ရက်ပေါင်း ၅၀၀ - မျက်နှာနှင့်မေးစေ့ကိုကျယ်လာစေခြင်း၊ ပို၍ မြင်နိုင်သောမေးရိုးများ၊ ပုံမှန်ကြည့်ခြင်း၊ မျက်နှာအသားအရေနှင့်ဆံပင်ပုံသဏ္,ာန်၊ ပိုပါးသောကြွက်သားများစသည်တို့ဖြစ်သည်။

တဖန်ငါအသက်တာ၏ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းပြန်သောအခါ, ငါယခင်ကအခြားသူတွေအပေါ်မှာငါ့ချို့ယွင်းချက်များအားလုံးအပြစ်တင် (နှင့်အခြားအမှုအရာများနှင့်အခွအေန) တွင်နစ်မြုပ်စတင်ခဲ့သောသဘောပေါက်။ ငါတဖြည်းဖြည်းပိုပြီးနှင့်ငါ့ယခင်အဖျက်များနှင့်အပျက်သဘောတှေးအချေါနှငျ့သဘောထားကပိုယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်လာခဲ့သည် အသက်တာ၌ငါ၏အယခင်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏ causers, ရုန်းကန်မှုများနှင့်ဆုတ်ယုတ်မှုခဲ့သညျ။ အပြင်ကဤအသစ်ရရှိခဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်ရာမှငါသည်လည်းသတိပြုမိငါ့ကိုယ် (အကြှနျုပျ၏စိဝိညာဉျကိုမရသာ) အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနဲ့ကျွန်မတတ်နိုင်သမျှထင်ဘယ်တော့မှမယ့်လမ်းအတွက်တောက်ဖို့စတင်ကြောင်း။ အောက်ပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစရိုက်များအချို့သည်ပထမခြောက်လအတွင်းမှာသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားနှင့် (အားလုံး၎င်း၏ယခင်ကဖျက်ဆီးခံရအာရုံခံဆဲလျဆက်သွယ်မှုနှင့်အတူ) ဦးနှောက်အဖြစ်ကောင်းစွာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့် detox မှစတင်ခဲ့အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ဆက်လက်:

(ဖြစ်နိုင်အမြဲတမ်းစိတ်ဓါတ်များ-ပြောင်းလဲမှုကရှင်းပြခဲ့သည်) ကို -Higher testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်။
ပိုပြီးပုလ် features တွေ (ကျယ်လာပြီးမျက်နှာနှင့်မေးစေ့ပိုမြင်နိုင်မေးရိုး-လိုင်းများ, တည်ငြိမ်ကြည့်, ဆံပင်၏ပိုကောင်းမျက်နှာအသားအရေနှင့် texture, leaner ကြွက်သား, fatter လိင်တံ, ပိုကောင်းတဲ့မျက်နှာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်း) -Gaining ။
-Increased ယုံကြည်မှု
ပုံမှန်ဖြစ်သွားထိန်းချုပ်ထားခန္ဓာကိုယ်-လှုပ်ရှားမှုများကို -More (ပိုကောင်းတဲ့မော်တာကျွမ်းကျင်မှု)
-Better နှင့် (မတိုင်မှီကပိုသာအတက်အကျဖို့အသုံးပြု) ပိုပြီးတည်ငြိမ်စကားသံကို
အမြိုးသမီးမြားထံမှ -Increased ဆွဲဆောင်မှု
တိရိစ္ဆာန်များကနေ -Increased ချစ်ခင်ခြင်းနှင့်သိချင်စိတ်
စိတ်ကျရောဂါအတှေး, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်အများဆုံးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ -Loss ။
-More, စွမ်းအင်, Drive နှင့်လှုံ့ဆျောမှု။
အမျက်ဒေါသ-စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များ -Better ။
အခြားသူများထံမှခွင့်ပြုချက်ရှာကြံအတွက်အကျိုးစီးပွား -Loss ။
-Increased Self-ထိန်းချုပ်မှု (ပိုမိုလွယ်ကူမှာရှိတဲ့ Junk-အစားအစာ, သကြားလုံး, pastries, အရက်, စသည်တို့မှရှောင်ကြဉ်ရန်)

