ငါ 17 နှစ်ရှိပြီပေါ့နှင့် High School တွင်ငါ၏အကြီးတန်းတစ်နှစ်တာအဘို့ပြင်ဆင်နေ။ ငါ PMO ငါဒါ 12 သို့မဟုတ်များ၏အသက်အရွယ်ကတည်းကအတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲပါဘူးတဲ့အလေ့အထငါ၏အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်အလွဲသုံးစားမှုမှတဆင့်ဝယ်ယူတော့ PIED တိုက်ဖျက်ရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ် NoFap စိန်ခေါ်မှုအပေါ်စတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌ယခုနောက်ပိုင်းတွင်အပေါ်တစ်ဦးစိတ်ကျေနပ်စရာနှင့်အောင်မြင်သောလိင်ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့မျှော်လင့်ခဲ့လျှင်, ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တိကျခိုင်မာစွာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုထဲကနှင်ထုတ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းအရာနှစ်ခုရှိကြ၏။
30 days ago ချွတ်စတင်ကာငါ NoFap ငါ့အဘို့လုပ်နိုင်သောအရာကိုတစ်ဦးလက်တွေ့မမြျှောလငျ့ခဲ့သညျ။ "စူပါပါဝါ" ၏ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဆွေးနွေးချက်ငါ့ကို (ဒီတစ်ခုချဲ့ကားဖြစ်ပါတယ်) ဖြစ်တည်မှုအချို့သစ်ကိုဘုံသို့လုပ်ဆောင်ရမှာတွေခွင့်ပြု, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအချို့သောဝှက်ထားသောဇီဝယန္တရားလွှတ်လိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ဖို့ငါ့ကိုဦးဆောင်ခဲ့သည်။
ရိုးရိုးသားသားဖြစ်စေရန်, အစဉ်မပြတ်ငါဒုက္ခမိန်းကလေးငယ်တစ်ဝှမ်းတစ်ခုအဆင်မပြေထုံးစံ၌သရုပ်ဆောင်ချဉ်းကပ်နှင့်မဖူးနဲ့ကျွန်မ PMO ခုခံရုတ်တရက်ပဉ္စလက်ဆေးလုံးအချို့မျိုးနှင့်တူကြောင်းသက်သာစေနိုင်ကြောင်းမယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချသွားတယ်။
အခုတော့ငါသုတ်ရည် retention ကိုသူမြားကိုယုံကြည်မှုတိုးမြှင်နှင့်ယုံကြည်မှုငါသည်ဤအချက်မှာရရှိခဲ့ပါတယ်အကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုးတည်းဟူသောကျွန်တော်တို့ကိုဤ "စူပါပါဝါ" အရေးကိုအဘယျသို့ဖွစျသညျကိုနားလည်ရန်လာပါတယ်။
ငါလူမှုရေးယုံကြည်မှုနှင့်အသစ်ကလူဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်ငါကြုံတွေ့ရသောသူနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုဖန်တီးရန်ထိုကဲ့သို့သောပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒ၏ဤခံစားမှုခံစားခဲ့ရဖူးပါဘူး။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းဖျက်ဆီးပစ်နေပါသည်စကားပြောဆိုမှုမှတစ်ဆင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖော်ပြမှငါ့ကိုတားဆီးထားတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြို့ရိုးအနဲ့တူခံစားရ၏။
