ကရက်ပေါင်း 40 စေ, ဒုတိယအရှည်ဆုံး Streak, ဒါပေမယ့်ဒါဝေးဖြစ်နိုင်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဖြစ်လျက်ရှိငါကွန်ကရစ်ငါအောင်မြင်ရန်ချင်ရည်မှန်းချက်များ, သူတို့ back ဖို့ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။
ဒီတော့ဝေးအကျိုးကျေးဇူးများပါ၏
- လျှော့ချလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။
- တိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကို။
- တိုးမြှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား (ဒီနေဆဲအချို့သောအလေးအနက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပေမယ့်)
- တိုးမြှင့်ရဲစှမျးသတ်တိ (ဒါကကြီးမားတဲ့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်)
အဘယ်အရာကိုဒီအချိန်ဘောင်ကျော် transpired ပြီ
-Currently စစ်သားစုဆောင်းရေး
လေးဝါသနာတက် -Picked; တက်ကြွစွာလိုက်လျက်ရှိသည်အားလုံးသော BJJ, စစ်တုရင်, ဟင်းချက်ခြင်းနှင့်ပုံဆွဲ။
တိုးတက်မှုကိုအနည်းငယ်မျှသာရှိသော်လည်းယခုအချိန်အထိရလဒ်များကိုကြည့်ဖို့အတှကျဝမျးသာဖြစ်ခဲ့သည်။ Next ကိုရည်မှန်းချက် 60 ရက်, ပြီးတော့နေဖြင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အလေ့အထများကိုခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့ရှာဖွေနေ။
LINK - 40 နေ့တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာ
by Nathaniel858
;
