အားလုံးဟိုင်း။ ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့ NoFap 201 စတင်ခဲ့ပြီးယခုငါနောက်ဆုံး 15 နှစ်များတွင်ယခင်ကထက်ပိုကောင်းခံစားရသည်။
ငါလက်ထပ်ငါ၏အစီးပွားရေးလုပ်ငန်းပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်စတင်နှင့်အချို့သောသစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာလူတွေတွေ့ဆုံခဲ့သည်။
ငါ PMO နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံအကြံပေးချက်များတွေအများကြီးဖတ်ပါ။ သူတို့ကိုငါအချို့ကိုငါကအခြားလူမျိုး, ကိုယ့်ဘာသာဖွငျ့သူတို့ထဲကအချို့မှအကြံပြု, သူတို့ကိုအများကြီးကြိုးစားခဲ့သည်။
ဒီမှာငါ့ကိုအသစ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကိုရဖို့ကူညီပေးခဲ့တဲ့ 6 ဂိမ်း-ပြောင်းလဲနေတဲ့အကြံပေးချက်များသည်။
1) သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုယုံကြည်, သင် PMO ဖြတ်နိုင်ပါတယ်ယုံ
ဒါကငါနှစ်ပေါင်းများစွာရုန်းကန်ခဲ့ရသည်အကြီးမားဆုံးပြissueနာဖြစ်ခဲ့သည်။ NoFap အကြောင်းကြားရတယ်၊ porn ကပြaနာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမပြောင်းလဲနိုင်ဘူး၊ ငါလည်းအဲဒီနည်းနဲ့ပဲငါထင်ခဲ့တယ် နောက်ဆုံးတော့ NoFap ကို ၀ င်ပြီးတူညီတဲ့ပြwithနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းတဲ့သူတွေကိုရှာတွေ့ရင်ငါမျက်စိဖွင့်လိုက်တယ်။ ငါသာမန်ဘဝကိုတဖန်ပြန်ရှင်သန်နိုင်မည်ဟူသောမျှော်လင့်ချက်၊ ကျွန်ုပ်နောက်ကွယ်မှဖုံးကွယ်စရာမလိုတော့သည်ဟူသောမျှော်လင့်ခြင်းသည်အလွန်လွတ်မြောက်စေပြီးနောက်ဆုံးတွင်နုတ်ထွက်ရန်ကျွန်ုပ်အားစွမ်းအင်ကိုပေးခဲ့သည်။
ဒါဟုတ်တယ်။ သင်လည်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သငျသညျယနေ့အခမဲ့နိုင်ပါတယ်။ သင်ရုံထိုသို့ပြုမှရှိသည်။
2) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးကတိကဝတ် Make
ငါကတိကဝတ်များ၏ဤမျှကြောက်လန့်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ငါအမှားတစ်ခုခုလုပ်မိမှာကြောက်တယ် အစဉ်မပြတ်ငါလွတ်မြောက်လမ်းကြောင်းမှစောင့်ရှောက်လျှင်, ငါထပ်ခါတလဲလဲပြန်ဖြစ်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်လို့မရဘူး ကောင်းဘို့အတွက် ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ပြန်ပြောတတ်တယ် ကိုယ့်ဘဝကိုဘယ်နေရာမှာမှမရွေ့နိုင်ဘူးလေ။ ဒါပေမယ့်တစ်နေ့မှာတော့ငါ fap မလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ငါမလုပ်ဘူး။ ငါချစ်သောမိန်းကလေးနှင့်ထိမ်းမြားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် ငါကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အလုပ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ငါ့ဘဝကတဖန်ပြန်လှုပ်ရှားလာတယ်။ ငါနောက်တဖန်အသက်ရှင်သည်။
3) သင့်အချိန်ဇယားကိုမစောင့်, ရှေ့ဆက်စီစဉ်
ငါသင်မည်သို့အကြောင်းကိုမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်လုပ်ဖို့လည်းအများအပြားအမှုတို့ကိုပြု, ဒါမှမဟုတ်ရှိသည်ဖို့ဘာမျှခဲ့အခါတိုင်းငါ fapped ။ သို့မဟုတ်အခြိနျမဆှဲ။ ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး။
ဒါကြောင့်တစ် ဦး အချိန်ဇယားကိုလုပ်ကလိုက်နာပါ။ သင်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်ရန်မလိုပါ။ သင်ကြိုက်သည့်အရာများကိုစီစဉ်ပါ၊ အချို့သောအနားယူပါ။ ဒါပေမယ့်ဆက်ထားပါ။ သင်ဘာမှလုပ်စရာမလိုပါကသင်၏သတိလစ်စိတ်ကသင့်အားပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုတွေ့လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လိုက်နာရန်အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်မဟုတ်ပါ။ အာရုံစူးစိုက်နေဖို့ကြိုးစားပါ။
