သင်သည်သင်၏ရန်သူများကိုငါသိ၏သေချာ
'PMO ကိုရှောင်ခြင်း' သည်သင်၏ရန်သူမဟုတ်ပါ။ သငျသညျမျိုးစုံရန်သူများကိုတိုက်ခိုက်နေပါတယ်။
အကယ်၍ သင်သည်အစပြုနေပြီဆိုလျှင်သင်၏ကန ဦး ရန်သူသည်သင့်အားမကျော်လွှားနိုင်သောကာမဂုဏ်ဆိုင်ရာတွန်းအားများဖြင့်သင့်ကိုထိုးနှက်နေသည်။
ဤသည်မှာရန်သူများကဝင် အဆိုပါ Chaser Effect.
အဆိုပါ Chaser Effect အစောပိုင်းသင့်ရဲ့ခရီး၌သင်တို့၏အကြီးမြတ်ဆုံးရန်သူဖြစ်လိမ့်မည်။ နောက်ကျောကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှတစ်ဦးတည်းသာနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ကိုတှနျးလှနျ။
အဆိုပါ Chaser Effect သင့်ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းသွေးဆောင် feeds; , ထိုရမ္မက်ကိုရှောင်ရှားသင့်ကိုယ်သင်အာရုံ, ဒါမှမဟုတ်ခြုံပတ်ပတ်လည်ရိုက်ပါဘူး။ ကတိုက်ခိုက်လာသောအခါသင် Chaser Effect ဆီသို့ဦးတည်သင့်ရဲ့အပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုကိုညွှန်ကြားရပါမည်။ အောင်မြင်စွာကအနိုင်ယူဖို့, သင့်ကိုယ်သင်မသက်မသာလက်ခံ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်ဆုံးမသွန်သင်ရကြမည်။
မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအစွဲအလမ်းဖြစ်လာသည်။ အေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးမျက်လုံးချင်းစတင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်အပြစ်တင်ပြောင်းလဲ, သင်၏မှောပိုင်ဆိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိုက်ရှာအတွက်နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။ full-စုံတဲ့ Chaser Effect တိုက်ခိုက်မှုပတ်သတ်ပြီးခုနှစ်တွင်, သင်သည်သင်၏မျက်နှာပြင်သငျသညျကဲ့ရဲ့နေချိန်မှာသင့်ရဲ့အာရုံငါးပါးအလိုဆန္ဒများထိုင်နှင့်ခုခံတွန်းလှန်ရပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ dopamine ဦးနှောက်သင့်ရဲ့အနက်ရှိုင်းဆုံးစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှ fetishes နှင့်သင်၏သိမှရေကြီးမှုဖြင့်သင့်စိတ်ကိုသွေးဆောင်မည်စွဲ။
သင်၏သွေးဆောင်မှုများကိုသင့်အာရုံကိုအာရုံလွှဲမထားပါနှင့်။ ရေအေးမသောက်ပါနဲ့၊ ပြေးလည်းမပြေးနဲ့၊ အလုပ်မလုပ်ပါနဲ့၊ ဘာလို့လည်းဆိုတော့အဲဒီမှာထိုင်ပြီးခံစားချက်အမျိုးမျိုးပါ ၀ င်ပါတယ်။ ဒါဟာစိတ်ဆင်းရဲစရာပါပဲ။ ဤသို့ပြုလုပ်ပါ၊ သင်သည်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုလက်ခံရန်စည်းကမ်းများကိုကျွမ်းကျင်ပါလိမ့်မည်။
ကျွမ်းကျင်လျှင် Chaser Effect ကိုသင်မဖွင့်နိုင်ပါ။ သို့သော် Chaser Effect သည်ဘယ်သောအခါမျှလုံးဝရှုံးနိမ့်ခြင်းမရှိပါ။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ရှည်လျားသော Streak များကျိုးပဲ့ခြင်းကြောင့်ထိုသူသည် Chaser Effect ကိုလုံးလုံးလျားလျားသတ်ပစ်လိုက်ပြီဟုယုံကြည်သောကြောင့်ထိန်းချုပ်မှုပြန်ရလာသည်။ Chaser Effect သည်ထိုက်တန်သောရန်သူဖြစ်ပြီးသင့်လျော်စွာကုသသင့်သည်။
သင်သည် 'သင်၏အလိုဆန္ဒထက်မပို' ပါ။
သင်၏နောက်ရန်သူ Dopamine ။
သင့်ဦးနှောက်ကဒီအချက်မှာ dopamine ၎င်း၏နေ့စဉ်ထိုးလက်လွတ်ဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ PMO အတွက်လုပ်ကြသည့်အခါ, သင့်ဦးနှောက် dopamine တစ်ဦးမြင့်တက်ရရှိသွားတဲ့။ porn အဘို့သင့်ကို browser ဖွင့်လှစ်သည်ဤသင့်ဦးနှောက်ရိုက် dopamine ၏သဲလွန်စပမာဏ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်, penile စိုက်ထူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာဦးနှောက်ကိုပိုသိသာဘက်ကများမှာပေနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သင်သိရပေးနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်သင် Chaser Effect ကိုရေနစ်သေဆုံးခဲ့ပြီးသင် porn အတွက် browser ဖွင့်ရန်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သတိထားပါ, ကစားသမားနှစ် ဦး ဂိမ်းဝင်ရန်အကြောင်းပါ။ သင်၏ ဦး နှောက်သည်လိုက်လျောညီထွေမှုရှိခြင်း၏ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည် ကူးယဉျ သငျသညျကိုချိုးဖျက်ကူညီဖို့ရန်။
