ဟေ့လူဘာဖြစ်နေတာလဲ! ဒီနေ့မနက်မှာပုံမှန်အတိုင်းလုပ်နေပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ ၆၀ ရက်မြောက်နေ့ကိုသိသည်။ ဒီနေ့အဆုံးမှာတော့၊ ငါသင်တန်းပြန်မပြန်ဘူးဆိုရင် (တစ်ရက်မှာတစ်ရက်)၊ ငါ porn မပါဘဲ ၂ လထိရိုက်မိမှာပါ။ စာသားငါကဒီမှာရလိမ့်မယ်ထင်ခဲ့ပါဘူး။ Tbh ။ ကျွန်တော်တစ်ခါမှမခံစားဖူးတဲ့အရှည်ဆုံးက ၂၈ ဆရက်ဖြစ်ပြီးအဲဒါကတစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ်ပဲ။
ငါလတစ်လပတ်လုံးဝင်တိုက်တိုင်းအတိတ်ကာလကသတိရခဲ့ဖူးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမစွန့်လွှတ်ဘဲကိုယ့်ကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ရလိမ့်မယ်။ အခုပြောင်းနေပြီ။
လွန်ခဲ့သော (၇) ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်နွေရာသီစခန်း၌စခန်းတိုင်ပင်မှူးမတ်တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ဖူးသည်။ ငါတစ်ချိန်လုံးအရမ်းအလုပ်များနေလို့ငါအနားယူချိန်မှာဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင်ငါအဲဒီမှာရှိနေတဲ့အချိန်ကိုတွန်းအားပေးလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။
ရှိသမျှသောအနေတစျခုခုလေ့လာနိုင်စေပါသည်။ Business ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်စောင့်ရှောက်လော့။ အိုင်တီတယျ။
ငါအိမ်ပြန်ရောက်ကတည်းကလူတွေကဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာငါတကယ်သဘောပေါက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ပcovenantိညာဉ်မျက်လုံးများကိုတပ်ဆင်ထားသော်လည်းကျွန်ုပ်သည် (မနက်ဖြန်ကောလိပ်သို့တက်ရောက်သောအခါ) တွင်တာ ၀ န်ခံမှုမိတ်ဖက်ကိုမထူထောင်နိုင်သေးပါ။ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့မထင်မှတ်ဘဲငါဟာကြာမြင့်စွာနေခဲ့တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ငါပြန်ရောက်ပထမ 5 ရက်အဘို့, ငါနေ့တိုင်းရှေ့ကနေ။ အဲဒီနှစ်ရက်နှစ်ရက်ငါ bikini မော်ဒယ်များကိုကြည့်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ စကားမပြောနိုင်သောမြည်းအမှား။ ငါရှုပ်ထွေးမပြုခဲ့ပေမယ့်ငါမလုပ်ဖို့ကဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်တစ်ဖန်သဘောပေါက်လာတယ်။ ဘယ်တော့မှမသွားပါစေနဲ့။
ဒါကြောင့်ငါလွန်ခဲ့သောနှစ်လအဘို့အဘယ်မှာရှိမယ့်။ ဒီနေရာမှာငါသတိထားမိကွဲပြားခြားနားမှုပါပဲ။
ဒီ Streak အထိငါတကယ့်ကြမ်းတမ်းတဲ့ patch ရှိတယ်။ ငါ PMOing မပါဘဲ 3 ပတ်ကျော်သွားပြီကတည်းကဒါဟာ 4-2 လကြာဖြစ်။ , ငါ nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလေးအနက်ထားခဲ့သည်။ အတိတ်ကာလကကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးသည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာပေါ်သက်ရောက်မှုများလားလို့ကျွန်တော်တွေးမိသည်။ သူတို့မဟုတ်ပါဘူး။
အခုမနက် ၇ နာရီမှာထနေတယ်။ (ငါစောင်းမရိုက်ဘဲနေလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ထူးခြားသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အဆိုးဆုံးအိပ်စက်သူဖြစ်သည်။ ) ၂-၃ မိနစ်အအေးမိရေချိုးတာ၊ သွားတိုက်တာ၊ ငါ့အခန်းထဲသို့ပြန်ဝင်။ မှတ်တမ်းကိုတင်ပါ။ (စစ်တပ်ပုံစံကမင်းဟာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကိုပင်လုပ်နေတယ်မဟုတ်လား။ တကယ်လို့မင်းကအားလုံးထွက်မသွားဘူးဆိုရင်!) ပြီးတော့ငါအောက်ထပ်ကိုဆင်းသွားတယ်၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့ရေလောင်းလိုက်တယ်၊ ပန်းကန်တွေလုပ်တယ်၊ အဝတ်လျှော်တဲ့နေရာမှာထည့်၊ နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ဆည်းကပ်ထိုင်ပါ။ ဒါကနေ့စဉ်အရာပါ နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အရေးကြီးဆုံးသောယောက်ျားများဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါသတင်းနှင့်ဤစစ်ဆေးပါ။ အဘယ်သူမျှမလူမှုမီဒီယာယောက်ျားတွေ။ အဲဒါကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။
