drive ကိုတဆင့်ဝက်လမ်းအကြောင်း, ငါတို့ Gavin Mcinness, အဘယ်သူ၏ဆူညံ, အငြင်းပွားဖွယ်ကြီးသောနှင့် flamboyant ဇာတ်ကောင်အမည်ရှိသောသူသည်, ငါတို့၏အာရုံကိုပြောင်းသော်လည်း, လူမှုရေးကိစ္စရပ်များတွင်လိမ္မာဝေဖန်သုံးသပ်ချက်နိုးကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ အထူးသ, သူ့ဗီဒီယိုပေါ်တွင် အနှစ်တစ်ထောင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူတွေ နှင့်သူတို့ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအချက်များကျွန်တော်တို့ကိုနှင့်အတူအချိန်ကိုရှောက်သွားတစ်ခုခုပေးခဲ့တယ်။ ဂါဗင်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုခဲ့ပြီးနားထောင်သူများအားယင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အားပေးခဲ့သည်။ Hmmm, ဒါတွေအားလုံးကဘာလဲ
ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းကဒီဗီဒီယိုဟာရယ်စရာလို့ထင်ခဲ့တယ် ငါလည်းရယ်ပေမယ့်အရမ်းနက်တယ်၊ ဒီ“ Nofap” လှုပ်ရှားမှုကကျွန်မကိုအရမ်းစိတ်ဝင်စားခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်အသက်က ၂၁ နှစ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော့်ဘဝမှာအကောင်းမြင်မှုနည်းနည်းပဲလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါဟာဆေးလိပ်သောက်သူ၊ အရက်အလွန်သောက်သူ၊ ပုံသဏ္outာန်မရှိတဲ့အပြင်အိပ်ခန်းမှာဖျော်ဖြေဖို့မတတ်စွမ်းနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပြိုကွဲမှုကြောင့်အလွန်စိတ်သောကရောက်ခဲ့ရတယ်။ ငါကြိုးစားကြည့်ခြင်းဖြင့်ဆုံးရှုံးဖို့ဘာမျှမရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုသည်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအမြဲသံသယရှိခဲ့ဖူးသော်လည်းဤကိစ္စများနှင့်ပထမဆုံးရင်ဆိုင်ရခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့စကားမပြောနိုင်တဲ့ဗီဒီယိုကြောင့်အားလုံးဟာအထီးကျန်နေတဲ့အိမ်ကိုကြာကြာကြည့်ခဲ့ရတယ်
"သင်ကကျောင်းမှာအနည်းငယ်လိုက်တယ်, ထိုလိုက်တယ်, ဆိတ်သငယ်ကိုသတိရ? သူကဒီထူးဆန်းတဲ့ကုန်ပစ္စည်းဘောင်းဘီတိုတွေကို ၀ တ်ပြီးအမြဲတမ်းမြေပြင်ကိုစိုက်ကြည့်နေတယ်။ သူဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားပြီးစိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတဲ့ရှုပ်ထွေးတဲ့ gangly ရှုပ်ထွေးမှုပါ။ ကောင်းပြီ, ထိုဆိငါ့ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ သူက Locker ဘယ်လိုဖွင့်ရမယ်၊ ဘယ်လိုမှတ်စုရေးရမှန်းမသိခဲ့ဘူး၊ တစ်ခါတလေသူ့ရှပ်အင်္ကျီကနောက်ပြန်လှည့်နေတယ်၊ အရမ်းကိုဆိုးတယ်
ထိုပထမလအနည်းငယ်သည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အဆိုးဆုံးနေ့ရက်များဖြစ်သည်။ ငါ (၁၂ နှစ်အရွယ်ကတည်းက) လွန်ခဲ့သောလေးနှစ်ကလုပ်ဆောင်ခဲ့သောညစ်ညမ်းမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်ဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းစွာကြည့်နေသည်။ porn သည်အထီးကျန်သောလူများစွာ၌ပြaနာတစ်ခုဖြစ်နေပုံရသဖြင့်ဤသို့သောငယ်ရွယ်သည့်အရွယ်၌ကျွန်ုပ်အကျင့်ကိုကျင့်ခဲ့ခြင်းသည်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအားလုံးတော်တော်လေးကြိုတင်ခန့်မှန်းခဲ့ပါတယ်
