ရက်ပေါင်း ၂၅၀ -“ အကန့်အသတ်မဲ့” သည်ကျွန်ုပ်ယခုခံစားနေရသောခံစားမှုဖြစ်သည်

လျော့နည်းစေခြင်း➡️စွမ်းအင်ပိုရနိုင်သည်

နည်းနည်းရှုပ်ထွေးမှု➡️ ပို၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု

လျော့နည်း procrastination ➡️ပိုမိုကုန်ထုတ်စွမ်းအား

အာရုံပျံ့လွင့်မှု focus ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ

စိုးရိမ်မှုလျော့နည်းခြင်း➡️မျှော်လင့်ချက်များပိုမို

ဒီထက် shit ➡️ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်

“ အကန့်အသတ်မဲ့” ဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ယခုခံစားရသောအရာဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်အရင်ကပျက်ကွက်ခဲ့ပေမယ့်အားလုံးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိပါ။

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဆွဲဆောင်မှု - ကောင်းတာကဒါကငါ့အတွက် nofap ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ဘူး။ မိန်းမတွေမင်းကမင်းကိုယုံကြည်မှုရှိလာတဲ့အခါသင့်ကိုလျောက်ပတ်တဲ့အဆင့်ရောက်ပြီဆိုရင်သင်နဲ့အဆက်အသွယ်ရလာလိမ့်မယ်။

[ကျနော့်ရည်မှန်းချက်က] ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာတယ်။

LINK - NoFap ၏ 250 နေ့ရက်များ