အသက် (၁၈) - ယခုတွင်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပျော်ရွှင်သည်။ ငါအရမ်းခံစားရတယ်

အကြှနျုပျ၏ခရီး 2 နှစ်အကြာမတိုင်မီစတင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါ့တိုးတက်မှုနှေးကွေးမှုကိုသင်စဉ်းစားမိလိမ့်မည်။ နှေးနှေးကွေးနေသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်၊ ကျွန်ုပ်တွင်ရှုံးနိမ့်စရာအကြောင်းမရှိ၊ အရာရာတိုင်းကိုရရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏အသက်အရွယ်နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင်စိန်ခေါ်နေစဉ်သင်၏အလုပ်အားလုံးကိုလုပ်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်သင်၏အချိန်ကိုယူပါ။

၂ နှစ်မတိုင်မီကကျွန်ုပ်သည် NoFap လိုအပ်ကြောင်းတောင်မသိခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသူဖြစ်ကြောင်းမသိခဲ့ပါ။ ငါသဘောပေါက်လိုက်တဲ့အခါငါအရမ်းဝမ်းနည်းခဲ့တယ်။ ငါစာမေးပွဲတွင်ထိပ်တန်းရာထူးဂိုးသွင်းလေ့ရှိတယ်ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်ခဲ့သလဲ fapping ကအားလုံးကို fucked ။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ် ငါ Zombified ခဲ့သည် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ ခံစားချက်မရှိဘူး။ ငါ့မှာသူငယ်ချင်းသိပ်မရှိဘူး။ ဒါပေမယ့်အတန်းဖော်တွေကိုသူငယ်ချင်းလို့ခေါ်တယ်၊ သူတို့ဟုတ်သလားဆိုတာမသိဘူး။ ငါမကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုစတင်တီထွင်ခဲ့တယ်၊ အလွန်ပျင်းရိခြင်း၊ ငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေး၊ ယုံကြည်မှု၊ အလေ့အထကောင်းတွေ၊ ဆက်ဆံရေး (အမျက်ဒေါသကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတိုးပွားလာခြင်း) ပြိုကွဲခြင်း၊

သို့သော်ယခုရက်ပေါင်း ၃၀ အကြာတွင်ကျွန်ုပ်ပျော်ရွှင်နေပြီ၊ ကျွန်ုပ်အသက်ရှင်နေပြီဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အများစုကိုလုပ်ဆောင်နေပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့်အားလပ်ချိန်မရှိဘဲလုပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်၏ PE ပြproblemနာနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ခဲ့သည်။ ယခုတွင်မူကျွန်ုပ်သည်အနည်းငယ်စိတ်မပူပါ။ ကျွန်ုပ်၏ PE ပြproblemနာသည်ကျွန်ုပ်၌ ၂၂ နှစ်ရှိခဲ့သောယခင်ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုမှပျောက်ကင်းသွားသည်။ ၂၂ ရက်အကြာတွင်ကျွန်ုပ် fapping ဖြစ်ချိန်၌ကျွန်ုပ်အချိန်ကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ သငျသညျအများကြီး fap တဲ့အခါမှာဖန်တီးထားပါတယ်ပုံပါဘဲ။

တကယ်စစ်မှန်တဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာကျွန်တော့်အသက် ၁၈ နှစ်ရှိပြီ။ ဒါကြောင့်အသက်မပြည့်သေးဘူး။ ဒါကြောင့်မသေချာဘူး။ ဒါပေမဲ့ငါ့အချိန်တိုးတက်လာသည်။ ငါထင်တာကတော့ fapping ကိုငါတို့ဘာသာလုပ်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ PE ဆိုတာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ejaculating ကိုအဓိကထားတာပါ။ ငါသာယခုအချိန်အထိညစ်ညမ်းဗီဒီယို 18 ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ ဒါကြောင့် porn က PE ကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာမသေချာပေမဲ့အဲဒါက PE ကိုဖြစ်စေတယ်ဆိုတာငါကြားတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးခင်ဗျားရဲ့သံသယကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပြောနိူင်ပေမယ့် NoFap က PE ကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တယ်လို့ပိုအတွေ့အကြုံရှိ fastrounut တစ်ခုမှကြားခဲ့ရသည်။ သင်၌သံသယများလာလျှင်လိင်ကုထုံးပညာရှင်သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ကျွန်တော့်မှာတွေ့ဆုံဆွေးနွေးဖို့အခွင့်အလမ်းမရှိဘူး၊ NoFap ကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါသည်ဤအကြောင်းပြချက်သည်သင်၏သံသယကိုရှင်းလင်းလိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်း။

