နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ PMO မပါဘဲ 3 အပြည့်အဝလကြာပြီ။ ငါ 17 နှစ်ရှိပြီပေါ့ငါ 10 အခါ PMO စတင်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ကျောထို့နောက်မှသာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုသို့ပြုမှအသုံးပြုသော, ဒါပေမယ့်ငါအလယ်တန်းကျောင်းရောက်တဲ့အချိန်မှာတစ်ခုကိုနေ့စဉ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းသို့ရတယ်သကဲ့သို့ငါတစ်နေ့ကိုအနည်းဆုံး 3 ကြိမ် masturbating စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ညစ်ညမ်းစွဲခဲ့သည်။ ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းသို့ရတယ်သည်အထိငါ Nofap အကြောင်းကိုအထဲကရှာတွေ့ခြင်းနှင့် PMO ငါ့ကိုထိခိုက်စေခဲ့သည်ကိုဘယ်လိုသဘောပေါက်လာသောအခါ၎င်းသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။
မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းကျောင်းမှာတော့ငါမိန်းကလေးများနှင့်အေးမြနဲ့လူတို့နှင့်အတူပျော်စရာတွေအများကြီးနဲ့အတူမိတ်ဆွေများကသူတစ်လူမှုရေးကောင်လေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ဤအချိန်ကာလအတွင်း PMOd သော်လည်းကြောင့်ဆိုးဆိုးရွားရွားကြောင့်အထက်တန်းကျောင်းပြုသကဲ့သို့ငါ့ကိုမထိခိုက်ခဲ့ပါဘူး။ အထက်တန်းကျောင်း၌ငါပိုပြီးဂျပိန်နှင့်အားနည်းရှာဖွေနေစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ့မိဘများကိုအမြဲကဖော်ပြခဲ့တယ်။ ငါသည်ငါ့အိမ်စာလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်ဘယ်တော့မှကြီးနှင့်အမှုတို့ကိုပြုရ။ ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ရတဲ့စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ပင်အမှန်တကယ်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူမျက်လုံးချင်းအောင်နိုင်ဘူး။ ငါ့စကားသံကိုအနိမ့်ဖြစ်လာခဲ့သည်နဲ့ကျွန်မအားနည်းခြင်းနှင့်စိုးရိမ်သူတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ Nofap ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်အစဉ်အဆက် 2 ရက်သတ္တပတ်ထက်ပိုမသွားနိုင်ဘူး။ ငါသည်လည်းနှစ်ပေါင်းများစွာနောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့ငါ့အ hairline သတိပြုမိသည်။ ငါ PMO ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူ link တစ်ခုရှိတယ်မယုံကြည်ပေမယ့်ငါသို့အများကြီးရချင်ကြဘူး။ Nofap ကြိုးစားနေခြင်းနှင့်မအောင်မြင်ဖြစ်ခြင်း၏ 2 နှစ်ကြာပြီးနောက်ငါနောက်ဆုံးတော့အမှန်တကယ်ဤအကြောင်းကိုအလေးအနက်ဖြစ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ဒီဇင်ဘာလ 10, 2017 တွင်ငါ Nofap နေ့ 1 စတင်ခဲ့ပြီးငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုမှာထပ် PMO ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမှန်တကယ်ကျူးလွန်။ ငါကိုမှန်ကန်ဤအချိန်အဘို့ဤစွဲရိုက်နှက်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်, ဤအောင်မြင်ဖို့ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်အမှန်တကယ်အမှန်တကယ် PMO မပါဘဲရုံ 90 ရက်ပေါင်းမဟုတ်မယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဘဝတစျခုလုံးမှကျူးလွန်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါသည်ဤ Streak စတင်ပြီးတာနဲ့ကျွန်မအသက်ရှင်ခြင်းသို့ကျန်းမာအလေ့အထများအကောင်အထည်ဖော်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါနေ့တိုင်းအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးစတင်ခဲ့ပြီးကြောင့်ယခုငါ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အဲဒီမှာအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့် (သင်ကတက်ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်) များမှာအဖြစ်ပြုလုပ်သင့်နှစ်သိမ့်ဇုန်ထဲက