၁၂ နှစ်ပုံမှန် pmo အပြီးရက်ပေါင်း ၉၀ မွာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုကျွန်တော်လွန်ခဲ့ပြီ။ ငါပြောရတာစိတ်သက်သာစရာပဲ။
ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဤနေရာတွင်အဆုံးသတ်မသွားပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ဤအချက်သို့ရောက်ရန်ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့သောအတွေးအခေါ်အချို့ကိုမျှဝေရန်ထိုက်တန်မည်ဟုထင်ပါသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ပြီးနောက်အားလုံးအတူတကွ၌ရှိ!
- ငါပြန်သွားမိတဲ့အကြိမ်အရေအတွက်ရေတွက်ပါတယ် ၂၀၁၇ နှစ်လယ်ပိုင်း မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ သင်ပြန်လာလျှင်လက်လျှော့အရှုံးမပေးပါနှင့်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ relapse သည်သင်ပြန်လည်ပြန်လုပ်ရမည်ဟုမဆိုလိုပါ။
- လှုံ့ဆျောမှုအလွန်အရေးပါသည်။ သင့်မှာ 'ဘာကြောင့်' မရှိရင်မင်းရဲ့အားနည်းတဲ့အချိန်တွေမှာ 'ဘာကြောင့်မဟုတ်' လို့သင်စဉ်းစားမိလိမ့်မယ်။ ထိုအရာကိုသင်၌ရှိသည့်အရာတိုင်းနှင့်နှုတ် ဆက်၍ ကိုင်တွယ်ရန်သင်၏လှုံ့ဆော်မှု (များ) ကိုထည့်သွင်းပါ။
- 'know-how' ကိုရယူပြီး၎င်းအားလုံးရယူပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာဟာမဖြစ်ပျက်ပါဘူး သင်၏ကိရိယာများအတွက်အကာအကွယ်များ၊ တာ ၀ န်ခံမှုဆိုင်ရာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ဆုလာဘ်များနှင့်အကျိုးဆက်များအပြင်သင်၏အစပျိုးမှုနှင့်စက်ဝိုင်းသုံးခုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကအစပဲရှိပါသေးတယ်။ ဒါက pornfree ပေါ်မှာပါ။ ဒါကြောင့် search bar ကိုသုံးပါ။ 'ဘာကြောင့်' ကိုဖြတ်ဖို့ 'how' ကိုနားလည်ဖို့မရေမတွက်နိုင်တဲ့ tools တွေအများကြီးရှိတယ်။
- သင်၏အလေ့အထကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏စွမ်းအင်ကိုရေကူးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ အားကစားရုံ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ငါမဖုံးခဲ့လျှင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသင်၏ထွက်ပေါက်နှင့်အတူမှတ်ချက်ပေးရန်။ ဒါဟာတစ်ခုခုလုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲအခြားအရာတစ်ခုခုကိုစလုပ်ဖို့ပါ။
- အတွင်းပိုင်းတွင်ပိုကောင်းပါစေ လမ်းပေါ်ရှိအမျိုးသမီးတိုင်းကိုစစ်ဆေးခြင်း (သို့) လိင်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုပုံဖော်ခြင်းမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုတားဆီးသည်။ ဦး နှောက်ကဒီအရာတွေကိုအထူးသဖြင့်သင့်ဘ ၀ ထဲကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်တဲ့အခါမှာသင့်ကိုပစ်တယ်။ အတွေးကိုလက်ခံပြီးသွားပါစေ။ သင့်ကိုမသတ်မှတ်ပါဘူး
စာဖတ်နေတုန်းပဲ။ ငါပြန်ထနေတုန်းပဲ။ အမှန်တကယ်နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်ပထမရက် ၃၀ နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အတော်နည်းပါးသော်လည်းတစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါထပ်ခါအိပ်မက်မက်နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းကငါ့ကိုပြန်ဆွဲဆောင်ချင်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါနိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်၊ ကျွန်ုပ်သည်တာ ၀ န်ခံမှုရှိသည့်မိတ်ဖက်များနှင့်စစ်ဆေးပြီးပြန်လည်ထူထောင်ထားသောလူသား၏လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်မကြာခဏနားထောင်သည်။ ငါသည်လည်းနေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖျန်ဖြေခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်။
သွား၊ ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုရဲ့အခြားတစ်ဖက်မှာပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ ပဲ။ ဒါကိုသင်လုံးဝလုပ်နိုင်ပါတယ်။
kia Kaha ။
;
