အသက် (၂၁) နှစ် - မကြာခဏပိုမိုအားကောင်းသည့်စိုက်ထူခြင်း၊ လိင်၌ပျော်မွေ့ခြင်း၊

ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုရက်ပေါင်း ၉၀ NoFap Normal Mode တွင်အောင်မြင်စွာပြီးဆုံးပါပြီ။

ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိတွင်အသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီး၊ အသက် ၁၁ နှစ်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိကတည်းက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်အရှုံးမပေးဘဲအရှက်ဆုံးသောအရာဖြစ်သည်။

ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကနည်းပညာဖြင့်အဆက်မပြတ်ဝိုင်းရံထားခြင်းကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုမထိမိခင်ကကြာမြင့်စွာမယူခဲ့ပါ။ ငါအဲဒီအချိန်မှာအကြမ်းအားဖြင့် ၆ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။

ကျွန်ုပ်၏မိဘများကကျွန်ုပ်၏အပြုအမူအတွက်နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်ကိုပြစ်တင်ဝေဖန်ခဲ့သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်တစ်နှစ်တည်းဖြစ်သောအသက် ၁၁ နှစ်တွင်ရှာဖွေမှုသမိုင်းကြောင်းကိုမည်သို့ရှင်းလင်းရမည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အဲဒီနောက်မှာကျွန်တော့်ဘဝအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့တယ်။ ထိုနုပျိုပြီးနုပျိုသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်သည့်အတွက်အထက်တန်းကျောင်းရှိပျားရည်နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစပြုလာသည့်အထိဤအပြုအမူသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုမည်သည့်အခါမျှသတိမပြုမိခဲ့ပါ။

လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ် NoFap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီး NoFap မှာငါပါဝင်ခွင့်ရတဲ့အချိန်ကာလတွေ၊ ငါစွဲနေတဲ့အချိန်ကာလတွေရှိခဲ့တယ်။

ဒီမတိုင်မီငါ့အရှည်ဆုံး Streak န်းကျင်ရက်ပေါင်း 60 ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒီရည်မှန်းချက်ကိုပြည့်မီဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လူတွေကိုငါတကယ်ပြောနိုင်တာကတော့ဒါကပဲ၊

UP ပေးမထားပါနဲ့။ နောက်ဆုံးတော့ရက်ပေါင်း ၉၀ ရောက်ဖို့ ၂ နှစ်လောက်ကြာခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒါကစိတ်မရှည်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးခြင်းနှင့်အထွေထွေစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကာလများဖြစ်သည်။

ငါမရေမတွက်နိုင်သောပြန်လည်စတင်ကြုံတွေ့, တစ် ဦး ချင်းစီငါ့ကိုအားကောင်းစေ။

ပထမရက်အနည်းငယ်သည်အမြဲတမ်းအခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်ငါ ၁၀ ရက်ရလျှင် ၉၀ သို့ရောက်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီ။

NoFap ၁၀ ရက်နေ့မှာမင်းရဲ့ testosterone ဟော်မုန်းကအမြင့်ဆုံးဖြစ်တယ်။ ဒါနဲ့မင်းကအမြဲတမ်းလုံလုံလောက်လောက်ယုံကြည်မှုရှိလာလိမ့်မယ်။

အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ - ယုံကြည်စိတ်ချမှုအနည်းဆုံး ၂၀၀% ဖြင့်တိုးလာသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာတိုးပွားလာခြင်းကအနည်းဆုံး ၄၀၀%

စာနာမှုတိုးများလာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်လူသားတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုကျွန်ုပ်မခံစားမိတော့ပါ။

တိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကို

အားကစားခန်းမအတွင်းစွမ်းအားတိုးလာသည်

ပိုမိုမကြာခဏနှင့်ပိုမိုအားကောင်းစိုက်ထူ

လိင်ဆက်ဆံစဉ် ပို၍ ပျော်မွေ့သည်

Wayyy ကပိုဖန်တီးမှုရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ဂီတအနုပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်၏လိင်စွမ်းအင်ကိုကျွန်ုပ်၏အနုပညာသို့လွှဲပြောင်းခြင်းတွင်လုပ်ဆောင်နေသည်။

အခြားသူများကိုတိုး။ ချစ်မြတ်နိုးခြင်း။

ငါသင်ပေးနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအစွန်အဖျားကဒီ;

သင်၏ဒစ်ကိုမထိပါနှင့်။

LINK - ရက် ၉၀ ပြီးစီးသည်

By နေခြည်