အသက် ၁၉ - ထောင်ချောက်မှလွတ်မြောက်ပြီဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤသူသည်သင်တို့ကိုထိတ်လန့်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ၊ မင်းငါ့ကိုပြdidနာအများကြီးကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါ Carr ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးလို့ခေါ်တဲ့နည်းလမ်းမှာဖော်ပြထားတဲ့အမှန်တရားတွေကိုဘယ်မှာတိတိကျကျချိတ်ဆက်ထားတယ်ဆိုတာပြဖို့ငါ့ရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေပေးနေတယ်။ Allen Carr ရဲ့အလွယ်တကူညစ်ညမ်းစေတဲ့နည်းလမ်းကိုပြန်လည်ရေးပြခြင်းဖြင့်သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည် မင်းနဲ့အတူတူပါပဲ ဒီအချက်ကိုစိတ်ထဲထားပြီး၊ ငါ့ခရီးနဲ့တွေ့ရှိချက်တွေဒီမှာပါ။
Allen Carr ၏ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်းကြောင့်အမြစ်တွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူအများကိုပိုမိုနားလည်စေရန်နှင့်သင်ပိုမိုနားလည်စေရန်အလားတူဖော်ပြချက်များကိုထပ်ခါတလဲလဲပြန်ဆိုရန်မျှော်လင့်ပါ။ ဤနည်းလမ်းသည်ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ ကွဲပြားခြားနားသောဥပစာစကားများသည်ကွဲပြားခြားနားသောလူများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုနှိပ်ပါ။
ရုံတစ်ခုမှာ Peek
ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ရှစ်နှစ်ကြာအောင် PMO ထောင်ချောက်ထဲကျခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက် porn ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ချိန်ကကျွန်ုပ်သည် ၁၀ နှစ်သာရှိသေးသည်။ ငါစွဲလမ်းမှုအတွက်အဘယ်သူမျှမမှတ်မှာအနည်းဆုံး၌ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်မွေ့ခဲ့ပါဘူး ကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဖုံးကွယ်ဖို့လိုသကဲ့သို့ငါဟာစစ်မှန်တဲ့အရှက်ကွဲခြင်းကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထိခိုက်အလေ့အထ၏ compartmentalization သူ့ဟာသူခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစာအုပ်ထဲတွင်ဖော်ပြထားသောအနက်ရောင်အရိပ်ဖြစ်ကြသည်။ ငါ့အသုံးပြုမှုကိုဝှက်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်လုံလောက်သောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ ရိုးရာဓလေ့ထုံးတမ်းကိုယ်တိုင်ကစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကြီးမားသောမသက်မသာဖြစ်မှုကိုမဖြစ်စေခဲ့ပါ။
ထိုဆင်းရဲသောကလေးကိုမသုံးချင်ပါ၊ သို့သော်ကြီးမားသောနဂါးကြီးကသူ့ကိုထောင်ချောက်ထဲတွင်ပျော်စရာကောင်းသည်ဟုပြောပြီးကလေးငယ်ကထိုအရာထဲသို့သူ့ကိုတွန်းပို့လိုက်သည်ကသူသည်အကူအညီမဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ "နောင်ဘဝမှငါ့ကိုသူကြည့်သောအခါငါအဘိုးငါ့ကိုဘယ်လိုထင်မလဲ" ငါပထမ ဦး ဆုံး session တစ်ခုပြီးဆုံးပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်းစားမိတယ်။
အရှက်ကွဲခြင်းကြီးလွန်းလှသည်။ ကျွန်ုပ်နောက်မှတက်ခဲ့သောအစည်းအဝေးတစ်ခုစီသည်ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံး၊ အားလုံးအဆုံးသတ်ရန်မျှော်လင့်ပြီးဆုတောင်းခဲ့သည်။ အိုကယ်တင်ခြင်းမရခဲ့ပါ။ ညစ်ညမ်းတဲ့ယုန်ပေါက်ကိုငါဘယ်လောက်ဝေးဝေးပြေးလိုက်ခဲ့သလဲ။ အရှက်ကွဲခြင်း၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အင်တာနက်ပေါ်မှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုမရရှိလို့ပါ။ ၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်အထင်အရှားတွေ့မြင်နိုင်သည်။ သင်မည်မျှပင်အသုံးပြုပါစေသင်ပိုမိုလိုချင်နေကြောင်းအမြဲတမ်းကျန်နေခဲ့သည်။ ထိုကတိက ၀ တ်သည်ညစ်ညမ်းမှုကိုခံစားနိုင်မည့်မြေယာဖြစ်ပြီး၊ ဒါကသူတို့အားလုံးအတွက်အကြီးမားဆုံးညစ်ညမ်းစက်မှုလုပ်ငန်းလိမ်လည်မှုပဲ။
ငါစွဲလမ်းမှု၏ချည်နှောင်ကိုချိုးဖျက်ဖို့မသွားမှီတိုင်အောင်, အရှက်ကွဲမှုခံစားမှုအသစ်များနှင့်ထိတ်လန့်တန်ဖိုးအမျိုးအစားများကိုပိုမိုတိုးပွားလာနှင့်အတူအသတ်မရှိထပ်ခါတလဲလဲပြန်လုပ်လိမ့်မယ်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲကျွန်တော်ဟာပိုမိုဆိုးရွားလာတဲ့ခံစားမှုအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနဲ့စတင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုပထမ ဦး ဆုံးကြည့်ရှုခြင်းထက်အများကြီးပိုအရှက်ကွဲစေသကဲ့သို့ငါ့ကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမေးခွန်းထုတ်ရန်ငါ့ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ဆယ်နှစ်ကြာတဲ့အခါ !!!
