ရက် ၃၀၀ အမှတ်အသားကိုရောက်ပြီဆိုတာတောင်တောင်မယုံနိုင်ဘူး။ မနေ့ကမှဖြစ်ပုံရတယ်၊ ကျွန်တော့်ဇနီးကသူမဟာငါနဲ့ငါ့ BS နဲ့ဆက်ဆံခဲ့ပြီးကျွန်မရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်သွားပြီလို့ပြောခဲ့တယ်။ သူမထိုနေ့တွင်ပင်ထုပ်ပိုးပြီးမထားခဲ့သည့်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းရင်းမှာသူမသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သမီးများကိုစိတ်ဒဏ်ရာမပေးလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူကကျွန်တော့်ကိုအခန်းဖော်တွေနဲ့တူတူနေပြီးငါတို့အကြီးဆုံးကအထက်တန်းကျောင်း (၂.၅ yrs) မရောက်မချင်းအခြားသူတွေရှေ့မှာမိသားစုတစ်ခုအဖြစ်ဟန်ဆောင်နေမယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။
ငါလုပ်ခဲ့တာလို့ရိုးရိုးသားသားပြောခဲ့တယ်၊ ငါဟာစိတ်မကောင်းပါဘူး၊ တောင်းပန်ဖို့တောင်မှမပြောဘဲနေခဲ့တယ်၊ သူမသည်ပြီးဆုံးသွားပြီးဖေ့စ်ဘွတ်ခ်မှထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့အချို့ကိုစတင်ရှာဖွေခဲ့ပြီးတစ်စုံတစ်ယောက်ကသူမအားဤ NoFap ဆိုဒ်ကိုပေးခဲ့သည်။ သူမကကျွန်တော့်ဆီကိုစာပို့ခဲ့တယ်၊ ငါဘာမှလုပ်မယ်မထင်ဘူး သူမမှာအကြောင်းပြချက်မရှိဘူး၊ အတိတ်ကငါဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူး။ သို့သျောလညျးငါလုပ်ခဲ့တယ်ငါကအစဉ်အမြဲငါလုပ်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပြောခဲ့သလိုမျိုးမနေ့ကလိုပဲသူမကသူမငါနဲ့အတူလုပ်ခဲ့တာလို့ပြောပေမယ့်လှည့်ကွက်တွေ၊
ငါစဖွင့်တုန်းကဒီဖိုရမ်မှာဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာတောင်မသိခဲ့ဘူး၊ စာအရေးအသားလည်းမရှိခဲ့ဘူး၊ ရေးသွင်းချက်တွေကတိုတယ်။ အခုတော့ငါရေးတယ်၊ တစ်ခါတလေငါဘယ်လောက်အထိရေးခဲ့တယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ဤပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖိုရမ်တွင်ကျွန်ုပ်သည် APF NoFap တွင်များစွာလေ့လာသင်ယူခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးအထောက်အပံ့နှင့်ကူညီမှုမှာကျွန်ုပ်၏ဇနီးဖြစ်သည်။ သူမအတွက်သာမဟုတ်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ရှိခဲ့လိမ့်မည်ဟုမထင်ပါ။ သူမကကျွန်တော့်ကိုလုပ်ခဲ့တာလို့ပြောပေမယ့်ငါပြန်လည်နာလန်ထူလာတဲ့အခါသူကငါ့ကိုကူညီလိမ့်မယ်လို့ပြောပြီး၊ ငါတို့ဟာအခုရှိနေတဲ့နေရာမှာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ချစ်ခင်ကြင်နာတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိလိမ့်မယ်လို့တစ်ခါမှမတွေးခဲ့ဘူး။ ငါသိပြီငါပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွေအများကြီးပိုများပါတယ်ထို့နောက် PM ကိုရပ်တန့်ရုံ, သို့မဟုတ်သင်ခက်ခဲ mode ကိုကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ဤမျှလောက်များစွာသောအလွှာရှိပါတယ်။
စစ်မှန်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ကတိသစ္စာ၊ ကြီးမားသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု၊ သင်တွေးပုံနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုများစွာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ တစ်စုံတစ် ဦး က PM ကိုရပ်တန့်ပြီး၎င်းသည်ထိုအရာအားလုံးရှိသည်ဟုထင်လျှင်၊ သင်ဘာလုပ်ရမှန်းမရှိတော့ပါ။ သင်၏အချိန်အများစုကို Netflix ကိုကြည့်ခြင်း၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းသို့မဟုတ်ပျော်စရာအတွက်လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုနှစ်သက်သောအခြားဆင်ခြင်ဉာဏ်မရှိသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သငျသညျပိုကောင်းရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါနှင့်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်တဖန်သင်ပြန်ရလိမ့်မယ်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုတာမင်းရဲ့ဘဝမှာအရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်မင်းကို PM ကိုတွန်းပို့ခဲ့တဲ့အကျင့်ဟောင်းတွေနဲ့အစပျိုးမှုတွေဟာမင်းရဲ့ဘ ၀ မှာမရှိတော့ဘူး၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားတယ်၊ ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အလွှာတွေအများကြီးရှိတဲ့အတွက်ငါလာမယ့်အကြောင်းကိုတောင်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး။
