ဒီနေ့ငါရက် ၉၀ အမှတ်ရပြီ တိုတိုပြောရရင် NoFap ကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ငါမျှော်လင့်ပါတယ်ပြန်ပေးရန်နှင့်အခြားသူများကိုအားပေးဖို့ဒီ post ကိုရေးသားနေပါတယ်။ ပထမ ဦး စွာငါ NoFap မတိုင်မီငါနှင့်အတူစတင်ကြကုန်အံ့, ပြီးတော့ငါယခုငါရှိရာရှင်းပြပါလိမ့်မယ်! “ ငါဘယ်သွားပြီလဲဆိုတာပြောကြစို့” အပိုင်းတစ်ခုလုံးကိုသေချာဖတ်ပါငါနင့်ကိုတကယ်အားပေးလိမ့်မယ်လို့ငါသိတယ် သတိရပါ၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းမှာသင်ဖြစ်နိုင်မယ်။
ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသက် ၂၀ အရွယ်ကောင်လေးဖြစ်သော်လည်း မိန်းကလေးတွေကကျွန်တော့်ကိုတွန်းလှန်တယ်။ မိန်းကလေးအများစုကငါဟာတော်တော်လေးဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ပြောလိမ့်မယ်၊ ငါ့မိန်းမသူငယ်ချင်းတွေကငါက ၈/၁၀ ဖြစ်တယ်လို့ပြောတယ် မင်းကမိန်းကလေးတွေကိုငါ့အပေါ်မှာလွှမ်းမိုးတယ်လို့ထင်လိမ့်မယ်၊ မှား။ ကျွန်တော်ဟာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ Snapchat သို့မဟုတ်နံပါတ်ကိုရရှိနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ပထမစာနှစ်စောင်ထဲမှာအမြဲတမ်းပြိုလဲသွားတယ်။ ကျွန်တော့်ကျောဘက်မှာနိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုရှိတယ်လိုပဲ “ ဒီကောင်နဲ့စကားမပြောနဲ့”
အစဉ်မပြတ်ငါဖြစ်ခဲ့တယ် အလွန်ရည်မှန်းချက်ကြီးကောင်လေးအတိတ်ကာလက e-commerce လုပ်ငန်းအနည်းငယ်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့အထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့အောင်မြင်မှုတွေရခဲ့ပေမဲ့လည်းငါဟာအမြဲတမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းခက်ခဲခဲ့ပါတယ် ငါနှင့်ငါ့အနာဂတ်ရည်မှန်းချက်များအကြားပိတ်ဆို့ခြင်း.
ငါကပြန်ယူ, ငါလူတိုင်းတွန်းလှန်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်မိန်းကလေးများသာမဟုတ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသူလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောမိခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအရမ်းကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါသည်ငါ့နှင့်အတူပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်လိမ့်မယ် ရင်ဘတ်, လက်လွှဲ ပတ်ပတ်လည်။ ဒါကစစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်မှုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ လူသိရှင်ကြားရှိစဉ်ငါ့နံပါတ် ၁“ လူတွေအခုငါယုံကြည်မှုရှိနေပြီလို့ထင်ရင်ငါသိချင်တယ်” ဒါမှမဟုတ်“ ငါဟာလုံလုံလောက်လောက်လမ်းလျှောက်နေသလား” ဟုအမြဲတမ်းတွေးနေလိမ့်မည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်မြင်ချက်တစ်ခုလုံးကတခြားလူတွေငါ့ကိုတွေးတာကိုအခြေခံတယ်။
သူငယ်ချင်းတွေထက်ပိုပြီးနည်းနည်းနဲ့မိန်းကလေးတွေနဲ့ရင်းရင်းနှီးနှီးနေဖို့အမြဲတမ်းလိုလိမ့်မယ်။ ငါအနီးကပ်တယ်တခါ, တပါတ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအတွက်အဆုံးသတ်လိမ့်မယ်။
ငါရှိခဲ့တယ် ZERO အမျိုးသမီးသူငယ်ချင်းများ၏စုစုပေါင်း။ လူသိရှင်ကြားထွက်လာတုန်းကမိန်းကလေးတွေနဲ့အမြဲတမ်းအဆက်အသွယ်လုပ်ဖို့ကျွန်တော်အမြဲကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့မိန်းကလေးများလို ခဲ ငါ့ကိုကြည့်ရှုကြလော့။ ကျွန်တော့်မျက်စိကိုဖုံးအုပ်ထားတဲ့မကောင်းဆိုးဝါးဖုံးနေသလိုပဲ။
ငါအမြဲမသိစိတ်တစ်ဝှမ်းသယ်ဆောင် အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိခြင်း။ ဤအပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများသည်ကျွန်ုပ်ပြုသမျှအရာအားလုံးကိုမှေးမှိန်စေသည်။
ငါအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုမေ့လျော့စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်မည်သို့ပင်ဆိုစေ, ဒီအားပေးမှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပေးမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ NoFap ကိုစတင်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်အမျိုးသမီးများအားဆွဲဆောင်ခြင်းမဖြစ်သင့်ကြောင်းငါပြောချင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သို့သော်ငါဆွဲဆောင်မှုဥပမာအချို့ကိုဖော်ပြသွားမယ်, ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဒါဟာဖြစ်နိုင်ခြေကမင်းကိုတခြားနည်းလမ်းတွေထက်ပိုပြီးလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မယ်။
စွဲဆောင်မှု 1- လူတိုင်းကြားချင်တာနဲ့စကြရအောင်။ အမျိုးသမီးများဆွဲဆောင်မှု (ဤအရာအားလုံးကိုဖတ်ပါ၊ ၎င်းသည်အရူးဖြစ်သည်) ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်ကဒီမိန်းကလေးကိုကျွန်မရဲ့ coding အတန်းမှာတွေ့ခဲ့တယ်။ သူမကို K. လို့ခေါ်ကြစို့။ ငါတို့ဟာစီမံကိန်းတွေအကြိမ်ပေါင်းများစွာအတူတကွလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြပြီးတစ်ခြားကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာပျော်မွေ့ခဲ့ပေမယ့်တစ်ခုခုကကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးနီးကပ်လာစေဖို့တားဆီးခဲ့တယ်။ သူမသည်သူမအလွန်အံ့အားသင့်ပြီးစာသားအရ ၉/၁၀ ဖြစ်သောကြောင့်သူမကိုကျွန်တော်အလွန်ကြိုက်ခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အပြစ်ကသူမသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်ဟုခံစားမိစေခဲ့သည်။ ဒါကပိတ်ဆို့နောက်ဆုံးတော့သွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်မကြာသေးမီကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရူးနမူနာများဖြစ်သည်။
ငါလွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်က (K သည်ငါတို့ကျောင်းမဟုတ်သောအခွအေနေ၌ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်) နှင့်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်က K နှင့်အတူဆွဲထားခဲ့သည်နှင့် သူမက "ငါအိပ်မက်ထဲမှာရှိနေသလိုခံစားရတယ်၊ ဒီလောက်ကြာပြီဆိုတာကိုငါစောင့်နေခဲ့တာပဲ။ " သငျသညျ Streak အပေါ်အခါမိန်းကလေးများသည်သင်၏စွမ်းအင်ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ သူမလည်းသူမပြောတာက“ မင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးထူးခြားတဲ့ပုံပဲ။ မင်းရဲ့ဘဝမှာမင်းဟာအရှိန်အဟုန်အများကြီးမြင့်မားသလိုမင်းရဲ့စွမ်းအင်ကိုငါခံစားရတယ်။ ” သူမဘယ်တော့မှပြောလိမ့်မည်မဟုတ်၊ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေတုန်းပင်ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်ပင်ရှိနေမည်မဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။
ဒါ့အပြင်ငါတို့ကြိုးဆွဲချနေတုန်းသူမရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကကျွန်တော်တို့နဲ့အတူမိနစ်အနည်းငယ်နေထိုင်ခဲ့တယ်။ သူမရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကချက်ချင်းပဲငါ့ကိုလက်ခံခဲ့တယ် သူမရဲ့အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေထွက်ခွာချိန်မှာသူမ K ကိုလှည့်ပြီး (ငါ့ရှေ့မှာရှေ့မှာ)“ သူနဲ့တူတဲ့သူနဲ့ငါတစ်ခါမှမတွေ့ဖူးဘူး၊ ဒါ့အပြင်! ငါဒီရေးနေတုန်းမှာငါ K ကနေ facetime ရတယ်။ အခုငါတို့နောက်တစ်ပတ်အကြာမှာတွဲနေကြပြီ!
