90 ရက်ပတ်လုံး … ငါမယုံဘူး! ငါ့ကိုပျက်စီးစေသောနေ့စဉ်အလေ့အထမပါဘဲအချိန်များစွာကုန်လွန်သွားသည်ကိုယုံကြည်ရန်ခဲယဉ်းသည်။
လွန်ခဲ့တဲ့သုံးနှစ်က MO ကိုစလုပ်တုန်းကအစပြုခဲ့တာ။ ဒါဟာထူးဆန်းထွက်လှည့်။ P မှာတော့ငါမကြိုက်တဲ့ပန်းချီကားအမျိုးမျိုးကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ သရုပ်ဆောင်တွေကမတူကွဲပြားတဲ့နေရာတွေမှာလိင်အင်္ဂါတွေဖြိုခွဲတာကိုကြည့်ရတာကြောက်စရာပဲ။ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ် ဒါပေမယ့်အသေးစိတ်လေ့လာပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ဒီဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်တဲ့အကျင့်ရသွားတယ်။ ငါ MO ကိုမလုပ်ခဲ့ဘူး ဒါနဲ့သုံးလကျော်သွားပြီ
သို့သော်တစ်ချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏အဖွားသည် browser တောင်းခံမှုများတွင်မလျောက်ပတ်သောစကားများကိုတွေ့ခဲ့သည်။ ပြီးတော့အိမ်ထဲမှာကွန်ပျူတာတစ်လုံးရှိတယ်။ သူမကဒီရှာဖွေရေးရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုတွေ့တော့“ ဘာလို့ဒီကိုကြည့်ရတာလဲ” ဟုမေးခွန်းများစွာမေးလာသည်။ ဒါဟာအရှက်ကွဲခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအင်တာနက်ကိုတစ်ပါတ်ပိတ်ထားခဲ့သည်
ငါအင်တာနက်ထပ်မံလည်ပတ်နိုင်သည့်အခါ P ကိုမြင်လိုသည့်ဆန္ဒပျောက်ကွယ်သွားသည်။ သို့သော်လည်းငါသည် P မှလွဲ။ ငါ MO ကိုအတွက်စေ့စပ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းပြောမေ့လျော့။ ဒီနှစ်ခုအရာစည်းလုံးနိုင်ဘူး။ ငါ့စိတ်ကူးကိုသုံးခဲ့တယ် နောက်ထပ်သုံးလကြာသင်တန်းပြီးတဲ့အခါကျွန်တော်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသတိပြုမိလာတယ်။ အားလပ်ရက်တွေမှာလူတိုင်းကပျော်ကြတာ။ ထို့အပြင်ချက်ချင်းအတန်းပြီးနောက်စိတ်အခြေအနေဆိုးရွားသွားသည်။
ငါအကြောင်းပြချက်ဒီအတိအကျတည်ရှိသည်နားလည်သဘောပေါက်။ နေ့ရက်များလွန်သွားပြီးအကျင့်သည်ဆုတ်ခွာရန်မလိုချင်ပါ။ သူမကိုယ်တိုင်ဖြတ်သွားလိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်ပျင်းလာလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘူး ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်အကိုင်များ၏အန္တရာယ်ကိုနားလည်ခြင်း - ရုန်းကန်စတင်ခဲ့သည်။ အနည်းဆုံးသုံးရက်ရပ်တန့်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများအစဉ်မပြတ်ရှိခဲ့သည်။ ပုန်ကန်မှုများနှင့်တော်လှန်ရေးများရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အနေအထားကိုသည်းမခံချင်ဘူး MO ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းရေးသားထားသောရေးသားချက်များကကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ချစေခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကကောင်းကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကျွန်မနှလုံးသားထဲမှာသိပါတယ်။ ငါပြန်ဆုတ်တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတစ်ပါတ်ထက်ပိုမကြာနိုင်ဘူး
ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ကငါရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်ဒီတစ်ကြိမ်နှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့။ MO ကိုအပြည့်အဝကာကွယ်ရေးစတင်ခဲ့သည်။ သို့သော်နောက်ဆုံးနေ့သည်နှစ်ပတ်သာဖြစ်သည်။ ငါအရေးကြီးသောနေ့ရက်များ (အားလပ်ရက်များ၊ စာမေးပွဲများ) ၌ပင်ထိုအရာကိုမလုပ်မိရန်ကတိပေးခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ငါလုပ်ချင်နေတုန်းပဲ အခြားနေ့တိုင်းဒီလိုရိုးရာဓလေ့ကိုလုပ်ဖို့တောင်ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ပိုဆိုးလာတယ်
ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းများကညစ်ပတ်ပြက်လုံးများကိုအဆက်မပြတ်ပြောပြသည်။ ငါ့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ် ဒါ့အပြင်ဒီလမရှိဘဲတစ်လနေလျှင်သင်ဒီမကောင်းတဲ့အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မယ်လို့ဒဏ္thာရီတစ်ခုပေါ်လာတယ် ဒါပေမယ့်တစ်နှစ်ခွဲဝက်ဘာမှမဖြစ်ပျက်။ အများဆုံးကာလသည်နှစ်ပတ်ထက်နည်းသည်။
နောက်ဆုံးတော့အနည်းဆုံး ၂၁ ရက်ကိုရှောင်ဖို့ကျွန်မဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါဟာခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကလုပ်ခဲ့တယ်။ အခက်အခဲများစွာမရှိပဲအတားအဆီးပျက်သွားသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ၂၁ ရက်ပြီးတဲ့နောက်မှာဒီအလေ့အထဟာနာကျင်မှုနည်းတယ်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်မိတဲ့အခါနောက်ပိုင်းနောင်တရမိတယ်။ ဘ ၀ ဟာမီးခိုးရောင်၊ ရက်သတ္တပတ် abstinence - အများဆုံးရလဒ်။ ဒါ့အပြင် MO ကပြသနာတွေကိုမေ့သွားအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါစွဲခံစားရတယ်။ နေ့ရက်များနှင့်လများကုန်လွန်သွားပြီ ဘာမှမကူညီဘူး ငါနှုတ်ထွက်ပြီးနီးပါးနေ့စဉ်လုပ်ခဲ့တယ်။ လှပသောမိန်းကလေးများ (P မပါဘဲ) ကိုရှာသောအခါကျွန်ုပ်သည်ကွဲပြားခြားနားသောရုပ်ပုံများကိုစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့သည်။
ဒါကြောင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာလမှာ MO ရဲ့အလေ့အထကိုတစ်လလုံးလုံးစွန့်ပစ်ခဲ့သည်။ ငါစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲခံခဲ့ရသည်, ကခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သည်းခံခြင်းကကျော်လွှားနိုင်ခဲ့သည် ဒါပေမယ့်စိတ် ၀ င်စားစရာအကောင်းဆုံးအချက်က ၂၀၁၉ ခုနှစ်အစောပိုင်းမှာစခဲ့တယ်။ ညကအိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းနေတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကြမ်းတမ်းသောအတွေးများစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ အဆိုပါညှဉ်းဆဲစတင်ခဲ့သည်။ ငါပြန်မလာရင်သတိလစ်သွားမှာကိုငါထင်နေသည် အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်လွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ သို့သော်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပြန်လည်သက်သာလာခဲ့သည်။ ဒါဟာအရှက်ကွဲခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် Nofap အသိုင်းအဝိုင်းကိုတွေ့တော့ကျွန်တော့်ဘဝပြောင်းလဲသွားတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့နားမလည်ခဲ့ပေမဲ့နောက်တော့ဒီပြproblemနာကိုရင်ဆိုင်နေရတဲ့သူတွေကိုငါစပြီးပြန်ဖြေခဲ့တယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ထပ်ခါထပ်ခါကြည့်ပြီးပီကိုကြည့်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်တတိယအကြိမ်ပြproblemနာကိုဖယ်ရှားလိုက်တယ်။ ငါသုံးနှစ်ရုန်းကန်ပြီးနောက်အဆုံးသတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ မြို့ရိုးပေါ်မှာသင်အရှုံးမပေးတိုက်ဖျက်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းသတိပေးချက် fixed ခဲ့သည်။ အဲဒါကဆန္ဒကိုဖိနှိပ်ခြင်းဖြင့်အခက်အခဲတွေကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ တခါတရံမှာ erotic ရိုက်ချက်တွေကကျွန်တော့်ကိုလာတွေ့တယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအထူးဂရုစိုက်စရာမလိုဘူး။
နောက်ဆုံးလွတ်လပ်မှု…
သင်သူတို့ကိုတွေ့လျှင်အမှားများအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်။
LINK - ရက်ပေါင်း 90 ။ ရန်ပွဲ 3 နှစ်
;
