ဝိုး။
တစ်နေ့လျှင် ၃-၅ ကြိမ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်သည့်အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်ရှိသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ရိုက်ခြင်းဟူသောအတွေးသည်မျှော်လင့်ထားသည့်အိပ်မက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်မျက်လုံးအစွန်းနားတွင်မျက်ရည်များနှင့်အတူအိပ်လျက်အိပ်ယာပေါ်မှာထိုင်နေရင်းငါနောက်ဆုံးတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေသည့်စက်တင်ဘာ (၁) ရက်နေ့မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုအံ့အားသင့်မိသည်။ အခုအားလုံးသင်တို့တွေးနေကြတာကိုအခုငါသိပြီ -“ Dude၊ ငါတို့အားလုံးကိုဂရုမစိုက်ဘူး၊ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရလဲ !!” မင်းကိုပြောပြပါရစေ။ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက NoFap သည်သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မင်းကိုဂရုမစိုက်တဲ့အတွက်မိန်းကလေးတွေဟာမင်းဆီကိုလာမလာကြဘူး။ သို့သော်သင်အကြီးမားဆုံးနှင့်အရေးအပါဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။
လက်ထိပ်ခတ်များကိုဖယ်ရှားလိုက်ပြီ
၁။ နှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်နာကျင်စေသောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ အခုသွားပြီ (ကောင်းပြီ၊ အတိအကျတော့မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်မည်သူမဆို၊ မိန်းကလေးများနှင့်ပင်စကားမပြောရန်အခက်တွေ့နေသည်။ ) ငါ့အတွက်ဘာကြောင့်ဒီလောက်ကြီးမားရတာလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့ငါ့ရဲ့လူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုကတစ်စုံတစ်ယောက်ကငါ့နာမည်ကိုခေါ်ပြီးဒါမှမဟုတ်စကားပြောဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါငါ့မျက်နှာကနီလာပြီးပါးစပ်ထဲကစကားတွေရှုပ်ထွေးသွားတယ်။
၂။ ကျွန်ုပ်၏အတွေးများကိုအဆက်မပြတ်ဟန့်တားနေသော ဦး နှောက်မြူမှုန်ဝါးခြင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ ၎င်းကိုသင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မထင်ထားပါကမျက်နှာပြင်ရှေ့တွင်အချိန်များစွာမဖြုန်းပါနှင့်။
3: ငါထပ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အကျင့်ကိုကျင့်စဉ်တုန်းကငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကင်းမဲ့သောဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသည်။ ယခု NoFap ဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ပျော်ရွှင်မှုသည်ကျွန်ုပ်၏အစာအိမ်အတွင်းရှိပူနွေးသောခံစားမှုနှင့်တူသည်။ ၀ မ်းနည်းမှုသည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအမှောင်ထုတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအဟုတ်, ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ခြင်းထက်ငါတစ်သက်လုံးကျန်စိတ်မကောင်းဖြစ်ချင်ပါတယ်။
၄။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ ဗေဒ၊ အဲ့ဒီတုန်းကငါဟာဘယ်သူလဲ၊ ဘယ်သူလဲ၊ ငါဘ ၀ မှာဘာလိုချင်လဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ငါတည်ရှိခဲ့တယ်။
