ငါပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိခဲ့ကတည်းကငါ 2017 ၏ဒီဇင်ဘာလတွင် NoFap စတင်ခဲ့သည်။ ပထမတစ်ခုသည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်ပြီးဒုတိယတစ်ခုသည် ၄ ရက်အကြာတွင်ဖြစ်သည်။ ငါ reddit NoFap ကောင်တာကို reset လုပ်ဖို့မေ့နေတယ်ဒါကြောင့်မတူတဲ့ကိန်းဂဏန်းကိုပြတာပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီဝေးလာကြပြီတကယ်ကောင်းပါတယ်။ ငါ PMO မပါပဲဒီရက်ပေါင်းများစွာငါသွားခဲ့တယ်။ ငါသတိထားမိတဲ့အရာတွေပေါ့။
- 1 ။ အမှုအရာလုပ်ဖို့စိတ်အားထက်သန်တဲ့တွေအများကြီး။
- ၂။ အရာရာတိုင်းကိုလုပ်ဖို့ကျွန်ုပ်တို့၌အချိန်များစွာရှိသည်ဟုရုတ်တရက်ခံစားရသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်ဘဝသည်ငြိမ်းချမ်းမှုရှိပုံရသည်၊
- 3. ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူအနည်းငယ်အကူအညီ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဒါက NoFap ကိုစခဲ့တာပါ။ ယင်းသည်အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုမဟုတ်သော်လည်း၎င်း၏ကျိန်းသေအစဖြစ်သည်။ NoFap သည်အဖြေမဟုတ်သော်လည်းအဖြေ၏အစဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်နားလည်သဘောပေါက်လာသည်။ NoFap ကိုသင်လုပ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏အခြားကူညီမှုလုပ်ငန်းများဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်လှုံ့ဆော်မှုများစွာရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ NoFap ကိုစကတည်းကနေ့တိုင်းဖတ်ပြီးတွေးတောဆင်ခြင်တယ်။
- 4 ။ ငါနေဆဲ horny ခံစားရနှင့် masturbate ဖို့တိုက်တွန်းခံစားရပေမယ့်ရှေ့တော်၌ထက်၎င်း၏ wayyyy လျော့နည်း။
- 5 ။ ငါ့အဘို့ 4,5 မှတဆင့်ရက်ပေါင်း 20 နှင့် 30 အခက်ခဲဆုံးခဲ့ကြသည်။ ငါတိုက်တွန်းတွန်းလှန်ဖို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုတစ်ခုကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုထားခဲ့ရတယ်။ ထိုနောက်မှပြန်အများကြီးပိုလွယ်တယ်။
ဒါကြောင့်အခုစပြီးအသစ်ပြန်လုပ်နေသူမည်သူမဆိုကျေးဇူးပြုပြီးမထွက်ပါနှင့် ၎င်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းငရဲဖြစ်သွားပြီးနောက်၎င်းသည်အလွန်လွယ်ကူလာသည်။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတချို့ကတောင်မှနှစ်လအတွင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မရှိဘူးလို့ပြောလိုက်ရင်မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့သူတို့ပြောတဲ့အတိုင်းတောင်မှငါ့ကိုမယုံကြဘူး။ ရိုးသားဖို့ဆိုရင်ငါ PMO မပါပဲဆက်သွားနိုင်မယ်လို့မင်းကိုအရင်ပြောခဲ့ရင်ငါရယ်လိုက်မယ်။ ဒီနေရာမှာအကြံပြုချက်အချို့ -
- အဆိုပါ NoFap app ကို Get နှင့်သင့်ဖုန်းရဲ့ရှေ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်တင်ထား၏။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့သငျသညျမလြှော့ဖို့လှုံ့ဆျောသောစာသားများ၏စုဆောင်းမှု, ရုပ်ပုံများ, ဗီဒီယိုများနှင့် reddit ရေးသားချက်များဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာငါ့အမှု၌ကျနော်တို့မှာအများကြီးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။ ငါနေဆဲယခုရှေ့စာမျက်နှာ၌ရှိသည်။
- ၂။ သင်၏ browser ထဲတွင် NoFap အရေးပေါ်စာမျက်နှာကိုမှတ်သားထားပါ။ ၎င်းသည်အထက်ပါအချက်နှင့်တူညီသော်လည်းသင်၏ PC browser အတွက်
- 3 ။ သငျသညျယခုတိုင်အောင်စုဆောင်းခဲ့ကြသူအပေါင်းတို့ကို porn ကိုဖျက်မည်။ ငါက၎င်း၏အလွန်ခက်ခဲပေမယ့်၎င်း၏အရေးပါကိုငါသိ၏။
- သင်၏အဓိကကောင်တာနှင့် Reddit ပေါ်တွင်သင်၏ကောင်တာဖြင့်ရိုးသားပါ။ သင်ရက်ပေါင်းများစွာရောက်ရှိပြီးသည်နှင့်သင်၏ Streak ကိုမဖြတ်ရန်နှင့်မချိုးရန်လှုံ့ဆော်မှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကဒီနေ့ငါ့ကိုကူညီပေးသည်အရာ။
NoFap ကောင်တာကိုပြသထားသောအဓိကဝက်ဘ်ဆိုက်၏ပုံရိပ်ကိုဒီမှာကြည့်ပါ https://imgur.com/gallery/DXZWs
ဒါကြောင့်မထွက်ပါနဲ့ NoFap သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝလမ်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ကံကောင်းချင်ပါလား ကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်ပါ။
LINK - ငါ့မွေးနေ့အပေါ် 64 ရက်ပေါင်းအမှတ်အသားကိုဖြတ်ကူး! (ထို reddit တန်ပြန်လျစ်လျူရှု)
By -Tesla
;