ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ“ ဟုတ်တယ်၊ Man! ဒီစိန်ခေါ်မှုလုပ်ငန်းကိုစတင်ဖို့အချိန်ကျပြီ။ ” ဒါပေမဲ့ဘယ်လောက်ခက်ခဲမယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး။ (ဟားဟား)။ ကျွန်တော်ဒီဟာကိုတိုလိုက်မယ်
NO PMO ရာနှစ်ပြီးစီးပြီးမှ, တကယ့် Superman အင်အားကြီးများကဲ့သို့ခံစားရ၏။ ၎င်း၏သင်သင်ကတချို့ခက်ခဲအားထုတ်မှုထားမှသာလြှငျ, ဆန္ဒရှိအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ဘာမှထို့နောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်လျှင်လိုပဲ။
အခုတော့ငါစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ဤခရီးအောင်မြင်ရန်ရန်အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်ဘာတွေလုပ်နေလဲဘယ်လောက်မှလာမယ့်။
- ပထမ ဦး စွာငါအပတ်တိုင်းလုပ်နေတာစတင်။ P&M ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့တယ်။ နောက်တော့တစ်လ၊ နှစ်၊ ဒီအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် နှစ်လအပြီး, ငါသည်ဤအမှုကိုပြုစရာထိုကဲ့သို့သောမလှူလည်းမရှိသဘောပေါက်တယ်။ ရုံ 5 သို့မဟုတ် 10 မိနစ်တစ်အပျော်အပါးအဘို့, သင်က၎င်း၏အလားအလာသတိထားမဟုတ်သောသင်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြုန်းနေကြတယ်။
- ဤအရာမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းကိုတရားမျှတရန်သင့်တွင်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစကတည်းကကျွန်တော့်မှာ ၃-၄ လနေရင်ရှောင်ကြဉ်ရန်အစီအစဉ်ရှိခဲ့တယ်။ ထို့နောက်ပထမနှစ်စတင်သည်နှင့်ပထမလအနည်းငယ်သည်ရှောင်ရန်လွယ်ကူခဲ့သည် (မခက်ခဲပါ) ။ မင်းသိတဲ့အတိုင်းမင်းမှာလူမှုရေးမီဒီယာတွေရှိတယ်၊ fb ပစ္စည်းလိုမျိုးပေါ့။ မင်းကကြောက်စရာကောင်းတဲ့ဓာတ်ပုံတွေကိုကြည့်ပြီးမင်းကိုငရဲကိုပြန်သွားစေနိုင်တယ်။ ငါနဲ့လည်းအတူတူပဲ၊ ငါ့မှာသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ဗီဒီယိုမက်ဆေ့ခ်ျပို့လိုက်တယ်။ သူဘာပေးနေတာလဲဆိုတာကောင်းကောင်းမြင်နိုင်တယ်။ ဖွင့်ပြီးတဲ့နောက်မှာ ၃ မိနစ်လောက်ကြာတဲ့ P ဗီဒီယိုကိုကျွန်တော်တွေ့တယ်။ ငါကဘာလဲ !! သို့သော်လည်းငါသည်အပြည့်အဝကြည့်ရှုရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ဖြစ်ပျက်မသိခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒီနောက်မှာတော့သူဟာ shit man လိုခံစားရတယ်။ “ ငါပြန်လည်အသက်မရှင်နိုင်ဘူး။
- ဒါကြောင့်သင်ဖွင့်နိုင်သည်ကိုအရာလမျး၌အရအဆအများကြီး။ သင်က start ကနေခဲ့ကြောင်းသင်တို့၏ခိုင်ခံ့အလိုတော်သို့မဟုတ်အစီအစဉ်ကိုသင်ကယ်တင်တဲ့အခါမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက် NoFap အတွက်တကယ့်လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ "ဒါအားလုံးမင်းရဲ့လက်ထဲမှာရှိနေတယ်" ပဲ။ သင်ကအတူ P ကိုရှာဖွေပဲဖြစ်ဖြစ်, က ejaculate သို့မဟုတ်ပါကထိုက်တန်ကြောင်းပိုကောင်းတစ်ခုခုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- အခုတော့သငျ့စိတျသို့မဟုတ်ဦးနှောက်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လို? ကောင်းပြီ၊ အဖြေကရှင်းပါတယ်။ အဲဒါကိုစိတ်ကနေရပ်တန့်ဖို့မကြိုးစားဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကအဲဒါကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားလေ၊ အချိန်ပိုကုန်လေလေ၊ သင်ထိန်းချုပ်မှုထဲကပိုများလာလေလေ၊ စိတ်ဟာအလွယ်တကူမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ခရီးထွက်တဲ့အခါမှာမလွယ်ကူဘူး။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာ Women and P အကြောင်းရေးဆွဲခဲ့တဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အရမ်းအားကောင်းတယ်။ ပြီးတော့လိုအပ်တာတွေအားလုံးဟာစိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုအတင်းမခိုင်းမှသာအောင်မြင်နိုင်မှာဖြစ်တယ်။ သင်ခံစားမိလျှင်“ ငါမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ဒီစိတ်ကူးတွေအားလုံးရှိနေတယ်၊ အဲဒါကငါ့စိတ်ထဲမှာအမြဲရှိနေတယ်။ ငါ P နှင့် ejaculate အချို့ကိုရှာတော့မယ်။ တကယ်လား သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးကားတစ်စီးကိုဝယ်ယူပြီးစိတ်ကူးယဉ်။ အမှန်တကယ်စျေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုနှင့်သင့်တွင်ငွေများစွာမများပါ။ ထိုအခါသင်ကရရန်အဘယ်သို့ပြုလိမ့်မည်နည်း သိသာထင်ရှားတဲ့သင်အဘို့အခက်ခဲဝင်ငွေပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုလုံးမှာစိတ်ဟာအတူတူပါပဲ၊ သင်ဟာကြီးမားတဲ့အိပ်မက်မက်ပြီး dopamine ကိုပိုပိုပြီးထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီလားဒါမှမဟုတ်အောင်မြင်ဖို့စတင်ပါ။ သင်၏စွမ်းအင်ကိုဖြန့်ချိခြင်းသို့မဟုတ်သင်အမှန်တကယ်ရရှိလိုသည့်အရာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏လက်၌ဖြစ်သည်။
- ယခုငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ၁ နှစ်အတွင်းမှာငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေသိပ်မမက်ခဲ့ဘူး။ သငျသညျ PMO ရှောင်လျှင်စိုစွတ်သောအိပ်မက်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သုတ်ရည်အဆင့်ကအရမ်းမြင့်နေရင်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ပြောတာတစ်ခုခု (ခန္ဓာကိုယ်ကဒီအကြောင်းကိုငါသိပ်မသိဘူး) ဖြစ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်ပေးလိမ့်မယ်။
- အချို့လှုံ့ဆော်မှုရှိသည်သို့မဟုတ်အစဉ်အမြဲဒီခရီးစဉ်အတွင်းခက်ခဲတဲ့ကြိမ်အားဖြင့်သင်တို့၏လမ်းရလိမ့်မည်ကဲ့သို့သောမြင့်သောအလိုတော်ပါဝါရှိသည်ဖို့သတိရပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာလူသားမြားသဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အမှားတွေကျူးလွန်ကျွန်တော်တို့ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ကိစ္စရပ်များကျနော်တို့သူတို့ထံမှသင်ယူသောအရာတို့ကိုဖြစ်ပါတယ်။
- အမြဲတမ်းသတိရပါ၊ သင်၏လက်သည် P. ကိုအလိုအလျောက်မြှောက်။ သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရှာဖွေခြင်းကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့အားလုံးလိုပဲဒီကိစ္စရဲ့သားကောင်ဖြစ်ခဲ့လို့ပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါ PMO နောက်ထပ်တစ်နှစ်အတွက်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါစာရေးတာသိပ်မကြိုက်ဘူး၊ မင်းမှာမင်းမှာသံသယတွေရှိတယ်ဆိုရင် (ငါရေးတဲ့အရာအားလုံးကိုငါမသိလို့သေချာပေါက်လုပ်လိမ့်မယ်) ထင်မြင်ချက်တစ်ခုချန်ထားဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။
Oh! ငါပုံပြင်တွေအများကြီးရေးထားပြီ !! သို့သော်လည်းငါသည်သင်ဤချည်ထဲကတစ်ခုခုရမျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်တွေအများကြီးဖတ်ဘို့ !!!
NoFap ကြည်းတပ်, ကျေးဇူးတင်ပါသည်တစ်ဦးသန်း!
LINK - Nofap ပေါ်မှာရှိသောတကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါ 1 တစ်နှစ် NO PMO ရောက်ရှိပါပြီ။
;