ထိုအခါစာရင်းတွင်နှင့်ပေါ်နှင့်သွားနိုင်ဘူး။ အဲဒီမှာအနည်းငယ်အသေးစားဆုတ်ယုတ်မှု (peeing ပြီးနောက်) ရံဖန်ရံခါသုတ်ရည်-ယိုစိမ့်မှုပုံစံထဲမှာရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာသင်တန်းတို့ prejizz-ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ငါသာပြောပြနိုင် "သင်၏ကိုယ်ပိုင်ချောဆီကိုထုတ်လုပ်နိုင်သူကိုသင် Lucky": အဆုံးစွန်မရကြဘူးနဲ့ထင်စေခြင်းငှါ, အဘယ်သူသည်သင်တို့ကို dudes သူတို့အတွက် "အဘယ်သူမျှမက, သင်ထင်လိမ့်မယ်အဖြစ်အားသာချက်အဖြစ်ကြောက်မက်ဘွယ်မဟုတ်ဘူး, ကအစားနှောင့်အယှက်င် ငါ့စိတ်ထဲနှင့်အတူဂိမ်းကစား။ ငါကများများ, ငါ၏အတွင်းခံအဝတ်အစား "စေးကပ်ခံစားရအောင်ထွက် puringg ရှိမဖြစ်မှီငါသည်ပင်ပင်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်များအတွက်နှိုးဆော်ခြင်းမရနိုင်ပါ။ ငါနီးပါးဆို prejizz generate အံ့သောငှါ interaction ကမျိုးကိုရှောင်ရှား (နေဆဲယနေ့တိုင်) ဖြစ်ကြောင်းကိုဒါကြောင့်ပါပဲ။
ငါ၏အ NoFap ခရီးကိုစတင်ပြီးနောက်ကျွန်မကိုလည်း relapse 5-6 လအတွင်းနီးစပ်တယ်။ ငါတဖြည်းဖြည်းအဘယ်ကြောင့်မသိဘဲနောက်တဖန်အတော်လေး, စိတ်ဆင်းရဲအထီးကျန်နှင့်ဝမ်းနည်းခံစားရရန်စတင်သောအခါငါတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုများအတွက်ဘော်လကန်ထဲမှာလှည့်ပတ် (ဆားဘီးယား, ဘော့စနီးယားနှင့်ခရိုအေးရှား) ခရီးသွားခဲ့သညျ။ ငါနီးပါးအကြောင်းကိုထိုအခံစားချက်များကိုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့ fapping သော်လည်းငါ့ဟောင်းတဦးဘဝအပေါ်ကိုပြန်စဉ်းစားငါကကောင်းတစ်စိတ်ကူးကိုစဉ်းစားကြဘူးကိုသွားစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ဆွီဒင်ငါ့ပြန်လာပြီးနောက်, ငါကငါ့အဦးနှောက်နှင့်စိတ်ကိုပေါ်အသေးစားဖျက်ဆီးနေသူများကဖန်တီးသောငါ၏ကောင်းသော, ပုံမှန်အလေ့အထများကနေသွေဖည်ခဲ့ကြောင်း (ကနည်းနည်းပိုနီးကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်) သဘောပေါက်လာတယ်။ နေ့စဉ်ဘီယာသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသောက်သုံးခြင်း, တူညီတဲ့ကောင်းသောအစားအစာအတူတက်စောင့်ရှောက်ခြင်းလည်းအများအပြားသကြားလုံးစားခြင်းနှင့်စာဖတ်ခြင်းနှင့်အတူ slacking မဟုတ် (အထူးသဖြင့်မရဒုတိယအပတ်အတွင်းကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာတုပ်ကွေးစာချုပ်ချုပ်ပြီးနောက်) ကောင်းတစ်ဦးပြောင်းရွှေ့မဟုတ်ခဲ့ပေ။
ငါသည်ငါ့ NoFap-ခရီးအပေါ်ပြန်အများအပြားခြေလှမ်းများပစ်ချခံခဲ့ရပေမယ့်နေဆဲမှာအနည်းဆုံးနောက်တဖန် masturbate နှင့်ငါ့အားလပ်ရက်-ခရီးစဉ်၏ကျန်ရှိသောအဘို့အပြန်လမ်းကြောင်းအပေါ်ရဖို့ငါတတျနိုငျသကိုအကောင်းဆုံးမလုပ်ဆောင်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်နဲ့တူငါခံစားရတယ်။
ငါနောက်တဖန်ကယ့်ကိုအလေးအနက်ထားဒီခရီးယူစတင်ခဲ့ပြီးဆွီဒင်မှပြန်လာသောမှီတိုင်အောင်ဒါဟာတကယ်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါမလိုချင်ခဲ့ဘူးသောအရာကိုလိုချင်နှင့်မအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားအားဖြင့်ကထွက်ရတယ်။
အဆိုပါ NoFap-အကျိုးကျေးဇူးများကိုထဲကအများဆုံးချင်သူကိုသငျသညျမြားအဘို့အကြှနျုပျ၏အကွံဉာဏျ, ငါသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့် / သို့မဟုတ်အားလုံးကိုသင်တို့၏ကောင်းသောအလေ့အကျင့်နှင့်အတူဆက်လက်ဆိုးသောသူတို့ကို, တစ်ကြိမ်ပယ် start ရန်သင့်အားအကြံပြုပါသည်။ သင်တို့သည်ဤ (နှင့်သင်၏အသက်တာရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များ) နဲ့ပိတ်ဆို့တားဆီးစေရန်စတင်နေ့ကို, သောကြောင့်, ချော (relapse) သင်တဖြည်းဖြည်းအပေါ်စတင် -slope ချောကအရမ်းမြန်ဆန်စွာရနိုင်နှင့်သင်သိမီ, သငျသညျပြန်စတုရန်းတဦးတည်းမှာရှိပါတယ်။