ကျေးဇူးတင်စရာကောင်းတာကဘုရားသခင်ကိုငါဆိုလိုတာကအထက်တန်းကျောင်းမှာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့တစ်နည်းနည်းနဲ့မိတ်ဆွေဖွဲ့ခဲ့တယ်။ ဒီယောက်ျားတွေကငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ သူတို့ကဘီယာတစ်ခုဘယ်လိုသေနတ်နဲ့သေရမလဲဆိုတာပြပြီးကားထဲမှာတာယာဘယ်လိုပြောင်းလဲဆိုတာပြတယ်၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့ဘယ်လိုစကားပြောရမယ်ဆိုတာပြတယ်၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့လူမှုရေးဘယ်လိုလုပ်ရတယ်ဆိုတာပြတယ်။ ဒါဟာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်ပုံမှန်ဖြစ်အလွန် fuck ဆိုတဲ့ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမှာပြproblemနာရှိနေသေးတယ်။ ”
နောက်တော်သို့လိုက်သမျှကိုတစ် ဦး ကြိတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ကိုရောက်ဖို့နှစ်နှစ်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ စွန့်လွှတ်ခြင်းနှစ်နှစ်၊ အောင်မြင်မှုအတွက်နှစ်နှစ်လောက်သာအချိန်ယူခဲ့ရတယ် ဒါတွေကိုပြန်ကြည့်လိုက်ရင်ကျွန်တော်အများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ ငါအလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာနှင့်မကျင့်သောအရာတို့ကိုကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်အခုငါဒီခရီးစဉ်အတွက်ငါ့ကိုအထောက်အကူပြုသောငါလုပ်အပြောင်းအလဲ 5 ကျော်သွားပါမယ်။
** မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက် - ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အောင်မြင်ရန်ကူညီသော MY ၅ စည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်သင့်အတွက်အလုပ်မလုပ်နိုင်သော်လည်းသူတို့သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်သူတို့ထံမှတစ်ခုခုယူနိုင်မည်၊
ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ဖို့သင်မကြိုးစားနိုင်ပါ။ yeah yeah ငါပြောတာကစစ်ပွဲတစ်ဝက်ပဲဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါခေါင်းထဲမြင်တွေ့လိုက်ရတဲ့အောင်မြင်မှုကိုတကယ်အောင်မြင်ဖို့ရည်မှန်းချက်ရဲ့ကျောင်းသားဖြစ်ရမယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုသင်ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ အစာအာဟာရကိုနားလည်ခြင်း၊ ထိရောက်သောပရိုဂရမ်ရေးခြင်းအားဖြင့်သင့်တော်သောအနားယူချိန်များနှင့်ရွေ့လျားမှုနှင့်ပုံစံကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုသင်ရရှိသည်။ တစ် ဦး စွဲဆေးလိပ်ဖြတ်ငါ့ထံမှအလားတူချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ် ထိုသို့ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖန်ဆင်းခဲ့သည်
ဒါကြောင့်မို့လို့ porn ကိုစွန့်ခွာဖို့ကြိုးစားနေသူတွေကို Gary Wilson ရေးသားထားတဲ့“ သင်၏ ဦး နှောက် On Porn” ကိုဖတ်ဖို့ကျွန်တော်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုနားလည်တဲ့အခါမှာအခြေခံအားဖြင့်အသားအရေကိုထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းဆေးစွဲမှုသိပ္ပံကိုဖြိုခွဲသည်၊ ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ထင်ရှားသောသတင်းမှားများစွာကိုရှင်းပြပြီးကောင်းမွန်သောဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်အထောက်အကူပြုသောအထောက်အထားများရှိသည်။
ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းခဲ့ပေမယ့်အပေါငျးတို့သအခြားသူများထက်ပိုပြီးကူညီပေးခဲ့သည်ကြပေမည်။ ဒီရည်မှန်းချက်၏ကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်လာငါ့အဘို့ခြားနားချက်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီခရီးကိုကျွန်တော်စခဲ့တာတုန်းကရှုံးနိမ့်မှုဆိုတာမလွှဲမရှောင်သာဆိုတာကိုချက်ချင်းသဘောပေါက်လိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကအလိုဆန္ဒများကိုထိုးနှက်သည့်ပစ္စည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်နေကြသည်။ အခြားစွဲလမ်းမှုများနှင့်မတူဘဲမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်စွဲလမ်းမှုကဲ့သို့သောညစ်ညမ်းမှုမှဆေးများသောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းမရှိပါ။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုမှရရှိလာသောအသစ်စက်စက်လမ်းကြောင်းသည်အဆုံးမဲ့အလိုဆန္ဒများကိုပေးထားသောကြောင့်ယင်းကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူမည်မဟုတ်ချေ။ ဒါကတော်တော်စောစောစီးစီးငါ့ကိုသိသာဖြစ်လာခဲ့သည်
ဒါကြောင့်ငါမအောင်မြင်ဘူး ငါကြာမြင့်စွာပျက်ကွက် ထိုအခါငါဘယ်နေရာမှာတယ်။ ဘာကြောင့်ဒီလောက်ခက်ရတာလဲ ငါအရမ်းကြိုးစား, ငါဒီရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိနိုင်ဖြစ်သင့် !! ငါကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုတည်းကြောင့်အောင်မြင်မှုရထိုက်တယ်။
ဒါဟာတော်တော်လေးမဆင်မခြင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတံစို့တစ်ခုစတုရန်းအပေါက်ထဲသို့သူကပြောတယ် jackhammer နှင့်အတူ fit ဖို့ကြိုးစားနေ - သပိတ်မှောက်အစွမ်းထက်ပေမယ့်ခဲထိရောက်သော။
ဒါကြောင့်ငါကပြောင်းလဲမှုကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အစဉ်မပြတ်ငါငါ့အမအောင်မြင်မှုများကိုလက်ခံခဲ့ပေမယ့်ငါမှစတင်လိမ့်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် သင်ကြား သူတို့မှ။
Mark Manson ၏ "Fuck မပေးသည့်သိမ်မွေ့သောအနုပညာ" မှဤစာပိုဒ်သည်ဆက်ဆက်သက်ဆိုင်သည်
ပျက်ကွက်ငါ့အဘို့အရေးကြီးသောဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပျက်ကွက်မှုတစ်ခုစီသည်စိတ်ပျက်စရာအလွှာအောက်ရှိသေးငယ်သောသင်ခန်းစာတစ်ခုရရှိခဲ့သည်။ အဲဒီသင်ခန်းစာတွေကအမြဲတမ်းရှိနေပေမယ့်အချိန်အကြာကြီးသူတို့ကိုကျွန်တော်မမြင်ခဲ့ဘူး၊ သူတို့ကိုရှာဖို့လည်းဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး။ ဒါပေမဲ့သူတို့အဲဒီမှာရှိနေပြီးငါ့ကိုယုံကြည်ကိုးစားပါ
ဒါကိုသက်ဆိုင်ရာဥပမာအဖြစ်တင်ပြဖို့ငါလုပ်စရာသိပ်မများသောမြို့ငယ်လေးမှာနေတယ်။ ဤအထီးကျန်ကာလများအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြာခဏပြန်ခံရလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အချိန်အတော်ကြာတော့ဘာကြောင့်လဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ငါနောက်ဆုံးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခဲ့ရသည်
- အဘယ်ကြောင့်ငါကျရှုံးခဲ့တာလဲ
- အဘယ်အရာကိုဤငါ့ကိုဦးဆောင်?
