ငါ့ကိုကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 90 နေ့ကခက် mode ကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီမှုအတွက်အသိုင်းအဝိုင်းသင်ဟာ NoFap ကျေးဇူးတင်ပါသည်
နောက်ခံသမိုင်း: ငါတစ် 33 နှစ်အရွယ်အထီးဖြစ်၏။ ငါနောက်ဆုံး 15 နှစ်ပေါင်း P ကိုစောင့်ကြည့်, နှင့်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်က M ကိုမှအရသာတွေ့ပါပြီ။ ၎င်း၏အကြှနျုပျအဘို့အသက်လမ်းခဲ့, ငါရံဖန်ရံခါ M ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကြိုးစားရန်အသုံးပြုနေစဉ်တွင်, ငါ့အအောင်မြင်ဆုံးလမ်းပိုင်း 60 အတွက် 2007 ရက်ပေါင်း NoFap ပဲ!
အဆိုပါလှုံ့ဆော်မှု: ငါဇန်နဝါရီလအတွင်းအလုပ်မှာအခန်းကဏ္ new သစ်တယ်, ငါစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောသူဌေးနှင့်အတူမှီဝဲခဲ့ကြောင်းချက်ချင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါအလုပ်မှာတကယ်မပျော်ပဲ M ကငါ့ကို“ လွတ်မြောက်ဖို့” ဖြစ်လာတယ်။ ဇွန်လတွင်ကျွန်ုပ်သည်ကျောထောက်နောက်ခံပေးကမ်းစရာမလိုဘဲအလုပ်မှထွက်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သည်အမေရိကန်နိုင်ငံသားမဟုတ်သောကြောင့်အလုပ်ဗီဇာတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၆၀ အတွင်းအလုပ်တစ်ခုရှာရမည်။ သို့မဟုတ်အခြားတိုင်းပြည်မှထွက်ခွာရမည်။ မင်းမြင်ယောင်ကြည့်ရင်ငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားပြီးအလုပ်ထွက်ဖို့ငါမိုက်မဲတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်အကြောင်းမိဘတွေကိုပြောပြဖို့သတ္တိမရှိခဲ့ဘူး။
ဘုရားသခင့်ကျေးဇူးတော်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် ၄၅ ရက်အတွင်းအလုပ်တစ်ခုရပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ကမ်းလှမ်းချက်စာသည်ဇူလိုင် ၂၈,၂၀၁၈ တွင်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အဲဒီနေ့မှာကျွန်တော်ဟာခက်ခဲတဲ့အဆင့်ကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ NoFap ကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။
ငါက M နဲ့တူခံစားခဲ့ရအခါတိုင်း, ငါ 4 အရာတစျခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးဖို့အသုံးပြု:
၁။ M ပြီးနောက် ၅ မိနစ်တွင်ကျွန်ုပ်မည်သို့ခံစားရမည်နည်း။ ကြောင်းနောင်တ / အပြစ်ရှိတယ် M တန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါ့မလား နောက်တစ်နေ့မနက်မှာဒီခံစားမှုကပိုအားကောင်းလာလိမ့်မယ်၊ ငါအရမ်းခံစားမိလို့နောက်ဆုံးညမှာသွေးဆောင်မှုကိုငါမလွန်ဆန်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ၎င်းသည်အဓိက ဦး နှောက်၏“ လှည့်ကွက်” ဖြစ်နိုင်သည်။
2) တစ်ကြိမ် 1 တပတ်ကိုယူပါ။ ငါ 90 ရက်သတ္တပတ်သို့ငါ၏အ 13 နေ့ကခရီးဖြိုဖျက်ကြ၏။ ငါ၏အ mind- 13 ရက်သတ္တပတ် 90 ရက်ပေါင်းထက်ပိုမိုလွယ်ကူသလိုပဲအတွက်ဒါ 13, 90 ထက်သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်
အဆိုပါတတ်ပြီးအစွန်းရောက်သလိုပဲသည့်အခါ 3) ငါလွှတ်အင်တာနက်နှင့်ရုပ်မြင်သံကြားအနေဖြင့်နေ၏။ ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံသငျသညျအိပျပျြောသို့မဟုတ်အစောပိုင်းနံနက်ကိုသွားရှေ့တော်၌ထိုရမ္မက်ပဲအပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သင်တို့သည်ဤအကြိမ်စဉ်အတွင်းတတ်ပြီးထိန်းချုပ်နိုင်လျှင်, သင်တစ်နေ့တာ၏ကျန်မှတဆင့်ရရှိနိုင်သည်။
အခြားအရာအားလုံးပျက်ကွက်ပုံလျှင် 4) နောကျဆုံး, ငါသည် NoFap အပေါ်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ငါ့ကိုတကယ်ခက်ခဲတဲ့ရက်ပေါင်းမှတဆင့်ရရှိရန်လှုံ့ဆော်ကြောင်းလိမ့်မယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ - ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ငါဟာ“ မိန်းကလေးများအနေဖြင့်အသစ်တွေ့ရှိသောအာရုံ” အသစ်တစ်ခုကိုမခံစားရဘူး၊
(အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော) ကျွန်မအလုပ်မှာသို့မဟုတ်ငါ၏အသစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိန်ခေါ်မှုများအတွက်အတားအဆီးအခါတိုင်းငါ 90 နေ့ကခက် mode ကို NoFap စိန်ခေါ်မှုအတွက်အရာ၌နန်းထိုင်ခဲ့ကြပြီးကတည်းက, Impossible အဘယ်အရာကိုမျှကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးတယ်။
တစ်ဦးက) အလုပျမှာမဆိုတာဝန်မှာသို့မဟုတ်အိမ်မှာ 90 မိနစ်များအတွက်ညီညွတ်သောအာရုံစူးစိုက်မှု။
ငါနောက်ကျောအလုပ်ကနေလာပြီးနောက်ခ) ရက်အပေါ်တီဗီ / Netflix နဲ့စောင့်ကြည့်မ
ကို C) တိုတောင်းတဲ့ရုပ်ရှင်များအတွက် Screenplay Writing
: D) လစဉ်လတိုင်းငါ့အင်ငွေအနည်းဆုံး 40% Save
ငါ့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဗားရှင်းသစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိကူညီမှုအတွက်သင်ဟာ NoFap ကျေးဇူးတင်ပါသည်:
Next ကိုပန်းတိုင်: 30 ပိုပြီးနေ့ရက်ကာလအဘို့ခက် mode ကို။ 180 နေ့ရက်ကာလအဘို့အခမဲ့ porn ။
LINK - အဆိုပါ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းမှ 90 ရက်ပေါင်းခက်ခဲပိုပြီးအောင်မြင်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း
;