ငါသည်ငါ့ Hard-mode ကိုခရီးစဉ်အတွင်းဒီမဲမှောင်ကာလအတွင်းခံစားခဲ့ရအဆိုးဆုံးအမှုအရာဖြစ်ကောင်း Self-သနားခြင်းနှင့်အထီးကျန်၏ခံစားခကျြဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဘဲဂရိတ်နှင့်ဆာရာယဗေို၏လမ်းများဆင်းလမ်းလျှောက်ခဲ့ပါတယ်အဖြစ်ငါသည်ဤလောက၏အတွက် loneliest နှင့် saddest လူတစ်ဦးနဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ တစ်ခါတုန်းကပြန် oneitis-syndrome ရောဂါဟုခေါ်တွင်ကြောင်းယခင်တန်ပြန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော, Self-victimizing အတွေးအခေါ်တွေထဲမှာကပ်လေ၏။ တနည်းအားဖြင့်ငါကဒီမှာနှင့်ယခုရည်းစားရှိခဲ့ပါတယ်သာလျှင်ငါချက်ချင်းကြီးမြတ်ခံစားရနှင့်ငါ့ဆင်းရဲအားလုံးမယ်လို့အယူအဆ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ, ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဥသုံရုံသူတို့အားဟောလိဝုဒ်သို့မဟုတ်ဒစ္စနေး-ရုပ်ရှင်တွင်မဆိုလိုပဲပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။ ငါ generalizing စေခြင်းငှါပေမယ့်အများဆုံးလူတို့သညျဤသည်နေ့ရက်ကာလတစျခုပုံစံသို့မဟုတ်အခြားအတွက်တဦးတည်း-itis ထံမှခံရနဲ့ဘယ်တော့မှသူတို့ကိုယ်သူတို့အတူလုပ်ကိုင်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အတွင်းကနေတချို့အလေးအနက်အလုပ်လုပ်နေသဖြင့်ဤအထော့နဲ့ခံစားခကျြနဲ့အတှေးအချေါကိုကျော်လွှားရန်ပုံရသည်။
သောကြောင့်, ကအားလုံးကိုအတွင်းပိုင်းအပေါ်စတင်နှင့်ပိုပြီးသင်ပြင်ပကမ္ဘာမှတသန့်ဖြစ်လာစေရန်နှင့်အထဲတွင်ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကိုသင်အစစ်အမှန်များအတွက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေစတင်မည်နှင့်အခြားသူများ '' ခွင့်ပြုချက်များအတွက်ငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုနဲ့အပူတပြင်းခံစားချက်တွေကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဝေးလည်းညှိုးနွမ်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမဆိုနှငျ့ ပတျသကျ. လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေမယ့်သင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်အခါနောက်ဆုံးမှာစိတ်နှင့်ဝိညာဉ်တော်အားဖြင့်အခမဲ့သငျသညျကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်များမှာသိရန်တစ်ခုမှာကောင်းသောလမ်းနှင့်အတူအဆင်ပြေပြီးအောက်ပါဇာတ်လမ်းလက်ခံဖြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်: သင်တစ်ခုတည်းဖြစ်နဲ့ဘယ်တော့မှအစဉ်အဆက်သင်၏အတစ်ခုလုံးကိုတစ်သက်တာကာလအတွင်းနောက်တဖန်လိင်ဆက်ဆံပေလိမ့်မည်။ သင်ပင်ထပ်မံပြုလုပ်ယူချင်လျှင်, သင့်တစျခုလုံးကိုအသက်အဘို့တစ်ခုတည်းဝိညာဉျကိုမွငျလြှငျ, မတစ်ဦးသမုဒ္ဒရာအလယ်၌တောကျွန်းပေါ်ဖြစ်ခြင်းစဉ်းစားပါ။ သင်နှင့်အတူအဆင်ပြေပါက, သငျသညျအတော်လေးဉာဏ်အလင်းဖြစ်လာစေရန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးကမ္ဘာမှာလူ 99% ဝင်စားကြဘူးတဲ့ခိုင်မာတဲ့ဝိညာဉ်ရေးရာဘက်မှာဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့နောက်ဆုံးကြားဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်သူတို့ပဲကျန်လေကြောင်းပျက်ပြယ်အတွက်ဖြည့်စွက်အားအသစ်သောမိတ်ဖက်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ပါတယ်သည်အထိသူကိုပင်လအနည်းငယ်အဘို့တစ်ခုတည်းနေဖို့မနိုင်ပြီးနောက်မကြာသေးမီကဝမ်းနည်းပက်လက်ဖြစ်ခဲ့ကြသူဤလူအပေါင်းတို့ကိုကြည့်ရှုဖို့ငါ့ကိုနှောက်ခြောက်ခေါင်း။

အဲဒီအချိန် (ပြင်ပအကြောင်းအချက်များတွဲလျက်ရှိသကဲ့သို့သင်တို့ကိုပျော်ရွှင်ခံစားရသို့မဟုတ်မပြည့်စုံပါစေဘယ်တော့မှမည်) ချက်ချင်းအသစ်တခုမိတ်ဖက်များအတွက်လိုက်ဖမ်းပေမယ့်အစားသင်ပိုမိုပွညျ့စုံယူဆောင်လာလတံ့သောသင်၏အစိတ်ပိုင်းနှင့်ဝိညာဉ်အင်အားကြီး၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အသုံးပြုရမည်နှင့်မသုံးသင့်ပေ အနာဂတ်တွင်အောင်မြင်မှု။ လူတိုင်းနီးပါးသူ / သူမအခန်းထဲသို့ဝင်သောအခါတိုင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဒီ type ကိုသတိထားမိခြင်းနှင့်ခံစားပါလိမ့်မယ်။ မသာကလူဒီလိုမျိုးအလွန်နိုင်စွမ်းနှင့်ဘဝကိုယ်နှိုက်၏နက်ရှိုင်းနှင့်ပိုပြီးလေးနက်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်ရှိုဖြစ်ကြကြောင်း။ အစဉ်အဆက်အကြှနျုပျ၏ NoFap-Streak ၏အစအဦးကတည်းက, ငါသည်ကိုယ်သာငါ့ထံသို့အဘယ်သူမျှမအဓိပ္ပာယ်ကိုသူအပေါ်ယံနှင့်အနတ္တဘာသာရပ်များအကြောင်းပြောဆိုသူကိုလူတို့နှင့်အတူ socializing အတွက်ရန်နှင့်စိတ်မဝင်စားပိုပြီးတွန်းလှန်ဖြစ်လာရှိသည်။ ကျွန်မအတော်လေးပွင့်လင်းစိတ်ထဲရှိသည်နှင့်အစဉ်အမြဲလူအခွင့်အလမ်းပေးပေမယ့်ငါသူတို့ထံမှဉာဏလဲလှယ်မဆိုကြင်နာမရကြလိမ့်မည်နားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါ, ငါသည်များသောအားဖြင့်ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးဤစကားဝိုင်းများထားခဲ့ပါ။

