ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၈ နှစ်အရွယ်ရှိကွန်ပျူတာတစ်လုံးကို ၀ င်ခွင့်ရခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည့် ၁၀ နှစ်အရွယ်အထိညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုမသုံးခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်မှာ၎င်းသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေရန်လိုအပ်နေသည့်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအရာသည်အပြာစာပေရုပ်ပုံများကြည့်ခြင်းဖြင့်အစပျိုးသည်ဟုယုံကြည်သည်။ ထိုအချိန်မှ စ၍ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာမရှိခဲ့ပါ။
အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းမပါဘဲ) ။ ငါအားကစားနှင့်လူမှုရေးနှင့်အမှုအရာကစားခြင်းကိုနှစ်သက်သူတစ်ဦးကျန်းမာနုပျိုကောင်လေး, ငါ့ပညာအတတ်ရန်, အမှုအရာ ok သွားခဲ့ကြသည်ခဲ့သည်။
ငါယေဘုယျ porn ကိုစောင့်ကြည့်ကနေလိင်တူချစ်သူငှါ, နေရောင်အောက်၌ရှိသမျှမတူညီသောအမျိုးအစားများသို့သှားကွ၏အဖြစ် (porn ၏စည်းကမ်းချက်များ၌) ကျွန်ုပ်၏အရသာတော်တော်လေးလျှင်မြန်စွာပြောင်းလဲပစ်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ၏အဟောင်းများကိုအရသာတော့ဘူးငါ့ကိုကျေနပ်မပြုခဲ့အတိုင်းဤပိုဆွဘို့အကြှနျုပျ၏တိုးမြှင့်လိုအပ်ချက်ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျွန်မအသက် 15 နှစ်ပေါင်းကြီးနှင့်လိင်ဗီဒီယိုများခံစားစတင်ခဲ့ပြီးသူတို့ကိုအကြောင်းကိုကူးယဉျစတင်တဲ့အခါဒီပတ်ပတ်လည်မှတက်စေပါတယ်။ Hypo ဗီဒီယိုများအတော်လေးပုံမှန်အစည်းအဝေးခဲ့ကြသည်ကိုလည်းဗီဒီယိုများ compliation ။ ငါမှောင်မိုက်တွင်း၌ခဲ့ပေမယ့်နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိပေ။
ငါထို့နောက်အစောပိုင်း 2015 နှောင်းပိုင်းမှ 2016 အတွက် nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအလိုလိုကျလှနျးခွငျး, ငါပါဝင်ခဲ့ကြောင်း, အလားအလာငါ့ကိုအချို့တော်တော်မကောင်းတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးမှုကိုလုပ်နေနိုင်ငါ့ထံသို့သတင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါထို့နောက်ငါ၏အအလင်းတန်းများဖြာစတင်ခဲ့ပြီးချက်ချင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောင်းလဲနှင့်လည်းအသက်ရှင်ခြင်းကိုငါကြည့်ရှုအားပေးလမ်းကိုမြင်နေတော့တာပဲ။ အကြှနျုပျ၏လိင်စိတ်ခံယူမှုနဲ့ကျောအမျိုးသမီးပြောင်းရန်စတင်, ငါ့ယုံကြည်မှုကမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူပိုမိုတည်ငြိမ်ဆက်ဆံရေးမှဦးဆောင်ရသောတိုးပွားလာခဲ့သည်။
ငါ 120 ခုနှစ်နွေရာသီအတွက်နောက်ဆုံးတော့ရက်ပေါင်း 2017 သို့ရောက်ရှိသည်အထိငါ Streak ကနေ relapses မှ streaks မှလမ်းလျှောက်အဖြစ်ဒါဟာ rollercoaster ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာ 120th နေ့၌ (စာမေးပွဲပြီးနောက်) ငါအမျိုးသမီးအစောင့်အကြပ်နှစ်ခုကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်, 200 ပေါင်ပေးဆောင်, ပြီးတော့အဲဒါကိုအဆုံးမှာခါးသီးစွာစိတ်ပျက်ခဲ့ရတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒါကငါ့ကိုမကူညီခဲ့ဘူး၊ ဒါကငါ့ကိုပိုပြီးစွဲလမ်းစေခဲ့တယ်။
နောက် 5 လအတွင်းမျိုးစုံအမျိုးသမီးစောင့်အရှောက်မြင်သည်အတိုင်းဤသည်ပျက်စီးခြင်း၏တစ်လိမ်ဖို့ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ ထိုနေ့နွေရာသီငါသည်လည်း (အကြှနျုပျ၏လက်ရှိ Streak ရဲ့ start ခဲ့ပြီးသော) အ 2 နိုဝင်ဘာလ 16 အပေါ် 2017 လိင်စောင့်အရှောက်များနှင့်အခြားမြင်တော်မူ၏။