စွဲဆောင်မှု 2- နောက်ဆုံးတော့မိန်းကလေးတွေကကျွန်မကိုတကယ်ဆွဲဆောင်တယ်။ ငါ့ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်ငါစစ်မှန်တဲ့မိန်းမသူငယ်ချင်းတွေရှိတယ်။ စကားမစပ်ငါဒီဥပမာမှာမိန်းကလေးအသစ်အကြောင်းပြောနေတာ။ ဒီမိန်းကလေးအသစ်ကိုအမ် M လို့ခေါ်တယ်။ နေ့တိုင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာစကားပြောမယ်၊ တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အလွန်ထောက်ခံတယ်၊ အမြဲတမ်း“ အကျိုးကျေးဇူးရှိတဲ့သူငယ်ချင်းတွေ” အခြေအနေတောင်ရှိတယ်။ ဆက်သွား ဒါဟာတကယ့်ကိုလန်းဆန်းစေတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီးမိန်းကလေးများအတွက်ကောင်းသော၊ ထောက်ထားစာနာမှုနှင့်ဂရုစိုက်တတ်သောမိတ်ဆွေတစ် ဦး ဖြစ်ရန်ကျွန်ုပ်အားထိုးထွင်းသိမြင်မှုများစွာပေးခဲ့သည်။
စွဲဆောင်မှု 3- ငါသွားလေရာရာ၌မိန်းမတို့သည်ငါ့ကိုကြည့်ရှု။ နေကြ၏။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကားပြပွဲ၌ကျွန်ုပ်ကားတံခါးကိုဆန့ ်၍ အလွန်လှပသောမိန်းကလေးလေးယောက်အုပ်စုသည်ပေ ၃၀ ခန့်အကွာတွင်ရှိသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကကျွန်မကိုသတိထားမိပြီးသူမကိုလက်ကိုဆုပ်ကိုင်လိုက်သည်။ ထို့နောက်အခြားမိန်းကလေးသုံး ဦး သည်အလျင်အမြန်လှည့်ကြည့်လိုက်သည်။ ငါလုံးဝ unphased နှင့်ယုံကြည်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမကြည့်ဘဲမနေနိုင်ဘဲမလှုပ်မယှက်မလှုပ်မရှားမလှုပ်မရှားမလှုပ်မရှားမလှုပ်မရှားလှုပ်ရှားသွားခဲ့သည်။ မိန်းကလေးများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်ကိုအံ့အားသင့်စွာကြည့်နေစဉ်တွင်ပင်ရပ်။ ပြုံးလိုက်သည်။ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏ပုလ်စွမ်းအင်ကိုခံစားနိုင်ကြသည်။ ငါသည်လည်းယခုမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောရုံဤမျှလောက်ယုံကြည်မှုဖြစ်၏။ ငါ့ ဦး နှောက်သည်ဘာကိုပြောရမည်ကိုအတိအကျသိသကဲ့သို့ကျွန်ုပ်စဉ်းစားစရာတောင်မလိုပါ။
စွဲဆောင်မှု 4- Zoom ကိုတက္ကသိုလ်တက်ရန်ခေါ်သော်လည်းတောင်မှကျွန်ုပ်သည်လူတို့နှင့်နက်ရှိုင်းသောဆက်ဆံရေးကိုထူထောင်နိုင်သည်။ ငါကလူနဲ့နီးနီးကပ်ကပ်ရှိဖို့တကယ့်ကိုဆိုးရွားခဲ့တယ်။ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများသည်အလွန်မျက်နှာပြင်အဆင့်ဖြစ်သည်။ အခုငါဟာငါနဲ့စကားပြောနေသူကိုဆီသို့စွမ်းအင်ပစ်ခတ်မှုတစ်ခုလိုနီးပါးဖြစ်နေသည်။ ငါမြန်မြန်ဆန်ဆန်လူများနှင့်အပြန်အလှန်တည်ဆောက်နိုင်ပါ၏။ ဒါကြောင့် ... ငါကကျော်ကြားတဲ့ဘတ်စကက်ဘောအသင်းနှင့်အတူကျောင်းတက်ပြီးလူသိအများဆုံး cheerleader တ ဦး နှင့်အတူအတန်းထဲတွင်ရှိ၏။ ကျွန်မတို့ကို Zoom ရဲ့ breakout ခန်းထဲကိုနေရာချပေးခဲ့တယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်စကားပြောပြီးနောက်ငါတို့တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့တယ် ထိုကဲ့သို့သောခိုင်မာတဲ့အပြန်အလှန်ယနေ့ငါအစောပိုင်းကသူမ Instagram ကိုအပေါ်ငါ့နောက်သို့လိုက်သတိပြုမိသည်။
ယုံကြည်စိတ်ချမှု- ယခုတွင်ငါသည်လုံးဝသဘာဝအရယုံကြည်မှုရှိနေပြီ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသက်သေပြဖို့မကြိုးစားတော့ဘူး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိစွာလမ်းလျှောက်ဖို့မကြိုးစားတော့ဘူး။ ငါဟာငါကောင်းတယ်လို့သိလို့ငါဟာကိုယ့်လူပဲ။ ငါဟာလုံလောက်တယ်ဆိုတာကိုငါသိလို့လူတိုင်းကငါ့ကိုကြည့်ရတာလုံလောက်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့သဘာဝယုံကြည်မှုကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ချမ်းသာစေရုံသာမကအခြားလူများနှင့်တွေ့ဆုံသည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်သည်အပြုသဘောဆောင်သော Vibe ဖန်တီးရန်လည်းခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ယခုငါမိန်းကလေးများနှင့်ယောက်ျားလေးများနှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတူကြီးစွာသောခင်မင်ရင်းနှီးနိုင်ပါ၏။ ငါထင်တာကတော့ငါ့ကိုအရင်အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အပြစ်ကျူးလွန်ခြင်းများကိုအပြည့်အဝဖယ်ရှားပစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