အပြင်ကနေ, အကျိုးကျေးဇူးများလာမည့်ခြောက်လကျော်ကတဖြည်းဖြည်းပေါ်လာဖို့ဆက်လက်နဲ့ကျွန်မပင်ယနေ့တိုင်အောင်, ဖြည်းဖြည်းငါ၏အပုလ်စရိုက်များ, ယုံကြည်မှုနှင့် Self-လက်ခံမှုပြန်၏သံသရာအားလုံးမှာရပ်တန့်ဖို့မလာတော်မူကြောင်းကိုပြောရဲ။ ဒါဟာနေဆဲကညာ Streak ရဲ့ start မှာလုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်တိုးတက်သောအပြောင်းအလဲများကိုနှင့်အတူဒါပေမယ့်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဟာဖော်ပြရန်ခဲယဉ်းသော်လည်း NoFap ၏တာရှညျကာလ (အကောင်းနဲ့အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအလေ့အထများနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်) ခက်ခဲ-mode ကိုတကယ်သင်တောက်စေသည်အနည်းငယ်ယောက်ျားဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသိမ်းယူကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့် grounded-သမီးတစ်ဦးစီထွန်းလင်းနှင့်ဖြာ။ ထိုအချက်ကိုပင်, သုတ်ရည်-retention ကိုနှင့်များ၏ရှုထောင့် NoFap ၏အယူအဆမှလက်ခံဖြစ်ခြင်းမဟုတ်, ငါ့ကို PMO, သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို၏ကျန်ရှိသောအဘို့အပြာ-ဆေးလုံး matrix ကိုအတွက်အသက်ရှင်ရန်ဆက်လက်မည်သူထွက်အဲဒီမှာအများဆုံးလူတို့သညျအဘို့နည်းနည်းစိတ်မကောင်းခံစားရစေသည် ဒါဟာနှင့်တကွကြွလာသည်ဟု Self-တိုးတက်မှု။ သူတို့ကဖြုန်းတီးနဲ့သူတို့ရဲ့ဘဝ-force များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးနှင့်ဤအရပ်မောင်း, အင်အား, လှုံ့ဆျောမှုတို့ကိုသန်းကြွယ်သူဌေး (နှင့်လူမှုရေးသံလိုက်) လုပ်ပေးနိုင်ကြောင်းကိုဖန်တီးမှုအာဏာအားလုံးဆယ်စုနှစ်တစ်ခုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်အတွင်းဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။

(ကအလွန်ဗေဒလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသကျရှငျ) မိမိဆန္ဒအလျောက်အိမ်မထောင်ဘဲနေခြင်းအတွက်နှစ်နှင့်ဆယ်စုနှစ်သုံးဖြုန်းသောသူတို့သညျဒါနုပျိုလတ်ဆတ်တဲ့, အလှနျအရေးကွီး, ရဲနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုနှင့်အတူငြိမ်းချမ်းရေးကိုကြည့်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, ကပိုပိုပြီးထင်ရှားဖြစ်လာသည်။ သူတို့ကဤမျှကာလပတ်လုံးသူတို့အလွန်နည်းပါးယောက်ျားဖွံ့ဖြိုးပြီးကမ္ဘာမှာအတွက်အပိုင်ကြောင်းထူးခြားသောအင်အားကြီးရရှိခဲ့ဘူးသောအဘို့အသုတ်ရည်-retention ကိုနှင့် Self-ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာလေ့ကျင့်ခဲ့ကြသည်။ ငါဖြစ်ကောင်းအိမ်မထောင်ဘဲနေခြင်း၌ငါ့တစ်ခုလုံးကိုအသက်ရှင်နေထိုင်သွားမသော်လည်း, ငါကအနည်းဆုံး NoFap ၏နှစ်နှစ် Hard-mode ကိုများအတွက်ရိုက်ကူးမည်ဖြစ်ပြီးကြောင့်ထိုအရပ်မှဦးဆောင်ဘယ်မှာကြည့်ပါ။ ဒါကအိန္ဒိယကလူကိုနီးပါးသည်သူ၏တစျခုလုံးကိုအသက်အဘို့အကကျင့်သုံးခဲ့ပြီးသူ့ဟာသူအတွက်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သောအနောက်တိုင်း 80 နှစ်အရွယ်ထက်အသက်ကြီးမကြည့်ပါဘူး:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life

