မင်္ဂလာပါ၊ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာကကျွန်တော့်ကောင်တာကအသစ်မထွက်သေးဘူး၊ ဒီနေ့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်သင့်နေပြီ။
30 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း (အတိအကျရေတွက်မေ့သွားရော) 2 ရက်ပေါင်းန်းကျင်တစ်ချိန်က Done ။ ငါနောက်ကျော PMO နှင့်စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်သို့တက်ပေးထားသောထို့နောက်ကောင်းသောခံစားခဲ့သည်။ တစ်ဦးကလွန်ခဲ့တဲ့လနှင့်ညာဘက်ငါ 23 ရက်ပေါင်းန်းကျင်ကိုဖန်ဆင်းပါတယ်ကြောင်း Streak မီ။
ဒါကြောင့်ကျနော်မျိုး၏ဦးနှောက်ထဲမှာတပြင်လုံးကို shit နှင့်အတူကြီးပြင်း 21-9 မှာငါ 10 yo ဖြစ်ကြောင်းကိုငါစောစောစီးစီး porn စတင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ၏နောက်ဆုံး Streak drop မပြုခဲ့ပါလျှင် 50 ရက်ပေါင်းမှာပါလိမ့်မည်။
တိုတောင်းသော - - ဇာတ်လမ်းကဒီမှာငါ့အဖြစ်ပါတယ်။
non-ဇာတိအင်္ဂလိပ်စပီ။ နောက်ဆုံးအမှားတွေအတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်။
ဒါ့အပြင်: ငါ subreddit အပေါ် post သူတွေကိုကျေးဇူးတင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါသည်ဤ subreddit နေ့စဉ်စစ်ဆေးနှင့်ဘာသာရေးအရငါအပေါ်ဆက်စပ်နိုင်သည့်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များသို့မဟုတ် relapses ၏သက်သေခံတော်မူချက်တွေအများကြီးဖတ်ပါ။ သငျသညျယောက်ျားတွေလှုံ့ဆျောမှုတစ်ခုရူးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
ဒီတော့ဒီမှာကယောက်ျားတွေဖြစ်ပါတယ်။
- ဝက်ခြံနီးပါးပျောက်ကွယ်သွားပြီးခေါင်း၏အရေပြားသည်ပျောက်ကင်းစေသည်။ (နေဆဲသေးသေးလေးနည်းနည်းပြhaveနာများရှိနေသေးသည်) (NSFW)
ခင်မှာ: သောရုပ်ဆိုး IS
ပြီးနောက်: လက်ျာဘက်, တစ်ဦးကနည်းနည်းပိုကောင်းတဲ့?
- အရင်ကထက်စိတ်ဓာတ်ကျမှုနည်းနည်းခံစားပါ။
- တော်တော်လေးယုံကြည်မှု၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်နိမ့်ကျသောအချက်များသို့ကျဆင်းသွားသည်။ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်များဖြစ်လာကာကြောက်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောဖြစ်ခြင်းထက်အမှန်တကယ်ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင်ကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာကိုလူမှုအသိုင်းအ ၀ ိုင်းတွင်မရှိသလောက်ရှားသည်။ ငါသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အဆက်အသွယ်လုပ်တယ်၊ အမြဲတမ်းဆွေးနွေးမှုအကြောင်းအရာတစ်ခုကိုတွေ့တယ်၊ ဒီလူမှုရေးတည်ငြိမ်မှုကိုပြproblemနာတစ်ခုရှိတယ်။ ငါဆေးလိပ်သောက်ပြီးပါတီတွေကိုတစ်ပတ် ၃ ကြိမ်လာတက်တယ်။ ယခုငါနှစ် ဦး စလုံးတိုက်တွန်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင်တိုက်ခိုက်နေတာပါ: Fap နှင့် lmao ဆေးလိပ်သောက်။
- အိပ်မက်အတွက်ပင်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်လာသည်။ Brainfog ငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်ထဲသွားပြီ၊ ငါတောင်မှပိုကောင်းမယ်လို့ထင်ရင်တောင်မှ Brainfog သည် nofap ကိုစတင်ရန်အကြောင်းပြချက်ကြီးမားခဲ့သည်။ လွယ်ကူတဲ့စကားလုံးတွေရှာဖို့၊ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကိုကောင်းကောင်းမှတ်မိဖို့၊ ငါ ဦး နှောက်ပြissuesနာတွေရှိတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်
- ငါလူတိုင်းကနေလေးစားမှုရှိသည်။ မျက်လုံးချင်းထိတွေ့ရန်လွယ်ကူသည်။
- အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကတကယ့်အစစ်အမှန်ပဲ။ ငါဟာစံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်မဟုတ်ပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေရဲ့အပြောအဆို၊ ငါဟာအလုပ်တွေအများကြီးရှိနေပေမဲ့မိန်းကလေးတွေနဲ့စကားပြောရတာပိုသဘာဝကျတယ်။ ၁၀ နှစ်ကြာတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းရှင်းလင်းပစ်မည်မဟုတ်ပါ။
ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်တစ်ဦးရက်အနည်းငယ်လွန်ခဲ့တဲ့တစ်လုပ်ဖော်ငါအရပ်ဘက်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ဖို့အရပျသို့သှားကွ၏, ငါသူမ၏ပြောပြရှိနိုင်တယ်လို့အခြားလုပ်ဖော်လျစ်လျူရှု, (ရည်ရွယ်ချက်အပေါ်) တစ်ခုခု ME မေးရန်မရှိတော့အလုပ်ရှုပ်ခဲ့ကြောင်းရည်ရွယ်ချက်အပေါ်စောင့်ကြည့်နေကြတယ်။ ရဲဘော်အမှန်တကယ်ကျွန်မပင်သူမ၏အပြုအမူအာရုံစိုက်မပြုခဲ့ကြောင်းပြောပြတယ်။
ဒါ့အပြင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးလေးစားမှုရှိသည့်အချက်သို့ရောက်သည်။ တစ်ခါကကျွန်တော်ကလပ်ကိုသွားပြီး၊ ငါနဲ့မတူတဲ့မိန်းကလေးတွေအများကြီးတွေ့ခဲ့တယ်၊ ညစ်ညမ်း + fap ပေါ်၌ငါလိင်ဆက်ဆံရန်အလို့ငှာအလိုရှိသည်မရှိဘဲသွားပြီးအန်ချင်သည်။ ငရဲအဖြစ်အရက်မူးနေသည့်တိုင်ကျွန်ုပ်သဘောအရလေးစားမှုရှိပြီးကမ်းလှမ်းမှုကိုယဉ်ကျေးစွာငြင်းပယ်လိုက်သည်။
အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောသောအခါကျွန်ုပ်ပြုလုပ်ရန်တိုးတက်မှုများရှိနေလျှင်ပင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း။ ငါသူတို့နှင့်စကားပြောရန်ရုန်းကန်မှုများနီးပါးမရှိတော့ပါ၊ ၎င်းသည် ပို၍ သဘာဝကျသည်ဟုခံစားရသည်။ Tho လုံးဝမသတ်မှတ်
- နည်းနည်းလေးချိုသာလွန်းလို့၊ ငါဟာပိုပြီးကျန်းမာတဲ့နည်းနဲ့အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နဲ့မျက်နှာကိုပိုပြီးနှစ်သက်တယ်။ ငါတစ်ခါတစ်ရံချစ်ခြင်းမေတ္တာအောင်စိတ်ကူးယဉ်ဝန်ခံ။ အရက်မသောက်ဘဲရက် ၃၀ သန့်ရှင်းပြီးကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်မည်မျှကောင်းမည်ကိုစဉ်းစားရုံသာဖြစ်သည်။
- နှစ်ပေါင်းများစွာကြာရှည်စွာမနေထိုင်ခဲ့ပဲကျွန်ုပ်သည်နံနက်တောအုပ်ကိုတဖြည်းဖြည်းပြန်လာနေသည်။ လွန်ခဲ့သော (၆) နှစ်မှ (၈) နှစ်အတွင်းနံနက်သစ်တောများမရှိခဲ့ပါ။ ၎င်းသည် nofap ၏အလုပ်လုပ်နိုင်မှု၏နောက်ဆုံးသက်သေဖြစ်သည်။ နော့ဖ်ကိုစလုပ်စဉ်ကသူတို့ကိုပြန်လာဖို့တောင်မမျှော်လင့်ခဲ့ဘူး။ nofap မတိုင်မီလိင်တံသည် 6-8cm အထိရှိခဲ့သည်။ ကျောက်စိုင်အခဲပေါ်တွင် ၁၆.၅-၁၇ စင်တီမီတာသို့ရောက်ရှိသည်။
- တေးဂီတကပိုကောင်းတယ်။
flatline နှင့်စပ်လျဉ်း: ငါကမှတဆင့်သှားလြှငျ Idk ။ ငါ "လျော့နည်း" ၏အချိန်လေးရှိခဲ့ပေမယ့် flatline သို့မဟုတ်မပြုလုပ်လျှင်ငါမပြောနိုင်ဘူး။ အနာဂတ်ငါ့ကိုပြောပြပါ, ဒါမှမဟုတ်မပြုစေခြင်းငှါ။
ငါသိပြီးသား၊ ငါမူကားငြင်းပယ်ခံထားရသူဖြစ်သည်၊ ထိုအသက်တာသည်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေသူ ဖြစ်၍ ငါအတည်ပြုနိုင်သည်။
အဆိုပါခရီးသော်လည်းသေးအဆုံးသတ်မပေးပါ။
ငါသည်ဤအကြိုးခံစားခှငျ့ငါ relapsing အဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မုန်းမယ်လို့ဤမျှလောက်မေတ္တာရှင်ငါကတည်းကပြန်သွားကြသည်ချင်ကြဘူး။ အကြှနျုပျ၏နောက်ဆုံး relapse တစ် headbutt ကဲ့သို့ငါ့ကိုဝင်တိုက်နဲ့ကျွန်မနောက်တဖန်ဤကဲ့သို့သောကင်လုပ်ခိုင်းခံစားရချင်ကြဘူး။
ငါနေဆဲငြိမ်းစေလျက်ငါနှင့်လာမည့်လနှင့်နှစ်ပေါင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွန်မအရင်ကပြောခဲ့သကဲ့သို့ငါ 10 နေ့ရက်ကာလ၌မှော်များကဖွင့်ရှင်းလင်းခံရဖို့ porn ၏ 11-30 နှစ်ပေါင်းမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုလှုံ့ဆျော။ ထိုအခါငါကသင်တို့ကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။
ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ။
ဒါဟာယောက်ျားတွေကျိုးနပ်သည်။
;