အနည်းဆုံးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်ရွှင်နေတယ်။ ငါ PE အကြောင်းနည်းနည်းလေးတောင်စိတ်မ ၀ င်စားဘူး။ သို့သော်အစတွင်“ fapping PE ကိုကုသနိုင်သည်” ဖြစ်သောယောက်ျားအချို့ကြောင့် NoFap ကိုဆက်လက်မသွားဝံ့တော့။ ငါအစဉ်မပြတ်ဤအရာစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့သည်။ ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်ငါ့အချိန်ကိုဖြည့်ဆည်းလိုက်တဲ့အချိန်မှာတော့ငါဟာအဆင်ပြေပါတယ်။

ငါအရမ်းခံစားရတယ် ရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြင်ဖို့ထွက်လာပြီ။

ရုန်းကန်။ ရုန်းကန်။ ရုန်းကန်။ သင်ယူဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူပါ။

ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးခဲ့ရာ - ငါမအောင်မြင်တော့ဘူး၊ အဆတစ်ရာကျော်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ တစ်နေ့နေ့မှာကျွန်မခေါင်းကိုဆွဲမသွားတော့ဘူး ကျွန်တော့်ဘဝကိုအကောင်းဆုံးဘ ၀ နဲ့နေထိုင်ချင်တယ်။ ကျွန်တော်မအောင်မြင်ဘူး

သီချင်းတွေအများကြီးနားထောင်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ဝမ်းနည်းစရာသီချင်းအချို့ကိုလည်းသင်ယူခဲ့တယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဝမ်းနည်းဖွယ်သီချင်းများမမေးပါနှင့်၊ သူတို့သည်သင်၏အတိတ်ကအားနည်းချက်များ၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်သီချင်းများသည်သင့်အားမည်မျှခိုင်မာကြောင်းသဘောပေါက်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတော့ငါပြောချင်တာကမင်းတို့ယောက်ျားတွေတကယ်နုတ်ထွက်ချင်တယ်ဆိုရင်။ အားရှိကြလော့။ အင်အားအကောင်းဆုံးရှင်သန်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အစွမ်းသတ္တိကိုမအောင်မြင်မှုများမှတဆင့်တည်ဆောက်သည်။ ခဲယဉ်းသောကာလကိုသည်းခံကြလော့။ ငါဒီဝေးကိုရောက်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တဲ့သင်ခန်းစာတွေကငါ့ရဲ့ခက်ခဲတဲ့အတွေ့အကြုံတွေကနေပါ။
သင်အသက်ရှူကျပ်သည့်အထိဖိအားကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

နောက်ဆုံးတွင်စိတ်ရှည်သည်းခံမှုသည်ခိုင်မာမှုကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အောင်မြင်သောလိုင်းကိုရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်သည်။

[နောက်ခံ]

ငါနောက်ဆုံးအဖြစ်အပျက်ကတည်းကတစ်လဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုအစမှာငါပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းနှိုးဆော်မှုတွေနဲ့ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ အတိတ်စမ်းသပ်မှုတွေမှာသူတို့ကိုငါပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းမှုတွေကိုနောက်တဖန်မယူနိုင်တော့တဲ့အထိငါခုခံတွန်းလှန်နိုင်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ဒီတရားခွင်မှာအစပိုင်းမှာပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းမှုတွေရောက်လာလိမ့်မယ်။ ဤတိုက်တွန်းမှုများစတင်လာသည့်အချိန်တွင်ရေချိုးခန်းမှထွက်သွားပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့လှည့်ကွက်တစ်ခုရှိတယ်၊ သင်တစ်နေရာရာကိုသွားဖို့လိုအပ်မှသာရေချိုးရန်ရေချိုးခန်းထဲသို့ဝင်ပါ။ အခြားအချိန်များ၌သင်လတ်ဆတ်သောသစ်ကိုရလိုပါက Namaz မဖျင်းမီမွတ်စလင်မ်များပြုလုပ်သည့်အရာ၊ မျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်ပါ၊ ဆံပင်ကိုစိုစေ၊ လက်နှင့်လက်ကိုဆေးပြီး၊ သို့မဟုတ်သင်ရေချိုးခန်းသို့ဘောင်းဘီတို (၀ တ်ရုံများ) ၀ တ်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစိုစွတ်ရန်သုတ်ပဝါကိုသုံးသည်။ ခင်ဗျားရဲ့သာမန်အသိစိတ် (သို့) ဘာသာရေးဆိုင်ရာသဘောတရားတွေနဲ့ဆက်နွယ်မှုရှိမရှိမသေချာပေမဲ့ငါ့အတွက်တော့အကျိုးရှိခဲ့တယ်။ ၂ ပတ်လောက်ငါဒီလှည့်ကွက်ကိုလိုက်နေတယ်။ ထို ၂ ပတ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည် (တစ်နည်းနည်းဖြင့်) ခံစားချက်များကိုလုံးလုံးပျောက်ဆုံးသွားပြီး၊ ၂ ပတ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်၌တုန်လှုပ်မှုမရှိခဲ့ပါ။ အချို့သောသူတို့သည်အစဉ်အဆက်ပေါ်လာလျှင်သေးငယ်တဲ့။ ဤသည်ကိုယခုတိုင်အောင်ထပ်ခါတလဲလဲကြောင်းတိုက်တွန်း၏အသွင်အပြင်နှင့်ပျောက်ကွယ်ပုံစံဖြစ်ခဲ့သည်။ တိုက်တွန်း၏ဤပုံစံငါ့ဥစ္စာဖြစ်၏။ မင်းရဲ့ပုံစံကငါ့နဲ့မတူဘူး။ ဒီပုံစံကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ၊ မဟာဗျူဟာတစ်ခုရေးဆွဲရန်အရေးကြီးသည်။ ငါ၏အ Streak သို့ပြန်လာ, ဒုတိယအပတ်က, ငါလှုံ့ဆျောမှုအတွက်မြင့်တက်သေးငယ်တဲ့သတိပြုမိပေမယ့်သူတို့ကအချိန်အများကြီးအလုပ်လုပ်ဘို့ငါ့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လုံလောက်သောအစွမ်းထက်မဟုတ်ကြ။