ငါအိမ်မထောင်ဘဲနေခြင်းအတွက်တစ်ခုလုံးကိုဘဝ (ငါအနာဂတ်အတွက်ဇနီးနှင့်မိသားစုရှိချင်ကတည်းက) အသက်ရှင်ရန်အယောင်ဆောင်မဟုတ်ပေမယ့်, ကလိင်, တပ်မက်သောစိတ်နှင့်အမျိုးသမီး၏အချိန်-စားသုံးလိုက်စားငါ့အကိုဦးစားပေးစာရင်းတွင်မပိုကြောင်းကြီးမြတ်ခံစားရနှင့် ငါတကယ်တော့နှင့်အတူလုံးဝဒဏ်ငွေဖြစ်၏။ အဲဒီအစားငါငါ့အလိုရှိသမျှအင်အားအာရုံစိုက်မောင်းများနှင့်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဘို့ကြီးစွာသောဘဝကိုတည်ဆောက်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုနိုင်ပါတယ်။ ငါကလူအလိုရှိကြသည်တွင်ဒါပေမယ့်လည်းထိုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ခံစားသောထုတ်ကုန်များနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုရောင်းဖို့သာမဟုတ်ဘဲပုံစံမျိုးရယူရသောတစ်ဦးကအသက်တာကို။ ငါနောက်ထပ်ရေရှည်ရည်မှန်းချက်ဒါငါမှလှူဒါန်းမှုနှင့်ဖြစ်စေ, ငါ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဏ္ဍာရေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရန်ရှိသည်ဘယ်တော့မှနေချိန်မှာငါတကယ်ဂရုစိုက်ကြောင်းအကြောင်းတရားများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရနိုင်စီးပွားရေးအရလွတ်လပ်သောဖြစ်လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ရည်မှန်းချက်လာမည့် 15-20 နှစ်အတွင်းအောင်မြင်မှုမျိုးရရှိအောင်မြင်တော်မူပြီးမှရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဘဏ္ဍာရေးနှင့် entrepeneurial အောင်မြင်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြောင့်စိတ်အားထက်သန်မှု, များအတွက်ရိုက်ကူးငါအသက်ရှင်ချင်သောအလွန်ကြီးစွာသောဘဝအသက်ရှင်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အနည်းဆုံးင်ဒါ (အသစ်လူတို့နှင့်အတူထိတွေ့ရတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးအသစ်လူမှုရေးစက်ဝိုင်းရှာဖွေတာ) အခြားအရာအားလုံးအညီ align ပါလိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့ယခင်ပို့စ်များကိုတဦး၌ဤဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီစေခြင်းငှါ, ငါမူကားအမှန်တကယ်ကိုငါ့ (ယခုဟောင်းတဦး) ရာထူးကိုမှာငါ့အအနေအထားကိုနောက်ဆုံးမေလကနေနုတ်ထွက်ခဲ့ပါကကျွန်မနှစ်ပေါင်းများစွာခံစားခဲ့ရပါပြီအကြီးမားဆုံးသက်သာတစ်ဦးဖြစ်သည်။ 4 များအတွက် (Big Pharma ဆေးဝါးနဲ့ချိတ်ဆက်) ကြီးမားတဲ့ဘဝ-သိပ္ပံကုမ္ပဏီအတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပွီး½နှစ်ပေါင်းတကယ် (အိပ်-ဆင်းရဲချို့တဲ့ဖို့အဆုံးစွန်သောအများအားဖြင့်ကြောင့်) ငါ့ဝိညာဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်အကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါဘူး။ ဝန်ဆောင်မှု၏နောက်ဆုံး 1 / 2 နှစ်အတွင်းငါမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ထပ်ခါထပ်ခါသူတွေကိုအတော်လေးအလားတူ monotonous နှင့်သာမန်ဓာတ်ခွဲခန်း-တာဝန်များကိုဖျော်ဖြေ, အလုပ်ဖို့ဦးတည်မတိုင်မီမနက်တိုင်းနိုးထဖို့ကြောက်။ အဲဒါကို (က MS-ဒီဂရီရှိခြင်းရှိနေသော်လည်း) ညံ့ဖျင်းပေးခဲ့မသာ, ကိုယ့်သင်တန်းလုံးဝလှုံ့ဆျောမှုဆုံးရှုံးကြောင်းကုမ္ပဏီအတွက်ဆက်လက်မောင်းနှင်ဖို့ကျွန်မကိုဦးဆောင်သည့်မဆိုပိုပြီးတောင်းဆိုမှုများတာဝန်များကိုပေးထားဘယ်တော့မှခဲ့သည်။ , ဆငျးရဲသဘောထားကိုခဲ့သူတစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာရည်ရွယ်ချက်မရှိခြင်းအများအပြားစိတ်ဓာတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြည့်ဖို့ရှိခြင်းကြောင့်ပေါ်သို့ Add မောင်းနှင့်အခြားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလိုက်ရန်လှုံ့ဆျောမှု။

ဟုတ်ကဲ့, သူတို့ ASAP ငွေကိုမလိုအပ်ကိုသိသော်လည်း, သင်သည်ထိုသူတို့အဘို့ကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်ထားလျှင်တခြားနေရာထောင့်သို့မဟုတ်ပတ်ပတ်လည်ပိုကောင်းအခြားနည်းလမ်းအမြဲရှိပါတယ်။ အခြားကုမ္ပဏီများမှာရာထူး၏ပုံစံ (ကပိုကောင်းကော်ပိုရိတ်-ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အတူ, ပေးဆောင်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ, တာဝန်များကို, etc) တွင်သို့မဟုတ်သင်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စတင်နိုင်ပါသည်တစ်ခုခုမှတဆင့်သော်လည်းကောင်း။ သငျသညျကုန်ပစ္စည်းများနှင့် / သို့မဟုတ်လူတွေချင်သောဝန်ဆောင်မှုများနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုရသောဥပမာတစ်ဦးကစီးပွားရေး, ။ သင်သည်သင်၏စိတ်ကိုဖွင့်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်သင့်ပတ်လည်ရှာဖွေနေ start လျှင်ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အခွင့်အလမ်းများကိုအမှန်ပင်နီးပါးအဆုံးမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အမှန်မှာကအများအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုတွေ (အဓိကအားဖြင့်ရှုံးနိမ့်ကိုကြောက်ရွံ့, ဆင်းရဲမွဲတေမှု, နာမကျန်း, အသက်ကြီး, နှင့်အခြားသူများ '' တရားစီရင်ပိုင်), မလုံခြုံမှု, ပြောင်းလဲပစ်ရန်ခုခံနှင့်တစ်ခုသာအမှန်တကယ်ဖြစ်လာခြင်းမဟုတ်ဤအတွေးအခေါ်များနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာလူနေမှုတားဆီးကြောင်းအနုတ်လက္ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ပင်ကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌တစ်ဦးအလားအလာအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်တက်ဖေါ်ပြခြင်း။ သူတို့သည်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးမဖြစ်စလောက်ဝင်ငွေဝင်ငွေ, ဖြစ်ကောင်းသူတို့ရဲ့တစ်ခုလုံးကိုဘဝတွေကိုအဘို့လူများ + 98% တူညီကုမ္ပဏီ (သို့မဟုတ်တူညီသောနျဌာနခှဲ၌အခြားသောတဦးတည်း) အတွင်းန်ထမ်းအဖြစ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဆက်လက်ဘာဖြစ်လို့များအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။ လူအများစုပင်မိမိတို့၏ပုဂ္ဂလိကဘဏ္ဍာရေးနှင့် ပတ်သက်. သူတို့အကိုပိုမိုခဲ့ကြောင်းအာကာသပေးခြင်း, နောက်ဆုံးမှာသူတို့ရဲ့ပိုက်ဆံအချိန်နှင့်အတူကြီးထွားစေမည်ကြောင်းပိုင်ဆိုင်မှုများကို၎င်းတို့၏ဝင်ငွေတစ်ဦး measly 10% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကယ်ဖို့အဆင်သင့်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှထည့်ပါ။ အဘယ်သူမျှမမနက်ဖြန်ရှိခဲ့သည်တူသော: မယ့်အစား, သူတို့ကလျင်မြန်စွာ (s အသစ်အဝတ်, ဖိနပ်, လှေ, ဆိုင်ကယ်, စသည်တို့ကိုအသစ်သောကားများ, flatscreen-TV ကို) 5-10 နှစ်အတွင်းနီးပါးတန်ဖိုးမရှိဖြစ်လိမ့်မည်ဟု liabilities depreciating အပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းနေကြတယ်။