ထို့ပြင်ငါဆင်ကန်းတောတိုးနှင့် guiltlessly PMO အပေါ်ဖြုန်းတီးမယ်လို့လိင်စွမ်းအင်ယခုကဲ့သို့သောဂီတနှငျ့ခှနျအားလေ့ကျင့်ရေးအဘို့အကြှနျုပျ၏စိတ်အားထက်သန် furthering အဖြစ်တန်ဖိုးရှိရှိလှုပ်ရှားမှုများဆီသို့ဦးတည်ညွှန်ကြားလျက်ရှိသည်။ ငါကျင့်သုံးမယ့်ရှည်လျားစစ်အုပ်ချုပ်ရေးပြီးအပြီးဂစ်တာကိုတက်ခူးတော့, နှင့်အားကစားရုံအတွင်းငါ့အလိုရှိသမျှ LIFT အဆိုပါ NoFap လူနေမှုပုံစံစတဲ့ငါ့ခံဝန်ကတည်းကလှပတိုးတက်လာခဲ့သည်။
NoFap စဉ်းစားပေမယ့်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးမြှင့်ဖို့က၎င်း၏အမှန်တကယ်နိုင်စွမ်း၏သူတို့ကိုယ်သူတို့မသေချာတွေ့မည်သူမဆိုအဘို့, သင်တို့ကိုငါပဲလုပ်% ထောက်ခံသူ 1000 ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါနောက်ကျစဉ်းစားခဲ့တာကြောင့် NoFap အကြောင်းကိုတစ်ဦးနှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်အတူအဆုံးသတ်ချင်ပါတယ်။ NoFap တစ်ဦးရေငုပ်ဘုတ်အဖွဲ့ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးရေငုပ်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ရပ်တည်တဲ့အခါသူတို့ (သင်တစ်ဦး Kendrick Lamar ပန်ကာနေလျှင်သို့မဟုတ်အရက်) မှာရေအပြည့်အဝရေကူးကန်သို့စိုက်ကြည့်န်းကျင် bounce နှင့်ရေကူးကန်ရဲ့ contents ၏အပူချိန်သို့မဟုတ်မည်သို့ contents တွေကိုသူတို့ရဲ့အပေါ်ခံစားရအကြောင်းကိုစိတ်မသက်သာခံစားရပေမည် ခန္ဓာကိုယ်။
သူတို့နောက်ဆုံးတော့ရေကန်ထဲသို့ငုပ်လိုက်တဲ့အခါ, သူတို့ကရေကြီးမြတ်ခံစားရကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပြီးလျှင်, ကြာကြာသူတို့နေဖို့, ပိုမိုအဆင်ပြေသူတို့ကရေကူးကန်အတွင်းခံစားရတယ်။ ဤသည် NoFap အတူအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအဆိုပါစိန်ခေါ်မှုအပေါ်စတင်ကြိုးပမ်းနေချိန်တွင်ပြီးတာနဲ့သူတို့ PMO အခမဲ့ဘဝသူတို့ရဲ့အတိတ်အသက်ကိုမတတျနိုငျသနည်းလမ်းများမှာသူတို့ကိုဆုနားလည်သဘောပေါက်။
ပထမဦးဆုံးမှာခရီးရမ္မက်နှင့် edging အတူလြှံမပြည့်စုံသည်, ဒါပေမယ့်အချိန်ပေါ်တတ်သကဲ့သို့, ခရီးမဆိုပိုမိုလွယ်ကူမရပါဘူးဒါပေမယ့်သင်ကမှာပိုကောင်း get, သင် tweaks နှင့်မွမ်းမံနိုင်သောဘဝကိုတခြားဒေသများတွင်နေရာချထားရန်စတင် ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာသည်။
[PIED ဖြစ်ပါတယ်] ပိုကောင်းအောင်လုပ်နေတာ။ ငါစတင်ခဲ့သည့်အခါငါပြုသကဲ့သို့ထက်လိင် drive ကိုပိုမိုခံစားရသည်။
ဒါကအားလုံးပါပဲ။ ငါ 90 ရက်ပေါင်း hit တခါတဖန်ငါရေးလိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းအခြားသူများကိုတင်ပေးဖို့ဆက်လက်အတူစာဖတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောကံညီအစ်ကိုညီအစ်မတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
LINK - အဆိုပါ 30 နေ့ရက်များစစ်ပွဲ: ထို့ကြောင့်ဝေးအကြှနျုပျ၏ NoFap အတွေ့အကြုံ
By Nwallack19
;