get ကူညီပေးသည်။ ငါအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းပေါ် Tedx ဆွေးနွေးချက်ကိုကြည့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ငါကျန်းကျန်းမာမာကိုစားခြင်းနှင့် junk အစားအစာကန့်သတ်လာတယ်။ ကျွန်မရံဖန်ရံခါမှာရှိတဲ့ Junk ကိုစားသော်လည်းရှေ့မှာသလောက်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါနေ့တိုင်း pushups လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လုပ်နေတော့တာပဲ။ Nofap မီ, ငါအနိုင်နိုင် 10 pushups လုပ်ပေးအပေါင်းတို့နှင့်ရက်သတ္တပတ်အနာရတဲ့အထိအဆုံးသတ်ယခုအနာရတဲ့မပါဘဲနေ့စဉ် 100 pushups လုပ်ဖို့နိုင်ဖြစ်ခြင်းမှနိုင်ဘူး။ ငါသည်လည်း shit ပြုသောအမှုအစားကိုအမြဲလေ့လာရတဲ့နေပါတယ်။ အခြိနျဆှဲပထမဦးဆုံးမှာကောင်းသောခံစားရ, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတူသော်လည်းအဆုံး၌သင်ကိုယ်သင် fucked င့်နားလည်သဘောပေါက်။ ဒီလို juggling သကဲ့သို့ငါကပိုပျော်မွေ့ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေတော့တာပဲ။ တကယ်အရေးကြီးတာကငါအင်တာနက်ပေါ်မှာငါ့အချိန်ကန့်သတ်။ နေ့တိုင်းငါ Nofap.com အပေါ်မှာငါ့ဂျာနယ်၌ငါ့တိုးတက်မှုမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်။ တစ်ဂျာနယ်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုမှတ်တမ်းတင်တကယ်သင်သည်သင်၏ခရီးအပေါ်အာရုံစိုက်နေဖို့ကူညီပေးသည်။ Nofap သို့ 2-3 ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်, ငါနီးပါးတစ်ခုလုံးတစ်လကြာမြင့်ကြောင်း flatline ၌ရှိ၏။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါ၏အကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အသကျရှငျ, သွားအပေါ်စောင့်ရှောက်လျှင်, နောက်ဆုံးမှာ flatline ထဲကရတယ်။ သင်တစ်ဦး flatline မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, "သင်ငရဲမှတဆင့်သွားနေလျှင်, မသွားစောင့်ရှောက်လော့။ " ထို့နောက် Winston Churchill ရဲ့ကိုးကားသတိရ, လကျထကျသဖြင့် သွား. ငါခိုင်ခံ့နေ၏။ ကျွန်မမကြာခဏရမ္မက်ရခဲ့တယျ, ဒါပေမယ့်အားကောင်းနျြရစျ။ အဆိုပါရမ္မက်သွားဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။
ယခုမှာသင်သည်ယောက်ျားတွေ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ။ " ဟုခေါ်သောအဘယ်အရာကိုရိုးရိုးသားသားဆိုရရင်ကျမကမခေါ်မယ်လို့ဖို့ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ။ " ငါက PMO မပါဘဲရုံသင့်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ပါတယ်။ သငျသညျအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုဆိုလိုတာလျှင်, ဟုတ်ကဲ့ကျွန်မ Nofap ထံမှအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရခဲ့ပါဘူး။ ငါမတိုင်မီဒီအပျော်ရွှင်ခံစားဘူး။ ငါအရင်ကထက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာရဲ့ရင်တောင်ရလဒ်နေဆဲအပြုသဘောသည်နှင့်ငါကြိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ကျိန်းသေရလဒ်များအရအိပ်ယာမဟုတျကွောငျး Nofap ကနေအကျိုးကျေးဇူးစွမ်းအင်နှင့်ခိုလှုံရာဖြစ်တော်မူ၏။ သငျသညျ PMO ကိုရပ်တန့်လိုက်တဲ့အခါ, သင်, သင်၏အတွင်းပိုင်းအာဟာရပါရှိသည်နှင့်ဘဝ၏သငျသညျအပြည့်အဝစေသည်သောသုက်ပိုးကြောင်းအစွမ်းထက်သုက်ပိုးဖြုန်းကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျကိုချွတ် Jack နှင့်သုက်ပိုးကိုလွှတ်တဲ့အခါ, သင့်ကိုယ်သင်အားနည်းနေလုပ်နေပါတယ်။ ငါသညျလညျးလူမြိုးမှပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်ရတယ်။ သငျသညျ Nofap ၏ရှည်လျားသော Streak ပေါ်မှာဆိုရင်တဲ့အခါ, လူတွေကိုသင့်အကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုသတိထားမိ။ သူတို့သည်သင့်တော့ဘူး PMO မမသိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူတို့တစ်တွေပြောင်းလဲမှုသတိထားမိ, ထိုသို့အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုခုပါပဲ။ ကျွန်မအတန်းဖော်များနှင့်လူစုထဲကပိုပြီးလေးစားမှုရရှိရန်စတင်ခဲ့သည်။ လည်း, မိန်းကလေးတွေအပေါ်မှာငါ့အမြင်များပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ ငါတော့ဘူးလိင်အရာဝတ္ထုအဖြစ်သူတို့ထဲကမထင်ကြဘူး။ ယခုတွင်ငါသည်ရုံလူသားအဖြစ်သူတို့ထဲကထင်ပါတယ်။ ငါကပိုမိန်းကလေးများမှဆွဲဆောင်ခြင်း, အဆင်းလှမိန်းကလေးငယ်များကိုမြင်လျှင်ငါ့ကိုပျော်ရွှင်ပြုံးစေသည်, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာကျွန်မသူတို့ပဲလူဖြစ်ကြောင်းကိုမှတ်မိနေပါတယ်။ ငါတကယ်ရသေးအရေးယူမယူကြနှင့်မိန်းကလေးများချဉ်းကပ်ကြပြီမဟုတ်သော်လည်းငါကလုပျနိုငျသကဲ့သို့, ယခုငါခံစားရတယ်။ Nofap မပြုမီ, ကမိန်းကလေးတွေကိုပြောပြရန်မဖြစ်နိုင်သလိုပဲ။ တကယ်တော့ဒါဟာလုပျနိုငျတူသောယခုမူကား, ငါသည်ခံစားရ; ကိုယ့်အရေးယူနှင့်ငါ့နှစျသိမျ့ဇုန်ထဲကရရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျမိန်းကလေးများနှင့်အတူအောင်မြင်မှုရရန်ကြိုးစားနေလျှင်, Nofap တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်သင်အိမ်ပြန်လာနှင့်မျက်နှာပြင်နောက်ကွယ်မှသူတို့ကိုပယ်လူရှုပ်နှင့်လမ်းတင်းမာမှုကိုလွှတ်လျှင် porn ့ထွက်သွားနှင့်အစစ်အမှန်မိန်းကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ရန်သင့်လှုံ့ဆျောမှုလျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်မသတိထားမိနောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးငါ၏အ hairline သည်နောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့ရပ်ဆိုင်းလိုက်ပြီဖြစ်ပါတယ်။ ငါဆံပင် regrew သို့မဟုတ်မပါလျှင်ကျွန်မမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါ့အ hairline တော့ဘူးနောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့မနှင့်အတူငါအရမ်းပိုကောင်းခံစားရကြောင့်ငါ့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြောင်းပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုပေးသည်။ ကောင်းသောအလေ့အထများနှင့်အကျိုးအမြတ်နဲ့ Nofap လူနေမှုပုံစံစတဲ့ Living သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းကိုအကြီးခံစားရပါနှင့်, အရှင်သင်ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုပေးသည်စေသည်။ Nofap ရုံ PMO ဖြတ်အကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းမတိုင်မီကြားဖူးတယ်ကြောင့်ကောင်းသောကျန်းမာအလေ့အထများနှင့်အတူတစ်ခုလုံးအသစ်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲအကြောင်းကိုပါပဲ။ ထိုအ Nofap အားလုံးသင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်။ Nofap ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပျောက်ကင်းစေခဲ့သလား အဘယ်သူမျှမဒါပေမယ့်ကျိန်းသေပိုဆိုးဖြစ်လာကနေတားဆီး, ငါ့ငါ၏အနှစျသိမျ့ဇုန်ထဲကရတဲ့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသရန်အတွက် willpower ကိုပေး၏။ သို့သော် Nofap ကျိန်းသေငါ့အသက်ကိုတိုးတက်လျက်ရှိသည်, ငါပြန် PMO သွားဘယ်တော့မှတာပါ။ ငါနေဆဲဤကဲ့သို့သောအသက်ရှင်ရန်နှင့်နေဆဲတွေအများကြီးကိုယ်အကြောင်းကိုတိုးတက်စေရန်တစ်ဦးဘဝတစျခုလုံးရှိသည်အဖြစ်ဒါကပဲအစအဦးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမြားရုန်းကန် fapstronauts များအတွက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ခြင်းနှင့်စည်းကမ်းပြည့်နေဖို့။ ငါကလုပျနိုငျလျှင်, ဒါကြောင့်သင်လို့ရတယ်။ ငါသည်သင်တို့အားလုံးကံကောင်းပါစေလိုရှိ၏။ အားတင်းထားသည်!
LINK - Nofap ၏ 90 နေ့ရက်များပြီးစီးခဲ့: ငါ့အ Story + တှေးအချေါနှငျ့အကွံဉာဏျ
by -King-Cobra-
;