သူတို့ထဲကအနည်းငယ်ပိုပြီးငွေကြေး (နှင့်ဝိညာဉ်ရေးမှာ) ဝန်းကျင်သွားပါနှင့်စောင့်ဆိုင်းပင်စင်ဖို့လိုအပျတယျထက်လိုသောမဟုတ်ပါဘူး။ သောသူတို့သည်လိုချင်တာတွေရဲ့ပိုနှစ်သက်ပေမယ့်သူတို့ထဲကအများစုဟာပြုပါအတော်လေးသေချာမဖြစ်ကြောင်းကိုသူတို့များသောအားဖြင့်စိတ်ကိုဘယ်လိုတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်အကြောင်းကိုသတိမမူမိလျှင်အဲဒီသင်တန်းအဆင်ပြေသည်။ တကယ်တော့နီးပါးတစ်ခုနီးပါးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာရှားပါးမှု, ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်အတွေးများကိုစဉ်းစားအားဖြင့်, သူတို့့နှင့်ဤအရပ်, သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုနှင့်အလုပ်အကိုင်ပေါများဖြစ်လာဘယ်တော့မှရလိမ့်မယ်, ချမ်းသာကြွယ်တစ်ဦးရလဒ်အဖြစ်ရှင်သန်ဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝ။ ငါတောင်မှအဲဒီမှာအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်ငါပင်ပထမဦးဆုံး 3 ½နှစ်ပေါင်း (ကျနော်လုပ်ခဲ့တဲ့အလုပ်တွေကိုဖျော်ဖြေ) စောဒကမလုပ်ခဲ့ရှိရာငါ့အဟောင်းတဦးအလုပ်ခွင်မှာသတိရပါ။ ငါလက်ျာဘက်, အခြားလူတိုင်းအတွက်မဘာကြောင့်အဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအခြားကုမ္ပဏီမှအပေါ်ကိုရွှေ့ရုံ (ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အပေး) ငါငွေရှာဘို့သာရှိခဲ့ပါသည်ထင်နှင့်မျှော်လင့်အချို့အနာဂတ်အလုပ်-ကျွမ်းကျင်မှုဆည်းပူး?
မဟုတ်အလုပ်အကိုင်၏နောက်ဆုံး 6-7 လအတွင်းတိုင်အောင်, ငါနောက်ဆုံးတော့ငါမဖွံ့ဖြိုးခဲ့ဘူးကတည်းကငါဘယ်နေရာမှာမဆိုသွားမခံခဲ့ရထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်တာဝန်များကိုအလွန်အမင်း unstimulating တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Plus အားငါနေထိုင်ခဲ့သည်ကိုဤနောက်ကျနေခဲ့သည်သေးငယ်တဲ့မြို့အတွက်အလွန်အနည်းငယ်မိတ်ဆွေများကိုခဲ့ရပြီးအနိုင်နိုင်အလုပ်ပြင်ပမည်သူမဆိုသိသည်။ ငါဒီမှာ heck အဘယ်သို့ပြုခဲ့သလဲ ငါသာမန် monotonous နှင့်ယေဘုယျ unstimulating ခဲ့တာဝန်များကိုနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ကော်ပိုရေးရှင်းမှာအလုပ်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ အိမ်မှာကနေဒီသေးငယ်တဲ့မြို့ 250 ကီလိုမီတာခုနှစ်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူကျွန်မနှင့်အတူဘုံ၌များစွာသောရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါကြောင့်ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အအနေအထားကိုကနေနုတ်ထွက်ငါအိမ်ပြန်ဖို့နီးကပ်လာရနိုင်နိုင်အောင်ကဒီမြို့ကနေပြောင်းရွှေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ယူပြီးမှပြီးခဲ့သည့်အောက်တိုဘာလဖြစ်ခဲ့သည်။ Said နှင့်ပြုသောအမှု, ဖေဖော်ဝါရီလ, ငါမရှိတော့ကုမ္ပဏီမှာဝန်ထမ်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအရာပြီးနောက်မေလဒုတိယအပတ်ကသည်အထိအလုပ်လုပ်မယ်လို့ကြွေးကြော်, ငါ၏နှုတ်ထွက်အက္ခရာအတွက်ပေးအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုသို့စာ၌ဖွင့်ဖို့ထိုကဲ့သို့သောကယ်ဆယ်ရေးကြီးနှင့်ရုံးထားခဲ့ဖို့တစ်ဦးကယ်ဆယ်ရေးများပင်ပိုကြီး, ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့်လအနည်းငယ်အကြာတွင်တည်ဆောက်ခြင်း။ ငါများအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုပိုခဲ့တစ်ခုခုနဲ့အလုပ်လုပ်, ငါအလိုချင်အသက်တာ၏ကြင်နာလိုက်ရန်နောက်ဆုံးတွင်အခမဲ့ခဲ့ကြောင်းနောက်ဆုံးမှာသူကညံ့ဖျင်းပေးဆောင်မည်ဖြစ်ကြောင်းရင်တောင်ရေရှည်မှာချွတ် paid (သို့မဟုတ်တောင်မှမရတဲ့) မယ်လို့အစဦး၌ ။ ငါအချို့အချိန်များအတွက်လစာနည်းကိုဆိုလိုရင်တောင်ငါနောက်တဖန်တစ်ဦးဝန်ထမ်းဖြစ်နဲ့မဟုတ်ဘဲငါ့ကိုယ်ပိုင်လူနေမှု (ငါ့ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအနေဖြင့်, ငါ့ဖောက်သည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဝန်ဆောင်မှုပေး) လုပ်ဘယ်တော့မှမယ်လို့အပေါ်ကြောင်းအချက်အနေဖြင့်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါအများကြီး (တဦးတည်းစာအုပ် / တပတ်) ကိုဖတ်ပါနှင့်ထိုနှင့်ဆက်စပ်အကြောင်းအရာများအတွက် Self-လေ့လာနေအများကြီးပြုသောအမှုများနှင့်နှစ်ကုန်မတိုင်မီပန်းတိုင်မှာအနည်းဆုံးဘလော့ဂ်-site နှင့်အဖြစ်မျှော်လင့်အွန်လိုင်း-service ကိုစတင်ကြတာဖြစ်ပါတယ်ပါပြီ ကောင်းစွာ။

