ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းသည် (၅၁) နှစ်ဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀ လုံးလုံးတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သူဟာတစ်ပတ်ကို ၃ ဆဆ (ဆိုင်းငံ့ထားသောအခြေအနေများ) ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကသူရဲ့ဆေးစွဲတာကိုငါတွေ့တော့သူဟာအအေးလွန်ကဲသွားတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကနှစ် ၄၀ စွဲတာမဟုတ်ဘူး။ နောက် ၂ နှစ်ကျော်မှာသူဟာပုံတွေကိုကြည့်ပြီးတစ်လကို ၁-၃ ဆလောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တယ်။ ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှု!
သူဘယ်လိုအောင်မြင်ခဲ့တာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်းရှိပစ္စည်းအားလုံးအပေါ်ပovenိညာဉ်တရားမျက်လုံးကိုကူးယူပြီးကျွန်ုပ်သည်တာ ၀ န်ခံမှုရှိသူဖြစ်သည်။ သူသည်ကွန်ပျူတာဟောင်းများကိုဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်လကြာလေ့လာခြင်းအားဖြင့်ကွန်ပျူတာများကိုအမှိုက်မတင်မီနောက်ဆုံးတွင်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းများရှိခဲ့သည်မှာမှန်သော်လည်းတိုးတက်မှုမှာအမြဲတမ်းဖြစ်သည်။
ယခုသူသည်ရုပ်ပုံများနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမရှိဘဲလေးလကြာသွားပြီးကျွန်ုပ်အားပြောပြပါရစေ။ အခြေအနေများပြောင်းလဲနေသည်။ ငါတို့နောက်ဆုံးလိင်ဆက်ဆံတာကသူဟာငါထင်ထားတာထက်အများကြီးပိုခက်တယ်။ သူကခြားနားချက်ကိုတကယ်သတိမထားမိပေမယ့်သေချာတာပေါ့။ ကျွန်မတို့ဟာ ၁၂ နှစ်ကြာလိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြတာပါ။ အရင်တုန်းကသူဟာအော်ဂဇင်မစခင်စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်မှာစူပါမားကက်ကိုသာရခဲ့တယ်။ ဤတစ်ကြိမ်တွင်သူသည်အစမှခက်ခဲလွန်း။ ၎င်းကိုတစ်လျှောက်လုံးထိန်းသိမ်းခဲ့သည်။ ဒါဟာအလွန်ကြောက်စရာကောင်းပြီးသူသည် porn နှင့် masturbation ကင်းမဲ့သောကြောင့်သာဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်သူကအခုကျွန်တော့်ကိုကြည့်တယ်။ ငါဟာတော်ရုံတန်ရုံကျေနပ်စရာကောင်းပေမယ့်အခုသူရုတ်တရက်သူဟာအရင်ကတစ်ခါမှမတွေ့ဖူးတဲ့နည်းနဲ့ငါ့ကိုဆွဲဆောင်ပုံရတယ်။ အရူးကတော့ကျွန်တော်လက်ထပ်တုန်းကလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၂ နှစ်တုန်းကငါအများကြီးပိုကောင်းခဲ့တာပဲ။ ဒါပေမယ့်သူ့ ဦး နှောက်ကအလွယ်တကူဖြတ်နိုင်တဲ့၊ အပြောင်းအလဲမြန်တဲ့လေညှင်းညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်တွေကိုဆွဲဆောင်နိုင်လို့ပါ။ ကျွန်တော်တိုတိုတက်လာတယ် ယခုမူကားသူသည် ပို၍ သေးငယ်သောလိင်မှုဆိုင်ရာအရာများကို ပို၍ အာရုံပြုလာသည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ကိုပုံစံကောင်းတဲ့ရှပ်အင်္ကျီနဲ့ရုတ်တရက်ပူလိုက်တယ်! 🤷🏻♀️👏🏼 အံ့သြစရာပဲ။
ကျွန်မခင်ပွန်းအပြောင်းအလဲကခရီးသွားရတာခက်ခဲပြီးနာကျင်တဲ့လမ်းတစ်ခုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့အခြေအနေတွေဘယ်လိုဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုကြည့်ရတာမယုံနိုင်စရာပါ။
ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ရုန်းကန်နေရသောသင်တို့အားလုံး၊ သင်၏အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ PIED နှင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုမရှာဖွေနိုင်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်! သင့် ဦး နှောက်အားပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှေးကွေးသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်မည်မျှပြန်ဖြစ်သွားသည်ဖြစ်စေ၊
ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးခဲ့သည့်အရာများ
ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမြင်သာမှု။ Porn ဟာလျှို့ဝှက်စွာနေထိုင်ပြီးကျွန်ုပ်နှင့်အတူသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်သူ၏အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးပါခဲ့သည်။
အကြံပေးခြင်း။ porn သည်ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးအတွက်နာကျင်စေသည်။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးကကုသမှုလိုအပ်တယ်။
တာဝန်ခံမှု။ Covenant Eyes သည်သင်၏စက်ကိရိယာများအားစောင့်ကြည့်ရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ချက်ချင်းကြည့်ပါ။
လူမှုမီဒီယာကိုဖယ်ရှားပါ (သို့မဟုတ်သင်၏ accountability နှင့် password အားလုံးကိုသင့် accountability partner နှင့်မျှဝေပါ) ။ တနည်းကား, လျှို့ဝှက်တည်ရှိလို့မရပါဘူး။ ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်မောင်းနှင်အားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အစပျိုးမှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားပါ။
အစပျိုးမှုအားလုံးကိုသင်မဖယ်ရှားနိုင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းများ youtube subscriptions ကို ဖြတ်၍ ဗီဒီယိုအဖုံးများကဲ့သို့အကြံပြုထားသောသမ်းနေးများကိုအသုံးပြုမည့်အကောင့်များကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ YouTube ကိုလှိမ့်နေတဲ့အချိန်မှာသူကဘစ်ကီနီမှာ sexy မိန်းကလေးတစ်ယောက်မမြင်ရဘူး။ မသင့်လျော်သောပုံရိပ်ရှိသည့်မည်သည့်အကြံပြုချက်ကိုမဆို“ စိတ်ဝင်စားမှုမရှိ” ဟုပြောပါ။ ဒါ့အပြင်သူမရဲ့လိင်မှုဆိုင်ရာအကြံပေးချက်ကိုလျော့နည်းစေမလားဆိုတာကြည့်ဖို့သူ့လိင်ကိုမိန်းမအဖြစ်ပြောင်းခဲ့တယ်။
သင့်ကိုညစ်ညမ်းစေတဲ့အကြံဥာဏ်များ (သို့) ကြော်ငြာများမရနိုင်အောင်သင်၏သမိုင်းကြောင်းအားလုံးကိုရှင်းပစ်ပါ။
ပွင့်လင်းရိုးသားစွာနေပါ။ အလေးသာသည်, သင် relapse လိမ့်မယ်။ လျှို့ဝှက်ထားခြင်းဖြင့်သင်ဒီမှာစတင်ခဲ့သည့်ပုံစံကိုထပ်မထပ်ပါနှင့်။
သင်ကိုယ်တိုင်သင်ယူပါ “ သင့် ဦး နှောက်ပေါ်၌သင်၏ ဦး နှောက်” ကိုဖတ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုသွားပြီးသင်ဘာလုပ်သလဲဆိုတာဖတ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အုပ်စုများနှင့်ပူးပေါင်းပါ။
NEVER.STOP.TRYING !!! အရှုံးမပေးပါနဲ့ !!! တစ် ဦး က relapse ရိုးရိုး slate အသစ်နှင့်အတူစတင်ရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ IT မှသင်ယူပါ။ မင်းဘာကြောင့်ပြန်ဖြစ်တာလဲ အဲဒါကိုနောက်တစ်ခါမဖြစ်အောင်တားဆီးနိုင်အောင်ဘာကိုသင်နေရာချနိုင်သလဲ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရီးကမပြီးသေးဘူး သို့သော်ယခုကျွန်ုပ်သူ့ကိုအရင်ကထက် ပို၍ ချစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ထောင်ရေးသည် ၁၂ နှစ်အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ရိုးသားခြင်းဖြစ်သည်။ သစ္စာဖောက်မှုနှင့်လိမ်လည်မှုများကိုသတိမထားမိဘဲကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းနှင့်အတူညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့်သာကျွန်ုပ်သည်ရုန်းကန်လိမ့်မည်။ ငါခဏတာတကယ်ခက်ခဲပေမဲ့ငါဟာခင်ပွန်းနဲ့စစ်မှန်တဲ့ဘဝကိုနေချင်တယ်။
ရိုးသားပါ။ ဆက်ကြိုးစား။ အကူအညီနှင့်ပညာရေးရှာပါ။ ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ။ ❤️
;
