၃ နှစ်တာကာလအတွင်းဤပြproblemနာကိုရုန်းကန်ပြီးနောက်နောက်ဆုံး၌ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှု (!!) ကိုရရှိခဲ့သည်။
ငါ့ကိုအကြောင်းနည်းနည်း
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ အရွယ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအမြဲတမ်းအားကစားရုံများကစားခဲ့ဖူးပြီးအခြားတစ်ဖက်တွင်ကျန်းမာနေခဲ့သည်။ အသက် ၁၆ နှစ်မှာကျွန်မရည်းစားဟောင်းနဲ့အတူဆုံးရှုံးသွားတယ်။ Porn သည် PIED မဖွံ့ဖြိုးမီကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုစတင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်၊ ငါနှင့်အတူအဆုံးသတ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာပြissuesနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်မိန်းကလေးများအားလုံးသည် porn ကဲ့သို့သောလိင်ကိုမျှော်လင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ငါသူမကိုစိတ်ပျက်စရာမဖြစ်စေလိုသောကြောင့်လိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ကြောက်စရာဖြစ်သည်။ ဒါကတော်တော်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းပြီးကျွန်မတို့ကရံဖန်ရံခါလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပေမဲ့ငါဟာရည်းစားဟောင်းမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့၊ ညစ်ညမ်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုစပြီးအစားထိုးလာတယ်။ PIED ကိုအပြည့်အဝ ၀ င်ရောက်ချိန် မှစ၍ ၁၇ နှစ်ဝန်းကျင်လောက်မှကျွန်ုပ်ထိုးဖောက်ရန်မလွယ်ကူခဲ့ပါ။
ငါကသကြားကိုမသွားဘူး၊ PIED ကငါ့ဘဝပျက်စီးနေသလိုခံစားရတယ်။ ငါရှက်ရွံ့ခြင်း / ငါ၏လျှို့ဝှက်ချက်ထွက်ပေါက်ကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ငါနှင့်အတူခဲ့မိန်းကလေးစိတ်ပျက်ဖို့ကြိုးစားနေဘို့ငါ 17-19 အကြားနှစ်နှစ်ခန့်သွားကြဖို့ငါကြိုက်တယ်မိန်းကလေးတိုင်းခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ငါ့အိမ်ထောင်ဖက်တွေအားလုံးပေါင်းသင်းဆက်ဆံနေတုန်းသူတို့ကိုငါတက်ကြွစွာရှောင်ရှားခဲ့တယ်။ သို့သော်လည်းကျွန်ုပ်၌ပြhadနာရှိကြောင်းသိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုမချန်ခဲ့ပါ၊ ကျွန်မရဲ့လိင်မှုအတွေ့အကြုံအားလုံးကသူမကိုအာရုံစိုက်ပြီးဝီစကီဒစ် (သို့) တခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းပါ။
ဘယ်လိုပိုကောင်းလာတယ်
ကျွန်ုပ်သည် NoFap ကိုတွေ့ရှိပြီး ၂၀၁၈ ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီလတွင်ကျယ်ပြန့်စွာဖတ်ရှုနိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာတွင်ချက်ချင်းသွားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအကြံပေးချက်မှာကလေးများအားအချိန်မဆွဲဘဲအမြန်ဆုံးစတင်ပါ။ ၎င်းသည်မထင်ရသော်လည်း PIED မှသင်ရှင်းရမည့်ရက်စွဲရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သင် incognito tab ကိုဆက်ဖွင့်နေရင်၊ သင်လုပ်နေတာကအဲဒီရက်စွဲကိုသင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ဝေးကွာသွားအောင်လုပ်တာပါ။
ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှာနည်းနည်းလေးရှားပါးလာတဲ့တစ်နေ့မှာကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာမှာ (တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း) ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြန်လည်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့တယ်။ ငါ "စူပါပါဝါ" (သူတို့ကရလဒ်များအရအိပ်ယာများ၌ပင်လျှင်) ကြိုက်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ပေမယ့် 90 စက်တင်ဘာလခန့်ကနေငါပြန်စပြုခဲ့သောကြောင့်, တိုတောင်း Streak အပေါ်ကျပန်းငါနေဆဲ။ NoFap တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအလိုအလျောက်ညစ်ညမ်းသောလိင်သို့အလိုအလျောက်ပို့ဆောင်သည်ဟုဆိုကာတားဆီးနေသောယဉ်ကျေးမှုရှိသည် သိသာထင်ရှားတဲ့ကဒီဟာတချို့အတွက်မဟုတ်ပဲတခြားသူတွေအတွက်မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ဒီပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်၊