- တဖန်ငါဖြစ်ပျက်နေဒီကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း
ဤမေးခွန်းများကိုငါ့အဘို့ရှိသမျှကိုခြားနားချက်ကို လုပ်. , မကြာမီကျွန်မသဘောပေါက် lonliness ငါ့အဘို့ခလုတ်ခဲ့သည်။ ဒီဆုံးရှုံးမှုများအားလုံးအထဲမှာဝှက်ထားသောသင်ခန်းစာများများအတွက်ကြည့်ရှုဘူး, ငါသည်ဤသဘောပေါက်ဖူးဘူးလိမ့်မယ်။ ယခုငါအိမ်သူအိမ်သားထားခဲ့ပါနှင့်ပင်အနည်းငယ်လူမှုရေးငါသည်ဤလမ်းခံစားရသည့်အခါလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှာတွေ့မှသိကြ, ထိုသို့အကြှနျုပျအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်။
အလုပ်ကြိုးစားရုံသာမက စမတ်နဲ့ Hard အလုပ်လုပ်ကြသည်။
အငြင်းပွားဖွယ်, ငါသိ၏သို့သော်ဤတကယ်က Nofap ရောက်လာသောအခါငါ့ကိုအနားယူကူညီပေးခဲ့သတဲ့သိရှိချဉ်းကပ်ခဲ့ပါတယ်။
အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြီးနောက်အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းကိုရည်ရွယ်ချက်မဲ့ဖြင့်ရှာဖွေစဉ်လွယ်ကူစွာထောင်ချောက်ဆင်နိုင်သည်။ ငါတင်တဲ့အခါငါတောင်မှလဲကျသွားသည် ဒီ reddit ခေါင်းစဉ်ယခု Nofap ၏ reddit စာမျက်နှာပေါ်တွင်အချိန်ကုန်ဆုံးအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
Nofap ကဒီမှာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လုပ်နေတယ်။ ၎င်းသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ်အကောင်းမြင်ရန်စတင်ခဲ့သည့်စွဲလမ်းမှုဖြင့်ထောင်နှင့်ချီသောသူများကိုကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လိင်မှုကိစ္စကိုပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားနေသောမျိုးဆက်သစ်လူငယ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအဖွဲ့ ၀ င်များ၏နောက်ကွယ်ရှိတင်ဆက်မှုများသည်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ငါကဤပို့စ်များကိုအချို့မှကြွလာသောအခါအချို့မှားယွင်းတဲ့သုံးသပ်အကဲဖြတ်ချက်တွေရှိတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။
ညစ်ညမ်းတဲ့နေရာမှာမကောင်းဘူး၊ ငါရတယ်။ ရာနဲ့ချီတဲ့ရည်ညွှန်းချက်တွေနဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုပုံစံကိုချိတ်ဆက်ပေးတဲ့စာပေအမြောက်အမြားရှိတယ်။ ယင်းကိုဖြတ်လိုက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ဘဝကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်ရရှိသည်။ ဒါပေမဲ့ porn ကငါ့ကိုပျော်ရွှင်မှုကိုမပေးနိုင်တာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ အဲဒါကိုဖြတ်လိုက်တာကကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတစ်ယောက်တည်းဖြတ်လိုက်ခြင်းကဒီနေ့ငါရှိနေတဲ့နေရာကိုရောက်မလာခဲ့ဘူး။ ၁၂ လကြာလေ့ကျင့်ပြီးနောက် ၂၃၅ ပေါင်ကိုငါခုံမင်ခဲ့ဘူး၊ ငါကနုတ်ထွက်တဲ့အချိန်ကစပြီးဒီအပတ်ထဲမှာမိန်းကလေးရဲ့နံပါတ်ကိုမရခဲ့ဘူး။ ငါညစ်ပတ်ပေတော့သည်။ Nofap သည်ဒိုမီနိုတစ်ခုတည်းမျှသာဖြစ်ပြီး၎င်းကိုဂရုတစိုက်ထားရှိပြီးသီးခြားဒိုမီနိုများစုဆောင်းခြင်းဖြင့်သာဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုကိုစတင်ခဲ့သည်။
အဲဒီအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတွေကိုဖတ်ပြီးငါ့မှာအပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားကိုမျှော်လင့်ရင်းငါနင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုစွန့်ခွာသွားတာကြောင့်ငါ့အတွက်စိတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ငါသည်ဤရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံဖိအားပေးခဲ့ - နှင့်ရည်မှန်းချက်အပေါ်ယံဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ“ စူပါပါဝါ” တွေကိုလိုချင်ခဲ့တယ်၊ နောဖပ်ကငါ့ကိုပျော်ရွှင်မှုမှကာကွယ်ပေးတဲ့တစ်မူထူးခြားတဲ့အရာလို့ထင်ခဲ့တယ်။
ကျွန်တော့်ဘဝ၏အခြားဒေသများ၊ အထူးသဖြင့်ပျော်ရွှင်မှုသို့ရောက်သောအခါဤအမြင်ကိုထင်ပေါ်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာနေရာတစ်ခုပဲလို့ငါထင်ခဲ့တာ - ငါအလိုရှိတဲ့အရာအားလုံးနေရာပြောင်းပြီးတဲ့အခါတစ်နေရာရာကိုငါရောက်လာလိမ့်မယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ပိုမိုကျန်းမာချဉ်းကပ်မှုရှိသည်။ ယခုငါပျော်ရွှင်မှုကိုကြွက်သားတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိအခြားကြွက်သားများကဲ့သို့ပင်သင်ကြီးထွားမှုရရှိရန်၎င်းကိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ Nofap သည်ပျော်ရွှင်မှုကြွက်သားများကိုထွက်ပေါ်စေသည်။ စာဖတ်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်မှု၏ကြွက်သားကိုဖြစ်စေသည်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုချဉ်းကပ်ပြီးငြင်းပယ်ခံရတာကပျော်ရွှင်မှုကြွက်သားတွေကိုထွက်စေတယ်
ငါကြွက်သားလုံလောက်စွာလေ့ကျင့်ခဲ့သောကြောင့်ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်နိုင်သည် - Nofap တစ် ဦး တည်းငါ့ကိုငါ့ကိုအဲဒီမှာရနိုင်ဘူး။ ဒါဟာငါ့အတွက်အရေးကြီးတဲ့သင်ခန်းစာပဲ။
ဤသူသည်ငါတစ် Streak ရဲ့အစမှာအများအားဖြင့်ထိရောက်သောခဲ့ကြောင်းဖွင့်ခူးကာမယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူဖြစ်စေအလေ့အထရှိခဲ့သည်။
အကြောင်းအရာများကိုရှုထောင့်သို့ထည့်ရန်၊ ဆယ်ကျော်သက်များကြားတွင်အင်တာနက်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဝါရှင်တန်ပို့စ်ဆောင်းပါးပါအချက်တစ်ချက်မှာ -
Yikes! ဒါအချိန်ကုန်လူပါ။ ငါဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းကိုအင်တာနက်ကြည့်သလောက်ကစားပါကကျွန်ုပ်သည် Larry Bird ၏ ပို၍ ပင်ဖြူသောဗားရှင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ငါသည်မြို့ငယ်လေးသို့ပြောင်းရွေ့အထူးသဖြင့်လာသောအခါအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ဖြစ်ကောင်းသူတို့အားပျမ်းမျှဖို့တော်တော်နီးစပ်ခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်တစ်ချိန်ချိန်ငါသည်ကိုယ်ကိုမေးခဲ့ ငါတကယ်အင်တာနက်ပေါ်မှာဤအများကြီးရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြသနည်း အဖြေကအကျည်းတန်လွန်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အင်တာနက်အသုံးပြုမှုသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုအလွန်အမင်းခက်ခဲစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်မဖြစ်နိုင်သနည်း။ ငါစွဲလမ်းမှဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေလျှင်, ငါစွဲအပေါ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သောအလွန်ပလက်ဖောင်းအားဖြင့်စားသုံးငါ၏အနှိုးနေ့၏ထက်ဝက်ကျော်ဖြုန်း? ၎င်းသည်အရက်စတိုးဆိုင် working \ _ (ツ) _ / at တွင်အလုပ်လုပ်သောအရက်နှင့်တူ၏
