ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိတွင်အသက် ၁၇ နှစ်ရှိပြီး NoFap ကိုယခုတစ်နှစ်ကျော်ကျော်ကျော်ကျင့်သုံးနေပါသည်။ မင်းအများစုလိုငါ NoFap ကိုစဖွင့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ကျွန်ုပ်ခရီးစဉ်အတွင်းအခြားသူများ၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ပို့စ်များသည်ခက်ခဲသောအချိန်များတွင်များစွာအကူအညီဖြစ်စေခဲ့သည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ပို့စ်သည်သင်တို့အချို့ကိုကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။
ဤတွင်ငါသည်သင်တို့ဘဝမှာပြောင်းလဲသွားပြီအရာအားလုံးကိုပြောပြရန်ကြိုးစားနေပါလိမ့်မည်ဒီ post အတွက်, ငါသည်သင်တို့ကိုလှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ခရီးကိုဆက်လက်ကူညီပေးဖို့အပြုသဘောတစ်ခုခုအဖြစ်ဤအချက်အလက်သုံးစွဲဖို့တတ်နိုင်ကြသည်မျှော်လင့်ပါတယ်။
- ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း NoFap ကိုစတင်သောအခါငါသည် ၁၈၅ စင်တီမီတာရှည်လျားပြီး ၆၂ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိပြီးလွန်ခဲ့သောနှစ်က ၁၂ ကီလိုဂရမ်ကြွက်သားများရရှိခဲ့သည်။
- ငါသည်ငါ့နှစျသိမျ့ဇုန်ထဲကခြေလှမ်းနဲ့ကျွန်မအသက်ကယ်သမားတစ်ဦးကော်ပိုရေးရှင်းပူးပေါင်းလူသစ်ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက်တစ်ဦး lifeguard- ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါအကြိမ်ကြိမ်ပတ်လေ့ကျင့်နဲ့ (လိမ္မော်ရောင်ကြက်ခြေခတ်ထံမှ) နယ်သာလန်အတွက်အခက်ခဲဆုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီများစာမေးပွဲခဲ့အသက်ကယ်သမားဖြစ်လာစေရန်။
- အစားအသောက် changes- အခုငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးရှောင်ရှားရန်တတ်နိုင်သမျှအစာစားရန်ကြိုးစား, ငါ၏အစားအသောက်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါသညျလညျးသကြားတွေအများကြီးနှင့်အတူအမှုအရာသည်စားမသောက်တော့ဘူး။
- အလေးချိန်သင်တန်းပုံစံငါကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ်နေတာစတင်ခဲ့တစ်ဦးအပိုဆောင်း sport- ချီလည်းရေကူးတော့တာပဲ။ ငါပြီးသား, ဘောလုံး / ဘောလုံးကစားနိုင်အောင် excersizing နှင့်အားကစားယခုရက်သတ္တပတ်၏ 7 ရက်ပေါင်းတက်ယူပါ။
- ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး job- ငါအနီးနှင့်ဝေးအနာဂတျအတှကျပိုက်ဆံကယ်ဖို့ဒေသခံတစ်ဦးစူပါမားကတ်မှာညဦးယံအချိန်ဆိုင်းအလုပ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။
- နောက်တဖန်ကျောင်းကိုစတင်အာရုံစူးစိုက်ခဲ့သည်။ မူလတန်းကျောင်းတွင်ဘာသာရပ်အားလုံးသည်အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်ဘယ်တော့မှအာရုံမစိုက်ဘဲအိမ်စာကိုလျစ်လျူရှုခဲ့သည်။ ကျွန်တော်အထက်တန်းကျောင်းကိုဆက်တက်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့တန်းကကိုးတန်းကနေငါးခုအထိ၊ တခါတလေသုံးတန်းအထိတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာတယ်၊ တတိယတန်းမှာတော့ငါ့ကိုနှစ်မအောင်နိုင်တော့ဘဲအားကစားရုံပညာရေးကိုလက်လွှတ်လိုက်ရတယ်။ ဒီနောက်မှငါလုံလုံလောက်လောက် (ခြောက်လ) နောက်တဖန်လိုက်ရှာ။ နောက်ဆုံးငါးနှစ်မြောက်သောအခါကျောင်းကိုပျမ်းမျှအားဖြင့်ခုနှစ်ကြိမ်အထိကြိုးစားမည်ဟုဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ဒတ်ခ်ျ၊ အင်္ဂလိပ်၊ သင်္ချာ B နှင့် MathsD၊ IB၊ ဘာသာရေးနှင့်ရူပဗေဒဘာသာရပ်များအတွက်ပျမ်းမျှတန်း ၇ တန်းရရှိပြီးဖြစ်သည်။
- ကျွန်မဝါသနာအတိုင်းဂစ်တာကစားစတင်ခဲ့ပြီးယခုငါခွင့်အလမ်းရှိသည်အခါတိုင်းဤအမှုကိုတစ်ခု instrument- ကစား Started ။
- fashion- သို့ရတယ်ငါဝတ်ဆင်သောအရာကိုမှသတိထားရမှာနဲ့ကျွန်မပိုင်ဆိုင်နှင့်ယခုနေ့တိုင်းတတ်နိုင်သမျှအကောင်းကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားသောကွဲပြားခြားနားသောအဝတ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မကိုလည်းအမွှေးနံ့သာအတွက်စိတ်ဝင်စားလာပြီးယခုသူတို့ထဲကတစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုင်ဆိုင်တယ်။
