အသက် ၁၈ - ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများကိုဆွဲဆောင်သောမောင်းနှင်မှုများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှု

age.18.gtrj_.PNG

ကျွန်မမတော်တဆထိခိုက်မှုကြောင့်ပေါ်လဲဆိုတော့ NoFap စတင် 18 မိပါတယ်။ (စသည်တို့ကို Streak တသမတ်တည်းတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်နည်းနည်းပိုရှည်ဖြစ်လာခဲ့သည်, ထို့နောက်တဖန်တုံရက်အနည်းငယ်, relapsing, ရက်အနည်းငယ်၏အလင်းတန်းများဖြာ။ ) အချို့သောအချိန်များအတွက်အပေါ်နဲ့ off သွားခဲ့သညျ။ တစ်ချိန်ချိန်ကိုယ့်ကိုတကယ်ပြန် လာ. ဘယ်တော့မှကြောင့်တကယ်ရမ္မက်အပေါ်ကြိုးစားနေခြင်းနှင့်ထိုအရပ်မှမရှိဘဲရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ဒါ 21 မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

ဒါကြောင့်မှတ်မိ: သင်ပြန်သွားကြသည်ကိုပင်လျှင်, ပိုကြီးတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုကြည့်ပါ။ သင်အစအဦးမှာထက်သင်ဆဲနောက်ထပ်ပါပဲ, ထိုယိုစီးဆင်းအရာအားလုံးပစ်ပါဘူး။ ငါ PIED မရှိခဲ့ဘူး။

အကြီးမားဆုံးအကြိုးကြေးဇူးမြား:

  • အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်သည်မည်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ပုံမမှန်သောအတွေးအခေါ်များမဟုတ်ဘဲမိန်းကလေးများမည်သည့်အရာကိုကြည့်ရမည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ပုံရိပ် (-> Mark Manson ရေးသားထားသည့် NoFap စိတ်ဓာတ်နှင့်လိုက်ဖက်ညီစွာ)
  • ပိုပြီး drive ကိုထွက်အဲဒီမှာသွားနှင့်အမှန်တကယ်အမျိုးသမီးတွေတွေ့ဆုံရန်
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား (NoFap ဘာဝနာ = ကြီးတွေအနိုင်ရရှိနှင့်အတူပေါင်းစပ်)
  • ငါ့လက်ကိုမှာအချိန်ပိုမို (အဆုံးပေါ်မပိုနာရီ porn bingewatching အပေါ်ဖြုန်းတီး)
  • ပိုပြီးစည်းကမ်း (ဥပမာ: ငါ 5 မှာတက်ရယခုနံနက်တိုင်းဖြစ်ကြောင်းကိုဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့တ္ထုအပေါ်အလုပ်မလုပ်နိုင်သည်)

porn မျိုးစုံအကြောင်းပြချက်များအတွက်မကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

