ရက်ပေါင်း ၉၀ - ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါပြောချင်တာကိုဖတ်ပါ။

၎င်း၏တရားဝင်ရက် ၉၀ သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤကြီးမားသောအသိုင်းအဝိုင်းအားပထမ ဦး စွာကျေးဇူးတင်လိုပါသည်။ ၎င်းသည်အင်တာနက်ကာလအတွင်းရှိအပြုသဘောဆောင်ဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါဘာမှမရေးဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါလိုတခြားသူတွေကိုလှုံ့ဆော်တာမှန်တယ်လို့ငါခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ကိုမစခင်၊ ငါဟာနေ့တိုင်း ၄-၅ နှစ်လုံးလုံးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲနေပြီးစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့သည်။ nofap ကိုအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲဖို့ငါ့ရဲ့သော့တွေ။

ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အရာများ -

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရက်သတ္တပတ် ၂ ရက်တွင်စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီးပထမအပတ်အနည်းငယ်မှာမယုံနိုင်အောင်ဖြစ်ခဲ့ရသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ပထမအပတ်၌ဂျာနယ်တစ်စောင်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ငါရူးရူးစွမ်းအင်တိုးတက်မှုတစ်ခုရူးတီထွင်ဖန်တီးမှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အလွန်ချွန်ထက်စိတ်ကိုသတိပြုမိသည်။ ပထမလအကြာမှာငါအခန်းတစ်ခန်းကိုလွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်နိုင်ပြီးငါပြောသမျှအရာအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာအား / စွမ်းအင်ရှိတဲ့လူတွေကိုတုံ့ပြန်နိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါ့အသားအရေနဲ့ဆံပင်တွေတောက်ပလာတယ်။ ပြီးတော့ငါနင့်ကိုအချိန်တိုင်းငါ့ကိုကြည့်နေတယ်၊ အမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှုအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။

ငါစာအုပ်တစည်းကိုစတင်ဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ပန်းချီဆွဲခြင်းစတင်ခဲ့သည် (ငါ့စွမ်းအင်သည်ဆိုင်များတွင်ပိုမိုလိုချင်နေသည်ဟုထင်သည်) ငါ့မိသားစုကအပြောင်းအလဲတစ်ခုကိုသတိပြုမိပြီးငါအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအတွက်အကောင်းမြင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏမှတ်ချက်ချသည်။ တစ်လခန့်ကြာပြီးနောက်မှာအခြေအနေတွေကပိုထူးဆန်းလာပြီး၊ ငါ့ရဲ့မျက်လုံးတွေကပိုပေါ့ပြီးပိုတောက်ပလာတယ်။ ပြီးတော့ငါဟာကမ္ဘာကိုချစ်မြတ်နိုးတယ်။ ဘဝ၏လှပသောနေဝင်ချိန်များ၊ သစ်ပင်များနှင့်တေးဂီတများကိုကျွန်တော်စတင်သတိပြုမိလာသည်။ ကျွန်ုပ်နှင့်အညီအရာအားလုံးနှင့်လိုက်ဖက်ပြီးဘဝသည်မှော်ဆန်သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။

ငါအကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုကြောင့်လိုက်တယ်မခံစားရဘဲလူတွေအများကြီးကိုမျက်စိနဲ့မကြည့်နိုင်တော့ဘူး၊ ရုတ်တရက်ငါလုပ်နိုင်တာကအရာရာကိုချစ်မြတ်နိုးလာပြီးပန်းတိုင်တွေကိုပိုပြီးအလေးအနက်ထားလာတယ်။ ကျွန်တော့်ဂျာနယ်ကိုပြန်ကြည့်လိုက်ရင်ကျွန်တော့်အတွေးအမြင်တစ်ခုလုံးပြောင်းလဲသွားပြီဆိုတာရှင်းနေပါတယ်။ ဒီရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းမှာပဲရူးသွပ်လောက်တဲ့ငွေပမာဏကိုသင်ယူခဲ့ရသလိုခံစားရတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကိုယ့်ကဖင်းဓာတ်, ဆေးလိပ်သောက် / vaping နှင့်အရက်သောက်ဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါသွားမယ့်ဒီအရာတစုံတခုကိုမသွားဖို့စီစဉ်ထားခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်အကြောင်းပြချက်ငါ့အတွေ့အကြုံအတွေ့အကြုံစဉ်အတွင်းဤအမှုအရာအပေါ်လုံးဝပြောင်းလဲသွားနှင့်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက် nofap အပေါ်နေစဉ်သူတို့ကိုဖြတ်အများကြီးပိုလွယ်ခဲ့ပါတယ်။ (ဤအရာဝတ္ထုများကိုမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုမျှမထိခိုက်ပါ၊ ၎င်းတို့တွင်သူတို့၏ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးများရှိသည်၊ လူများကိုကွဲပြားခြားနားစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ငါသည်လည်းငါဘယ်တော့မှနောက်တဖန်မသောက်တော့ဟုမဆိုနိုင်။ )

မည်သို့ထိုသို့ပြုမှ:

ပထမ ဦး စွာစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်အဖြစ်စဉ်းစားခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။ ဒါဟာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်စိန်ခေါ်မှုဖန်တီး။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအရိုးအားလုံးနှင့် nofap ကိုသင်လုပ်သင့်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအလေ့အကျင့်သည်သင်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြောင်းလဲမှုကိုစတင်ရန်လုံလောက်သောကြောင့်၎င်းကိုလျှော့မတွက်ပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိင်ဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်တစ်ခု၊ ညစ်ညမ်းသောဝက်ဘ်ဆိုက်၏အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည့်အခါတိုင်း၊ စာသားကခေါင်းကိုခါလိုက်ပြီးသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုအာရုံစူးစိုက်စေသည့်အခါတိုင်းမိမိကိုယ်ကိုအခြားအရာတစ်ခုခုကိုစဉ်းစားရန်တွန်းအားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ လောလောဆယ်။

ပစ္စုပ္ပန်နှင့်လက်ရှိလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ်လုံးဝအာရုံစူးစိုက်နေစဉ်သင်၏စိတ်သည်လှည့်စားမသွားသောကြောင့်ဤစိတ်အခြေအနေအတွင်း၌ပြန်လည်အသက်ဝင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်၏စိတ်သည်၎င်းမှအလေ့အထကိုစတင်ဖန်တီးပြီးသင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုကိုရလာသည့်အခါတိုင်းမတူညီသောအတွေးအခေါ်ကိုအလိုအလျောက်စဉ်းစားလာလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးမှာမင်းရဲ့စိတ်ကမင်းကိုလိင်ဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်တွေကိုလုံးဝပေးတာကိုရပ်လိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါဟာမင်းရဲ့ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒါကြောင့်စွမ်းအင်ဖြုန်းတီးခြင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာသိလို့ပဲ။ ကျွန်တော့်ကိုယုံပါ၊ ၎င်းသည်အသံထက်ပိုမိုလွယ်ကူပြီးသင်ပထမ ဦး ဆုံးရက်အနည်းငယ်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်တွင် FOCUS ၌တစ်ခုခုရှိနေသမျှကာလပတ်လုံး၊

သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်သူတို့ကိုဖြေဆိုလိုပါသည်။ Nofap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာဘုန်းတော်ကြီးသင်တန်းကိုကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါပြောချင်တာကိုဖတ်ပါ။

by နှစ်သစ်