(ငါစိတ်ခံစားမှုမတိုင်မီပထမ ဦး ဆုံးဓမ္မဓိively္ဌာန်ကျကျမည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားနေသည်)
ငါတစ်ခုခုလုပ်ချင်တဲ့အခါခုခံနိုင်စွမ်းမရှိသလောက်ဆိုတာသတိထားမိတယ်။ အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်များသို့မဟုတ်စီမံကိန်းများကိုသင်မည်သို့အမြဲတမ်းစဉ်းစားနေသည်ကိုသင်သိသည်။ ငါကဲ့သို့ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ယခုအပတ်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကောလိပ်အဆောင်များပြတင်းပေါက်ရှိတံခါးကိုဖြုတ်။ ဆွဲနိုင်သောဘားတွင်မထည့်နိုင်ခြင်း (သူတို့ကမျက်နှာကျက်သို့သွားသော) ပြdealingနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဟာ့ဒ်ဝဲစတိုးသို့တရားဝင်သွားသည်၊ ကျွန်ုပ်ပရိဘောဂများနှင့်ချိတ်ဆက်နိုင်သော pullup bar တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ ငါစာသား 2 လအကြာရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ကြလိမ့်မယ်လို့ဘယ်တော့မှမ။
ဒါကိုဒီမှာကျည်ဆံအချက်များစာရင်းလာပါတယ်။ မှတ်သားတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးမှု:
- အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေး (တိုက်ရိုက်ဖြစ်နိုင်သည် related မဟုတ်, ငါကဖိန်းဓာတ်ကိုထုတ်ဖြတ်ခဲ့ပါဘူး။ အနည်းဆုံးယခုများအတွက်)
- အပျနှံ။ ငါရက်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်တစ်ခုခုယခုအစား waffling နှင့်အတူကပ်နိုင်ပါတယ်။
- ဆွဲဆောင်ခြင်းနှင့်ဘဝအတွက်စိတ်အားထက်သန်ခြင်း။ ငါဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့စိတ်အားထက်သန်နေတယ်လို့ခံစားရတယ် ငါအရမ်းခြေထောက်တွေရတယ်ငါကောလိပ်တက်တာနဲ့ချက်ချင်းတုန်ခါသွားမယ်။ (အငယ်တန်းနှစ်)
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကျွန်ုပ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံကိုမကြာသေးမီကမလုပ်ခဲ့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အပြိုင်အဆိုင်အချို့ရရှိခဲ့ပြီးထိုလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ကျွန်ုပ်အလုပ်လုပ်နေပါသည်။ (တစ်စုံတစ်ယောက်သည် planche မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုသိလျှင်လည်းထိုအရာသည်ခက်ခဲကြောင်း lmao အားအသိပေးပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကောလိပ်တက်ပြီးသည်နှင့်ကျွန်ုပ်အိပ်ဆောင်၌မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သွားသည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကျွန်တော်ဟာအနိမ့်ဆုံးရောက်နေရင်တောင်ငါဟာချန်ပီယံတစ်ယောက်လိုခံစားနေရတယ်။ ငါခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားမယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ သူတို့ကိုငါစီးခွင့်ပေးလိုက်ပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါ nofap နဲ့အတူလုံးဝအကြွင်းမဲ့ယုံကြည်မှုခံစားရတယ်။
- Relationally, ငါအာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့တောင်းပန်မဟုတ်ပါဘူးမဟုတ်တစ်နေရာကိုရောက်နေပြီ။ ယောက်ျားတွေ၊ မိန်းကလေးတွေ (လူတွေပဲ၊ ငါကပြောတာမဟုတ်ဘူးလို့ပြောတာမဟုတ်ဘူး) နဲ့သိကျွမ်းရတာအဆင်ပြေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမချိန်းတွေ့နိုင်သေးဘူး။ ငါမှန်ကန်တဲ့လူကိုစောင့်နေတယ် ငါလိုချင်တဲ့နေရာကိုငါရောက်နေပြီဆိုတာငါသိတယ်။ ငါလိုချင်တဲ့လူအများစုရအောင်ကြိုးစားနိုင်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မိန်းကလေးအများစုကအရမ်းပျင်းလွန်းတယ်။ ဘဝအကြောင်းကိုဆက်ကပ်အပ်နှံထားသည့်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်း။ ငါဆိုလိုတာကိုငါသိတယ်