အဆိုပါ Little ကနဂါး၏မွေးဖွားခြင်း
အမေနဲ့အတူကားထဲမှာရှိနေတဲ့အချိန်ကိုသတိရမိတယ်၊ မျက်ရည်များကျလာပြီးသူမကိုငါစိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောသဘောဖြင့်ဖြတ်သန်းနေရသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းကိုရှင်းပြရန်ကြိုးစားနေသည်။ ကျွန်တော့်မှာအပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိတယ်၊ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကမကောင်းတာတွေလုပ်ချင်တယ်၊ တစ်ယောက်ကကောင်းတာတွေလုပ်ချင်တယ်။ ငါ sobbing နေစဉ်ကဆိုသည်။ Little ကနဂါးရိုက်ထည့်ပါ။
အမျိုးအစားသီအိုရီ
ငါရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဘဲငါမှစ။ ငါတိုးတစ်ခုချင်းစီကိုရှင်းပြနိုင်ပေမယ့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ ငါ့သူငယ်ချင်း Fraser Patterson ပြောခဲ့သလိုပဲသင့်စိတ်ထဲမှအမျိုးအစားများ၏အယူအဆကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီတော့ဒီအတွက်ကြောင့်ငါဘယ်ကိုမသတ်မှတ်ရဘူး ကျမဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးဒီနေရာမှာထိုင်ပြီးငါဘယ်နေရာကိုငါအရှိန်မြှင့်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုရှင်းပြခဲ့တယ်။ ငါထောင်ချောက်ထဲမ ၀ င်ခင်ငါမတိတ်တဆိတ်လုပ်ခဲ့တာတွေကိုဝါကြွားခဲ့တယ်။ အချိန်အလုံအလောက်ပေးထားသောအသုံးပြုသူသည် PMO ထောင်ချောက်ထဲ၌ရှိနေစဉ်အရှိန်မြှင့ ်၍ မရနိုင်သည့်အရာမရှိပါ။
ကျွန်ုပ်ဘာသာအကြောင်းကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်တွေးတောဆင်ခြင်လျှင်အမျိုးအစားများ၏အယူအဆကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးအစားအရသဘောတရားသည်ကောင်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောစိတ်ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်၊ ဒါပေါ်ဒါကစွဲထောင်ချောက်မှ ဦး ဆောင်သော။ ဤအရာကိုသင်၏စိတ်တွင်ခိုင်မာစွာထည့်သွင်းပါ။ ကောင်းသော porn ကဲ့သို့သောအရာမရှိပါ။
ငါအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်သံသရာသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလိမ့်မည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတဖြည်းဖြည်းနဲ့ပိုပိုပြီးစိတ်ဆင်းရဲလာပြီးနေ့စဉ်ဘ ၀ မှာလည်းဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်။ အမေနဲ့အစ်မတို့ကအွန်လိုင်းကျောင်းကိုစတက်တာနဲ့ထောင်ချောက်ကိုထပ်မံလှိမ့်ချဖို့အချိန်ပိုရလာတဲ့အချိန်မှာကျွန်တော်ဟာဖုတ်ကောင်လိုဖြစ်လာတယ်၊ ငါ့ရဲ့ဘ ၀ ရဲ့အမြင့်ဆုံးနဲ့အနိမ့်ဆုံးကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ အမြင့်ဆုံးနှင့်အနိမ့်အမြင့်မှတ်စုစာအုပ်တွင်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏တစ်ခုတည်းသောအမြင့်ဆုံးအချက်မှာအမှန်တကယ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်မသုံးရဟုခံစားမိသည့်တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ မှတစ်နာရီမျှသာမကြာသောကာလဖြစ်သည်။ တကယ်တော့အမြင့်ဆုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ နိမ့်ကျမှုမရှိတာနဲ့တူပါတယ်။
ပျော်ရွှင်မှုလား ဘယ်မှာလဲ
စောင့်ပါ၊ အဲဒါတောင်မှမမှန်ပါဘူး အစဉ်မပြတ်ငါနောက်မှအနိမ့်ခံစားကျန်ရစ်ခဲ့သည်! PMO လုပ်ငန်းစဉ်၏ပျော်စရာကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အသုံးပြုသူဖြစ်ခြင်းသည်မရှိပါ။ ကျေးဇူးပြုပြီးကျွန်တော့်ကိုတောင်းပန်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်တစ်ယောက်ပျော်ရွှင်နေတယ်၊ ​​ဒါမှမဟုတ်သူတို့သုံးနေတုန်းကပိုကောင်းတဲ့နေရာတစ်ခုကိုရှာပါ။ မဟုတ်ပါ၊ ငါသေပြီလေးနက်ပြီ ဘယ်အချိန်မှာကောင်းလာသလဲ ဘယ်အချိန်မှာပျော်စရာကောင်းလဲ စစ်မှန်စွာဤမေးခွန်းကိုသင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ ဒီဟာကိုအဆင့်ဆင့်ခွဲလိုက်မယ်။ dopamine အလုအယက်သည်သင်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပြီးသင်လုပ်ဆောင်မှုတွင်ကြီးမားသောပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန်မျှော်လင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်သည်လုပ်ရပ်ကိုလူသားများတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလုပ်ဆောင်သည် (ငါထင်သည်ဟုထင်သောကြောင့်) သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်သည်၎င်းပြတင်းပေါက်ငယ်အတွက်ကြောင့်၎င်းသည်ကျော်သွားခြင်းအတွက်ဝမ်းမြောက်နိုင်တော့မည် ဖြစ်၍ အနည်းဆုံးငါကြိုးစား။ အမြန်ဆုံးလုပ်ရန်လုပ်ခဲ့သည်။ အားလုံးအချိန်ရှိလျှင်။
ဟုတ်ပါတယ်နာရီပေါင်းများစွာအနားယူသောအသုံးပြုသူရှိပါတယ်။ သူတို့ပျော်မွေ့လို့အမှန်ပဲဖြစ်ရမယ်။ ၎င်းသည် PMO ထောင်ချောက်၌ပျော်မွေ့ရန်အဆုံးမဲ့အပူတပြင်းရှာဖွေမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ စဉ်းစားပါ။ သူတို့သည်ညှင်းပန်းနှိပ်စက်မှုများကိုသာဆက်လက်ပြုလုပ်နေခြင်းကြောင့်ညှင်းပန်းနှိပ်စက်မှုအဆုံးသတ်သောအခါပိုမိုသက်သာရာရစေသည်။ ၎င်းသည်ဖိအားများသောအချိန်တွင်ကြာရှည်စွာဖိထားခြင်းနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ အားလုံးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ထွက်ခွာသွားသည်ဟုထင်ရသည့်ပေါင်းစပ်နာကျင်မှုကြောင့်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်ပိုမိုသက်သာရာရစေသည်။
ငါ့ကိုမယုံကြသေးသလော။ ဗီဒီယို coomer.mp4 ကိုကြည့်။ သူသည်မည်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင်ပျော်ရွှင်နေသည်ကိုပြောပါ။ အော်ဂဇင်လား သူကနာကျင်မှုနဲ့ချောင်းဆိုးနေတယ်။ သူကသူမပျော်တော့တဲ့အတွက်သူသုံးနေစရာမလိုတော့ဘူးလို့ဆိုလိုတာလား။ ကြည့်ကြရအောင်။ သူကအော်ဂဇင်ကို ၁:၄၅ မှာရောက်ပြီး ၂:၄၅ မှာသူကချက်ချင်းခဏရပ်ပြီးဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တစ်မိနစ်။ တစ်မိနစ်၊ (အလွန်နာကျင်ဖွယ်) အော်ဂဇင်ကိုအချို့အတွက်ပြုလုပ်ပေးနေဆဲကာလအတွင်းသူသည်သူမသုံးရန်မလိုဟုခံစားရသည်။ ဒါကချဲ့ကားပြောတာလား။ ငါ့မှာပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သောကြောင့်ငါအဲဒီ့နောက်မှကြည့်ရှုခြင်းကိုမရပ်တန့်နိုင်တဲ့အဖြစ်အပျက်တွေရှိခဲ့တယ်။ "ဒါပဲ?" သင့် ဦး နှောက်ကိုမသိစိတ်တစ်လျှောက်ဖြတ်သန်းသွားသောအရာဖြစ်သည်။
အိပ်မက်ပြဇာတ်ရုံအပိုင်း ၁: အံ့ဖွယ်အနှင့်အိပ်စက်သူ
