ်နေ့တိုင်း PMO၊ တစ်ခါတစ်ရံအသက် ၁၄ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်အကြားတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာ။ အသက် ၁၇-၁၉ နှစ်မှာကျွန်မမှာပြသနာတစ်ခုရှိတာကိုသတိပြုမိလိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းနဲ့တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်၊ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်၊ (ပြင်းထန်သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြည့်နေစဉ်) တစ်လကိုတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်လောက်လျှော့ချလိုက်သည်။ ၎င်းသည်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖယ်ရှားရန်သေချာသည်။
ကျွန်တော့်ဘဝပုံစံကို ၂၀၂၀၊ ဇူလိုင်၊
နေ့ရက်များ ၁ း ၇ ရက် - ပထမအပတ်၌ကျွန်ုပ်သည်မျှော်လင့်ချက်များစွာနှင့်ပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းချက်များရှိသော်လည်း၊
နေ့ရက်များ ၇-၂၁: လာမည့် ၂ ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ပြားချပ်ချပ်တစ်လုံးထဲသို့ရောက်သွားသည်။ အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ရသည်။ သို့သော်အခြေခံအားဖြင့် P. ကြည့်ရှုရန်တိုက်တွန်းခြင်းမရှိ။ ဤအဆင့်တွင်လုံးဝခက်ခဲမည်မဟုတ်။
နေ့ရက်များ ၂၁-၃၀၊ တစ်ပါတ် / ၁၀ ရက်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကျပန်းတိုတောင်းလိမ့်မည်။ STRONG က P ကိုကြည့်ရှုရန်တိုက်တွန်းသည်။ သို့သော်ငါကဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည့်အကျိုးရှိသည့်အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုအနိုင်ယူသည်။
ရက်ပေါင်း ၃၀-၄၅ - ဤကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိလာသည်။ ကျွန်ုပ်၏တွန်းအားသည်ယခုအခါလိင်မှုကိစ္စမဟုတ်တော့ဘဲ P. အတွက်မဟုတ်တော့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ အားတက်လာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုမိုစသည်တို့ဖြစ်သည်။
ရက်ပေါင်း ၄၅-၇၀ ။ ကြောက်စရာကာလ၊ libido မျိုးသည်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ဆက်လက်ထွက်သွားသည်၊ သို့သော်၎င်းဖြစ်သည့်နေ့များသည်ပိုမိုတိုးတက်လာသည်။
ရက် ၇၀ မှ ၈၀ အထိ - ကျွန်ုပ်၏အတွေးအခေါ်၊ libido နှင့် PIED များပုံမှန်တိုးတက်မှုရှိသည်။ ငါ၏အ PIED 70% ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံခဲ့ရသည်သည့်အခါနေ့ 80ish ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ ၉၉% ပြောတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒါကငါ့ကိုအခွံမာသီးဖို့ကြာနေတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ sh * t ဟာလိင်ဆက်ဆံနေတုန်းမှာလုံးလုံးလျားလျားခက်ထန်နေတယ်။
Days 80-103: ငါ reboot ပြီးသွားပြီဆိုတာကိုယုံယုံကြည်ကြည်နဲ့၊ ငါဟာဒီအဆင့်ကိုဖြတ်ကျော်ပြီးငါ့ရဲ့ LESTE REST OF LIFE ကိုဆက်လက်ခရီးလှည့်လည်သွားမှာပါ။ သင်ကုသသည်ဟုသင်ထင်မြင်သောဘီစီ PMO ကိုသာမကြိုးစားပါနှင့်။
ဒီညငါသွားပြီးငါ့ကို coochie အချို့ယူလာခဲ့တယ်။ ငါနofapခရီးမတိုင်မီငါလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပေမယ့်ငါကြိုးစားအားထုတ်ဖို့နဲ့ပျော်မွေ့ဖို့ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။
အကြံပြုချက်များ:
သင်တိုက်တွန်းခံရသည်ဟုခံစားရပါက pushups အချို့ပြုလုပ်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါသို့မဟုတ်အားကစားအချို့ကစားပါ။ သွေးဆောင်မှုကို + ခံနိုင်ရည်ရှိအောင်ကူညီပေးသည်။ ငါ့ရဲ့စိတ်ထဲကအရာဝတ္ထုတွေအားလုံးအတွက်၊ မင်းကအလုပ်မလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင်ကွန်ပျူတာ (သို့) ပေါင်းလဒ်မှာဂိမ်းအချို့ကိုကစားပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောလူမှုရေးဘ ၀ ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးပမ်းပါ။ သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။ မင်းရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုကျန်းမာအောင်ထားပါ၊ မင်းရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဆက်ထိန်းထားပါ၊ ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ခြင်း၊ အဝတ်အစားအသစ်များယူပါ၊ မိန်းကလေးများ (သို့မဟုတ် ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်တွင်ယောက်ျားများကသင့်ကိုကြည့်ကောင်းသည်ဟုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်ကိုယုံပါ) ။
အခြားအရာများသည် P. P. သို့မသွားပါနှင့်။ သင်၏လက်များပေါ်တွင်အချိန်များစွာပိုများသည်။ သင်၏ငွေများ၊ အဆင့်အတန်းများ / အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုများကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ၊ သင်၏အားကစားကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ပိုကောင်းလုပ်ပါ။
TL; DR- သင့်အများစုသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းပျောက်ကင်းလိမ့်မည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသင်၏စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပိုက်ဆံအိတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးဘဝအတွက်ထိုလမ်းကြောင်းအတိုင်းဆက်သွားပါ။
LINK - 100 ရက် PIED သွားပြီ
by fapdontdodet
;