သင့် ဦး နှောက်ကိုလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်ခြင်းကိုသင်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်း၏တုံ့ပြန်မှုမှာမိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖြစ်ရပ်များ၊ လူများ၊ fetishes၊ အချိန်လေးများနှင့်အခြားကာမဂုဏ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုရှိသောအတွေးများသည်သင်၏စိတ်ကိုလွှမ်းမိုးသွားလိမ့်မည်။ အရှုံးပေးလိုက်၊ နှစ်ယောက်ကိုတစ်ခုတိုက်တာကမမျှတဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကြိုးစားသင့်တယ်။ အဆိုပါစိတ်ကူးယဉ်ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်စစ်မက်တစ်ဝက်ဖြစ်သည်၊ အခြားတစ်ဝက်မှာသင့်အာရုံကိုပြန်လည်အာရုံစိုက်ရန်သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။
ကံမကောင်းစွာပဲ PMO မျှအဆုံးနဲ့စစ်ဖြစ်ပါတယ်။
တိုက်ပွဲတိုင်းသည်သင့်ကိုအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ရောက်အောင်ပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော်ဤလမ်းကြောင်းသည်အဆုံးမရှိကြောင်းသင်လက်ခံသင့်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင်တစ် ဦး တည်းမဟုတ်နှင့်အချိန်သင့်ရဲ့ဘက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ Dopamine သည် Fantasizing ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသွေးဆောင်ခြင်းမပြုမီရည်မှန်းချက်ကိုဖိနှိပ်ထားလိမ့်မည်။
သင်စိတ်ကူးယဉ်နေသည့်အချိန်တွင်အသိအမှတ်ပြုပါ၊ ထို့နောက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘောင်ကိုဖန်တီးပါ။ ၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု (သို့) အတွေးအခေါ်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်လက်ငင်းတွေးတောဆင်ခြင်မှုဖြစ်သည်။ လက်ငင်းတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်သင်၏ဘဝကိုလှန်လှောပစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော်ကျွမ်းကျင်မှုကိုဆည်းပူးရန်ခက်ခဲသည်။
တစ်ဦးကစိတ်ရောဂါပိတ်ပင်တားဆီးမှုချက်ချင်း, ပိတျဆို့အထဲကရှင်းလင်း, သင့်အာရုံ redirect, သို့မဟုတ်၎င်း၏အရပ်ဌာန၌တစ်ဦးအတွေးကိုသတ်လိမ့်မည်ဟုဘာမှဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ကူးယဉျကိုရှာဖွေလျှင်, သင့်ရဲ့အတွေးစီး၎င်းပြင်ကနေပိတ်ဆို့ဝေးကနေသင့်ရဲ့အာရုံကို redirect, သင့်ကိုအခြားအတှေးအထဲကနေအထဲကကရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ဒါမှမဟုတ်အားလုံးသည်သင်တို့၏အကြံအစည်သတ်ပစ်ရန်ကြိုးစားပါ။
365 + ရက်ပေါင်းမှာကျွန်မသူတို့အားလုံးကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။
ဤအရာများသည်သင်ကြုံတွေ့ရသည့်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုသင့်ကိုအာရုံစူးစိုက်စေလိမ့်မည်။ NoFap နှင့် PMO ၏အပြင်ဘက်။
နောက်ဆုံး၌သင်၏ ဦး နှောက်နှင့်သဘာဝလှုံ့ဆော်သူများကိုသင်ပြန်လည်ဆွဲဆောင်နိုင်သည့်သင်ကဲ့သို့သောသူများနှင့်မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ သူတို့နှင့်စကားပြောခြင်း၊ မျက်လုံးများနှင့်အပြုံးများကဲ့သို့သောလှုံ့ဆော်မှုသေးသောအရာများကိုသတိပြုမိခြင်းကသင့်အပေါ်ထပ်မံအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။ ယခင်ကမြည်းနှင့် tits ကဲ့သို့အလွန်အမင်းကာမဂုဏ်ခံစားမှုများတွင် dopamine ဖြန့်ချိခဲ့သည်။
လှပပြီးအပြည့်အဝကြည့်ရှုသည့်အရာတစ်ခုခုကိုမတော်တဆကြည့်လိုက်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ မင်းမြင်တာကိုတန်ဖိုးထားပါ၊ နောက်တစ်ခါမကြည့်ပါနဲ့
သင်ပြုလျှင်သင် dopamine သို့ကျသွားသည်။
သင်လုပ်ချင်တာကိုစိတ်ကူးယဉ်လျှင်သင်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်လာသည်။
သင်နှစ် ဦး စလုံးမှရှောင်ကြဉ်ပါကသင်ကျွမ်းကျင်မှုကိုရရှိသည်။
ဤအချက်အလက်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး Streak အပေါ် 365 + ရက်ပေါင်းငါ့ကိုဆောင် သွား. , ကနောက်ထပ်တဖန်ဆောင်ခဲ့ကြကုန်အံ့။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားပါ၊ အားနည်းချက်တွေကိုအသိအမှတ်ပြုပါ။
;
