ကိုယ့်ဇာတ်ကြောင်းကိုမျှဝေချင်တာပါ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကဆက်ပြီးသွားဖို့လိုအပ်တဲ့ထပ်တိုးတွန်းအားဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါကောလိပ်တက်နေပြီးလူမှုရေးအရအဆင်မပြေတဲ့ကလေးတစ်ယောက်အမြဲတမ်းကြီးပြင်းခဲ့တယ်။ အခုတော့ငါကတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တယ်လို့ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ ငါအရာတွေအများကြီးရယ်မောနှင့်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်အလွန်အကျွံစကားပြောလိမ့်မယ်။ ငါစိတ်ဆိုးမယ်ဆိုရင်ငါပိတ်လိုက်မယ်၊ လူတွေသတိထားမိမယ်။
ငါ p ကိုအသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်မှာစကြည့်ခဲ့တယ်။ ၁၂ နှစ်မပြည့်ခင်အထိမကြည့်ဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ခွဲလောက်ကတကယ့်ကိုတသမတ်တည်းဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏“ စရိုက်များ” မှာရှက်ခြင်း၊ ထကြွလွယ်သော၊ မလုံခြုံမှု၊ ခံစားမှုနှင့်မကိုက်ညီခြင်း၊ သင့်လျော်သောစကားလက်ဆုံပြောဆိုခြင်းမပြုလုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
အခါအားလျော်စွာကျွန်ုပ်သည်အဘယ်ကြောင့် _______ ကိုရှာသနည်း။ နှင့်ချုပ်တည်းခြင်းပြproblemsနာများနှင့်သက်ဆိုင်သောရလဒ်များကိုတစည်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ NoFap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး p နဲ့ m က ဦး နှောက်ကိုဘယ်လိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုဖတ်ခဲ့တယ်။
အိုကေ ... ဒါကြောင့်တစ်နှစ်လောက်ငါရပ်ဖို့အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားခဲ့တယ်။ ၃ ရက်ကြာလမ်းလျှောက်အနည်းငယ်ရပြီးကျွန်တော်ထပ်မံမခွဲမခွာမီအချိန်လေးများတွင်မိမိကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ပိုမိုခံစားမိသည်။ အကျင့်ကငါ့ကိုလုံလောက်စွာမနှိမ်နင်းနိုင်လို့ငါကတော့မာနမကြီးဘူး။
နောက်ဆုံးတော့ဒုတိယနှစ်မှာကောလိပ်တက်ပြီးငါမိသားစုနှင့်အတူအပန်းဖြေနေတုန်းရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာ p မပိတ်ဘဲထားခဲ့ရသည်။ ကောလိပ်တက်တာနဲ့ချက်ချင်းပဲကျွန်တော်ပြန်လာခဲ့တယ်။ ခက်တယ် တစ်နေ့ကျတော့ကောလိပ်ကျောင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ကျွန်တော်ထွက်သွားပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အတူကျွန်မရဲ့အိပ်ဆောင်ဆီကိုပြန်သွားခဲ့တယ်။ ငါအခုအချိန်မှာငါအပျိုစင်ဖြစ်ခဲ့ပြီ၊ ဒီတော့ငါဟာတကယ်ကိုပူပြင်းတဲ့ဒီမိန်းကလေးရဲ့သန့်ရှင်းသော shit သန့်ရှင်းသော shit ဖြင့်တင်ထားတော့မည့်သန့်ရှင်းသော shit လို့ပဲတွေးနေပြီး၊ (နှင့်မတိုင်မီတသမတ်တည်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာည) ။ ငါလောင်စာဆီတိုင်ကီအီးအပေါ်ဖြစ်ကောင်းခဲ့ပုံကိုစဉ်းစားခဲ့ပါဘူး
အခန်းထဲကို ၀ င်လာပြီး၊ တစ်ဝက်လောက်ပဲကြိုးစားပြီးအဆုံးသတ်လိုက်တယ်။ ညည်းညူပြီးမကောင်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုပြီးဆုံးသွားတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အရှုပ်အရှင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ကံကောင်းတာကသူမကနားလည်နေတယ်၊ ငါအရမ်းမူးနေပြီလို့ပြောလိုက်တယ် သူမကကျွန်မကိုယုံပုံရတယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ငါဂိမ်းထဲမှာငါ့ ဦး ခေါင်းရဖို့လိုအပ်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြည်း - ကန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ NoFap ကိုကျွန်တော်အလေးအနက်ထားစပြုပြီးသူ၌ငါ၌ရှိသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည့်တူညီသော“ စရိုက်များ” ရှိတယ်လို့ကျွန်တော့်ရဲ့အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေကိုတောင်ပြောခဲ့တယ်။ သူလည်း PMO နှင့်ချိတ်ဆက်မိခဲ့သည်ကိုသူသဘောပေါက်ခဲ့သည် ကျနော်တို့အချင်းချင်းတာ ၀ န်ခံပြီးအကြိမ်အနည်းငယ်မအောင်မြင်ခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကသော့ပဲ။ သင်တာ ၀ န်ယူရန်သင်ယုံကြည်သူတစ် ဦး ဦး ကိုရှာပါ။
