ကျွန်တော်က ၁၆ နှစ်အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်ပါ ငါ ၁၁ နှစ်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာ၊ ၁၂ နှစ်အရွယ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားကြည့်တာကိုစတင်ခဲ့တယ်၊ တစ်ချိန်ချိန်မှာတစ်ပတ်ကို ၁၄ ကြိမ်လောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အထိဖြစ်လာတယ်၊ ငါမပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမရှိသလောက်နည်းတယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါတိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာထက်ပိုဆိုးတာကိုငါမြင်တယ်။
ဒါပေမယ့်ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုမထောက်ပံ့သေးဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်နိုဝင်ဘာလကကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများဖြတ်တောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါနောင်တမရတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါပဲ ငါအရင်ကထက်ပိုပြီးပုံမှန်ခံစားရတယ်။ ငါအစောပိုင်းကဒီစတင်ခဲ့အလိုရှိ၏ ကျွန်ုပ်၏ဆိုးသောအလေ့အထများကိုဤမျှကြာအောင်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာအပြစ်တင်ခြင်းခံရသည်။
ဒီ 3 လတွေမှာဘာဖြစ်ခဲ့သလဲ။
ကောင်းပြီ၊ အမျိုးသမီးတွေအပေါ်ကျွန်တော့်အမြင်ပြောင်းသွားတယ် သူတို့ဟာအခုပဲခံစားချက်ကွဲပြားနေပါပြီ။ တခြားသတ္တဝါတွေထက်လူတွေလိုပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်ကိုတပ်မက်စွာကြည့်ရှုရန်အလွန်ရှားပါးသည်။ ကျွန်တော့်အသက်အရွယ်မှာရှိတဲ့အမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးများကသာယာလှပပြီးကြည့်ရတာစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ပါ။
ဘုရားသခင်နဲ့ပိုရင်းနှီးလာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဆုတောင်းတဲ့အခါ PMO လိုအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရမှာမဟုတ်ဘူး။
လွန်ခဲ့သော ၂ လကကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာသည်။ ငါ ၆ ကီလိုဂရမ် (၁၃ ပေါင်ထက်နည်းသည်) ဆုံးရှုံးသွားပြီ။ NoFap ကကျွန်မကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား။ မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အစွမ်းသတ္တိပေးသည်မှာသေချာသည်။
ငါသည်လည်းအရင်ကထက်အများကြီးလျော့နည်းပျင်းရိဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ့အခန်းကို 24/7 တော်တော်လေးသန့်ရှင်းနေအောင်လုပ်ပြီး၊ ဒါက NoFap ကကျွန်တော့်ဘဝကိုအများကြီးပိုပြီးစဉ်းစားစေပြီး၊ ဘဝမှာပြောင်းလဲမှုသေးသေးလေးတွေကိုစတင်လုပ်တာကြောင့်ဖြစ်တယ်။
ယခုတွင်ငါသည်ပိုပြီးစိတ်ခံစားမှုခံစားရတယ်။ နည်းနည်းအချည်းနှီးဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အဲဒါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံတွေနဲ့ကျွန်တော့်ရဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအလေ့အထတွေကကျွန်တော့်ကိုဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး။
ဆယ်ကျော်သက်အချို့ရဲ့နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းမှုအကြောင်းကြားရတာကိုခင်ဗျားတို့တချို့ဘယ်လောက်အထိမုန်းတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဘာပဲပြောပြောငါပြောမယ်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သိခဲ့သောမိန်းကလေးတစ် ဦး အားနှစ်နှစ်ကျော်ကျော်မှစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ သူမသည်သူမမည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းမည်သူမျှသတိမပြုမိခဲ့ပါ။ ကောင်းပြီ၊ ငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာသူ့ကိုပြောပြခဲ့တယ် ရုံအကြောင်းကိုဖြောင့်ဖြစ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သူမသည်သူမအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုသူငယ်ချင်းအဖြစ်သာကြိုက်နှစ်သက်ပြီးစိတ်ပျက်မိလျှင် ၀ မ်းနည်းကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သေချာတာပေါ့၊ နည်းနည်းလေးနာတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမရဲ့ခံစားချက်ကိုငါလေးစားပါတယ်။ ပြီးတော့ဒီအကြောင်းခင်မင်ရင်းနှီးမှုနဲ့ကျွန်တော်တို့ဆွေးနွေးခဲ့ကြတယ်။ တစ် ဦး ချီးမွမ်းအဖြစ်ကယူသူမ၏ပြောပြသည်။ အခုနည်းနည်းလေးတင်းရင်းနေပေမဲ့သူမမပြောခင်ကထက်ကျွန်တော်ပိုနေတတ်တယ်။ ငါဖုံးကွယ်ဖို့ဘာမျှမရှိသည်အဖြစ်ငါစိတ်ငြိမ်သက်တယ်နှင့်ငါလုပ်ဖို့ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်ကိုလည်းအလွန်ဝမ်းမြောက်မိပါတယ်။ အတင်းအဖျင်းပြောတာ၊ တစ်ခုခုကိုလုပ်တာအစားသူမနဲ့စာသင်ခန်းထဲမှာအခြေအနေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်တကယ်သဘောပေါက်ပါတယ်။ ယခုငါသွားနိုင်ပါတယ်။ ငါ NoFap ကိုစကတည်းကကတည်းကကျွန်မရဲ့လိင်မှုဆိုင်ရာဆန္ဒတွေကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်မလဲဆိုတာကိုသိပြီးပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာတယ်။ ငါရက်အနည်းငယ်ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျေမချမ်းဖြစ်နေတယ်လို့ခံစားရပေမယ့်အဲ့ဒီနေ့တွေကငါ့ကိုပိုပြီးရဲရင့်စွာခံစားစေပြီး၊
NoFap ၏အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းမှာ PMO အခမဲ့ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်ရန်ဖြစ်သည်။
ငါလမ်းတစ်လျှောက်တွင်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေမက်ခဲ့တယ်။ စုစုပေါင်း 6 ။ NoFap မတိုင်မီသူတို့အားရှိခဲ့ဘူး။
တစ်ခြားသူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကမှည့်မပြောလျှင်ဤအချိန်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုကျွန်ုပ်စဉ်းစားရန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါ Reddit ကိုနည်းနည်းလည်ပတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါမရှိရင်ကျွန်မရဲ့ PMO အကျင့်ဟောင်းတွေကိုငါမမှတ်မိတော့ဘူး။
အသစ်ရောက်ရှိလာသောသူများအတွက်ကျွန်ုပ်ဘာပြောရမည်နည်း။
- သင့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ။
- ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ။
- အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပါ။
စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
LINK - NoFap ၏ 90 နေ့ရက်များ
By ဒီဇယ်ဆီ
;