- အပြုသဘောနေခြင်း - ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးလအနည်းငယ် NoFap အတွင်းနှင့်၎င်းသည်မတိုင်မီအနည်းငယ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည်သူငယ်ချင်းအဖြစ်ပထမ ဦး ဆုံးမြင်တွေ့ခဲ့ဖူးသောမိန်းကလေးတစ် ဦး အပေါ်စိတ်နာကြည်းစေသောအချိန်ရှိခဲ့သည်။ ငါ့ကို ဒါပေမယ့်သူမအတွက်တော့ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်မိသည်ကိုသူမကိုပြရန်ကြောက်သောကြောင့်သူမတဖြည်းဖြည်းပြန်လည်ဆုတ်ခွာခဲ့သည်။ ခဏကြာပြီးတဲ့နောက်မှာသူမရဲ့ရဲ့သတ္တိကိုငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ သူမအနမ်းကိုဘယ်တော့သွားရမလဲဆိုတာပြောပြဖို့ကြိုးစားတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကကျွန်တော့်ကိုတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီးအရှည်ဆုံးအချိန်မှာမပျော်နိုင်တဲ့အပြင်အခြားအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုတောင်ဆွဲဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြာကြီးကြည့်ပြီး၊ ငါအတိတ်ကဘယ်သူလဲ။ ကျွန်ုပ်၏အတွေးအခေါ်သည်အပြုသဘောမှအနုတ်လက္ခဏာသို့ပြောင်းလဲသွားသည်ဟုယုံကြည်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာတစ်ခုလုံးကိုယူဆောင်နိုင်သည့်အချိန်သို့ပြန်သွားလိုကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အရာအားလုံးကိုပြန်သုံးသပ်ခြင်းကျွန်ုပ်သည်ပြားချပ်ချပ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေလျှင်သို့မဟုတ်နှစ် ဦး စလုံးရှိမရှိကျွန်ုပ်မသိသော်လည်းယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်အပျော်ရွှင်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းခံစားရသည်။
- အေး showers- ငါသည်ကိုယ်ဆုံးမဖို့အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစတင်ခဲ့သည်။ သငျသညျ excersize အကယ်. သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆုံးပြီးနောက်သင်အမှန်တကယ်ကကြိုးစားသင့်ပါတယ်။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူစွမ်းရည် - ကျွန်ုပ်သည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအနည်းငယ်ရင့်ကျက်သောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများနှင့် ပိုမို၍ လူမှုရေးနှင့်ယခင်လူများထက်ပိုမိုသည်ဟုခံစားရသည်။ လူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုဘယ်လိုဖတ်ရမယ်ဆိုတာကိုလည်းသင်ယူခဲ့တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကအခုငါပြောနေတာကခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကနေသူတို့ခံစားနေပုံကိုသတိထားမိလာပြီ။ ငါစကားပြောဆိုမှုတိုင်း၌ဤကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘူးဆိုတာဝန်ခံရပါမည်။
အခြားအပြောင်းအလဲများကိုကျွန်ုပ်မစဉ်းစားနိုင်ဟုထင်ရသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တွင်နောက်ဆုံးအကြံဥာဏ်အချို့ရှိသည်။ သင်အနာဂတ်ကိုမျှော်ကြည့်ပြီးသင်မည်မျှဝေးကွာသည်ကိုစဉ်းစားရန်မကြိုးစားပါကသင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်တိုးတက်မှုကိုပြန်ပြောင်းကြည့်ဖို့မမေ့ပါနှင့်။ ထို့နောက်သင်ပြီးဆုံးပြီးနောက်ပေါ်လာသောမာနကိုဘယ်တော့မျှခံစားနိုင်တော့မည်မဟုတ် ရည်မှန်းချက်။ အကယ်၍ သင်အပိုလှုံ့ဆော်မှုအချို့လိုအပ်သည်ဆိုပါကစောစောအိပ်ရာဝင်ပါကနောင်လာမည့်နေ့တွင်ရှင်သန်နိုင်လိမ့်မည်ဆိုပါက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏စာသင်နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်အတွက်အကျိုးပြုခဲ့ပြီးသင်လည်းအကျိုးရှိနိုင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။
သောသူအပေါင်းတို့သည်အခြား Fapstronauts လည်းတတ်နိုင်သမျှဆိုလိုသည်ဒီတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်နှင့်အချိန်ဖို့အချိန်ကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်, ငါကကြားနေ၏တစ်နှစ်ပြီးစီးခဲ့သည်။ ငါသည်သင်တို့၏ခရီးပေါ်တွင်သင်ကံကောင်းပါစေအပေါငျးတို့သအကောင်းဆုံးဆန္ဒရှိ!
LINK - အကြှနျုပျ၏ 1 တစ်နှစ်ခရီး
By နေပြည်တော်
;