ငါအထက်ပါအပိုဒ်များတွင်ခေါင်းစဉ်ကနေနည်းနည်းသှဖေညျသှားခဲ့ကြလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်နှင့်အတူအဓိပ္ပာယ်ကိုနေပါစေရှိရာတစ်ဦးမဟုတ်တော့ NoFap-Streak (Hard-mode ကို) တကယ်သင်သည်အသက်ရှည်သမျှဒေသများအတွက်ပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုမေးမြန်းစေသည်ဖော်ပြရန်နှင့်ရှင်းလင်းဖို့ပဲ သင်တစ်ဦးယခုအချိန်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အနာဂတ်၌သွားစေခြင်းငှါ။ ရုံ, ransacking မေးမြန်းခြင်းနှင့်သင်အမှန်တကယ်အသက်တာ၌လိုချင်တာတွေကိုတောင်းဆိုနေတာစတင်အချို့သောအချိန်များအတွက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စဉ်းစား, ခေတ္တရပ်ဆိုင်းခြင်းသည်၏ဖြစ်စဉ်ကိုသင့်ရဲ့အာရုံယခင်အဆိပ်အပေါငျးတို့သထံမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်စတင်အဖြစ်ကိုအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့သတိဝင်လိမ့်မည်ဟုသူတို့အားအချိန်လေးတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အညစ်ညမ်းမှုရဲ့ နှစ်နှင့်ပင်ဆယ်စုနှစ်များစွာကကူးစက်ခံခဲ့ရသည်။

သငျသညျ Semen-retention ကိုထံမှရရှိအဆိုပါပြင်းထန်သောရှိနေခြင်းဖြစ်ကောင်းကြောင့်နှင့်တကွကြွလာသောအကောင်းဆုံးအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်နောက်ကိစ္စသူတို့အခြားသူများပေါ်လာလိမ့်မယ်ဘယ်လိုမောနှင့်အရေး, ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အပေါငျးတို့နည်းနည်းအမှုအရာဘဝမှာတန်ဖိုးထားဖို့သင်ယူပါ။ တစ်ဦးကနေဝင်ချိန်, လက်ဖက်ရည် / ကော်ဖီတစ်ခွက်, အကောင်းတစ်ဦးမုန့်ညက်, သင့်မိသားစု / ဆွေမျိုးသားချင်းများကိုမြင်လျှင်, ယင်း၏အမြီး wagging တစ်ဦးချစ်စရာခွေး, သစ်ပင်အတွက်သီဆိုသောငှက်များအတွက်လောကထဲကလူတော်တော်များများဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့ညေ, သင်ကအမည်။

မနက်ဖြန်တစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းသို့ရောက်ခဲ့ပါသည်သောအခါငါအသကျရှငျနိုးနှင့်အသက်ရှင်လျှက်ဖြစ်မယ့်ငါပါလျှင်ငါ (100% သေချာနှင့်အတူ) ကိုသိတော့မှဘာလို့လဲဆိုတော့ငါပြန်ငါ၏အ PMO-နေ့ရက်ကာလ၌သူတို့အားအချိန်လေးတန်ဖိုးထားဖို့အသုံးပြုဘယ်တော့မှပေမယ့်ဒီရက်ငါပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုချီးမွမ်းကြ ။

ငါအနုတ်လက္ခဏာမှတ်စုပေါ်မှာဤရှည်လျားဇာတ်လမ်းစီးရီးနှင့်၎င်း၏နောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းကိုအဆုံးသတ်ချင်ကြဘူးပေမယ့်နောက်ဆုံးအနေနဲ့, ကိုယ့်သမျှသောလိမ့်မည်ဒီမှော်အမြန်-ပြင်ဆင်ချက်ဖြေရှင်းချက်ကိုရှာဖွေဖို့မျှော်လင့်သူကိုသငျသညျ fapstronauts အားလုံးအတှကျပုတုံး-အမှန်တရားဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်လိုအပ်ပါတယ် သာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်၌သင်တို့ကို reboot:

လျင်မြန်သော, ထိရောက်သောနှင့်အသက်-ပြောင်းလဲနေတဲ့ reboot အဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည် !!! သင်သည်နောက်တဖန်သင်၏အစိတ်ပိုင်းနှင့်ဝိညာဉ် Pre-PMO ပြည်နယ်မှပြန်သွားကြပြီဆိုလိုတာကပြည့်စုံထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်မီတစ်ဦးအပြည့်အဝ reboot များသောအားဖြင့်အနှစ်ကိုတစ်ဦးအလွန်ရှည်လျားအချိန်ကြာပါတယ်။

ငါသည်သင်တို့ကိုနှစ်ပေါင်းတသမတ်တည်းသင့်ဦးနှောက်, ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုအစာကျွေးခဲ့ကြအဆိပ် (ခေါ် PMO) သင့်ဦးနှောက်ရဲ့မီးခိုးရောင်အမှု၌အချို့အလွန်နက်ရှိုင်းသောတုတ်ကျင်းထွက်ခွာခဲ့ကြပြီးဤအရပ်မှတကယ်တက် messing ခဲ့သောဤတွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူသတင်းမဟုတ်ပါဘူးကိုသိပေမယ့်စိတ်ကိုထား ဦးနှောက်ရဲ့ဝါယာကြိုးများနှင့်နီးပါး unrecognition သို့အာရုံကြောဆက်သွယ်မှု။ နောက်တဖန်သူတို့အတုတ်ကျင်းထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်အဆင့်အထိထွက်နိုင်ဖို့အတွက်သင်က reboot နိုင်ရန်အတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာ PMO ကနေဝေးနေဖို့ရန်ရှိသည်။