ရှေ့ဆက်မသွားမီကျွန်ုပ်ဤအမှုကိုမည်သို့စတင်ခဲ့ပုံကိုယောက်ျားများအားပြောပြပါရစေ။

အတိတ်စမ်းသပ်မှုများမှသမိုင်းကြောင်းအနည်းငယ် - ဤမတိုင်မီကျွန်ုပ်သည် ၂၂ ရက်ပတ်လုံးအောင်မြင်မှုမရရှိခဲ့သည့်အမှုအားစစ်ဆေးခဲ့ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အရက်သောက်ခဲ့သည်။ အရက်သောက်သောရက်သတ္တပတ်တစ်ခုသည်သင်ယခုပြုလုပ်ခဲ့သည့်တိုးတက်မှုကိုဖျက်ဆီးရန်လုံလောက်သည်။ တိတိကျကျပြောရရင်တော့ဒါဟာအရက်မူးနေတဲ့အပတ်လို့ကျွန်တော်အတိအကျမပြောနိုင်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ပတ်တည်းမှာပဲသုံးကြိမ်လောက်ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ပါတယ်၊ တစ်ပါတ်အကြာတွင်နောက်တစ်ကြိမ်ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုအောင်မြင်ခဲ့ပြီးနောက် ၁၀ လခန့်အကြာတွင်ကျရှုံးခဲ့သည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုကိုမစခင်မှာစာအုပ် ၃ အုပ်ပြီးဖို့စီစဉ်ထားတယ်။ ၃ ရက်တကြိမ်မှာ ၁ စာအုပ်၊ စာအုပ် ၁ ပုဒ်ဖတ်တယ်။ Fapping သည်ကျွန်ုပ်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို 22 အတွက်ဖျက်ဆီးပစ်ခဲ့သည်။ ပစ္စုပ္ပန်ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ, ငါတစ်တန်စာအုပ်များစွာကိုဖတ်ရှုဖို့စီစဉ်ထားပေမယ့်အားလုံးပျက်ကွက်သောကွောငျ့, သငျသညျယောက်ျားတွေအဖြေကိုသိ, လှုံ့ဆျောမှုအလွန်နိမ့်, မူးရူးအိပ်စက်ခြင်း, အချိန်အများကြီးဤလမ်းဖြုန်းတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကြောင့်တစ်လအလုပ်လုပ်ဖို့ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်စာအုပ် ၃ အုပ်ဖတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏ အချို့သောစာမျက်နှာများကိုဖတ်ပါ၊ အွန်လိုင်းဘာသာစကားမှနေ့စဉ်သင်ခန်းစာများနှင့်အိမ်စာများကိုပြီးအောင်ပြီးပါပြီ၊ နောက်ဆုံးတွင်ကွန်ပြူတာသင်တန်းကိုတက်ပါ။ ကျန်အကြိမ်များ၊ ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်းနှင့်အတူနေခဲ့ ကံကောင်းတာကကျွန်တော့်မှာတစ်နေ့တာလုံးကုန်ဆုံးခဲ့တဲ့အရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်နှင့်အရူးအမူးစကားများသောစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိသည်။ ငါလွတ်လွတ်လပ်လပ်လာတဲ့အခါသူဆီကိုလာလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာကငါ fap လုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူး။

