ဒီတော့ဘယ်တော့ / ဘယ်လိုငါစွဲလမ်းဖြစ်လာခဲ့တာလဲ ငါ P. ကိုရှာရန်မည်သူသို့မဟုတ်မည်သူကကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ကူးပေးခဲ့တာကိုတကယ်မမှတ်မိပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ပစ္စည်းတွေကနေရာတိုင်း၊ တီဗွီ၊ ကျောင်း၊ သူငယ်ချင်း၊ ကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်စတာတွေရှိတယ်ဆိုတာကျွန်တော်မှတ်မိသေးတယ်။ ပြီးတော့သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုနဲ့ငါရှာဖွေရတယ်။ ငါ P ကိုပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ဖူးခြင်းက ၈ နှစ်အရွယ်ဖြစ်ပြီး၊ ၉ နှစ်အရွယ်တွင် Mo'ing ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ငါ ၁၁ နှစ်ကျော်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ငါအရမ်းရှက်လာတယ်၊ စိတ်ဖိစီးတယ်၊ အားနည်းတယ်၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှုလုံးဝမရှိဘူး၊ PMO ကငါ့ရဲ့ကလေးဘဝ / ဆယ်ကျော်သက်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပျက်စီးသွားခဲ့တယ်။ ငါကျောင်းမှာကောင်းကောင်းမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ သူငယ်ချင်းမရှိခဲ့ဘူး၊ ရည်းစားမရှိခဲ့ဖူးဘူး၊ ကောင်မလေးတစ်ယောက်တောင်မှစကားတောင်မပြောခဲ့ဖူးဘူး။ ငါအကြွေးဝယ်ကဒ်ပေါ်မှာငါ့လက်ကိုငါ PMO နှင့်ဆက်စပ်သောအရာတို့ကိုအပေါ်ဖြုန်းစတင်ခဲ့ပြီးပိုက်ဆံအချို့အသေးစိတ်သို့သွားပေမယ့်ကိုယ့်ငါလုံးဝမလိုအပ်ခဲ့ဘူးသောအရာများအပေါ်ပေါင်၏ hunders သုံးစွဲခဲ့ကြသောအခါငါစွဲပိုဆိုးလာ အကောင်းထက်အဆိုးရွားဆုံးထိခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးလမ်းတစ်လျှောက်သန္ဓေသားလောင်းအချို့မွေးထုတ်ပေးခဲ့တယ်။
ဘယ်တော့ / ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုယ်စွဲလမ်းခဲ့သည်သဘောပေါက်ခဲ့တာလဲ ၎င်းသည်အလွန်ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သော်လည်းငါတိုတောင်းမည်။ ဒါကြောင့်ငါဘယ်ဘာသာတရားကိုမှဘယ်တုန်းကမှမထုတ်ဖော်ခဲ့ဘူး၊ ဘုရားရှိတယ်ဆိုတာကိုငါသိတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကျောင်းမှာရောငါ့မိဘတွေရဲ့သင်ကြားပေးမှုကြောင့်ပါ။ အသက် ၁၈ နှစ်မှာ LDS ဘုရားရှိခိုးကျောင်းမှာကျွန်တော် ၀ င်ခဲ့တယ်။ အဲဒီမှာကိုယ်ကျင့်တရားသန့်ရှင်းခြင်းဥပဒေအကြောင်းသိလာတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်လက်မထပ်မီလိင်ဆက်ဆံမှုလုံးဝမရှိ၊ PMO လုံးဝမရှိဘူး။ ငါအရှုံးမပေးခဲ့ဘူး၊ ဒေါသထွက်ခဲ့တယ်၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါဟာအဲဒါကိုအရှုံးမပေးနိုင်ဘူး၊ ဘယ်သူ့ကိုမှတောင်မှမဆွေးနွေးနိုင်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဟာချာ့ချ်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီးကတည်းကငါပညတ်တော်တွေကိုစောင့်ရှောက်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်အောင်လုပ်ချင်ခဲ့တယ်။