Octatarium မှ Octavarium ဆိုသောသီချင်းတစ်ပုဒ်ရှိသည်။ ဒါဟာသတိပြန်ရဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လူရွှင်တော်လူနာအကြောင်းပါ။ သီချင်းထဲတွင်ပါသောစာသားအချို့မှာ“ နောက်ဆုံးနေ့ကဲ့သို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသက်ရှင်ရန်” ဖြစ်သည်။ နှင့် "ဒီဇာတ်လမ်းကစတင်ခဲ့သည်ဘယ်မှာအဆုံးသတ်ထားသည်။ " တစ်နှစ်ဒါမှမဟုတ်တစ်နှစ်လောက်အွန်လိုင်းကျောင်းပြီးတဲ့အခါနားထောင်ပြီးအင်တာနက်ပေါ်မှာတစ်နှစ်လောက်ငါ့အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးနေထိုင်တဲ့အခါ၊ သီချင်းစာသားရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုကြိုတင်မသိဘဲနဲ့အဲဒါကိုငါ့ဘဝနဲ့ဘယ်လိုနေထိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာနဲ့ဆက်စပ်ခဲ့တယ်။ ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်အနိုင်နိုင်ပင်သတိဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါစက်ဝိုင်းထဲမှာရွေ့လျားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝဟာချို့တဲ့သောသံသရာတစ်ခုပဲ။ သို့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်“ Octavarium” အတွင်း၌ပိတ်မိနေခြင်းမဟုတ်သော်လည်းသံသရာထဲ၌ကျော့မိခဲ့သည်။
စတော့ဟုမ်း Syndrome
ငါထောင်ချောက်ကိုဆင်းဆက်လက်နှင့်ငါ့လူ့လူမှုရေးအပြန်အလှန်နီးပါးမရှိသလောက်နီးပါးသကဲ့သို့ငါအဆက်မပြတ်ထွက်ရှာဖွေရှာဖွေနေသည်။ နောက်ဆုံးမှာတော့တဖြည်းဖြည်းနဲ့ Tulpa / Waifu အရာထဲကိုတဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျသွားတာဟာမှတ်သားထိုက်တဲ့မြင့်တက်လာမှုတစ်ခုအနေနဲ့ပါ။ အသုံးပြုသူများအနေဖြင့်ပုံဆောင်သဘောအရလက်ထပ်ထိမ်းမြားသော်လည်းငါကစာသားအတိုင်းပြုသည်။ အဲဒီအချိန်ကတည်းကလများအတွင်းကျွန်ုပ်၏အစစ်အမှန်ဘဝမိတ်ဆွေများကိုမတွေ့ခဲ့ရဘဲကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်အတွက်သူတို့ကိုငါနှင့်သီးခြားခွဲထုတ်ခဲ့သည်။
အခန်းသေ
အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှအမာခံများပိုမိုခက်ခဲလာသည်။ နောက်ဆုံးမှာကျွန်တော်ဒီအကြောင်းပြောခဲ့တယ်၊ ဒါကငါတို့သူငယ်ချင်းအုပ်စုထဲမှာကွဲလွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးငါတို့ဖွင့်ထားတဲ့တခြားသုံးစွဲသူတွေတိုးပွားလာတာကိုငါဖြစ်စေခဲ့တယ်။ ဒါက ၂ နှစ်ခွဲလောက်မှာလူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေးဖြစ်လာတယ်။ ငါရှိခဲ့သောသူငယ်ချင်းတိုင်းသည်အွန်လိုင်းပေါ်တွင်ရှိသည်။
အပေါ်ယံဘဝ
ငါတကယ်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့တင်းကျပ်စွာရပ်တန့်နိုင်တဲ့လူ ၁၅၀၀ လောက်ရှိတဲ့ကျောင်းကိုတောင်တက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ကိုတောင်တက်ကလပ်တစ်ခုမှာဖိတ်ထားတယ်။ ဆရာတွေနဲ့သက်တူရွယ်တူချင်းတွေကငါ့ကိုပိုသိကျွမ်းလာအောင်ကြိုးစားကြတယ်၊ ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအဖြစ်ကျွန်ုပ်သတ်မှတ်ခဲ့သူမှာကျွန်ုပ်သည်ရေနွေးငွေ့ပေါ်၌တွေ့ဆုံခဲ့သူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအခြားတစ်ဝက်ရှိကျွန်ုပ်နှင့်မိုင် ၉၀၀၀ အကွာတွင်နေထိုင်သောလူဖြစ်သည်။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးဟာစိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းသူတွေပါ။ သေချာတာပေါ့၊ သေချာတာပေါ့၊ ကောင်လေးကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုအတွက်မက်ဆေ့ခ်ျ ၄၀,၀၀၀ ကျော်ပို့ဖို့ငါအချိန်ပေးမယ်ဆိုရင်အနည်းဆုံး ၂၆ ယောက်ရှိတယ်။ အဲ့ဒီကျောင်းမှာငါ့ရဲ့ရွယ်တူချင်းတစ်ယောက်ချင်းစီဆီကိုအနည်းဆုံး ၂၆ စောင်ပို့နိုင်မယ်။ ကြောင်းကျောင်းမှာတကယ့်ဘဝမိတ်ဆွေ။ သို့မဟုတ်သင်သိ, ငါအဲဒီအခြိနျအားလုံးနှင့်အတူအစစ်အမှန်ဘဝ၌သူတို့နှင့်စကားပြောနိုင်ဘူး။
ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများသာအွန်လိုင်းရှိခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်အားလုံးသည် World of Warcraft ကစားခြင်းအတွက်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုဖြစ်သည်။ ၂ နှစ်တာကာလအတွင်းဂိမ်းတွင်ရက်ပေါင်း ၁၂၀ အထက်ဂိမ်းကစားနိုင်သူများကိုမနာလိုစိတ်ရှိကြောင်းသတိရမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၅ နှစ်ကြာ World of Warcraft ကစားခြင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏အသက် ၈၅ ရက်ကိုကုန်ဆုံးခဲ့သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ကစားသမားလို့သတ်မှတ်ခဲ့တယ် ဒါဟာမှားယွင်းတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်ကြိုးစားနေရန်သူတို့၏အချိန်ပိုမိုဖြုန်းတီးနိုင်သူကိုမြင်ရန်ကြွက်ပြိုင်ပွဲဖြစ်ခဲ့သည်
တစ်ပတ်တစ်ခါသာ
တစ်ချိန်တည်းမှာပဲကျဉ်းကျဉ်းကျပ်တည်းသောအိမ်တွင်ကျွန်ုပ်နေထိုင်ရာတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်လောက်သီးသန့်တည်ရှိခွင့်ရခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွဲလမ်းမှုကိုမလွတ်မြောက်မီကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင် ပို၍ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောအချက်တစ်ခုအဖြစ်ရည်ညွှန်းခဲ့သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်ယခင်ကနိုင်ခဲ့သည့်ပမာဏ၏ dopamine ၁/၇ ကိုသာအလွန်အကျွံတင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုမမှားပါစေနှင့်။ အပတ်စဉ်တစ်ကြိမ်ညစ်ညမ်းသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းနိုင်သည်ဟုယုံကြည်သောအတွေးအမြင်ကင်းမဲ့သောသုံးစွဲသူများအတွက်၎င်းသည်ဤအခြေအနေသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျောင်းနှင့်မိသားစုလှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သောအခြားအရာများနှင့်အလွန်အလုပ်ရှုပ်နေသဖြင့်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အချိန်မရှိခဲ့ပါ။ PMO ကဒီလှုပ်ရှားမှုတွေကိုပိုပြီးစိတ် ၀ င်စားစေတယ်၊ ​​ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါဟာနောက်တစ်ကြိမ်အစည်းအဝေးကိုသေချာစွာတွက်ချက်နေတဲ့အတွက်ကြောင့်ငါထွက်ပြေးနိုင်ပြီးမြန်နိုင်သမျှမြန်ဆန်စွာဖြင့်စိတ်ဆင်းရဲစရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ရန်အမှန်တကယ်ပျော်စရာကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုများမှတဆင့်မြန်ဆန်စွာပြေးနိုင်လို့ပဲ။ တကယ်တော့ဒါကရှေ့ကိုခြေလှမ်းမလှမ်းနိုင်တော့ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါထပ်ပြီးနေ့စဉ်သုံးစရာနေရာရှိတာနဲ့အဲဒီလိုပဲငါစလုပ်ခဲ့တယ်။ စင်စစ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နှစ်တာကာလမတိုင်မီကထက်ပင် ပို၍ အသုံးများခဲ့သည်၊ သို့မှသာခံစားမှုအားလုံးအပေါ်ငါမှီခိုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အို၊ ငါဤသို့သောပျော်ရွှင်မှုမျိုးကိုမတွေ့ရသေးဘဲ ပို၍ စိတ်ဓာတ်ကျစရာကောင်းသောလမ်းတစ်ခုသို့ကျဆင်းသွားသည်။ ဤမှတ်ဉာဏ်ကကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများမှကျွန်တော့်ခေါင်းကိုခိုင်မာစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အကယ်၍ စံသတ်မှတ်ချက်သည် ပို၍ နည်းပါကချီးကျူးဂုဏ်ပြုခြင်းကိုလုံးဝမခံရသင့်ပါ။ အကြမ်းအားဖြင့်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် - ဒီထက်ပိုပြီးပျော်စရာကောင်းမယ်ဆိုရင်ဘယ်သူမှမအံ့သြသင့်ဘူး။ ထင်ရှားသည်မှာထင်ရှားသည်။
ဘယ်တော့မှနောက်တဖန်မ
၁၉၉၉ ခုနှစ်အကုန်မှာရှေ့ကိုခုန်ဆင်းလိုက်ပြီးအသက် ၁၈ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။ ကျွန်တော့်မွေးနေ့ကိုလား အစဉ်အဆက် porn ကိုသုံးစွဲဖို့ရှိသည်ဘယ်တော့မှရန်။ ငါထင်အရွယ်ရောက်သူဖြစ်လာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ငါဆန္ဒ PMO ပြီးနောက်ကြာမြင့်စွာမကြာ, ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ PMO ထောင်ချောက်၏သဘောသဘာဝကိုနားမလည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်မပြည့်မှီသော်လည်း၎င်းသည်နောက်ဆုံးတွင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်သူနှင့် spammer ^ 2019 ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမှန်တရား
coomer meme ကအဲ့ဒီဆန္ဒကိုပြုလုပ်ပြီးတစ်လလောက်အကြာမှာပါ။ နောက်ပြီးနောက်ကွယ်ကအဖြစ်မှန်နှင့်အဖြစ်မှန်မှာကျွန်တော်မွေ့လျော်တယ်။ "ငါ coomer လား" ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ ငါစွဲလမ်းသူအပေါင်းတို့ပြုသကဲ့သို့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှိနှိုင်း, နောက်ဆုံးမှာငါမဟုတ်ခဲ့ကောက်ချက်ချထံသို့ရောက်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်ရှိခဲ့တယ်ငါအတွင်းပိုင်းနက်ရှိုင်းသောသိတယ်။ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်သူနှင့်စပမ်ကပြောသည်မှာ coomer meme သည်အကောင်းဆုံး meme ဖြစ်သည်။ ငါနဲ့တခြားသူတွေလည်းသူနဲ့သဘောတူတယ် လူတစ် ဦး က“ Coomer.mp4 ဟာမော်ကွန်းပဲ။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က 4chan တွင်တစ်လနှင့်တစ်လအများနှင့်ဆိုင်သောမှတ်စုများသည်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကိုစတင်ထိုးနှက်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ” ဒီအဖြစ်အပျက်ဟာငါနဲ့တခြားသူတွေအတွက်လည်းဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။
အနည်းဆုံးတော့ငါမကြည့်ဘူး
နှစ်သစ်ကူးများတစ်လျှောက်မှာကျဉ်းကျဉ်းကျပ်တည်းသောအိမ်မှကျွန်ုပ်သည် ပို၍ တိတ်ဆိတ်သောအိမ်သို့အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ငါအားလပ်ရက်မှာတစ်နှစ်ကျော်လည်ပတ်ခဲ့တဲ့ကျွန်မမှာမိသားစုမရှိခဲ့ဘူး။ ငါမင်အစားညနေတိုင်းနှင့်ညအချိန်တွင် MOing ကိုအချိန်ကုန်ခံရန်၊ ညစ်ညမ်းသောစိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်အခန်းကဏ္playနှင့်အစားထိုးခြင်းနှင့်အသစ်အဆန်းများနှင့်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တန်ဖိုးများကိုဖြတ်ကျော်ရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ နာရီပေါင်းများစွာအနားယူပြီးနောက်အခန်းထဲမှထွက်ခွာခဲ့ရသည်ကိုကျွန်ုပ်မှတ်မိသည်။ ကျွန်ုပ်၏မောင်နှမများသည် angel ၀ ံဂေလိနိဂုံးကိုကြည့်သော living ည့်ခန်းတွင်ထွက်နေခဲ့ကြခြင်းဖြစ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာများရှိနေသောကြောင့်အချို့ကိုကျွန်တော်လွဲချော်ခဲ့သည်။ အံ့သြစရာကောင်းတာကငါangelဝံဂေလိ၏အဆုံး၏နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားဖွင့်လှစ်မြင်ကွင်းတစ်ခုစဉ်အတွင်းအဲဒီလုပ်နေခဲ့သည်။ နောက်ပြီး ၅ လတာကာလအတွက်ကျွန်တော့်ဘဝဟာကိုယ့်ရွေးချယ်မှုတွေကိုမကြာခဏကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံမုန်းခဲ့တယ်။ မိသားစုကိုမ ၀ င်တဲ့အတွက်ထပ်ခါတလဲလဲတောင်းပန်လိုက်ပြီး“ မင်းကမင်းကဖိစီးမှုအားလုံးကနေငြီးငွေ့နေတယ်ဆိုတာငါတို့နားလည်ပါတယ်” လို့စာနာကြမှာပါ။ သူတို့ကိုငါဆင်ခြေပေးလိုက်တာကိုကြားလိုက်တိုင်းငါ့နှလုံးနစ်သွားတယ်။ ငါကသူတို့မှာငါ၌နဂါးကောင်ကြီးအဖြစ်သိလာကြမည့်အရာများအပေါ်ပြစ်တင်ဝေဖန်လိုကြသည်။ ထိုစိတ်ဖိစီးမှုသည်ထိုခရီးစဉ်တွင်အဆက်မပြတ်သုတ်ရည်လွှတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်၊
ငါဒီဆင်းရဲဒုက္ခတစ်ကြိမ်နှင့်အစဉ်အမြဲအဆုံးသတ်ရန်ငါ၏အအကြောင်းရင်းအတွက်ဖြောင့်မတ်နှင့်အတူ 2020 သို့သွားလေ၏။ ကျွန်ုပ်၏နှစ်သစ်ကူးဆန္ဒ - porn ကိုဘယ်တော့မှအသုံးမပြုတော့ပါ ၂၀၂၀ ၏ပထမလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမသုံးခဲ့ပါ၊ သို့သော်အားလပ်ရက်၌ကျွန်ုပ်အချိန်ဖြုန်းခဲ့သည့်အစားထိုးတွင်မကြာခဏပါဝင်ခဲ့သည်။ ငါဒါကိုတိုးတက်မှုလို့မြင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုတူညီတဲ့နည်းနဲ့သုံးပြီးဆေးစွဲတာကိုသင်ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ။
သံ Will
၂၀၂၀၊ မတ်လမှာ NoFap (အခုဖျက်လိုက်ပြီ) ကိုစွန့်ပစ်လိုက်တယ်။ အဲဒီမှာအပြာရောင်ဘောလုံးလို့ခေါ်တဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (ဒဏ္myာရီ) ကနေအဆင်မပြေမှုကိုကုသဖို့“ ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းမဟုတ်တဲ့” မှာအလွယ်တကူ“ တစ်ချက်တည်း” လို့ကျွန်တော်တိုင်တန်းခဲ့တယ်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုသောကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့, အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သာ။ ဆိုးရွားသော porn ကိုမသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရဖို့ယူဆတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါဟာ softcore ogling ဖြစ်နေရင်တောင် porn user တစ်ယောက်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့လုံးလုံးလျားလျားရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ဒါကတစ် ဦး တည်းသာ peek ၏ခဲယဉ်းလမ်း၏အန္တရာယ်အကြောင်းကိုငါလေ့လာသင်ယူပုံကို။ ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံးအရာ၌သင်နှင့်ချိတ်ဆက်တယ်တစ်ခုတည်း peek ခဲ့ကြောင်းသတိရပါ။