ဒါဟာအတိတ် 7 လအတွင်းအနည်းဆုံးပြောငါ့အသက်ကိုများအတွက်တိုက်ပွဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအကြိမ်ပေါင်းများစွာအကြှနျုပျ၏လိင်မေးခွန်းထုတ်လည်းငါ့အသက်ကိုအသက်ရှင်ရကျိုးနပ်မပေးကြောင်းအကြံအစည်ရှိခဲ့ပါပြီ။ ဘယ်ငါစောင့်အရှောက်ကိုမြင်လျှင်ကြောင့်ယုံကြည်ပါတယ်။
စောင့်အရှောက်သွားကြဖို့လမ်းကိုကြောင်းစဉ်းစားသူများသည်, ငါ့ကိုသူတို့သည်သင်၏ပိုက်ဆံသာစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြပြီးအဖော်များနှင့်ဘဝအပေါ်တစ်ဦးအကောင်းမြင်နေသောသင့်လိုအပ်ချက်, ကျေနပ်မည်မဟုတ်သငျသညျပြောပြပါရစေပါ။
ကျွန်ုပ်သည် nofap ၏ ၂၄၁ ရက်ရှိပြီးယနေ့ထိရည်းစားမရှိသေးပါ (၂၄၁ ရက်အတွင်းမဖြန့်ချိခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်တွင်မကြာမီကရှိနေသည်) ။ ငါဟာ uni ဆီကနွေရာသီအနားယူတော့မယ်၊
nofap သငျသညျပွုပါမညျအဓိကအရာ, နောက်ကျောအဟောင်းနည်းလမ်းတွေရန်သင့်အားရဖို့နေ့စဉ်တိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မလွယ်ကူဘူး။ တောင်မှဒီဝေးငါ porn ကိုသုံးပါနဲ့ကျွန်မနောက်တဖန်မအောင်မြင်မှုများကိုသိသို့သော်စောင့်အရှောက်ကြည့်ဖို့ဖိအားအောက်မှာနေဆဲဖြစ်ကြောင်းကိုသာပြန်ငါဖြစ်လာလတ်နေပါတယ်လူတစ်ဦးမှအကြှနျုပျကိုထားမည်။ ယခုအချိန်တွင်ဘဝကိုငြီးငွေ့စရာနှင့်ငွီးငှေ့ဖှယျပုံရသည်အပြုသဘောငါပေးနိုင်ပါသည်အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဖြစ်ခြင်း, သို့သော်ယခုနောက်တဖန်လှည့်ပတ်လာချမ်းသာသူတို့နည်းနည်းအချိန်လေး, အလင်းကဒီဥမင်လိုဏ်ခေါင်းအဆုံးတွင်ရှိကွောငျးအကြှနျုပျကိုပြသပါ။
ငါသည်သင်တို့ကိုဒီမူးယစ်ဆေးသုံးပြီးရပ်တန့်ခြင်း, ကိုယ့်ကိုယ်၏အပြင်းထန်ဆုံးဗားရှင်းရန်သင့်လမ်းပေါ်ရ, မက်ဆေ့ခ်ျကိုအခမဲ့ခံစားရနှင့်လည်းကိုယ့်အပေါ်အထဲကလွဲချော်ခဲ့ကြပေမည်အမှုအရာပေါ်မဆိုမေးခွန်းများမေးရန်တောင်းပန်ပါ၏။ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ။
ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ nofap“ အသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းမှု” (၂ နှစ်မြောက်) တွင်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည် ၁၀ မှ ၁၁ အထိတိုသောနှင့်ရှည်လျားသောမျောက်များပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးအကြိမ်သည် ၄ လဖြစ်သည်၊ ၄ င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ၂၄၁ ရက်တာ၏လက်ရှိအခြေအနေအရ porn သို့မဟုတ် M / O နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကျွန်ုပ်၏ဒုတိယအရှည်ဆုံးဖြစ်သည်။
[အကျိုးကျေးဇူးများ?] အခြေခံအားဖြင့်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်။ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုအများအားဖြင့်အတွင်းမှလာသင့်ကြောင်းသဘောပေါက်ခြင်းနှင့်အတူသဘာဝကျသည်။ အမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားလာကြသည်မှာသံသယဖြစ်စရာမလိုသော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားပိုမိုသတိပြုမိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘဝသည်ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းနှင့် ပို၍ တိတ်ဆိတ်စွာပင်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်မျှတမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပေါင်းသင်းခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကွန်ဒိုများသည်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သင့်ခေါင်းကိုရယ်မောခြင်းသည်မကြာခဏဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ဤအရာများသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေဖြစ်ပျက်သင့်သောအရာများဖြစ်သည်၊
LINK - (241 နှစ်) နေ့ 19 hardmode အစီရင်ခံစာ
;
