ယနေ့တွင်အမှတ်အသားများ 90 ရက်ပတ်လုံး ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် NoFap နဲ့စတင်ကတည်းက။ ထိုကာလအတောအတွင်းကျွန်မ:
- လုံးဝညစ်ညမ်းသောကင်းမဲ့စွာနေခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ဒီအပိုင်းဟာကျွန်တော်ထင်ထားတာထက်ပိုပြီးလွယ်ကူသွားတယ်၊ NoFap မတိုင်ခင်နေ့တိုင်းအခါတိုင်း PM ၀ န်ထမ်းလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အခုတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတည်ရှိနေတယ် (ဒီအကြောင်းကိုဒီနေရာမှာဖတ်ပြီးမှလွဲလျှင်) ရှိတယ်လို့ငါမမှတ်မိတော့တဲ့နေ့တွေ၊ သီတင်းပတ်တွေရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအမှန်တကယ်စမ်းသပ်ခြင်းမရှိသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်စိတ်ဝင်စားသောအမျိုးသမီးများအားညစ်ညမ်းသောဇာတ်လမ်းတွင်ချက်ချင်း“ ဂိုးသွင်း” ရန်မလိုဘဲချဉ်းကပ်နိုင်ပြီဟုယုံကြည်သည်။ ဒါကအသစ်သောဆက်ဆံရေးကိုဖွဲ့စည်းရန်အချို့ပေါ့ပေါ့တန်တန်။
- M ကက relapse နှစ်ခုရေတွက်ခဲ့ငါအချို့သောအပျော်အပါးခံစားရရန်လိုအပ်သည့်အခါ, ငါရှေ့ကနေပြီးတော့သင်တန်း၏ "ပေါက်ကြား" ။ edging (partner / w / o) သည်သင်၏စိတ်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သောအကြီးမားဆုံးထောင်ချောက်ဖြစ်သည်။ သင်စဉ်းစားသည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းကိုသင်မေ့ထားပြီးအခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ရမည်။ M ကိုခုခံတွန်းလှန်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေသည်လိင်မှုသာရံဖန်ရံခါဖြစ်ခြင်းနှင့်တည်ဆောက်ထားသည့်မျှော်လင့်ချက်များကကျွန်ုပ်အား M. ကိုလိုချင်ခြင်းကြောင့်ငါ့ကိုတိုက်တွန်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တစ်ချိန်ချိန်တွင်သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် အားလုံးအတွက်နှင့်ဘုန်းတော်ကြီး mode ကိုလုပ်ပါ။
- သံဃာတော်များ mode မှာ 38 ရက်ပေါင်းတစ် Streak ခဲ့။ ငါရဟန်း mode မှာပိုမိုမြင့်မားနှစ်ဆသို့မဟုတ်ပင်သုံးဆဂဏန်းရှိသည်သောသူဒီမှာရပ်ရွာထဲတွင်လူဦးညွှတ်။ ငါ့အဘို့ပြုလုပ်ဖြစ်ကောင်းအကျိုးအရှိဆုံးအဆင့်ဖြစ်ခဲ့သည်:
- လွတ်လပ်ရေး (မရှိတော့မတ်ေတာအတှကျတောင်းစား),
- အိပ်ပျော်နေသောကြောင်း, ငါ၏ပုလ်အင်အားစု၏အသိအမြင်တိုးပွားလာပေမယ့်နိုးထနိုင်ပြီး
- ပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်ငါ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသစ် (အစားအမြိုးသမီးမြားထက်အသစ်ကဖောက်သည်များလိုက်ဖမ်း) မောင်းထုတ်ရန်ပြဌာန်းခွင့်,
- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆင်ခြင်ခြင်းလှုံ့ဆျောမှု (ကျနော်အခြေခံအဖြစ်မှတ်)
- , ငါ့အတွင်းစိတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစူးစမ်းလေ့လာကလေးဘဝအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်ငါ၏ Self-တန်ဖိုးရှိကိုရှာဖွေလှုံ့ဆျောမှု။ ငါအတူတူပြုမိသည့်အခါ NoFap နှင့်ဝိညာဏ်၏ကိုယ်ပိုင်အဆင့်ကိုပြုစုပျိုးထောင်အလွန်အစွမ်းထက်ဖြစ်ကြသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်တွေလည်းရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်ရေရှည်မှာတော့အကောင်းမြင်တယ်။ ကျွန်မရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကအဓိကပြintoနာဖြစ်လာတယ်။ နှစ်တွေတစ်လျှောက်ကျွန်မဟာမကြာခဏလိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့စိတ်ကြောင့်မျက်စိကွယ်သွားတယ်။ ဒါကငါ့အတွက်ပြproblemနာဖြစ်တယ်။ ငါနဲ့ဆက်နွယ်တဲ့အခြားပြissuesနာအားလုံးကိုမမြင်ခဲ့ဘူး။ ဒါ့အပြင်လိင်ဆက်ဆံဖို့အခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့အတွက်ကိုယ့်ပြုမူလုပ်ဆောင်ပုံကိုပြောင်းလဲဖို့ (တကယ်ပဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆန့်ကျင်ဖို့) ကျွန်တော်မကြာခဏဆန္ဒရှိခဲ့တယ်။ ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုအဆုံးစွန်ရည်မှန်းချက်အဖြစ်ဖယ်ရှားလိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်အိမ်ထောင်ရေးသည်ကတ်ပြားအိမ်ကဲ့သို့ပြိုကွဲသွားသည်၊ ဒီရက်တွေကမလွယ်ဘူး ငါဆက်သွားဖို့နောက်ထပ်ခွန်အားနှင့်ချုပ်တည်းမှုရှိသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဘုန်းတော်ကြီးအဆင့်မှ PM သို့ဆက်လက်သွားနေသောရည်မှန်းချက်အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးတစ်စုံတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံသည့်အခါကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ စတင်ရန်အလွန်ကောင်းသည့်နည်းလမ်းပါတကား!
LINK - porn: သွားပြီ ... သွားပြီ!
;