ဒါကြောင့်ဖေဖော်ဝါရီလ ၂၂ ရက်နေ့မှာကျွန်တော် nofap ကိုစတင်ခဲ့ပြီးperiodပြီလအစမှာမယုံနိုင်လောက်အောင်နိမ့်ကျနေချိန်မှာဒီကာလအတွင်းတစ်ချိန်ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့ဖူးတယ်။ ခရီးတစ်လျှောက်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေခဲ့သောစိုစွတ်သောအိပ်မက်များစွာကိုခံစားခဲ့ရသည်။
ခင်ဗျားဟာ nofap ကိုစတင်တဲ့အခါမင်းကသင့်တော်တဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေရှိရမယ်၊ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှုနှင့်အခြားသော“ စူပါပါဝါ” များကဲ့သို့သောအပေါ်ယံအရာများအကြောင်းကျွန်ုပ်ကြားသိခဲ့ရသည်။ ပွင့်လင်းသောစိတ်ရှိသူ (ယုံလွယ်လွန်းသည်) သည်လည်းဤအရာများသည်ကျွန်ုပ်၌ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ငါကလူတိုင်းအတွက်ပြောမယ့်စကားမဟုတ်ပေမယ့်ငါ့အတွက်၊ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုငါမခံစားခဲ့ရဘူး။ ပထမ ၆/၇ ပတ်အလိုမှာကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျမှုဟာမြင့်မားနေတယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုမကြာသေးမီကပြန်ဖြစ်စေတယ် ကျေးဇူးတင်စရာကောင်းတာကကျွန်တော့်ပတ် ၀ န်းကျင်မှာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အထောက်အကူပြုတဲ့ကွန်ယက်တစ်ခုရှိနေတာပါ။ တစ်နှစ်အတွင်းမှာပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရတယ်။ အကောင်းမြင်ဖို့အတွက်ပြင်ပအတည်ပြုချက်ကိုအားကိုးဖို့လိုတယ်လို့မခံစားရဘူး။
ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒီအချက်ကိုရောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်းကအရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ပထမ ၆/၇ ပတ်ကြာမှလူအနည်းငယ်သာသတိပြုမိသည့်ပုံပန်းသဏ္thingsာန်သေးသေးလေးကဲ့သို့စကားမပြောနိုင်သောအပေါ်ယံအရာများကိုကျွန်ုပ်ဂရုစိုက်ခဲ့သည်။ ဘုရားသခင်ပေးသောကိုယ်ခန္ဓာကိုလက်ခံပြီးထိုအရာနှင့်အတူကျေနပ်စွာကစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါ့အပြင်တရားအားထုတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုနှေးကွေးစေပြီး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်သည့်စိတ်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြားမျှတမှုကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည် (ကျွန်ုပ်ဆက်လက်တိုးတက်ရန်လိုအပ်သည်) ။ nofap နှင့်ပတ်သက်သောအဖြစ်အပျက်များကိုကြားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအဆင့်သစ်တစ်ခုသို့ရောက်ရှိရန်နှင့်ကျွန်ုပ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအရာများအနက်မှပြီးပြည့်စုံသောအဆင့်သို့ရောက်ရှိရန်မျှော်လင့်ခဲ့သည်။ ငါတစ်ပါတ် 6 ရက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, နံနက် 7 နာရီမှာထရန်, အပြစ်ကင်းစင်သောလူမှုရေးအပြန်အလှန်ရှိသည်, အားလုံးအချိန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းဖြစ်ရန်နှင့်ဤဖြစ်ပျက်မဖြစ်တဲ့အခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပေါ်အလွန်ခဲယဉ်းပါလိမ့်မယ်နောက်ဆုံးမှာငါ့အစိတ်ကျရောဂါတိုးမြှင့်ဖို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ပြောင်းလဲမှုဆိုတာအချိန်ယူရမယ်၊ အမှားတွေကတိုးတက်ဖို့အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကိုသိရင်ငါအဲ့ဒီနေ့နဲ့အတူနေနိုင်တယ်။
ငါသတိထားမိသောပြောင်းလဲမှုများ:
ပထမ ၆/၇ ပတ်ကြာအောင်ငါအရမ်းမပျော်ခဲ့ပေမယ့်ငါသိတဲ့နေရာကိုအံ့သြမိတယ်၊ ဒါကြောင့် nofap ကိုစတုန်းကစိတ်ဓာတ်ကောင်းဖို့လည်းအရေးကြီးတယ်လို့ငါထင်တယ်။
အသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း (အရေပြားဆေးဝါးများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်) ။
ကျွန်ုပ်၏အားနည်းချက်များကိုကျွန်ုပ် ပို၍ လက်ခံပြီးအခြားသူများနှင့်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရလျှင် ပို၍ သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။
မိန်းကလေးများကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်သူအဖြစ်မြင်ခြင်း
ထိရောက်မှုနည်းသည် (အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်မသိပါ၊ ကျွန်ုပ်တွင်တူညီသောလှုံ့ဆော်မှုမရှိခဲ့သော်လည်း၎င်းသည် nofap သို့ရောက်သည်ဟုမထင်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် nofap မစတင်မီနာရီ ၈၀ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေခဲ့ပြီးမီးလောင်မှုစတင်ခဲ့သည်ဟုထင်ပါသည်။ ငါ့ကိုမှီငြမ်းရန်နှင့်ငါနေဆဲအလွန်တန်ဖိုးရှိရှိခံစားရသည်။ )
ပိတ်ဖို့ရန်, nofap ကိုစတင်သည့်သူများအတွက်ကျွန်ုပ်၏သတင်းစကားသည်အကြောင်းပြချက်မရှိသောမျှော်လင့်ချက်များမထားပါနှင့်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏အချို့အမျိုးသမီးများသည်ရုတ်တရက်ဖြစ်မည်ဟုမထင်ပါနှင့်၊ လမ်းပေါ်တွင်သင်လမ်းလျှောက်နေစဉ်မိန်းကလေးတိုင်းသည်သင့်ကိုအမှန်တကယ်မြင်တွေ့ရသောအခါ၎င်းသည်ဖြစ်ရပ်မဟုတ်ပါဟုတွေးထင်ကြသည်။ ငါ့အတွက် nofap ကအထောက်အကူဖြစ်ပေမဲ့မင်းရဲ့ဘဝကိုတစ်ယောက်တည်းမဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။
LINK - ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 70 ရက်ပေါင်း
by jchip၁၈
;