ဒါနဲ့ငါ့ရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ခဲ့တယ်။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တော့ဖုန်းကိုပိတ်လိုက်တယ်။ အင်တာနက်မရှိ၊ ဂိမ်းလည်းမရှိ၊ ဒါဟာအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည်
- ဒါဟာငါအိမ်ပြန်ခဲ့တယ်နေချိန်မှာပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလှုပ်ရှားမှုများအားပေးခဲ့တယ်နှင့်
- ငါပျင်းဖွစျလာတဲ့အခါဒါဟာအိမ်တော်ကိုစွန့်ခွာဖို့ကျွန်မကိုအားပေးတယ်
ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုယခုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဤစည်းမျဉ်းကိုမလိုက်နာပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အင်တာနက်အသုံးပြုမှုအလွန်များပြားလာသည်ဟုခံစားမိပါကကျွန်ုပ်သည်ဖုန်းကိုပိတ်ထားဆဲဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားဖွယ်ရှိသည်။ အစပိုင်းမှာတော့ဒါဟာထူးဆန်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တာဝမ်းသာတယ်
တနည်းကား၊ အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် web filter များကိုလပေါင်းများစွာစမ်းသပ်ပြီးနောက်ထပ်လုပ်သည့်အခြားသုံးစွဲသူများနောက်တွင်၊ ဝက်ဘ်စစ်ထုတ်မှုများသည်လူများအားညစ်ညမ်းခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ကူညီရာ၌တော်တော်ထိရောက်မှုမရှိကြောင်းတော်တော်လေးယုံကြည်သည် သူတို့ကခင်ဗျားအတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့တာဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါရိုးရိုးသားသားပြောရရင်သူတို့ကကျွန်တော့်ရဲ့နာလန်ထူမှုကိုထိခိုက်စေတယ်
အဂတိလိုက်စားမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသည်ထိုဒုစရိုက်ကိုအလွန်ဆွဲဆောင်ရန်ရယ်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည် (အမေရိကန်၏တားမြစ်ချက်ကိုကြည့်ပါ) ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုပိတ်ဆို့ရန်ကြိုးစားခြင်းကကျွန်ုပ်အားအားနည်းစေခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုမကြည့်ဖို့ကျွန်တော့်စည်းကမ်းချက်ကိုလုပ်မယ့်အစားအဲဒါကိုငါ့ဘဝကနေပိတ်ဆို့ပြီးအဲဒီမှာမရှိဘူးလို့ဟန်ဆောင်ခဲ့တယ်။ ဒါက porn ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေတယ်၊ ပြီးတော့အဲဒါကိုငါတိုက်ထုတ်ဖို့ငါ့ရဲ့ဆန္ဒကပိုတယ်
ဒီမှာမကောင်းတဲ့သတင်း: လိင်ရောင်း။ porn နေရာတိုင်းမှာဖြစ်ပါတယ်တူသောသို့မဟုတ်မ။ ဒါက porn ကိုဖြတ်ရတာငါလုပ်ခဲ့သမျှအခက်ခဲဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာဖန်တီးရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုမတည်ရှိသည့်ကမ္ဘာကြီးသို့သာပို့ဆောင်ပေးခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ရုပ်ရှင်တစ်ခုသို့မဟုတ်အများပြည်သူမြင်ကွင်းတွင်ခလုတ်တစ်ခုကိုတွေ့သောအခါကျွန်ုပ်နှင့်ထိုအရာကိုကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။
