ကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ nofap တွေ့ရှိခဲ့ရှေ့၌ငါဒါအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်မဆိုစိတ်ဖိစီးမှုခွအေနကေိုတစ် relapse ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မယ်။ ဒီနေရာမှာသူတို့နေဆဲအများကြီးကူညီအားလုံးတိုင်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
အတော်များများကအကြိုးကြေးဇူးမြား:
- အကောင်းဆုံးကို 1 ပျော်ရွှင်ဖြစ်ခြင်း။
- အပြစ်အမျက်တော် ထွက်. , ရှက်ခံစားဘူး။
- ငါ့မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများမှပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ခြင်း။
- ငါကပိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြိုက်သလောက်တခြားသူတွေနဲ့လျော့နည်းယားယံ။
- ငွေရေးကြေးရေးငါရှည်လျားရက်ကျော်နေပြီခဲ့ကြောင်း 14k လစာတိုးအကြောင်းကိုတယ်။
- ဝိညာဉ်အားဖြင့်ငါစိတ်ဖိစီးအခြေအနေများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်လျှင်ပင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာပါ။
- ယင်း၏အပြစ်ရှိတယ်အခမဲ့အိပ်ပျော်ခြင်းကတည်းကပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုအခြေခံပြီးအိပ်ပျော်ခြင်း pmo မဟုတ်ပါဘူး။
- ငါ porn သို့မဟုတ် chat ဆိုင်များတွင်ရှာဖွေရန်အချိန်မဖြုန်းသောကြောင့် YouTube တွင်ပိုမိုလေ့လာသင်ယူခဲ့သည်။
- porn နှင့် fapping ယခုစိတ်ကူးယဉ်ပေါ်အလုပ်လုပ်သိမ်းပိုက်ခဲ့သည်။ Nofantasy ။
LINK - 9 လအတွင်း🙂
;