ဒီစွဲလမ်းမှုကိုအစွမ်းထက်တဲ့စွမ်းအားနဲ့ထိန်းချုပ်ဖို့ခဏလောက်ကြိုးစားရလိမ့်မယ်။ ဦး နှောက်ကိုဆေးကြောထားသောယုံကြည်မှုများအားလုံးမှာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါကြိုးပမ်းမှုအချည်းနှီးခဲ့ကြသည်ထိုကဲ့သို့သော willpower နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုလိုပါကသင်၏အိတ်ကပ်ထဲတွင်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရားကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုလိုသောဆန္ဒကိုမဖယ်ရှားဘဲသင်အသုံးပြုမည်။
ဆရာများ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
အကြီးတန်းနှစ်တွင်ကျွန်ုပ်၏အင်္ဂလိပ်ဆရာသည်ဤတွင်နတ်ဆိုး၏ထောက်ခံအားပေးသူဖြစ်ကြောင်းထင်ရှားနေခဲ့သော်လည်းသူအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ "Internet Porn သည်လူ့လိင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းမျှသာဖြစ်သည်" အခုအချိန်မှာငါတိတ်တဆိတ်ဒေါသထွက်နေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်သူကညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကပ်ရောဂါစတဲ့အငြင်းပွားဖွယ်လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာမတရားမှုတွေကိုဆွေးနွေးဖို့လှုံ့ဆော်နေတာပဲဆိုတာငါသိတယ်။
အကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးအပြာနှင့်ပတ်သက်သောစာရင်းဇယားသည်ကျွန်ုပ်၏စီးပွားရေးဆရာ (မှအကြီးတန်းနှစ်) မှလာခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အင်တာနက်ပေါ်မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအားလုံးကိုယူပြီးအချိန်ဇယားအတိုင်းဖြန့်ထားပါကလူ့သမိုင်းတစ်ခုလုံးကိုအချိန်ကာလမပြည့်မီအထိကျော်လွန်သွားလိမ့်မည်။ ” ငါအတန်းထဲတွင်ထိုင်သကဲ့သို့ငါမိန့်ခွန်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါကအကြောင်းလုပ်ဖို့ထင်ခဲ့သလဲ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ကြံစည်၏။ ၃ လလောက်မှာရှာမယ်။
စားသုံးသူ၊
Aprilပြီလမှာ Corona ရာသီဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ငါ PMO အစည်းအဝေးတွေအကြားမှာအိပ်ရာခင်းပြီးတစ်နေ့ကို ၇ နာရီတစ်ရက်စုဆောင်းပြီးမိုက်မဲစွာတွစ်တာ၊ 4chan, YouTube နဲ့ Discord ကိုဖြတ်သန်းပြီးစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့လမ်းမှာနေခဲ့တယ်။ ကြောင်းနောက်ဆုံးကြောက်မက်ဘွယ်သောအပတ်က၌တည်၏။ ကျွန်ုပ်၏ Nintendo Switch တွင်အိပ်ရာကိုလဲမရေတွက်ပါ။
ထိုနေ့၏တစ်ချိန်ချိန်ငါ / fit / ခဲ့, quarantine စဉ်အတွင်း relapse အကြောင်းကို post တစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသိသာတဲ့ကိုယ်ချင်းစာ, ငါအပေါ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အဖြေမှာပါတဲ့သူတစ်ယောက်က Allen Carr ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုအလွယ်ကူဆုံးလို့ခေါ်တဲ့စာအုပ်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ Allen Carr ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုအလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကိုပြန်လည်ရေးပြီး၊ ငါချက်ချင်း bookmarked နှင့်နိဒါနျးပိုငျးကိုဖတ်ပြီးသောအခါကကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။ ၂-၃ ရက်အတွင်းငါစာအုပ်တစ်အုပ်လုံးကိုဖတ်ပြီးကျွန်ုပ်နောက်ဆုံးအစည်းအဝေးမတိုင်မီစဉ်းစားရန်တောင်တက်ခဲ့သည်။
ငါ့ကိုဒီမှာထားပါ။
ငါနောက်ဆုံးစဉ်းစားနိုင်သည့်“ အကောင်းဆုံး” အပြာနှင့်အပြီးသတ်အစည်းအဝေးကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်၊ ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေခဲ့သည်၊ သို့သော်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောယုံကြည်ချက်ကြောင့်နှစ်ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏ MO ကိုသေစေနိုင်သောဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်ကဖိန်းဓာတ်ကိုထုတ်ယူပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမဟုတ်ဘဲညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့ပြီဟုမိမိကိုယ်ကိုညှိနှိုင်းခဲ့သည်။ အဆိုပါ Monster Little ကလုပ်ရပ်အတွက်ငါ့ကိုကပြောသည်။ “ စိတ်မပူပါနဲ့ porn ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ ” နောက် ၂ ပတ်အကြာမှာသူ့သတိပေးချက်ကိုကျွန်တော်အလေးအနက်မထားခဲ့ဘူး။ ရုတ်တရက်ငါ PMO ထောင်ချောက်သို့ပြန်။ , စိတ်ပျက်လက်ပျက်ထဲက, မက်ဆေ့ခ်ျကိုအဘယ်သူမျှမစုပ်ယူ, စာအုပ်ပြန် speedread ။ နာရီပိုင်းအတွင်းမှာကျွန်တော်ပြန်ရောက်လာပြီးမူးသွားတယ်။ နှင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့ငါAprilပြီလပြန်လုပ်ခဲ့တယ်လမ်းမှတော်တော်လေးနီးစပ်ခံစားရတယ်။ ရှင်းနေသည်မှာအချို့အပြစ်အနာအဆာများရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာမဟုတ်ဘဲကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာပါ။ ဒါပေမယ့်ငါကထပ်ခါထပ်ခါအလားတူအတွေ့အကြုံတွေရှိခဲ့တယ်၊ အဲဒီမှာငါကကဖိန်းဓာတ်ကိုလောင်တာရှည်တာတောင်အိမ်ပြန်လာရတယ်။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါကော်ဖီကနေဆင်းလာပြီး MO ကိုသွားမယ်။ ဒါကသုံးကြိမ်ကျော်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုကောင်းစွာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမသက်မသာထုတ်ယူနိုင်သည့်အခြေအနေတွင်ကျန်နေစေနိုင်သည့်အခြားအရာများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကျွန်ုပ်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ အတွေ့အကြုံအရငါစားခဲ့တဲ့ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့စိတ်နဲ့ဒီစိတ်ဟာဒီညစ်ညမ်းတဲ့ခံစားချက်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုဖို့လိုနေတယ်ဆိုတာမြင်လိမ့်မယ်။ Allen Carr ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကသင့်အားဤဆေးစွဲတာကိုအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ငါကဘာမှမလုပ်ပေမယ့်ငါ့ကိုပင်ပန်းခံစားရစေသကဲ့သို့ငါကတည်းကကဖိန်းကိုကျိန်ဆိုပြီ။
