၎င်းသည်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ ၅၃ ရက်သာရှိခဲ့ပြီးယခုနှစ် PMO တစ်ခုသာရှိသည် (ဇန်နဝါရီလတွင်ကျွန်ုပ်ထင်သည်) ။ ငါသည်အခြားနေ့တိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှရှောင်ရှားခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမှာ ၂ ပတ်တစ်ကြိမ်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှမည်သည့်ဆံပင်မရှိ၊ အားလုံး nofap / pornfree အရာငါယခုအချိန်အထိထင်သောအရာကို။
အားလုံးပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကြီးမြတ်လှသည်။ ငါနှစ်ခုလုံးနားလည်တယ်၊ ဒါပေမယ့် nofap subreddit ထဲကယောက်ျားတွေကိုငါနားမလည်ဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်သည်အချိန်အတော်ကြာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပြုလျှင်အခွင့်အရေးအချို့ရှိပါသည်၊ သို့သော် PUA အားလုံး၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောပစ္စည်းများသည်ရုတ်တရက်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ။ မင်းမှာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်မျိုးမျိုး၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုမျိုးရှိဖို့လိုတယ်။ အဲဒါဟာ PUA လို့ခေါ်တယ်။ လိုချင်တာကအဲ့လိုမယုံဘူး။
ကားမောင်းအထူးသဖြင့်အခါ, -You နည်းနည်းပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုအရလုပျ, ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မတစ်ခါတစ်ရံမကျေမနပ် / အမျက်ထွက်ဖြစ်ခြင်းကိုရှာပါ။
- ရံဖန်ရံခါအခါအားလျော်စွာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မကောင်းဘူး၊ သင်၏ဘ ၀ အခြေအနေ၊ သင်၏စိတ်လှုပ်ရှားပုံပေါ်မူတည်သည်။ စသည်ဖြင့်အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ပါကပြaနာတစ်ခုရှိသည်။ ငါ့အတွက်ဒါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းများကိုတားဆီးပေးတယ်။ ဒါကြောင့် (ဘယ်သူ့ကိုမှအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အားမပေးခဲ့ဘူး၊ ကိုယ့်အချက်ကိုပြောရုံပဲ) ကူညီခဲ့တယ်။
- ဒီ intermitent အစာရှောင်ခြင်းအရာ (သူကဘယ်လိုခေါ်သလဲ?) သူတို့ nofap အကြောင်းပြောနေတာကတကယ်တော့လိုက်တယ်။ ငါဆိုလိုတာကသင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုကိုဆုံးရှုံးလိုလျှင်ကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်အစာငတ်လိုလျှင်သင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်မည်မဟုတ်လျှင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစကားလုံးမရှိခြင်းအတွက်အနည်းငယ်ထူးဆန်းသည်။
- မိုးရေပန်းကူတယ်။ အအေးခန်းကိုသောက်ပါ။ ငါတစ်နေ့ 2 ယူပါ။
- nofap ၏အယူအဆသည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ဒါပေမယ့်ငါကျိန်ဆိုတယ်၊ အဲဒီခွဲခွဲဒီအက်ကြောင်းထဲကယောက်ျားလေးတွေကအကျင့်ဆိုးတွေ (၂ PM အတွက် PMO ကိုမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ ဘယ်အကျိုးကျေးဇူးမှမတွေ့ရဘူး။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတွေလုပ်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေချင်တယ်။ ?) အရမ်း) ။
- တစ်နေ့ ၁၀ ကြိမ်သင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ပုံကိုကျွန်ုပ်နားမလည်ပါ။ ဆိုလိုတာက wtf ဒါမှမဟုတ်တစ်နေ့တာကိုလုပ်စရာမလိုဘဲကြာရှည်မခံနိုင်ခြင်း
ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်ရှာပြီးမကြာသေးမီကကျပန်းဖြစ်ပျက်နေသည့်မိုက်မဲသောအရာများရှိသော်လည်းမကြာသေးမီကကျွန်ုပ်သည်ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။
ကောင်းပြီ, ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ထိုပဲငါ့ကို rambling ဖြစ်ခဲ့သည်။
အခြားအကျိုးကျေးဇူးများလား။ ငါဟာပိုပြီးသတိရှိရှိနဲ့ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ငါထင်တယ်။ ငါမည်သူမဆိုကိုသွားပြီးဘာမှမတောင်းနိုင်ဘူး၊ ငါဟာလူတိုင်းကိုကြည့်တယ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုကောင်းစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးလေးစားတယ်၊ အရင်ကထက်ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်ရှိတယ်။
ငါသူငယ်ချင်းတွေနဲ့မကြာခဏတွေ့ဆုံလေ့ရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်တကယ်လေ့လာသင်ယူတာကတစ်ကိုယ်တည်းအချိန်ပိုရတာပျော်ဖို့ကောင်းတယ်၊ ဘာမှမမှားဘူးဆိုတာပါဘဲ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွန့်ပစ်လိုက်ခြင်းသည်သင့်အားလူကန်လန်မှလူကူးပြောင်းခြင်းသို့ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ငါဘယ်သူမှမခံစားရဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အခုအချိန်မှာချိန်းတွေ့တာမဟုတ်ဘူး။
ငါ 21 မိပါတယ်။
LINK - pornfree / nofap ၏ 6 လအကြာ
By Cris9608
နောက်ဆုံးထွက် -
တကယ်တော့ငါကြင်နာ၏အုမဲ့ခံစားရတယ်ငါခံစားမိပုံကို Idk ။ ဒါပေမဲ့ဒီတစ်အောင်မြင်မှုပါ!
ဒီဇင်ဘာလပြန် nofap / pornfree စတင်ကတည်းကကျွန်မရဲ့အသက်တာ၏အချို့ရှုထောင့်တိုးတက်လာတယ်။
ငါဟာပိုပြီးလူပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပိုကောင်းတယ်၊ ငါနဲ့တွဲနေတယ်၊ ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ် (မကောင်းတဲ့အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်မကြာခင်ကရပ်တန့်သွားတယ်)၊ ထိုအခါငါတော့ဘူးကြောင်းစိတ်လှုပ်ရှားထုံမဟုတ်ပါဘူး။ ငါအတော်လေးအချိန်အတော်ကြာပြီးနောက်မိန်းကလေးများအပေါ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။
ငါနောက်ကျော 2011 အတွက် porn ကို အသုံးပြု. စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ဤငါမပါဘဲသွား၏အရှည်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါငါကလမ်းကိုစောင့်ရှောက်အပေါ်စီစဉ်ထားသည်။ တော့ဘူးငါ့အသက်ကိုထဲ၌နောက်တဖန်မညစ်ညမ်း! အကြှနျုပျ၏လှုံ့ဆော်မှုငါမပြုမီလိင်မရှိခဲ့ဘူးသောကွောငျ့ porn ငါ့ကို ပို. ပင်လိင်စိတ်ပျက်စေသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပစ္စည်းပစ္စယမှာရှာဖွေနေကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးပါဘူး။
ဤနေရာတွင်လူတိုင်းကံကောင်းပါစေ!
;