မိတ်- လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကမိတ်ဆွေဖွဲ့ရန်အခွင့်အလမ်းများစွာကျွန်ုပ်တို့၌ရှိခဲ့သည်။ ငါဟာပုံမှန်အားဖြင့်လူမှုရေးလူတန်းစားတစ်ယောက်ပါ၊ ဒါပေမယ့်အစောပိုင်းမှာဖော်ပြခဲ့သလိုပဲလူတွေကိုအမြဲတွန်းလှန်နေသလိုပဲ ယခုတွင်ငါသည်လူတို့နှင့်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီးချက်ချင်းသူငယ်ချင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်လွန်ခဲ့သောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်း၏ကမ်းခြေအိမ်သို့သွားပြီးအခြားကျပန်းလူ ၅ ယောက်ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ချက်ချင်းသူတို့အားလုံးနှင့်မိတ်ဆွေဖြစ်ခဲ့ရပြီး၊ အခုသူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ပါနှင့်အလားအလာရှိသောအနာဂတ်စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်။
စီးပွားရေးအောင်မြင်မှု- ကျွန်ုပ်သည်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကအောင်မြင်မှုအသစ်များမရရှိခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်ခံစားမိသည် တစ်ရက်ခြင်းအားဖြင့်တည်ဆောက်ခြင်းအရှိန်အဟုန်။ ငါမကြာခင်မှာငါ့ e-commerce ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်လိမ့်မည်ဟုအပြည့်အဝယုံကြည်မှုရှိပါတယ်, သူတို့ဖြစ်ပျက်သောအခါငါငါ၏အသစ်အောင်မြင်မှုအများကြီးများအတွက် NoFap ဂုဏ်ပြုလိမ့်မယ်။ NoFap ကကျွန်တော့်ဘဝကိုဘက်လိုက်မှုမရှိသောရှုထောင့်မှကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်များလျင်မြန်ရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစတင်ရန်ကျွန်ုပ်လိုအပ်ကြောင်းမကြာသေးမီကသိရှိခဲ့ရသည်။ ဒီ NoFap ခရီးစဉ်ကကျွန်တော့်ကိုအပြင်ဘက်ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာပျောက်အောင်လုပ်ဖို့အာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တယ်၊ အခုငါလုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ် ပိုပြီးလွယ်ကူစွာငါ့ပြင်ပရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။
စကားစမြည်- ကျွန်ုပ်သည်အကောင်းဆုံးစကားပြောဆိုသူတစ်နည်းနည်းဖြင့်ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်သည် K နှင့်အတူအမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှုဥပမာကိုပြန်သွားသည်၊ သို့သော်ငါမိတ်ဆွေဟောင်းသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းဟောင်းနှင့်ကြာမြင့်စွာစကားပြောနေတိုင်းသူတို့သည်အမြဲတမ်းဖြစ်သည် ငါစကားပြောဆိုမှုများကိုအထောက်အကူပြုပုံကိုအားဖြင့်အံ့သြ။ K နှင့်သူမရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကငါသူတို့စကားပြောခဲ့ဖူးသမျှထဲမှာစိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးလူပါ။ သူတို့က“ ငါဟာကမ္ဘာကျော်စာရေးဆရာတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဆုရဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုသူတို့ကိုဖတ်ပြခဲ့တယ်”
ဒီ post က NoFap ကိုကြိုးစားဖို့ဒါမှမဟုတ်တွန်းအားကိုအနိုင်ယူဖို့တစ်ယောက်ယောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တာတကယ်ပဲမျှော်လင့်ပါတယ် သင်တို့ရှိသမျှသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကြည့်ဖို့ငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ သင်တို့အားလုံး၌ရှိသောမေးခွန်းများကိုကျွန်ုပ်ဖြေဆိုလိုပါသည်။ ထို့ကြောင့်သင့်စိတ်ထဲရှိအရာများအားကျွန်ုပ်အားလွတ်လပ်စွာမေးမြန်းပါ။ ဒီပို့စ်ကိုလူများနိုင်သမျှများများထံရောက်ရှိလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် မှတ်ချက်တစ်ခုကြိုက်နှစ်သက်ပါ၊ သိမ်းဆည်းပါသို့မဟုတ်ထားခဲ့ပါ သငျသညျရှိုခံစားရလျှင်! ဒီတစ်ခုလုံးကိုဖတ်တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြီးမြတ်တဲ့အလုပ်ကိုဆက်လုပ်ပါ။ 🙂
By .ရာဝတီ
;