ငါလူရွှင်တော် kinda ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပေါ့သူဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်ငါတို့ကိုကြည့်တဲ့အခါမင်းကိုဆွဲဆောင်တဲ့နိယာမအကြောင်းတွေးမိလိမ့်မယ်။ ယခုငါ kinda "ambivert" ဖြစ်လာတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီနည်းအားဖြင့်ငါဟာငါ့ရဲ့နေ့ကိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ပြီးတော့မင်းကဒီလိုပတ်ဝန်းကျင်မျိုးကိုကံကောင်းတယ်လို့ပြောရင်မင်းကမှားတယ် ငါဒီပတ်ဝန်းကျင်ကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖန်တီးခဲ့တယ်၊ ငါသင်တန်းတက်ခဲ့တယ်၊ ကွန်ပြူတာသင်တန်းတက်ခဲ့တယ်၊ ငါတစ်ယောက်တည်းနေဖို့အချိန်အကန့်အသတ်ရှိခဲ့တယ်၊ ငါ့ကောင်လေးရဲ့ extrovert ကိုသိလို့ဒီကောင်လေးကငါ့ဆီလာပြီး anime နဲ့ဂိမ်းတွေအကြောင်းဆွေးနွေးဖို့လာတယ်။ စကားပြောဖို့စိတ်မ ၀ င်စားဘူး၊ သူ့အမေကသူ့ဖုန်းကိုသုံးဖို့အချိန်အများကြီးမပေးနိုင်လို့သူကငါ့အိမ်ကိုလာပြီး anime တွေကိုကြည့်တယ်) ငါတကယ်ပြောချင်တာကတစ်ခါတုန်းကကြည့်ရတာ၊ ကစားရတာကြိုက်တယ် ဂိမ်းတွေ၊ ငါသူ့ကိုတစ်နေရာရာကိုအတူတူသွားခိုင်းတယ်။ အခုတော့ကောင်လေးအနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ Anime ကိုသူစိတ်ဝင်စားလာသည်။ ပထမတော့ကျွန်မယောက်ျားလေးလုပ်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုတော့သူကအတူတူထွက်ဖို့ (ငါတို့ဟာလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဘူး) အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။ တစ်နေ့မှာသူကဒီရေတိမ်ပိုင်းတွေကိုကျွန်တော်စိတ်မဝင်စားဘူးလို့ပြောပြီးကျွန်မတို့နှစ်ယောက်စလုံးကို ဦး စားပေးသင့်တာကိုသတိပေးလိုက်တယ်။
“ သင်အကြီးအကျယ်စိန်ခေါ်ချက်မစခင်မှန်ကန်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ”

ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရှိရန်ကျွန်ုပ်ထက်ပိုမိုကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့သည်။ ငါ၌ရှိခဲ့သမျှသည်အစပျိုးခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ငါဖန်တီးအလုပ်များခဲ့ပါတယ် ပျြောရှငျမှု.

ငါဂရုစိုက်ရမယ့်နောက်လူကြမ်းကငါ့အိပ်မောအိပ်တယ်။ ဒီ fuck ဆိုတဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုလူသတ်သမားအလေ့အထကိုဖန်တီးဖို့ PMO ကကြိုးစားမှုအားလုံးနီးပါးကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကိုငါဆုံးမဖို့ငါလုပ်ခဲ့သမျှဒီတစ်ခုအရာဖြစ်၏ ဘယ်လောက်ကြာကြာအိပ်ရမလဲဆိုတာကို ၆ နာရီခွဲခြားသတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒါကြောင့်မနက် ၅ း ၄ မှာအိပ်ပြီး ၇ ဒါမှမဟုတ် ၆ မှာအိပ်တယ်။ ၁ ပြီးရင် ၄ နာရီအိပ်တယ်။ ငါညအချိန်တွင်ပိုမိုတက်ကြွနေသည်နှင့်ပို။ အရေးကြီးတာက, အဘယ်သူမျှမကသင်၏အလုပ်နှောင့်ယှက်လိမ့်မည်။ သို့တိုင်ငါအတူတူအောက်ပါအတိုင်း။ ခြောက်နာရီသာ ဌစော။ အိပ်ခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်အတွက်အဆင်ပြေပါသည်။ ရည်မှန်းချက်မှာ ၆ နာရီထက်မပိုသောအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါနိုးသောအခါအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြီးစီးပါ။ ဤနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အိပ်ချိန်ကိုဖြုန်းတီးရန်အတွက်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ ဒီကုန်ထုတ်စွမ်းအားတည်ဆောက်သူအလေ့အထကိုဖန်တီးရန်အားထုတ်မှုအများစုကို NoFap ကလုပ်ခဲ့တယ်။

LINK - ဤအရာသည်သင့်ကို 100% ကူညီလိမ့်မည်

By Zack-k38