ဗိုလ်ကြီး Rex အစီရင်ခံ။ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ fapstronauts! ၁၃ လတာကြာပြီ၊ ဒါကငါ့ဘဝမှာဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသွားပြီဆိုတာငါမပြောနိုင်ဘူး။ ဒါဟာခရီးတစ်ခု၏ငရဲတစ်ခုဖြစ်ပြီးကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါသည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဒီချည်ကိုမှတ်မိနေသမျှကာလပတ်လုံးလုပ်ချင်စိတ်ပြင်းပြပေမဲ့ ၈ လလောက်ကြာရှည်စွာနေထိုင်ခဲ့ဖူးတဲ့ကြိုးရှည်ရှည်နဲ့ငါအိပ်မပျော်နိုင်အောင်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျေးဇူးတင်စရာကောင်းတာကအများကြီးပိုကောင်းလာပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကုထုံးဆရာတစ်ယောက်ကိုငါတွေ့တော့မယ်။
ဒါကြောင့်အဲဒီငါတို့ပါဝင်သည်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထံမှကြုံတွေ့အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြောင်းလဲနေတဲ့အားလုံးဘဝနေသောခေါင်းစဉ်:
1 ။ တိုးမြှင့်ယုံကြည်မှု: ငါပြန်ထို့နောက်အနည်းငယ်ခွေးဖြစ်ခဲ့သည်ယခုငါသည်လူတို့ကလေးစားနှင့်အမျိုးသမီးများကဆန္ဒရှိပါ၏။ ဟာသငါ၏အသိကိုလည်းဆမျှတိုးတက်ခဲ့သည်။
၂။ ဆွဲဆောင်ခြင်း - ကျွန်ုပ်၏အကြိုက်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးမှာမိန်းမများနှစ်သက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါကလူတစ်ယောက်တောင်မှငါ့ကိုထွက်မေးမြန်းသော်လည်းသူမကသူမအားသူငယ်ချင်းအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ဒီမတိုင်မီဖြစ်ပျက်ဘူး။
၃။ စွမ်းအင်ပိုရခြင်း - ကိုယ်ခံပညာလိုမျိုးကာယလှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့အခါ Sith အလုပ်သင်တစ်ယောက်လိုခံစားရတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ဟာဖုတ်ကောင်မရှိတဲ့သက်ရှိဖုတ်ကောင်ပဲ။ အခုတော့ငါတကယ်ကိုယ်ခံပညာကိုထပ်လုပ်ချင်တယ်။
4 ။ ပိုကောင်းတဲ့ရူပ: ဒီဖြစ်ကောင်းအမျိုးသမီးတွေပိုပြီးအစဉ်အဆက်ထက်ငါ့ထံသို့ဆွဲဆောင်နေသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်သကဲ့သို့ငါထို့နောက် back ယခုဝေးလျော့နည်းဝက်ခြံရှိသည်နှင့်ငါ့အရေသပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်သည့်သန့်ရှင်းလှပါတယ်။
၅။ သေးငယ်သောအရာများမှပျော်ရွှင်မှု - ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်မှုကိုရရန် PMO / အမျိုးသမီးများအပေါ်မှီခိုနေခြင်းမရှိတော့ပါ။ ငရဲ၊ ငါလိင်ဆက်ဆံဖို့တောင်မလိုဘူး။ ညမှာအပြင်ဘက်ကိုထွက်သွားပြီးဖားတွေကိုရှာပြီးနေ့အချိန်မှာအိမ်မြှောင်တွေကိုဖမ်းနိုင်တယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကဆန့်ကျင်အဖြစ်ငါယခုသဘာဝတရား၏ဂုဏ်အသရေကိုကြည့်ပါ။ လေကောင်းလေသန့်ကောင်းတယ်
6. Sex drive: အခုဆိုရင်ငါဟာမကြာခဏခက်ခဲတဲ့ဆုတွေရလာပြီ။ တကယ်တော့ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိန်းမတွေနဲ့စကားပြောတာကနေကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေရနေတယ်ဆိုတာကိုတောင်တွေ့လိုက်ရတယ်။ ဒါငါရူးတာပဲ။
၇။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း - ကျွန်ုပ်သည် PMO မှလိင်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ဤမှောင်မိုက်။ လိမ်လည်လှည့်စားသောအမြင်မရှိတော့ပါ။ တကယ်တော့ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းမလိုအပ်တော့ဘဲအမျိုးသမီးတွေရဲ့အာရုံစိုက်မှုကိုမရတော့ဘူး။ အခုဘဝဟာလိင်ကိစ္စထက်အများကြီးပိုကြည့်တယ်။ ငါမရှိတော့ဘူး pussy စာလုံးပေါင်းအားဖြင့်ချည်နှောင်လျက်ရှိသည်။