  • ပထမဦးစွာပယ်နှင့်ဝေးသဖြင့်အဆိုးဆုံး, ကသငျသညျသှနျသငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ အလွန် လိင်အကြောင်းမှားယွင်းတဲ့အရာများ Porn သည်လိင်ကိုလုံးဝအော်ဟစ်ခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးအော်ဂဇင်ရှိခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်ပုံရသည်။ လိင်ကို“ ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုခြင်း” ဟုခေါ်ပြီးအကြောင်းပြချက်ဖြင့်ခေါ်သည်။ သင်၌အမှန်တကယ်ချစ်မြတ်နိုးသူနှင့်သင်အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်သူတစ် ဦး နှင့်သင်၌ရှိခြင်းသည်လိင်၌အမှန်တကယ်မှော်အတတ်ဖြစ်သည်။ သင်နှစ်သက်သောအခြားသူကိုနှစ်သက်သောကြောင့်၎င်းသည်သင့်ကိုကာယပိုင်းသာမကစိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုင်းကိုလည်းပါကောင်းမွန်စေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှု + စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွမှုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သင်ရရှိနိုင်သည့်တပ်မက်မှုပေါ်အခြေခံသောမည်သည့်အော်ဂဇင်ထက်မဆိုအတိုင်းအဆမဲ့ပိုကောင်းသည်။ အဘယ်အရာကိုခန့်မှန်း; ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအော်ဂဇင်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ သူတို့သည်တပ်မက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ငွေပေါ်အခြေခံသည်။ သင်၏ဘ ၀ ၌လိင်နှင့်ပျော်မွေ့နိုင်သည့်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ မင်းဘယ်ကလာသလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ခြားနားချက်ကိုမြင်ရန်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကိုယုံကြည်ပါ - သင်သည်သင်၏ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုဖြတ်တောက်လိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်သည်ဤအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးခံစားရလိမ့်မည်။ 🙂
  • ၎င်းသည်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သင်၏ရှုထောင့်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲစေသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများတွင်သင်သည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိအမျိုးသမီးများကိုသီးသန့်တွေ့မြင်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းအနေဖြင့် 'စုံလင်သူ' အဖြစ်ရှုမြင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ထိုအမျိုးသမီးများအား fucking သည်ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟုသင်စတင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီလိုစဉ်းစားတွေးတောခြင်းအားဖြင့်၊ မင်းအတွက်ကောင်းမွန်တဲ့၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့၊ အမှန်တကယ်ကောင်းသောမိတ်ဖက်ကောင်းတဲ့မိန်းကလေးများစွာမှာပျောက်ဆုံးနေသည်။ သူတို့မှာလိင်ကိစ္စမှာပြည့်စုံတဲ့ခန္ဓာကိုယ်မရှိလို့ပဲ။ ငါဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ပေါင်းသင်းခြင်းကမကောင်းဘူးလို့ပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည် 'ပြီးပြည့်စုံသော' ကိုယ်ခန္ဓာရှိသူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုအလွန်ကောင်းမွန်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများနှင့်တွေ့ပါက၎င်းကိုရှာဖွေရန်လိုသည်။ ဒါကြောက်စရာကောင်းတယ် သို့သော်လိင်နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံသင့်သည်ဟူသောအယူအဆသည် (ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံကဲ့သို့) အခြားအေးမြသောမိန်းကလေးများအားအခွင့်အရေးမပေးရန်သင့်ကိုတားဆီးမထားပါနှင့်။
  • သင့်ကိုမလုံခြုံစေဘူး။ ညစ်ညမ်းသောယောက်ျားများသည်သင်ထက်များသောအားဖြင့်ပိုမိုစုံလင်တတ်သည်။ သင်သည်ဆွဲဆောင်မှုနှင့်လိင်မှုကိစ္စ၌သင်ဟာပျမ်းမျှအားဖြင့်နည်းပြီးသင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဟုသင်ထင်သည်။ ၎င်းအတွက်မလိုအပ်ပါ။ ယောက်ျားအများစုတွင်တူညီသောပြproblemနာရှိသည်။ သင် porn ၌မြင်သောအရာသည်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အနေဖြင့်crème de la crèmeဖြစ်သည်။ သင်သည်သူတို့ကဲ့သို့ဖြစ်ရန်မလိုပါ။
  • ထိုအခါ dopamine အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဘို့, dopamine သည်စွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာတကယ်မဟုတ်ပါဘူး အကြောင်းတရားများ ဒီစွဲလမ်းမှုကခင်ဗျားကိုဒီရှင်းပြချက်နဲ့မနှောင့်ယှက်ပါစေနဲ့။ အချက်မှာတိုတောင်းသောအချိန်အနည်းငယ်အတွင်း dopamine ပမာဏသည်သင့်အတွက်ဆိုးရွားသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားစွဲစွဲစေပြီး dopamine နည်းသောလွှတ်သောသေးငယ်သည့်ခံစားမှုကောင်းသောအချိန်များကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုထုံထိုင်းစေသည်။ သင်၏ညီမငယ်သည်ကြီးသောအမှုတစ်ခုကိုပြုသည်ကိုသင်တွေ့မြင်လျှင် '' အေး၊ အေး 'ဟုသင်ထင်ပြီးနောက်ဆက်သွားပါ။ တနည်းအားဖြင့်သင်ဟာ dopamine ကိုများများစားစားမဆွဲဆောင်နိုင်လျှင်သင်လုပ်လိမ့်မယ် အမှန် သူမ၏အောင်မြင်မှုကိုတန်ဖိုးထား။ မင်းရဲ့အစ်မဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းလဲဆိုတာကိုမင်းအံ့သြသွားမှာပါ။ သူမကလူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာတာကိုမြင်ရလို့ဝမ်းသာပါလိမ့်မယ်။
  • သင်၏အကြီးမားဆုံးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော sex-drive ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျအတုအယောင်လည်းရှိသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းကသင့် ဦး နှောက်ကိုလှပသောအမျိုးသမီးများနှင့်မိတ်ဖွဲ့ထားသည်ဟုလှည့်စားသည် (အမှန်မှာ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကသင့်ကိုမျက်နှာပြင်နောက်ကွယ်မှဖုတ်ကောင်ဖြစ်လာသည်။ သူကိုယ်တိုင် မှလွဲ၍ သူမ မှလွဲ၍ လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိသူ)၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ၌ဤသည်မှန်သည်။ အခုတော့ငါဟာညစ်ညမ်းတဲ့စွဲစွဲလမ်းမှုမရှိတော့ဘူး (ပြီးတော့ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း) ကအစစ်အမှန်ဘဝရှိမိန်းကလေးများနှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းများစသည်ဖြင့်စိတ်ရှုပ်စရာပိုခံစားရတယ်။ ဒါဟာအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ခံစားမှုပါ။ ၎င်းကိုအထောက်အကူပြုရန်သိပ္ပံပညာ (သို့) မည်သည့်အရာ (ကျွန်ုပ်သိသလောက်) မရှိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကထိုအရာကိုထောက်ခံသည်။ : ")
  • porn ဒါအလွန်အန္တရာယ်များသည်အဘယ်ကြောင့်အဘို့ကြောက်မက်ဘွယ် site ကို: yourbrainonporn.com