၅: ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုသည်ကောင်းကင်မြင့်သည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်၎င်း၊
၆။ ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ဆွဲခြင်းနှင့်တီထွင်မှုမဟုတ်သောအရာများနှင့်ရုန်းကန်နေရသော်လည်းကျွန်ုပ်၏အလုပ်ကိုအချိန်ဆွဲနေစဉ်ကျွန်ုပ်သည်အပြစ်ရှိသည်။
၇။ ကမ္ဘာနှင့်၎င်း၏ပြissuesနာများနှင့်မစုံလင်မှုအပေါ်ကျွန်ုပ်၏အမြင်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါမထောက်ခံ၊ မယုံကြည်သည့်သတင်းများကိုဖြန့်ဝေလေ့ရှိပြီးနိုင်ငံရေးနှင့်ဝေးကွာနေပြီဖြစ်သည်။
၈: ကျွန်ုပ်ဘဝဘ ၀ ၌သေးငယ်သောအရာများကိုပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ အဲ့ဒီတုန်းကငါ့ကိုဘာမှမပျော်ရွှင်စေခဲ့ဘူး၊ အခုနေဝင်ချိန်တွေကငါ့ကိုပျော်ရွှင်မှုနဲ့ငြိမ်းချမ်းမှုခံစားစေတယ်။ ငါ့ကိုဖြတ်သန်းသွားတဲ့အရာတွေကိုအာရုံစိုက်လာတယ်။
၉။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားရန်နှင့်ချစ်ရန်သင်ယူခဲ့သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒီနေ့ကျရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘယ်တော့မှချစ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါအရှုံးသမားပဲ” ကျွန်တော့်စိတ်ကိုဖြတ်ကျော်ဖို့“ အမှားတစ်ခုပါ” နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ။
ထိုသူအပေါင်းတို့၏ငါ့အကြိုက်ဆုံးနှင့်အရေးအပါဆုံးအကျိုးကျေးဇူး:
၁၀– လူသားတစ် ဦး ကဲ့သို့ငါခံစားရသည်။ ငါကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်မှာပိုင်တူသောငါခံစားရတယ်နှင့်အခြားလူသားများနှင့်အတူရောနှောနေခြင်း။ PMO ကိုစွဲလမ်းနေခြင်းကအရာအားလုံးနှေးကွေးနေသည့်အလားအရာအားလုံးနှေးကွေးနေသည်၊ ထိုနေ့ရက်များကသာဆွဲငင်နေသည်ဟုခံစားမိစေသည်။ အခုတော့နေ့တိုင်းဖြတ်သန်းရမယ့်နေ့ရက်တိုင်းအတွက်ငါကောင်းချီးခံစားရတယ်။ (ယခုအချိန်တွင်တော့ shitty lockdown ကြောင့်မဟုတ်ပါ)
Phew, ဒီဟာကြီးမားတဲ့စာသားကြီးပါ။ အခုသင်ဒီနီကိုဆွဲနေတယ်ဆိုရင်တော့ congratu-fucking-lations ။ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယုံကြည်ရန်နှင့်သင်၏ Streak ကိုကပ်ရန်မည်သို့ခံစားရကြောင်းယခုသင်သိပြီ။ ဘုရား၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်လက်မလျှော့ပါနှင့်။ ဒီအမှောင်ထုထဲကနေထွက်သွားတာက PMO နဲ့ / ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတာပဲလို့ခံစားရပေမဲ့ကျွန်တော့်ကိုယုံပါ။ စိတ်ဓာတ်မကျခြင်း၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမရှိခြင်း၊ နေထိုင်ရန်အလိုမရှိခြင်းတို့နှင့်အတူစိတ်ဓာတ်ကျသူတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့ဖူးသည့်အရာမှလာသည်။ ငါ့ကိုအိပ်မက်ပန်းတိုင်ရောက်အောင်ကူညီပေးခဲ့တဲ့အတွက်အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ရက် ၉၀ လောက်ကြာပြီ။ ဒီစာအုပ်ကိုဖတ်နေတဲ့မင်းတို့အားလုံးဟာနောက်ဆုံးမှာမင်းရဲ့စွဲလမ်းမှုကိုခံစားနေရတာကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖို့ငါဆုတောင်းပါတယ်။
ငါတို့သွားကြပြီကြီးစွာသောအမှုအရာမှ။
LINK - 90 fuck ဆိုတဲ့ရက်အတွက်
by လက်ချောင်းဖယ်ရှားပါ [ဤအကောင့်ကို NoFap မှဖျက်ပြီးပါပြီ]
;