ဤရွေ့ကားယခုအချိန်အထိဤအံ့သြဖွယ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကနေငါခံစားခဲ့ရသည့်အကျိုးကျေးဇူးများအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာပိုများပေမယ့်သူတို့အားငါစာရင်းပြုစုသောပိုအရေးကြီးသောသူများဖြစ်ကြ၏။
အခုတော့ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ဘယ်တော့မှအဘယ်ကြောင့်အဘို့အဖြစ်။ ငါတော်တော်များများလိုအပ်သောအောင်မြင်မှုနေသောကျွန်မပြုပါဤကျန်းမာအလေ့အထရှိသည်ကြောင့်အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာစားခြင်း၊ ဟင်းမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်သက်သတ်လွတ်စားသူမဟုတ်၊ အသားဖြတ်ဖို့မလိုပါဘူး တခါတလေအသားတွေကိုစားနေတုန်း၊ တစ်ခါတလေအစာမကြေဘဲအနည်းဆုံးသကြားကန့်သတ်ဖို့လိုတယ်။
ဘာဝနာ - ဤသည် Nofap အတွက်လုံးဝလိုအပ်သည်။ ဤသည်နှင့် Nofap ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်လက်၌လက်သွားကြသည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုပိုမိုငြိမ်းချမ်းစေရုံသာမကမလိုလားအပ်သောလိင်စွမ်းအင်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။ ဒါဟာတကယ်ကိုရိုးရှင်းပါတယ်၊ ငါအရမ်းကိုအကြံပေးချင်တယ်။
ရေများများသောက်ခြင်း - သင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးပုလင်းတစ်လုံးသောက်သင့်သောရေပမာဏကိုသင်သောက်ချင်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည် detoxing အတွက်ကောင်းမွန်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်သင့်အတွက်ကောင်းသည်။ ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ၆၀% သည်ရေဖြစ်သည်။
ကောင်းသောညအိပ်စက်ခြင်းရခြင်း။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ ပြားချပ်ချပ်နေစဉ်အတွင်းအိပ်မပျော်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုငါအဆုံးသတ်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်ပြောခဲ့သလိုပင်ယခု ပို၍ ကောင်းမွန်လာပြီဖြစ်သည်။ Nofap နှင့်ပတ်သက်လျှင်ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာကောင်းတစ်ခုမှာသူကပြောတယ်ဖုန်းကိုအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အသုံးမပြုခြင်းဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်း - Nofap အတွက်လည်းလိုအပ်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့တစ်နေ့လုံးစားပွဲပေါ်ကနေပြန်ပြီးပြန်ဖြစ်မယ်။ သင့်မှာအားကစားခန်းမတစ်ခုကိုမသွားနိုင်လျှင်အနည်းဆုံးအပြေးကိုစတင်ပါသို့မဟုတ်အလေး ၀ ယ်နိုင်သည်။ သို့မှသာသင်သည်သံမဏိများကိုအချိန်မရွေးစီးနိုင်သည်။ ငရဲ၊ ငါ NoFap မတိုင်ခင်ကတည်းကလုပ်ခဲ့တာဒါမင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ IT လုပ်ပါ !!
အိုဘုရားသခင်၊ ဤ post ကိုရေးသားရန်ပင်ပန်းသည်။ ငါနောက်ခံဇာတ်လမ်းမထည့်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းကဒီ post ကိုမလိုအပ်ဘဲရှည်လျားစေတဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ငါနောက်မှကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းဖြင့်အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းကိုလုပ်မည်၊
ထွက်ယုတ်သောကာလ၌ဗိုလ်ကြီး Rex ။
LINK - 13 လအတွင်း NoFap / သုတ်ရည် retention ကိုဘယ်လိုအစဉ်အမြဲအကြှနျုပျ၏ဘဝပြောင်းလဲသွား !!
;