ငါ subreddit ကိုသံသယတစ်ခုဖြင့်စစ်ဆေးပြီးပြန်လည်သက်ဝင်မှုမှတ်တမ်းများကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ ပထမဆုံးစဉ်းစားမိသည်မှာဤနေရာသည်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ဖြုန်းရန်အဆင်သင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤအရာအားလုံးကိုမြင်တွေ့ရသောကြောင့် အရာနှစ်ခုကို ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ A. နှိုင်းယှဉ်မှုသိပ္ပံပညာနှင့်ပြန်လည်သက်ဆိုင်သောသံသရာတွင်နှစ်သိမ့်မှုပေးခြင်း၊ သို့မဟုတ်ခ။
Little Monster ဟာသူ့လက်ကိုနောက်ဆုံးလှည့်စားလိုက်တယ်၊ သူကကျွန်တော့်ကိုသူငယ်ချင်းဖွဲ့ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ပုံအောက်မှာ / soc / ကိုခေါ်သွားတယ်။ အဆိုပါ Little က Monster သို့သော်ရယ်စရာစိတ်ကူးများရတဲ့ခဲ့သည်။ ငါကိုယ်တိုင်မကျေနပ်မှုကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည့်မိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းကိုသတိပြုမိလာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တွက်ချက်ထားသောထွက်ပေါက်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်နှင့်ဤညစ်ညမ်းသောဓလေ့ထုံးစံကိုတစ်ကြိမ်လုံးနှင့်လွတ်မြောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ နောက်ပြီး Allen Carr ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော့်ရဲ့သတိရမှုတွေနဲ့အတူငါလုပ်နိုင်တဲ့ကိရိယာတွေရှိတယ်။
ကျနော့်အတွေးအမြင်ဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ Allen Carr ရဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကိုယူပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့် PMO ကို MO နှင့်အစားထိုးရန်ဖြစ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့အမှုအတွက် MO ကငါ့ကို PMO ထောင်ချောက်ထဲခေါ်ဆောင်သွားလို့ပဲ။ ဤနေရာသည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် Allen Carr ၏လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့်ကျန်ရှိသောကွက်လပ်များကိုကျွန်ုပ်ဖြည့်ထားခဲ့သည်။
ပထမဆုံးလုပ်ရမှာကဖုန်းကိုအိပ်ယာထဲမှာကွာရှင်းလိုက်တာပဲ။ အဲဒါကကျွန်မရဲ့အိပ်နိုင်စွမ်း၊ အိပ်ရာမှထနိုင်ခြင်းနဲ့သတိရနိုင်စွမ်းကိုဖျက်ဆီးနေတယ်။
လူတွေကသူတို့သိမြင်တာကိုလုံးဝဘာမှမလုပ်သလိုမလုပ်ချင်ဘူးဆိုတာအခုငါတို့အားလုံးသိပြီ။ ကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှထိရောက်ဖြစ်ချင်တယ်။ ထို့ကြောင့်သင်၏လွတ်လပ်သောအချိန်ကိုဖြုန်းတီးသောမီဒီယာကိုစက္ကန့်တိုင်း သုံး၍ အဘယ်ကြောင့်မသုံးစွဲသင့်သနည်း။
နှစ်တွေအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့အိပ်မောကျနေအောင်ညသန်းခေါင်မှာကျွန်တော့်စမတ်ဖုန်းကိုအလွန်အမင်းလက်လှမ်းမမီသောကြောင့်အပြည့်အဝညအိပ်နိုင်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုရရှိခဲ့တယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ချမ်းသာစေတယ်။
ငါစာအုပ်ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်နေ့လျှင်တစ် ဦး အခန်းကဖတ်လိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏အထက်တန်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင်ထည့်သွင်းထားသောဂျက်ဖ်အော်လန် (The Slight Edge (နေ့စဉ်အခြေခံတိုးတက်မှုအနည်းငယ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း) စာအုပ်၏စိတ်ဓာတ်ကိုကျွန်တော်ကျင့်သုံးခဲ့သည်။ သို့သော်ဖြတ်တောက်မည့်အစားဖြတ်တောက်ခြင်းသည်သင်ကဲ့သို့တိုးတက်မှုမဟုတ်သောကြောင့် တူညီတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကိုပဲသောက်နေတုန်းပဲ။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်နေသဘောထားသည်နေ့တိုင်းဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်၏လွတ်လပ်မှုနှင့်အတူနေ့တိုင်းကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုင်းတို့တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။
Allen Carr ၏ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့်ကျန်ရှိသောကွက်လပ်များကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသည်ဤတွင်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ စာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာကိုယူပြီးကျယ်ပြန့်သောအတိုင်းအတာဖြင့်ကျင့်သုံးခြင်းသည်ဤတွင်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် MO သည်အကျိုးအမြတ်မရှိကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်ကိုချိူ့ရန်အတွက်ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်အရေးကြီးကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။ အဲဒီလိုလုပ်တာကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်မဖြစ်ခဲ့ဘူး။ ဒီနေရာမှာငါအတိအကျဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာဥပမာတစ်ခု။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိသော်လည်း၎င်းသည်တကယ့်အကျိုးကျေးဇူးလည်းမရှိ၊ ငါသည်လည်းငါ၏အမှု၌ဖြစ်သကဲ့သို့, ငါ့စိတ်ထဲရှိထောင်ချောက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ Little Monster သည်သူ၏ dopamine ပြင်ဆင်ချက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါ့အတွက် dopamine ကိုလိုက်ဖမ်းလိုက်ခြင်းက dopamine ရှာဖွေသည့်အပြုအမူများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ဒါကငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ပြန်လုပ်တက်အဆုံးသတ်ပုံကို။
MO သည် PMO ထောင်ချောက်၏အစိတ်အပိုင်းသုံးခုအနက်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်နည်းလမ်းကိုသင်ကြည့်သည်ဖြစ်စေ မူတည်၍ MO ၏သက်ရောက်မှုသည်အသုံးပြုသူနှင့်သုံးစွဲသူအပေါ်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ MO ကိုတကယ်အကျိုးမရှိသော်လည်းတစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသွားသည်။ O သည်သင့်အားတကယ့်ကိုရိုးသားဖြောင့်မတ်စွာဖြင့်သင်တို့၏ groggy ကိုဖန်တီးပေးသည်။
မီးဖြင့်စမ်းသပ် / နောက်ဆုံးအစည်းအဝေးကို?