နောက်ထပ်တစ်နှစ်စမ်းသပ်မှုနှင့်အမှားအယွင်းများပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ခဲ့သော Streak တစ်ခုစီနှင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှုများရှိခဲ့သည်။ ငါစိတ်သက်သာသွားတယ်၊ ငါ့ရဲ့အတွေးတွေကပိုရှင်းလင်းတယ်၊ ကျွန်ုပ်၏အခန်းဖော်များအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုမည်သို့တိုးမြှင့်ပေးသည်ကိုမှတ်ချက်ပေးသည်။ ငါအတိတ်စာသင်နှစ် (ဒုတိယနှစ်ဝက်ကာလမှဒုတိယနှစ်) မှမိန်းကလေးအချို့နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။
ဒါကြောင့်သြဂုတ်လမှနိုဝင်ဘာလ 2017 န်းကျင်, ငါလမ်းကိုပိုမိုအထွက်, စစ်မှန်စွာအကြောင်းအရာ, ယုံကြည်မှုခဲ့ HELLA မိန်းကလေးတွေဆွဲ, ငါမှီအဖြစ်တိုင်းမိန်းကလေးမြင်လျှင်, လုံခြုံသလိုခံစားရတယ်။ ငါသည်လည်းဆွဲဆောင်မှုဖြစ်အမျိုးသမီးများ၏ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်ချင်တယ်အမျိုးသမီးများ၏အတိအကျ type ကိုထွက်ရှာအံ့သောငှါတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်အင်တာနက်မရှိရင်, သင့်စိတ်ထဲထဖွင့်လှစ်။
မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ပုံမှန်စကားလက်ဆုံကျချင်တယ်၊ ငါသူမနဲ့ချက်ချင်းလိင်ဆက်ဆံချင်တယ်လို့မတွေးနိုင်ဘူး။ သူတို့ကိုငါစကားပြောနေချိန်မှာငါစိုးရိမ်စရာမရှိဘူး။ စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းများအပြင်မိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်လွန်စွာလျှောက်လှမ်းနေစဉ်ကျွန်ုပ်ကိုစူးစိုက်ကြည့်ကြလိမ့်မည်။ အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ဆိုင်သည်။ အသွင်အပြင်ကိုလုံးဝပုဂ္ဂလဒိare္ဌိအမြဲတမ်းသတိရပါ။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများသည် ၆ သို့မဟုတ် ၇ အထိရှိသည်ဟုရယ်စရာကောင်းသောလူများရှိသည်။
သို့သော်သင်၏စောင့်ကြပ်ခြင်းကိုမလျှော့ချပါနှင့် ငါဒီအရာကိုရိုက်နှက်ပြီးကတည်းကငါတစ်ချိန်က PMO နိုင်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အမှားကြီး။ တတ်နိုင်လျှင်ကဖိန်းနှင့်ဆေးခြောက်ကဲ့သို့သောအက်ဖရိုဒီစီဆေးများကိုဖြတ်ထုတ်ပါ။ အရက်ကတကယ်ကိုအကူအညီမပေးဘူး။ သင် p ကိုစဉ်းစားသောအခါသင်၏လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင်ရော်ဘာကြိုးတစ်ချောင်းကိုဆွဲချပါ။ နာကျင်မှုကနောက်ဆုံးမှာ p ဟာမကောင်းဘူးဆိုတာကိုသင့် ဦး နှောက်ထဲမှာဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
အားလုံးကိုခြုံငုံပြောရရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပါ၊ အဲဒါကိုသင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာယုံပါ။ တကယ်လို့သင်မထင်မှတ်ရင်တောင်သင်ဟာမိန်းမတွေဘယ်လိုမြင်လဲ၊ မိန်းမတွေဘယ်လိုမြင်တာလဲဆိုတာအပါအဝင်အသွင်အပြင်ကပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်ဆိုတာကိုသတိရပါ။ အဆုံးမှာဤလုပ်ငန်းစဉ်၏နာကျင်မှုနောင်တ။
သငျသညျယောက်ျားတွေမှကံကောင်းပါစေ! ငါသည်သင်တို့ကိုလုပျနိုငျကိုငါသိ၏။ ငါကလုပျနိုငျလြှငျ, ရိုးရိုးသားသားမည်သူမဆိုနိုင်ပါတယ်။
TLDR: NoFap ခင်မှာ: နှိမ့်လျော့နည်းဆွဲဆောင်မှု, မလုံခြုံ, ထကြွလွယ်သောနည်းကြိုက်တယ်။ NoFap ပြီးနောက်: အချိန်ကြာမြင့်စွာစစျမှနျသောပျော်ရွှင်, ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှု, လုံခြုံ, ထိန်းချုပ်အမျိုးသမီးတွေအများကြီးဆွဲထုတ်။
စကားမစပ်, PIED ပြန်လာပေမယ့်ငါ့အဘို့ကတစ်ပါတ်ခန့်ခန့် abstinence ပြီးနောက်ပျောက်တတ်၏။ “ သွားပြီ” ဆိုတဲ့စကားလုံးကမှန်ကန်တဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့အတူအကြိမ်အနည်းငယ်လောက်အလုပ်လုပ်လိမ့်မယ်လို့ဆိုလိုတာပါ။ တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်အပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက် ၃ ရက်လောက်ကြာသည်။
ငါ၏အရှည်လျား Streak စဉ်အတွင်းကြောင်း shit အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခဲ့သည်။ ငါကြီးပြင်းလာပြီးငါကြိုးစားရုန်းကန်မရခဲ့၊ ဒါပေမယ့် NOPE ။ ဒါဟာသူကပြောတယ် p lol ဖြစ်ခဲ့သည်
21 ဖွင့်ဖို့အကြောင်း!
LINK - ဤသည် NoFap သင်တို့အဘို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ပါ! ဒါဟာအမှန်တကယ်သင်၏အသက်တာကို fix ပါလိမ့်မယ်။
;