ငါငြင်းပယ်နေဆဲသော်လည်းငါဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ကိုဘုန်းတော်ကြီးကို ၀ န်ခံခိုင်းတယ်။ သူတို့ကရှိနေဆဲဖြစ်ဆဲနှင့်ပတ်သက်။ အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ကြပြီးထိုအဘို့အစဉ်အမြဲကျေးဇူးတင်ပါတယ် iam ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းကိုယ့်ကအရှုံးမပေးမှာအောင်မြင်သော wasnt ။ ကျိန်းသေငါ့ပခုံးကိုချွတ်အချို့သောအလေးချိန်ကိုယူ။ ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲမှီဝဲခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအရာက ၂ ရက် ၃ ရက်လောက်ပဲရှိမယ်ထင်တယ် ပြPMနာက PMO ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်ဘာမှမသိခဲ့ဘူး၊ အွန်လိုင်းကိုဖွင့်ကြည့်ဖို့တောင်စိတ်မကူးခဲ့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါ့အတွက်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ခဲ့တယ်။
ဒါကြောင့်ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၇ ရက်နေ့မှာလအတန်ကြာရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးတဲ့နောက်မှာငါနောက်ဆုံးထွက်ချင်တဲ့ဆန္ဒပြင်းပြခဲ့တယ်။ ငါဘုရားသခင်ထံမှဗျာဒိတ်တော်ရပြီးမကြာမီ။ တစ်ယောက်ယောက်ကငါ့နားကို nofap တိုးတိုးလေးပြောလိုက်သလိုပဲ။ ငါအရမ်းအံ့အားသင့်သွားမိပေမယ့်အရမ်းစိတ်ဝင်စားခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကအလျင်အမြန် googled ဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ကျွန်တော်နှိပ်လိုက်တဲ့ပထမဆုံးဝက်ဘ်ဆိုက်ကတော့ nofap ဖြစ်တယ်။ 
ဒီဟာကငါနုတ်ထွက်ဖို့နောက်ဆုံးအခွင့်အရေးပဲဆိုတာချက်ချင်းသိလိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်မတွန့်ဆုတ်ဘဲငါလက်မှတ်ထိုးပြီးစာဖတ်တယ်၊ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ရွှင်လန်းမှုတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။ ငါလမ်းကိုပြသခြင်းအတွက်သခင်ဘုရားကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံး nofap ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုနောက်ဆုံးတော့သိတဲ့အချိန်မှာဒါကိုငါအရမ်းအလေးအနက်ထားရမယ်၊ သခင်ဘုရား၏အကူအညီနှင့်ဤအသိုင်းအဝိုင်းမှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသူများနှင့်ကျွန်ုပ်သည် ၁ ရက်မှသန့်ရှင်းစွာနေနိုင်ခဲ့သည်။
ပထမ ၃ ပတ်ကငရဲပဲ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်အာရုံစိုက်ဖို့၊ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်အာရုံစိုက်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးဖို့၊ တိုက်တွန်းဖို့တိုက်တွန်းဖို့၊ လူမျိုးရေးပုံပြင်တွေကိုဖတ်ဖို့ ၂ ပတ်လောက်နေခဲ့ရတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာငါခုခံတွန်းလှန်နိုင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာစကားပြောခဲ့ရပြီးများစွာသောဆုတောင်းချက်တွေရခဲ့တယ်
တစ်လလောက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာအရာအားလုံးငြိမ်းသွားပြီးကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်နိုင်ခဲ့တယ်။ ထိုအခါ covid 19 သော့ခတ်စတင်ဒါငါကိုယ့်မိဘများနှင့်အတူအိမ်မှာမှီဝဲခဲ့သည်။ နောက် ၂ လအကြာမှာမနေ့ကအောင်မြင်စွာပြီးဆုံးခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၃၀ ရေခဲရေချိုးတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကိုငါစတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုမကြာခဏစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံသောကြောင့်၊ youtube မှလွဲ၍ ကျန်လူမှုမီဒီယာအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ပြီး၊ နှစ်တွေတလျှောက်ကျွန်ုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကတော့ရိုးရိုးသားသားပါပဲ။ ငါ့ပတ် ၀ န်းကျင်မှာသွေးဆောင်မှုတွေမရှိခဲ့လို့တားဆီးဖို့အတော်လေးလွယ်ကူခဲ့တယ်။ ငါနှင့်ရင်ဆိုင်ရမည့်တစ်ခုတည်းသောအရာကအင်တာနက်မှစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်ဝေးဝေးနေခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ဘဝကိုပြန်ရတော့မည်လား နေ့ ၆၀ ကနေ ၇၀ အထိအရာအားလုံးဟာပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ ကျွန်မမှာ 60 တွန်းအား၊ ညစ်ပတ်အတွေးတွေ၊ ကောင်းကင်မှာရှိခဲ့တယ်။ နေ့ ၈၀ မှ ၉၀ အထိအားလုံးသည်ကုန်းမြင့်သို့ဆင်းသွားသည်၊ အချို့သောတွန်းအားများရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်ကိုတွန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ငါမင်းကိုဒီလိုအံ့ community စရာကောင်းတဲ့အသိုင်းအ ၀ ိုင်းကနေ့တိုင်းမင်းကိုချီးကျူးမိတဲ့အခါစိတ်ဓာတ်ကျဖို့တော်တော်ခက်တယ်။ လူတိုင်းအတွက်ဒီတော့အကြီးအကျယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ကောင်းပြီ Nofap အကျိုးကျေးဇူးများ
- အပြစ်မရှိ၊
- စိတ်ကြည်လင်ပြတ်သားမှု
- စွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုပိုမိုရယူရန်
- ပိုမျက်နှာမျက်နှာဆံပင်
- အိပ်ချိန်ပိုနည်းပြီးထရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းခြင်း
- ပို၍ အဆင်ပြေသောဆုတောင်းချက်များ
- Fapstronaut ဖြစ်ရတာဂုဏ်ယူပါတယ်
ငါရက်ပေါင်း 90 ပြီးနောက်အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်ခဲ့သလား ဟုတ်ပါတယ်မဟုတ်, ကိုယ့်ရှေ့ဆက်ငါ့ခရီးရှည်လျားရှိသည်, ၎င်း၏သေချာပေါက် PMO မပါဘဲအသက်ရှင်ရန်၎င်း၏ကျိန်းသေအများကြီးပိုလွယ်သည်။ ဒီရက် ၉၀ reboot ကမင်းကိုကြိုက်မယ်ဆိုရင်ငါ့ကိုစတင်ဖို့ပဲဖြစ်တယ်။ တစ်ခါတလေတွန်းအားတွေနဲ့ရုန်းကန်နေရတုန်းပဲ။ ငါမှာသံသယရှိတယ်။
NoFap အတွက်အနာဂတ်အစီအစဉ်များ။ ငါဆက်သွားမည် ငါနေ့စဉ်ဂျာနယ်ကိုဆက်ပြီးလုပ်နေတယ်၊ ငါတတ်နိုင်သလောက်တက်တက်ကြွကြွရှိနေမှာပါ။ ယောက်ျားတွေဆီကနေထောက်ပံ့မှုတန်ချိန်များစွာကိုငါရတယ်။ ဒါကြောင့်အခုပြန်လှည့်ဖို့ငါရဲ့အလှည့်။
ကောင်းပြီ၊ မင်းရဲ့ညီတွေ၊ ငါအရမ်းတိုတောင်းလွန်းတယ်ဒါမှမဟုတ်လုံးဝအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးဆိုရင်တောင်းပန်တာတွေအားလုံးကိုငါမပြောမိခဲ့ဘူး။
သူမအတွက်ဘယ်တော့မှမမေ့နိုင်တဲ့ခရီးတစ်ခုပါ။ ive သူငယ်ချင်းအသစ်တွေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အံ့သြစရာကောင်းတဲ့လူတွေအများကြီးကိုသိခွင့်ရခဲ့တယ်။ သင်တို့အသီးအသီးနှင့်အသီးအသီးအဘို့အ Iam အမှန်တကယ်ကျေးဇူးတင်တယ်။ သင်တို့အားလုံးကိုဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ။
အကယ်၍ စာဖတ်သူတွင်မေးခွန်းများရှိပါက ကျေးဇူးပြု၍ မမေးမြန်းပါနှင့်။
LINK - ကျွန်ုပ် NoFap ကိုပထမအကြိမ်ကြိုးစားမှုသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အထိအောင်မြင်စွာရပ်တည်ခဲ့သည်
By | နီကို |
;