တောင်မှခက်ခဲခက်ခဲ-mode ကိုကြောင်းသည်အနာပျောက်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလုပ်မယ့်ကြောင်းသတင်းအများကြီးပိုမြန်သငျသညျတခါနေပုံမှန်လိင်သို့မဟုတ်ရှိပါကထက်သွားရခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောတစ် Chaser-အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင်ကွင်းမှချော်များ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်နှင့်သင် PMO ကြဉ်ရှောင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲတာခက်ခဲအချိန်ရှိသည်လိမ့်မယ်သင့်ရဲ့ NoFap Streak အတွက်အစောပိုင်းကပိုကြီးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အ Celibate ဘဝကိုလည်းအားလုံး၎င်း၏အသေးစားအမှုအရာများနှင့်အံ့ဖွယ်အနှင့်အတူဖြစ်သကဲ့သို့သင်တို့သည်နောက်ဘယ်လောက်ပဲသေး, အသက်ရှင်ခြင်းကိုတန်ဖိုးထားအောင်နေစဉ်အတွင်းသင်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတချို့လိုအပ်အချိန်ကိုငါပေးမည်ကတည်းကအကြံပြုဖို့အမှန်တကယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းခိုင်ခံ့မိမိကိုယ်ကို၏အဓိပ္ပာယ်, Self-လက်ခံမှုနှင့်သင်အမှန်တကယ်အသက်ရှင်နေထိုင်ချင်သောဘဝအတွက်အရေးပါကြောင်းကိုအားကြီးသောလှုံ့ဆျောမှုနှင့်ရည်မှန်းချက်-oriented အတွေးအခေါ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်ဤအခွင့်အာဏာလေးလည်း start အဖြစ်အချို့သောကွာဟမှုဖြည့်ဆည်းသို့မဟုတ်သင့်အသက်တာ၌ပယ်မှအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့သင့်လိုအပ်ကြောင်းတဖြည်းဖြည်းဝေးလည်းညှိုးနွမ်းစတင်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်တစ်ခုလုံးကိုငတ်မွတ်သောသူတို့ကို, p *** က y-အဖျား, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်, အဆင်မပြေမှုနဲ့ One-itis လိမ့်မည် သင်သည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝကိုစဉ်အတွင်းကနေခံစားခဲ့ကြရသည် -syndrome ။ ရလဒ်အဖြစ်သင်တစ်ဦးသည်လူအဖြစ်သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကိုမြင့်တက်ဤအရပ်, သင့်အေးဆေးစောင့်ရှောက်မှာချန်ပီယံဖြစ်လာနှင့်အမျိုးသမီး (နေပါစေဘယ်လောက်လှ) မလိုအပ်တဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ခွင့်ပြုချက်ပေးဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ အသံဘယ်လောက်ကောင်းမ ??

မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်: သ NoFap-hardmode နှင့်သုတ်ရည်-retention ကိုအနာဂတျမှာ legionary တစ် titan, စစ်သည်တော်, ဖြစ်လာနိုင်ရန်အတွက် (ခေါ်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းအိမ်မထောင်ဘဲနေခြင်း) သင့်အသက်တာ၌အချို့သောကန့်သတ်အချိန်ရှိပါတယ်ကြောင်းကိုကြီးမားကျယ်ပြစျေးနှုန်းဆပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ ??

ငါ့အဘို့, အဖြေကျိန်းသေတဲ့အသံဟုတ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ် !!!!
ငါအတိတ်နှစ်အတွင်းအများအပြားအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေရရှိခဲ့နှင့် Self-တိုးတက်မှုနှင့်သစ္စာဉာဏ်အလင်း၏ဤလမ်းကြောင်းကိုအပေါ်လမ်းလျှောက်ဖို့ဆက်လက်ကြပေမယ့်, ငါသည်နေဆဲ NoFap ၏ 18 လအတွင်းအပြီးကို restart ငါနဲ့ကျွန်မရန်နီးကပ်လာဖြစ်ကြောင်းကိုရှေ့မှာဖြစ်ကောင်းမှာအနည်းဆုံး 18 လအတွင်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူပါလိမ့်မယ် တစ်ဦး reboot ။ ကံမကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူးလူတိုင်းအနိုင်ရလိမ့်မည်ဟုအချို့သောအဘို့ဆယ်စုနှစ်များစွာကပင်, NoFap နှစ်အတွင်းတစ်ရုန်းကန်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါဒါပေမဲ့ဒီပုံပြင်နဲ့အတူငါကအနည်းဆုံး, ရုန်းကန်နေရသူတွေကိုထွက်ရောက်ရှိသူတို့ကိုအချို့သောအသုံးဝင်သော tool များကိုပေးနဲ့ဖြစ်ကောင်းကြောင်းရာခိုင်နှုန်းတိုးတက်အောင်နိုင်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။

ငါလုပ်နိုင်သမျှအချို့ကိုသင်ကောင်းသော tools တွေကိုပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်ကြွင်းသောအရာသည်လက်ရှိတွင်ရုန်းကန်နေကြသူသငျသညျအထိဖြစ်ပါတယ်။ သင်အမှန်တကယ်နေထိုင်ပြီးဘယ်တော့မှလွှတ်, မပင်စိတ်ပျက်အားငယ်, မျှော်လင့်ချက်မဲ့, ဝဒေနာခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ကာလချင်သောဘဝအကွောငျးမှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုဖူး !!

LINK - PMO abstinence နှင့်၎င်း၏ဘဝ-ပြောင်းလဲနေတဲ့သက်ရောက်မှု (အပိုင်း 500 of4) ၏ 4 + ရက်ပေါင်း

by Angus McGyver