ဒီဟာကခက်ခဲပြီးခရီးပဲ။ ငါပြန်မသွားဘူးဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုမကုန်မှီတိုင်အောင်ငါသွားရမယ့်လမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ မည်သူမျှဤသို့မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤဖိုရမ်တွင်ရှိနေပြီးကျွန်ုပ်သည်ထောက်ပံ့မှုရရှိပြီးကျွန်ုပ်သည်ကူညီပံ့ပိုးပြီးပွင့်လင်းသောဇနီးရှိကြောင်းပျော်ရွှင်မိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာအရင်ကထက်ပိုကောင်းတဲ့နေရာမှာရှိနေခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ရိုးသားမှုတို့ကြောင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ခံစားချက်သည်စကားလုံးများကိုပင်ထည့်ရန်ခက်ခဲသည်။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များတွင်အရှည်ကြာဆုံးအချိန်၌ပျော်ရွှင်မှုခံစားခဲ့ရသည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုအမှန်တကယ်ချစ်ခြင်းဟူသည်အဘယ်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျယခုမှသာသိရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ငါသူမကိုချစ်တယ်လို့ထင်ပေမယ့်အဲဒီစကားလုံးရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုတောင်မှမသိခဲ့ဘူး။ ငါ PMing မဟုတ်လျှင်ငါ၏အလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုအများစုအတွက်ပျော်ရွှင်ခဲ့သည်ဟုပင်မထင်ပါ။
အခုတော့သူမလုံလုံလောက်လောက်မရနိုင်ပါ၊ ငါတို့လုပ်နေတာကအရေးမကြီးဘူး၊ ဆွဲအားဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့စူပါမားကတ်ကိုတောင်သွားတော့အခုငါတို့နှစ်ယောက်စလုံးမျှော်လင့်နေတယ်။ ငါလုံးဝအားနည်းချက်ဖြစ်ဖို့၊ ကျူးလွန်ခံရဖို့၊ ကျူးကျော်ဖို့ကျွန်မကိုလုံးဝမထုတ်ဖော်ခဲ့ရင်သူမနဲ့ကျွန်တော်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုမယ်ဆိုရင်ဖြစ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ရိုးသားစွာဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းမရှိရင်ဘယ်လိုပဲမနှစ်မြို့ဖွယ်ရာဖြစ်ပါစေ။ ကျွန်တော်သူမကိုလုံးဝရိုးသားကြောင်းပြပြီးသည်အထိသူမကိုကျွန်တော်လုံးဝမရိုးသားကြောင်း၊ သူမမသိသောအရာများနှင့်သူမမသိမှီတိုင်အောင်ကျွန်ုပ်သည်ရှေ့သို့မသွားခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်သူမနှင့်အတူအပြင်းအထန်ရိုးသားခဲ့မှသာလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်သွယ်မှုများကြီးထွားလာပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ရင်းနှီးမှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်အချင်းချင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုရှိခြင်းဟူသည်အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်၊
အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်၊ အခြားမည်သူမဆိုမလုပ်မီသင်ပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ နယ်နမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အခြားအရာတစ်ခုကိုသင်ပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ ၎င်းသည်မောင်းနှင်မှု၊ သည်းခံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းနှင့်သင်မပြုလုပ်လိုသည့်အချိန်တွင်အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခံနေရလျှင် ပြောင်းလဲမှုကအလုပ်မလုပ်ပါ သင်သည်အခြားသူတစ် ဦး ဦး နှင့်အတူရိုးသားမှုမပြုမီသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူအားနည်းချက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အခြားသူတစ် ဦး ဦး နှင့်မထိတွေ့မီသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူရိုးသားရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ယခင်ကကဲ့သို့အသက်ရှင်နေထိုင်လိုပါကသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲလိုပါကရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရမည်။ နောက်ဆုံးတော့ငါ့ရဲ့ကျောက်အောက်ခြေကိုထိလိုက်ပြီးရွေးချယ်လိုက်တယ်၊ ဒါကငါ့ဘဝမှာအကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ဇနီး၊ ကလေးများနှင့်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးတစ်ခုရရှိရန်အရာရာကိုဆုံးရှုံးရန်နီးကပ်လာသည်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်စွဲလမ်းမှုနှင့် ပတ်သတ်၍ များစွာသောအကြောင်းအရာများကိုကျွန်ုပ်အားနားလည်စေသည့် YouTube ချန်နယ်တစ်ခုမှာဤတွင်ရပ်တန့်ရုံမျှမကပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည့်အရင်းအမြစ်များနှင့်ကိရိယာများစွာရှိသည်။ ဒီလူတွေငါအရမ်းသဘောကျတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကရှုမြင်ချက်သုံးခုကိုတစ်ချိန်တည်းမှာရလို့ပါ။
လူတိုင်းကံကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပြီးအရှုံးမပေးပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။
#Must စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ စုံတွဲများပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှု: အဆိုပါသစ္စာဖောက်, စွဲ & အဆိုပါကျွမ်းကျင်သူ
https://www.youtube.com/channel/UCklkb0y6OVCGA3ZCEYlUOIg
LINK - Recovery ကိုအတွက် 300 + ရက်။
;