Web filter များသည်အမြဲတမ်းပြproblemနာအတွက်ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါ porn အမြဲရှိလိမ့်မည်ဟုလက်ခံခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အသာပုတ်ခြင်း (သို့) တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်မည်မျှပင်ကြိုးစားပိတ်ပင်ထားသော်လည်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေထိုစဉ်အမြဲတမ်းရှိနေလိမ့်မည်။ ငါဒါနှင့်အတူသဘောတူရန်လာပြီ, ငါအကျင့်ကိုကျင့်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်နည်းလမ်းများတွေ့ပြီ။ ငါသည်ငါ့စည်းကမ်းတီထွင်နှင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ရေရှည်ပန်းတိုင်များကိုမည်သည့် web filter ထက်မဆိုပိုမိုရောက်ရှိရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။
ငါဒီသို့မသွားဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤပြောလိမ့်မည် - ငါနောက်ဆုံးတော့အလုပ်သွားပျော်မွေ့။
ငါကံကောင်းတာကကောင်းတဲ့ကောင်လေးပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာငယ်ငယ်ကတည်းကစိတ်အားထက်သန်မှုကိုတွေ့ခဲ့ရလို့ပါဘဲ။ ကျွန်တော်ငယ်ငယ်ကတည်းကလေယာဉ်ကိုစွဲလမ်းခဲ့တယ်။ တကယ်တော့ငါဟာအသက် ၂၃ နှစ်အရွယ်မှာတောင်မှပြိုကျနေတဲ့ပျံသန်းနေတဲ့လေယာဉ်ပျံကိုကြည့်နေတဲ့အချိန်မှာငါကားတိုက်မှုဖြစ်လုနီးပါးဖြစ်ခဲ့တယ် - အဲ့ဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှုဟာဘယ်တော့မှပျောက်ကွယ်မသွားဘူး။
ကောင်းပြီ၊ အသက် ၂၁ နှစ်ရောက်တော့လေယာဉ်စီးခွင့်လိုင်စင်ရပြီးဒီ (ဝမ်းနည်းစရာ) မြို့ငယ်လေးမှာဒီမှာအလုပ်ရခဲ့တယ်။ ပြီးတော့မင်းဘာသိလဲ ငါလုံးဝအလုပ်လုပ်ရန်မျှော်လင့်မပေးခဲ့ပါဘူး ငါနေမတိုင်မီနိုးထဖို့ပျင်းရိလွန်းလို့၊ လေယာဉ်ပျံကိုပျံသန်းဖို့ပျင်းရိလွန်းလို့၊ ငါ့ ဦး နှောက်မြူတွေကအရမ်းဆိုးလို့ငါလုပ်ခဲ့တာတွေကိုတစ်ခုမှတန်ဖိုးမထားဘဲမိုင်ပေါင်းများစွာပျံသန်းနိုင်တယ်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာလျှင်ကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်ရန်မျှော်လင့်ကြောင်းပြောနိုင်သည်။ မဟုတ်ပါ - Nofap ကမလုပ်ခဲ့ပါ။ ဒါဟာအများကြီးအမှုအရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကကူညီခဲ့တယ်။ အများကြီး။
Soooo ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည် Nofap တွင် ဆက်လက်၍ တက်ကြွစွာလှုပ်ရှားနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤရိုက်နှက်ခြင်းခံရသည်ဟုမခံစားရသောကြောင့်ကျွန်ုပ်အားမည်သည့်မေးခွန်းများသို့မဟုတ်မည်သည့်မေးခွန်းမဆိုကျွန်ုပ်အားမှတ်ချက်ပေးရန်၊
ငါသင်တို့ရှိသမျှ XOXO နှစ်သက်သောကောင်းစွာသောတိုက်အောင်
LIKE - ရက်ပေါင်း ၉၀ - ကျွန်ုပ်၏ပုံပြင်နှင့်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိရန်စည်းမျဉ်း ၅ ခုရှိသည်
by zig
;