Tl; ဒေါက်တာ porn လိင်ပေါ်တွင်သင်၏အမြင်များကိုတက် messes, သင်မလုံခြုံစေသည်, သင့် screen ကိုနောက်ကွယ်မှနေတဲ့ဖုတ်ကောင်သို့သငျသညျလှည့်, သင်၏အသက်တာ၌သေးငယ်တဲ့ကောင်းသောအရာများ၏အရေအတွက်သင်သည်ထုံစေသည်။

ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းအချို့နှင့်ကျွန်ုပ်ဤအကြောင်းအရာကိုပြောဆိုခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းတို့အားလုံးသည်၎င်းအားအလွန်အံ့အားသင့်ခဲ့ကြပြီး၊ ညစ်ညမ်းမှုသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုလူသိနည်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုခုတကယ်လုပ်ရတော့မယ်။ girls ဝမ်းနည်းစရာလည်းကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာမိန်းကလေးများနှင့်ပရောပရည်လုပ်ရန် / ကြိုးစားရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အမှန်ပင်အလွန်ပျော်စရာကောင်းပြီးသင်၏မျက်နှာပြင်ရှိ pixel မိန်းကလေးနှင့်ဝေးကွာနေလျှင်၎င်းကိုလုံးလုံးလျားလျားလွဲချော်နိုင်သည်; p

ယခုတွင်ငါသည်ကြောင့်မထီမဲ့မြင်မပြု, ငါသည်ကျွန်ခံ porn စိတ်ဝင်စားလာခံရတစ်ချိန်ချိန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှတ်မိပေမယ့်ဘုရား, အကျွန်ုပ်ကိုယုံကြည်ကိုးစား။

LINK - အဘယ်ကြောင့်ညစ်ညမ်းဒါအန္တရာယ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွကုန်ကျစရိတ်မှာရှောင်ကြဉ်ရပါမည်

By မင်္ဂလာပါ