- လူမှုရေးအရ၊ ငါ၌အနည်းငယ်သောလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများရှိနေဆဲဖြစ်သော်လည်းငါအိမ်ပြန်ရောက်သောအခါ စ၍ စတင်သည်ကိုသတိပြုမိသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်ပတ်လောက်ကမှပြန်မရခဲ့ရင်အဲဒီပြproblemနာမရှိဘူး။ 9 နဲ့ 10 ကိုပြောတာဟာလုံးဝသဘာဝကျပါတယ်။ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ငါခြေထောက်ပေါ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်သွားသည်၊ လိမ္မာပါးနပ်မှုသည်သဘာဝပင်ဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ပတ် ၀ န်းကျင်၌ပျော်စရာပျော်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်အမှန်တကယ်ခံစားရသည်။
- မျက်လုံးချင်းဆုံသည် တိုးတက်မှုအချို့ရှိနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်ခံစားနေဆဲဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိပါကကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုအဆုံးသတ်ထက် ပို၍ အဆုံးသတ်သည်ဟုခံစားမိသည်။ ငါကုန်စုံမှာနေတယ်။ အခန်းတစ်ခန်းလုံးက ၃-၄ စက္ကန့်လောက်အတော်ပူပြင်းတဲ့စာရေးနဲ့မျက်လုံးချင်းဆုံမိတယ်။ ပြီးတော့အခန်းတစ်ခန်းမှာတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်) ငါအရင်ကြည့်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ရှက်တယ် ငါမျက်လုံးချင်းဆုံသလိုခံစားရတယ်၊ အထူးသဖြင့်အခန်းတစ်ခန်းလုံးမှာသင်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိရှိလုပ်နိုင်တဲ့အကြီးမားဆုံးအရာဖြစ်တယ်။
- ငါ edging အခါဤနောက်ဆုံးသောရက်အနည်းငယ်မှလွဲ။ , ငါ့လိင်တံပိုပြီးသဘာဝကခံစားရတယ်။ ငါ PMO လုပ်တဲ့အခါထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားတယ်၊ ငါဆိုလိုတာကမင်းကငါဆိုလိုတာကိုသိရင်စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားတဲ့ slinky လိုအခုတော့ဆွဲထားတဲ့ slinky လိုပဲ။ flaccid ထက်နှစ်ဆလောက်ပိုများပြီးကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူမှုများသည်ပိုမိုအားကောင်းသည်။ မနက်ခင်းထင်းတောင့်တင်းခိုင်မာလာတာကိုကျွန်တော်မစတင်ခင်မှာသတိမထားမိသေးဘူးလားမသိဘူး၊
- ငါမိန်းကလေးများအကြောင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ခြင်းအခါငါပိုပြီးအကြိုးပွုခံစားရတယ်, ငါသဘောကျမယ်ဆိုရင်ဒါဟာငါ့ကိုနှစ်သက်သောအပေါ်ပေမယ့်သူတို့နှင့်အမှန်တကယ်ဆက်ဆံရေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မဟုတ်ဘူး, ခဏတစ် ဦး အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခံစားရတယ်။ ငါမိန်းကလေးများအကြောင်းစဉ်းစားသောအခါငါညစ်ပတ်မခံစားရဘူး။
- ဒါ့အပြင်ငါဟာအလွန်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့လူရွှင်တော်တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ဖူးပြီးတစ်နေ့ကို ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိကောင်မလေးမရှိခဲ့ဖူးတဲ့စိတ်ရှုပ်ရှုပ်ထွေးထွေးကစားနည်းကိုကစားခဲ့ပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည် 8'10″, 6 LBS၊ ၁၀% အောက် bodyfat, six-pack, works ။ (ဝါကြွားရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ငါပြောရန်ကြိုးစားနေသည်မှာကျွန်ုပ်ပြောသောဤအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်သည် porn စွဲစွဲလမ်းမှုနှင့်အတူရှိနေသေးခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်အတွက်လုံးဝအသစ်ဖြစ်နေသည် (ဤအသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ) သို့သော် ငါ porn နှင့် masturbating ကတည်းက) အပေါ်နှင့် off) ။
- (ဒီစာရင်းမှာဒီထက်ပိုပြီးကျိန်းသေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါထပ်မံစဉ်းစားလို့မရနိုင်ပါ။ )
- ဤသည်ပစ္စည်းပစ္စယလူကိုအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ယုံကြည်ခြင်းတရားကိုဖွင့်ထားပါ။ ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ။ တစ်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူသင်၏ရည်မှန်းချက်အပြီးတွင်သွားပါ။ အလုပ်များ, ကောင်းသောကံကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်, သင့်အစောင့်ချကြကုန်အံ့ဘယ်တော့မှမ။
LINK - 60 နေ့ရက်များ။
by vitatertot
;