တကယ်တော့အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ခြင်း (PIED ခံစားနေရသူများကိုပြန်လည်နာလန်ထူရန်အလွန်အသုံးများသော) တီထွင်ခဲ့သည်။ ငါတကယ်ဖြစ်နိုင်တာက ၅ လလောက်ရှိသေးပေမယ့်မိန်းကလေး ၂ ယောက်ကငါ့ကိုလာပြီးတစ်မိနစ်အတွင်းမှာပဲသွာတယ်။ ငါဒီကိစ္စကိုဖြေရှင်းရန်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်အသုံးပြုပြီးယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းမှုမပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အမှန်ပင်ကျန်းမာသည်၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ငါပြန်ယူရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ရုံဖြင့်အကြံဥာဏ်ပေးလိမ့်မည်။ ငါပြန်လည်ထူထောင်ရေးနိမိတ်လက္ခဏာများ (နံနက်သစ်သားစသည်တို့) ပြသသောအခါငါသာပြန်ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ ဤသည်ကံမကောင်းသင်အလျင်စလိုနိုင်ပါတယ်လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပါဘူး။
အခက်ခဲဆုံးနဲ့အရေးအပါဆုံးကတော့ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုသင်ရရန်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ရှက်စရာဖြစ်သော်လည်း PIED သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်ဘဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။ သင်၏ဘဝကိုစစ်မှန်သောလူများကနှိုးဆွရန်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်းငါမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုထိုးဖောက်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်မအောင်မြင်ပေမယ့်ငါနေဆဲသူမအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် cuddling တူသောပစ္စည်းပစ္စယများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရတယ်, သင်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲသော်လည်းသင်အလုပ်မလုပ်ပါက ဆက်၍ ကြိုးစားအားထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရှုံးမပေးပါနှင့်။
ယခုအချိန်တွင်!
ပြီးခဲ့သည့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ငါနောက်ဆုံး၌လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြန်သည်။ ငါထို့နောက်ကြာသပတေးနေ့တွင်သူမ၏ပြန်သွားလေ၏နှင့်နောက်တဖန်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါ့အတွက်အရမ်းကိုကြီးမားခဲ့တယ်၊ ၃ နှစ်ကြာငါ့ကိုလှည့်ပတ်ခဲ့တဲ့နတ်ဆိုးဟာနောက်ဆုံးတော့ကွယ်ပျောက်သွားပြီလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။
ရယ်စရာကောင်းတာကလွန်ခဲ့တဲ့ ၅ ပတ်ကငါဒီမိန်းကလေးနဲ့အတူအိမ်ပြန်ခဲ့ရတယ်၊ အလုပ်မဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ငါကဒီနေရာကိုစွန့်လွှတ်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်။ ဒါပေမယ့်သူမတကယ်ကိုသဘောကျပြီးသူမနဲ့အပြည့်အဝရင်းနှီးချင်ခဲ့တယ်၊ နောက်ဆုံးတော့ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါနောက်ဆုံးအကြံပေးချက်ကတော့သင်ဂရုစိုက်တဲ့လူနာတစ် ဦး ကိုရှာဖွေဖို့ဖြစ်တယ်၊ ဒါကအဓိကသော့ချက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
ငါပြောတဲ့အတိုင်းဒီအက်ဆေးအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး မင်းဒီမှာဒီနေရာကိုရောက်ခဲ့ရင်ငါသည်းခံခြင်းကိုတန်ဖိုးထားတယ်၊ ငါကကူညီပေးမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ချစ်သူတို့၊ ငါ့စာတွေအမြဲတမ်းဖွင့်ထားတယ်။ ငါဘယ်ရောက်နေပြီလဲ၊ ငါဘယ်တော့မှပိုကောင်းမှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါဘယ်လိုထင်ခဲ့လဲဆိုတာငါသိတယ် ကျေးဇူးပြု၍ အရှုံးမပေးပါနှင့်၊ မည်မျှကြာသည်တိုင်ထိုအိပ်မက်ကိုမလိုက်ပါလိုက်ပါနှင့်။ သင်မည်သည့်အကူအညီကိုမဆိုလိုလားသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ် ဦး ကတစ်ယောက်ယောက်အားသူမှတဆင့်မည်သူအားပြောပြစေလိုသည်ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်မည်သည့်နေရာတွင်ရှာရမည်ကိုသင်သိသည်
LINK - ငါနောက်ဆုံးတော့လုပ်ခဲ့တယ်
By နောက်တစ်ခု
;