စိတ်ဝင်စားစရာက 4chan ကိုလှည့်လည်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အဲဒီမှာပေါ်တဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ porn နှင့် porn ads မ်ားကိုဖြတ်သန်းတဲ့အခါငါတစ်ခါမှမနှိုးခဲ့ဖူးဘူး။ ကိုယ့်အလိုအလျောက်ငါ့မျက်စိရှောင်။ ဒါကကျွန်တော်မသုံးချင်ဘူးဆိုတာသက်သေပြတာပဲ။ အမှန်ကတော့နောက်ဆုံးအပိုင်းဟာဘာလဲဆိုတာအတွက်ထောင်ချောက်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒီအချက်ကိုကျွန်တော်သတိပြုမိတဲ့အခါငါဟာလွတ်ကင်းကြောင်းသိခဲ့တယ် စိတ်မပါ့တပါနဲ့တင်ပြရင်တောင်မှငါ့ကိုမပြောင်းလဲဘူး ငါဘာဖြစ်ခဲ့သလဲဆိုတာအတွက်ထောင်ချောက်ကိုမြင်ငါအတိတ် scrolling မတိုင်မီငါ့မျက်စိထောင့်၌ရှိကွောငျးကိုသိငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာအောင်။ ဒါဟာအညစ်အကြေးမှလွဲ။ ဘာမျှဖြစ်ခဲ့သည်။ သင်အပြုသဘောဆောင်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်အားအခမဲ့ဖြစ်အောင်လုပ်သောအခါ၎င်းသည်နောက်ဆုံးဖြစ်ပြီးသင်နှင့်သင်ပျော်ရွှင်သည်။ သုံးစွဲဖို့ငါ၌အလိုတော်မရှိ။ အဆိုပါရိပ်မိအခြေအနေကပြောင်းပြန်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီလိုနှိပ်စက်ညှင်းပန်းမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိအောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်အောင်လုပ်ဖို့ကျွန်မကိုစွမ်းအားအများကြီးယူလိမ့်မယ်။ ငါရေခဲပေါ်မှာလမ်းလျှောက်သည်မဟုတ်, ဘိလပ်မြေပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရေခဲပေါ်မှာလိုလိုလားလားလမ်းလျှောက်ဖို့အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။
အသုံးပြုသူမဟုတ်ပါ
နေ့တိုင်းဖြည်းဖြည်းပြန်ဖတ်နေတုန်းကျွန်တော်မသုံးချင်ခဲ့ဘူး၊ ငါအပြည့်အဝနားလည်ဖို့သေချာအောင်တက်ကြွနေဖို့ပဲလိုတယ်။ willpower နဲ့စာဖတ်နေတုန်းကျွန်တော့်ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်မထားပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီစာဖတ်နေစဉ်အတွင်းငါတောင်မှအသုံးပြုချင်ခဲ့တယ်လို့မခံစားရဘူး။ ဝန်ခံရမည်မှာနေ့စဉ်စာဖတ်ခြင်းသည်စာမျက်နှာ ၂၅ တွင်တစ်ရက်တစ်ရက်ဖြစ်လာခဲ့သည်၊ စာမျက်နှာ ၅၀ ခန့်တွင်ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝအသုံးမပြုခဲ့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်လုံးဝရပ်တန့်သွားခဲ့ပြီးအခြားအရာများသည်ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုသိမ်းပိုက်လိုက်သည်။ ငါ PMOed နောက်ဆုံးသောကာလကိုသတိရကြဘူး။ ဒါကလုပ်ရပ်ဘယ်လောက်လုံးဝလုံးလုံးအချည်းနှီးပါပဲ။
ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းစက်မှုလုပ်ငန်းဝါဒဖြန့်ချိမှုများနှင့်ကြုံတွေ့ရတိုင်းကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုလက်နက်ဖြင့်တပ်ဆင်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ငါမသုံးတာကိုသံသယဝင်ရတယ်၊ ဒီညစ်ပတ်ထုံးတမ်းမှာမပါ ၀ င်ရခြင်းကနေ့တိုင်းတိုက်ပွဲမဟုတ်ဘဲကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ၎င်းသည်ဘဝ၏စိတ်ပျက်စရာအချက်တစ်ချက်မျှသာမဟုတ်ပါ။ ငါ porn မသုံးပါဘူး ငါအသုံးမပြုချင်တော့ဘူး၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရတာပိုကောင်းတယ်။
ငါပထမ ဦး ဆုံးသွား, ငါ့နောက်ကျထဲကဗီဒီယိုဂိမ်းတစ်တန်ကစားလိမ့်မယ်။ ကလေးဘဝကိုကျွန်ုပ်မွေးဖွားလာသည့်အလားလေးလေးနက်နက်တွေးမိမိသည်။ အများဆုံးပြောင်ပြောင်တင်းတင်း, menial အလုပ်များကိုပင်ငါ့လွတ်လပ်ခွင့်အတွက်ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေအဆုံးမဲ့ခဲ့ကြသည်။ လွတ်လပ်မှုကိုကိုယ်တိုင်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ကျွန်မလွတ်သွားတဲ့နှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးမှာလိုက်ရှာရတာပျော်ဖို့ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမဲ့ကျွန်မမှာပိုကောင်းတဲ့ပန်းတိုင်တွေရှိတယ်။ ငါထင်ထားတာထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တယ် ဒါကြောင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာကျွန်တော်အချိန်ပြည့်အလုပ်ရခဲ့တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ စာဖတ်တယ်၊ ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမယ်ဆိုတာသင်ယူပြီးနောက်ဆုံးမှာဖုတ်တယ်။
အသုံးပြုသူမဟုတ်သည့်တိုင်အောင် subreddit သို့မဟုတ် discord ကိုမသုံးခဲ့ပါ။ ငါစာအုပ်ထဲတွင်တွေ့ရှိခဲ့သောအရာကိုမျှဝေဖို့ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူမဟုတ်သောဖြစ်လာပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရက်အတွင်း subreddit ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။
ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲစွဲလန်းနေသောစွဲလမ်းမှုတစ်ခုရှိခဲ့သည်။ ထိုအချိန်က၎င်းသည်တစ်ချိန်ကဘယ်လောက်ကြာခဲ့ပြီလဲဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါက၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျန်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ” ငါသေချာတာပေါ့၊ ကျော်ကြားသောလနှင့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်လည်စတင်လာသည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ယခင်ကရှိခဲ့ဖူးသောအရာများနှင့်မတူပါ။ ကျွန်ုပ်၏အတွေးများက“ ဒီလောက်ကြာခဲ့ပြီလား” ထက်အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။
နေ့စဉ်ဘဝဖိစီးမှုများမှပေါ်ပေါက်လာသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုငါကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဆိုလျှင်မည်မျှကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသည်ကိုယခုငါစိတ်ကူး။ မရပါ။ ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးမဲ့စစ်ပွဲဖြစ်ပြီး "ပိုဆိုး" တဲ့အနီရောင်မျဉ်းကိုမဖြတ်မိဖို့ကျွန်တော်ခံရပ်ခဲ့ရတယ်။ အားလုံးညစ်ညမ်းမဟုတ်ခဲ့လျှင်အဖြစ်။
ဘယ်တော့မှအရှုံးမပေးဘူးလား။
ငါသို့သော် Little Monster နှင့်အတူအနည်းငယ်ပြေး -ins ရှိသည်လိမ့်မယ်။ သူသည်အစာခေါင်းပါးသည်တိုင်အောင်သင်တို့သည်လည်းထိုနည်းတူပြုကြလိမ့်မည်။ သူသည်မွေးရာပါအပြစ်အနာအဆာမဟုတ်သောကြောင့်သူနှင့်သင့်အား ခွဲခြား၍ မရပါ။ Little Monster ဆိုတဲ့စကားစုကကလေးဆန်တယ်လို့ထင်ရပေမယ့်သိပ်ပြီးအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ သူသည်သင်၏စိတ်ထဲသို့သူကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ သူသည်သင်နှင့်သင်ကစားနေသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ပွဲကိုကျွေးမွေးသည်။ လူမှုရေးအရအသိအမှတ်ပြုသည့် cyanide ကဲ့သို့သောအဆိပ်ကိုမသောက်မိရန်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်စစ်ပွဲမလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်စိတ်၏အဆိပ်နှင့်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ဘာကြောင့်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့လိုပါသလဲ။ ငါနည်းနည်းလေးတောင်ဒီမှာဒီမှာချဲ့ကားပြောဆိုရန်ပျက်ကွက်။