၄။ ဆက်ဆံရေး - အရေးကြီးသည်။
ဒါကအရေးကြီးတဲ့တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ porn ကျွန်တော်တို့ကိုအဘို့ဤအရပ်၌အမြဲဖြစ်ပါတယ်။ လက်ခံခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲအမြဲတမ်းလိုလိုလားလားလက်ခံခြင်း၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့်စိတ်ကိုခိုးယူခြင်းဖြစ်သည်
အခြားလူများနှင့်သင်ရှိသည့်ဆက်ဆံရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။ မိတ်ဖက်၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု၊ အလုပ်ဖော်များ…
လူတွေနဲ့စကားပြောဖို့အချိန်ရှာပါ။ သင့်အမေအဟောင်းကိုခေါ်ပါ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်ညနေခင်းကိုကုန်လွန် တက်ရောက်ပါ။ porn သည်လူ့ဆက်ဆံရေးကိုအစားထိုးပေးပြီးကျွန်ုပ်တို့ကိုအထီးကျန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်လူမှုရေးအရမလုံခြုံမှုများကိုချန်ထားခဲ့သည်။ စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေး၏စွမ်းအားကိုပြန်လည်ရှာဖွေပါ။ ယခုရှာရန်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာ - သင်၌ရှိပြီးသားများကိုဂရုစိုက်ပါ။
5) ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှတင်းကျပ်သော Be
သငျသညျ porn စွဲနှင့်ဆက်စပ်သောတစ်ခုခုအကြောင်းကိုရုန်းကန်အခါတိုင်း, သင်သည်တတ်နိုင်သကဲ့သို့တင်းကြပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
- ဒီထူးဆန်းတဲ့ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ရတာအဆင်ပြေရဲ့လား။
- ဒီဝတ်လစ်စလစ်အနုပညာကိုကြည့်ရတာအဆင်ပြေရဲ့လား။
- လက်မရှိရင် M သာလျှင်အဆင်ပြေလား။
ကောင်းပြီ၊ သင်ဤစွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်လိုပါကသန့်ရှင်းစွာနေနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာအနုပညာတစ်ခုလုံးကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ထားတာမဟုတ်တာကြောင့် PMO ကိုဖယ်ရှားဖို့အထောက်အကူပြုသလား။ နီးပါးကျိန်းသေမဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်မကောင်းခြင်းထက်လုံခြုံမှုသည်အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်။ မသေချာရင်တော့မလုပ်ပါနဲ့။
6) သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးမှ Live
PMO ကိုနုတ်ထွက်ခြင်းသည်ပထမခြေလှမ်းသာဖြစ်သည်။ ဒါဟာထောင်ထဲကထွက်သွားတာနဲ့တူတယ် ပြီးတော့မင်းကထောင်ထဲမှာရှေ့မှာကားလမ်းပေါ်မှာပဲနေချင်နေတယ်။ မင်းဟာအပြင်ထွက်ပြီးအရာရာကိုလုပ်ရမယ်။ မင်းအခုလူလွတ်ဖြစ်နေပြီ မင်းအမြဲလုပ်ချင်တာတွေကိုလုပ်ပါ။ လူသစ်နှင့်တွေ့သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကထောင်ထဲမှာနေပြီးမင်းအကျဉ်းထောင်ကိုဘယ်လောက်လွတ်သွားပြီလဲဆိုတာညည်းနေတဲ့အချိန်မှာမင်းကမကြာခင်ပြန်လာမှာပါ။
ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ငါပြန်ကျဆုံးနှင့်ပြန်ဆုတ်ရာမှခြေလှမ်းပေါ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါတိုက်တွန်းချက်တွေနဲ့ရုန်းကန်နေတုန်းပဲ။ ငါ၌ငါ့အတန်းများနှင့် dows ရှိသည်, ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကိုယ့်အကြီးခံစားရတယ်နှင့် porn မပါဘဲငါ့အသက်ကိုအံ့သြစရာပါပဲ။
အဘယ်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်? သင့်ရဲ့အကြံပေးချက်များယောက်ျားတွေမျှဝေပါ။ နှင့်စာဖတ်ခြင်းအတှကျကြေးဇူးတငျ။
by Foxhole [အကောင့်လင့်ခ်မရတော့ပါ]
;
