နောက်ခံသမိုင်း:
မတွေ့ရှိမီ noFap သည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂ ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်ပုံမှန်ပုံမှန် fap လုပ်လေ့ရှိသည်။
tbh မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်အတွင်းအကြီးအကျယ်မုန်းတီးခြင်းမရှိခဲ့ပါ 17yo ပြီးနောက်ပုံမှန် fap စတင်ခဲ့သည်။ ငါဘာမှမမှားဘူးလို့မထင်ဘူး၊ စီးကရက်လိုမျိုးစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအောင်လုပ်မယ်လို့မထင်ခဲ့ဘူး။
ထိုအခါ Nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ထွက် Streak ဖြစ်ခဲ့သည်။
method ကို:
ဆက်လုပ်ဖို့ငါ 2/3 method ကိုခေါ်တဲ့“ method” တစ်ခုကိုငါတီထွင်ခဲ့တယ်။
- ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ငါပြန်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်ငါမမူးတော့ဘူး။
- ငါနောက်ဆုံးငါအနည်းဆုံး 2/3 တစ် ဦး Streak အပေါ်ယူဖို့ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် ၁၂ ရက်တာအပြည့်အစုံရှိခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။ အိုကေ။ နေ့ ၈ ရက်မှာသင်လုပ်နိုင်သည်။ ငါ ၁၂ ရက်လုပ်ပြီးကတည်းကလွယ်ကူပုံရသည်။ ပြီးတော့ငါ ၈ ရက်နေရင်မြင့်တဲ့ Streak အသစ်ကိုရောက်ဖို့ ၄ ရက်ပဲကျန်တော့တာပဲ။ ငါကြင်နာငါ့စိတ်ကိုလှည့်စား။
ပြန်လည်ထူထောင်ပြီးနောက်တစ်ချိန်တည်းမှာမမူးပါနဲ့။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ပထမလမှာအကျိုးခံစားခွင့်တွေကိုကျွန်မအာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ၁ လကြာပြီးတဲ့နောက်၊ ငါ့ဘဝနဲ့ပဲအလုပ်ရှုပ်နေပြီး NoFap အကြောင်းကောင်းကောင်းမေ့သွားတယ်ဆိုတာကိုလုံးဝမေ့သွားပြီးသူတို့ကိုသိပ်ဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး။
အခုပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး ငါအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ် သိသာထင်ရှားတာကပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပြီးပိုပြီးလှုံ့ဆော်မှုစသည်တို့ဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကဘ ၀ အကြောင်းစိတ်အားထက်သန်မှုပါ။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအမြဲစိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီးအကောင်းမြင်တယ်။ အောင်မြင်မှုရသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုလူကဲ့သို့အေးဆေးစွာမြင်စေရန်လူများကိုလိုအပ်သည်ဟုမခံစားရမီကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ကိုပျော်ရွှင်စေခဲ့သည်ဟုခံစားမိသည်။ သို့သော်အမှန်မှာ၊ လူများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်လေးစားမှုကိုသင်လိုက်ဖမ်းသည့်အခါ fapping နှင့်လုံးဝမတူပါ။ မင်းရဲ့ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ပန်းတိုင်တွေထက်လူတွေကိုလိုက်ဖမ်းနေတာပဲ။
ဒါပေမယ့်အခုအချိန်မှာတော့ကျွန်တော်ဟာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေနိုင်တော့မှာပါ။ တကယ်တော့ငါမတူတဲ့ Vibe ကိုစတင်ထုတ်လွှင့်လိုက်တာပါပဲ။ ငါလုပ်နေကျဘယ်သူ့ကိုမှကြည့်ဖို့မကြိုးစားသောကြောင့် အဲဒါဟာကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ အတွေ့အကြုံပါ။
အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဆွဲဆောင်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်မဟာတစ်ကိုယ်ရေသမားဖြစ်ပြီး nofap ခရီးတစ်လျှောက်လုံးမှာရှိခဲ့တယ်။ ငါရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါဟာအရင်ကထက်အမျိုးသမီးအာရုံစိုက်မှုကိုခံနေရပေမယ့်အခုအချိန်မှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဖို့မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါကတက်ကြွစွာလိုက်ဖမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်တန်မှန်ကန်တဲ့လူနဲ့တွေ့မယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါကြောင့်ငါဟာငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကိုအာရုံစိုက်နေတယ်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည် Wim Hof နှင့် wim hof နည်းလမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယခုမှာအကျွန်ုပ်သည်ဂန္ထဝင် ၁၀ ပတ်၏ရက်သတ္တပတ် ၂ တွင်ရှိနေသည်။
တကယ်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာကတော့ငါတိုက်ဆိုင်လိုက်တာကရက်ပေါင်း ၈၀ လောက်မှာစတင်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် PMO ကိုစွန့်ခွာတာကကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနဲ့ ၀ ိညာဉ်ရေးရာတိုးတက်မှုအတွက်ပထမအဆင့်ဖြစ်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ပေါင်းပင်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
Porn ဟာကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါအရမ်းညစ်လာပေမဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်ရတာအရမ်းဝေးလံတယ်၊
သငျသညျပိုမိုမေးဘာမှသိလိုလျှင်ဤသည်နောက်တဖန်လုပ်ချင်ကြဘူး, ငါမှတ်ချက်များအတွက်ပြန်လည်ဖြေကြားပါလိမ့်မယ်။
LINK - ရက်ပေါင်း 100 အစီရင်ခံစာ။ Pmo ကောင်းသောအဘို့သွားပြီ။ ဘဝသစ်
by Kungfu2016
;