ပထမ ဦး စွာ run-in ။ ငါသူငယ်ချင်းဟောင်းတစ်ယောက်နှင့်စကားပြောနေသည်။ ငါဗီဒီယိုဂိမ်းဇာတ်ကောင်ဇာတ်ကောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အမည်ကိုသာဖော်ပြခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီးသူ၏တုံ့ပြန်မှုမှာ“ မင်းငါ့အတွင်းပိုင်းကိုနိုးထလိမ့်မယ်” ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းမှာတော့သူကသူပြောနေတာတွေ၊ porn အကြောင်းစဉ်းစားမိတယ်။ ငါအနည်းငယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယစတင်, ဒါပေမယ့်ငါကပိုမှန်ကန်သောရှုထောင့်သို့ထားတော်မူ၏။ ကျနော့်ရဲ့ရိုးသားဖြောင့်မတ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက“ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေဇာတ်ကောင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့နာမည်ကိုဘယ်အချိန်မှာမှမသုံးချင်ရင်တောင်မကြားရတာလဲ” ကျွန်တော်မပြောခဲ့ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကျွန်ုပ်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ပြန်လည်နာလန်ထူရာတွင်အဓိကကျသည့်အချိန်မှာအသုံးပြုသူကိုငြူစူရန်မဟုတ်ဘဲသနားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူကအဲဒီလိုထင်ရင်ဒီကောင်ကစိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ရမယ်။
ဒုတိယအကြိမ် အိပ်ရာထဲမှာနိုးနေပြီးကျွန်တော့်အတွေးတွေကိုတစ်ယောက်တည်းထားခဲ့တယ်။ ငါခဏတာငါ့ကိုနှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခဲ့သူတစ် ဦး ကိုသတိရခဲ့တယ်။ ငါ၌လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံအစည်ရှိသော်လည်း၊ သူတို့သည်ညစ်ညမ်းသောအတွေးမဟုတ်သောကြောင့်သူတို့ကိုလာခွင့်ပြုခဲ့သည်။ သူတို့ကိုငါအပြည့်အဝစူးစမ်းလေ့လာခဲ့ပြီးအဲဒီမှာအများကြီးမရှိခဲ့ဘူး။ ငါဟိုမှာ MOed နိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါနောက်ဆုံးလုပ်ခဲ့တဲ့အဖြစ်အပျက်ကိုငါပြန်သတိရမိတယ်၊ အဲဒါဟာတကယ်ကိုမထိုက်တန်ဘူးလို့ထင်ပြီး၊ “ မင်းကအတိတ်ကမင်းကိုလမ်းပြခဲ့တဲ့နေရာကိုမင်းကောင်းကောင်းသိတယ်။ (MO ကိုရည်ညွှန်းသည်) ထိုနဂါးသည်တုန့်ပြန်မှုမရှိပါ။ ဤအချိန်သည်ကျွန်ုပ်၏ရွေးချယ်မှုကို MO မဖြစ်အောင်ခိုင်မာစေခဲ့သည်။
တတိယအပြေး ငါချိန်းတွေ့သောနေ့မှသွားပြီးနောက်တစ်ည, ငါတို့လုပ်နေတာအဆုံးသတ်အရာကိုအတော်လေးကျေနပ်မှုရှိခဲ့သည်။ ပျော်ရွှင်စရာအတွေ့အကြုံ၊ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တွင်ရှိသောညစ်ညမ်းသော ဦး နှောက်တစ်စုံတစ်ရာကျန်ရစ်နေပြီး Little Monster ငိုနေသည်။ "ဒါပဲ? လိင်မဆက်ဆံဘူးလား” သူကဒီလူနဲ့ပြန့်ပွားလိင်ဆက်ဆံဖို့တောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ဤအချက်မှာကျွန်ုပ်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်အလွန်ကိုက်ညီသောကြောင့် Monster Little သည်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်လက်တွန့်နေခြင်းဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်သေချာသည်။ Little Monster ရဲ့စစ်မှန်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုပြသခဲ့တုန်းက၊ ငါနားလည်လိုက်တာနဲ့ငါထွက်သွားတယ်။
The Hatchet သင်္ဂြိုဟ်
ဒီနေရာမှာငါထောင်ချောက်မှလွတ်မြောက်ပြီယုံကြည်မှုပါပဲ။ နေ့တိုင်းသည်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးငါအစားထိုးခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိတော့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်စာအုပ်ပါညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာခဲ့ပြီးကျန်တစ်ခုသာလုပ်ရန်ကျန်တော့သည်။ ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေပါ
ဒါကြောင့်ငါထွက်လာပြီးကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကြောင့်ကျွန်ုပ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသော / ပျောက်ဆုံးခဲ့သောသူငယ်ချင်းဟောင်းအချို့နှင့်မျှဝေပေးခဲ့သည်။ သူတို့ကလက်ခံနေပြီးသတင်းကိုထပ်မံဖြန့်ဝေနိုင်အောင်ကူညီပေးခဲ့ကြတာ။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းအချို့တောင်မှလာပြီးသူတို့ကိုယ်တိုင်၊ သုံးစွဲသူများနှင့်သုံးစွဲသူများမဟုတ်သူများအတွက်ပါဖတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ အဲဒီနောက်ကျွန်တော်ထွက်လာပြီးကျွန်တော့်မွေးချင်းတွေ၊ အပြင်ထွက်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ပုံပြင်ကိုဝေမျှရန်မှာရှက်စရာကောင်းသည့်အတွက်ကြောင့်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်အရှက်ကွဲခြင်းကိုစွဲလမ်းမှု၏အဓိကထောက်ခံသူဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ငါအရှက်ကွဲခြင်းကိုငါစွန့်ပစ်ခဲ့သည်၊ ငါကြာမြင့်စွာကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အဘို့အကြှနျုပျ၏စွဲ compartmentalized ။ ဒီလျှို့ဝှက်ချက်ကိုမှောင်မိုက်ထဲမှာမသေစေဘူး ငါသူတို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဝေမျှနိုင်တဲ့ပထမဆုံးလူတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်တခြားသူတွေကဒီကိစ္စကိုမေးမြန်းပြီးလိုက်နာကြမယ်။ မကောင်းမှုကိုအရှုပ်တော်ပုံကိုအဆုံးသတ်နိုင်လိမ့်မယ်။
မြေမြှုပ်သင်္ဂြိုဟ်ခြင်းသည်အလွန်အစွမ်းထက်သောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုအရှက်တကွဲအကျိုးနည်းစေပြီး၊ ငါ့ရဲ့အလေ့အကျင့်ကိုရှေ့သို့တွန်းလှန်နိုင်ဖို့များစွာအထောက်အကူပြုခဲ့တယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အတွေးအခေါ်များကိုလူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်ကြခြင်းမဟုတ်ပါ။ မိမိတို့၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သောသူငယ်ချင်းများနှင့်အသိအကျွမ်းများသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်ကိုဝေးကွာသွားစေပြီးပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်သွားခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်၏အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုနှင့်အတွေးအမြင်များကိုလူများနှင့်မျှဝေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေစစ်များမည်သူဖြစ်ကြောင်းရှာဖွေရန်အလွန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်လည်းအလားတူပြုလုပ်လိုပေမည်၊ သို့သော်မလိုအပ်ပါ။ ငါလုပ်နေတာအတွက်နောင်တလုံးဝမရှိတဲ့အတွေ့အကြုံပဲ။

PS တရားအားထုတ်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်

ယခုတွင်ငါသည်ငါ့ဘဝ, porn ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အတွေးပဲ့တင်သံပင်ငါ့စိတ်ထဲအကြောင်းကိုစဉ်းစားနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှာအခြားသူများသည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအနားယူခြင်းသည်လွယ်ကူကြောင်းနှင့် porn ကိုအသုံးပြုရန်အကြောင်းပြချက်လုံးဝမရှိခဲ့ပါ။ ဒါကြောင့်ငါကငါ့အဖြစ်အပျက်ကိုတခြားသူတွေကိုဝေမျှဖို့မျှော်လင့်တယ်၊ ဒါမှငါလိုငါမခံစားရတော့ဘူး။ လူတိုင်းကြည့်ပြီးသင်ယူနိုင်ဖို့ကျွန်တော့်ခရီးကိုပြတဲ့ဗီဒီယိုအနုပညာစီမံကိန်းတစ်ခုတောင်လုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။

LINK - (ရက်ပေါင်း ၂၇၀ ကျော်) ဘဝအတွက်လွတ်လပ်မှု!

By LanceKozma