အသက် ၂၁ - ဆုတ်ခွာခြင်းသည်အကြမ်းအားဖြင့်ဖြစ်သော်လည်းယခုကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုစွမ်းအင်၊ မှုတ်သွင်းခံ၊

မင်းတို့အားလုံးအကောင်းဆုံးကြိုးစားပြီးမင်းစဉ်းစားနေတဲ့ပန်းတိုင်တွေပြည့်စုံစေချင်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ရက်ပေါင်း ၁၈၀ အတွေ့အကြုံကိုပြောပြဖို့ဒီကိုရောက်လာတာ။ ပြီးတော့အဲဒါကငါ့ကိုလူသားတစ်ယောက်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။

NoFap ဖြင့် ၁၈၀ ဒီဂရီဘဝပြောင်းလဲမှုကိုလိုချင်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုပြည့်မီစေချင်သောကြောင့်သင်ဒီမှာဖတ်ပါ။ စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ သင် PMO ကိုရပ်တန့်လိုက်ရုံသာမကပြောင်းလဲမှုမဟုတ်ပါ၊ ကြိုးစားအားထုတ်ပါ၊ သို့သော်အချိန်ကုန်မှုကိုပိုမိုရွှင်လန်းစေရန်သင့်အားစွမ်းအင်နှင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှုပေးမှာပါ။

သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသောအရာများအကြောင်းသင်သိလိုပါကဤနေရာတွင် link ကိုပေးပါ။

- NoFap တွင် ၃၀ ရက် - https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-while-lockdown-mental-clarity.285719/

- NoFap တွင် ၃၀ ရက် - https://forum.nofap.com/index.php?threads/100-days-of-nofap-seeing-life-different.292121/

- NoFap တွင် ၃၀ ရက် - https://forum.nofap.com/index.php?t…fap-telling-my-dark-pmo-story-finally.293904/

အရာအားလုံးပြောထားတာနဲ့အဆင်ပြေရအောင်။

ငါ fapping ကိုရပ်တန့်လိုက်တဲ့အခါ၊ တစ်ရက်ကလွယ်ကူခဲ့တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဟာ ၁ ရက် ၂ ရက်လောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့လို့၊ ပထမနေ့မှာကျွန်မစိတ်သက်သာခဲ့တယ်၊ ဒုတိယနေ့မှာသူ့အသက်တာမှာရှိတဲ့ယောက်ျားတိုင်းရှိတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုကိုငါရှာဖွေခဲ့တယ် သူ့ကိုယ်သူပြုမိ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့မကောင်းဘူးလား။
ဒါကြောင့်အဖြေကိုရှာဖွေခြင်း၊ အဖြေတွေအများကြီးကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့တယ်၊ သူတို့ကကောင်းတယ်၊ တချို့မကောင်းဘူး၊ အချို့ကအပြောင်းအလဲမရှိဘူးလို့ပြောကြတယ်။

ငါအရမ်းအံ့အားသင့်သွားပြီးနောက်ဆုံးတော့ငါဒီခရီးကိုစခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အတွေးများနှင့်မပျော်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းတွေးတောဆင်ခြင်မှု၊
ပထမရက်သတ္တပတ်တွင် fapping နှင့်ပတ်သက်သောအတွေးများရှိနေသော်လည်းမလွယ်ကူလှပါ။ စွမ်းအင်များစွာဖြင့်ကျွန်မခံစားခဲ့ရသည်။ လတစ်လကုန်သွားတဲ့အချိန်မှာတုန်ခါမှုတွေကကျွန်တော့်ကိုသတ်ဖြတ်နေပြီးလှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းဟာအမြဲတမ်းရှိနေခဲ့လို့ပါ။ ဒုတိယလမှာကျွန်တော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြင်ခဲ့ရတယ်။

ငါဒုတိယလသို့ရောက်သောအခါ, အရာအားလုံးရုံ fuck ဆိုတဲ့, လာမယ့် 2-4 လအတွင်း (သူတို့ကဒုတိယ, တတိယ, စတုတ္ထနှင့်ပဉ္စမအချို့ဖြစ်လိမ့်မည်) အဘို့အ bullshit ခဲ့ကြသည်။ အရာရာတိုင်းဟာမှားယွင်းနေတယ်၊ ​​ငါ့ဘဝမှာတစ်ခါမှမခံစားရဖူးတဲ့စိုးရိမ်စိတ်တစ်ခု၊ စိတ်ပြောင်းလဲမှု၊ နိုးထဖို့တောင်လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်အခြားအရာများစွာကိုငါခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါအရမ်းစိတ်ဖိစီးနေပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအားလုံးကိုငါမှလွှတ်ထုတ်မပေးနိုင်သောကြောင့်ငါရေချိုးခန်းထဲမှာငိုမိသည်ကိုတောင်တောင်မှသုံးလေ့ရှိသည်။

၎င်းကို FLATLINE ဟုခေါ်သည်၊ ကျွန်ုပ်အရမ်းခံစားခဲ့ရသည်။ ငါအမှိုက်သရိုက်တစ်ခုလိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါစိတ်ထဲမှာငါမှန်ကန်တဲ့အရာကိုလုပ်နေတယ်၊ ​​စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာတယ်၊ ငါအရှုံးမပေးခဲ့ဘူး။ ငါငိုရတာများပေမယ့်ငါကိုယ်တိုင်နဲ့အရင်ကထက်အများကြီးပိုပြီးစကားပြောခဲ့ပြီ၊ အခုငါကိုယ်တိုင်အကြောင်းအရာတွေကိုနားလည်လာပြီ။ ငါ့ကိုအထင်ရှားဆုံးသောအရာတစ်ခုမှာငါစိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ်အနည်းငယ်မှီခိုအားထားကြောင်းတွေ့ရှိရပြီး၎င်းကိုကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်နေသည်။

နောက်ဆုံး၊ ဆth္ဌမမှာအလွန်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရဆဲဖြစ်သော်လည်းနေ့စဉ်နည်းနည်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။

ငါ NoFap ၏တစ်ဝက်ဝက်ပြုခဲ့ပါတယ်ပြောနိုင်ပါတယ်တကယ်ဝမ်းသာတယ်ဒီမှာဤနေရာတွင်ငါဖြတ်သန်းခဲ့ရသည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပြproblemsနာများ:

အကျိုးခံစားခွင့်
- နောက်ထပ်စွမ်းအင်
- ကျွန်ုပ်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေး
- အသစ်သောအတွေးအခေါ်များ NOWHERE မှလာ
- စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်း
- ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်သောခံစားချက်
- နောက်ထပ်တန်ဖိုး
- အမျိုးသမီးများအားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရတားဆီးရန်
- ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာကောင်းများကိုမြင်ခြင်း
- ပျော်ရွှင်တယ်
- ဘ ၀ ၏အနည်းငယ်သောအရာများ၌ပျော်မွေ့ခြင်း
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူမှုရေးဆက်ဆံမှုများ
- ပိုများသောကြွက်သား၊ ပိုများသောလက်ဆောင်၊ ပိုပါးပြီးပိုကောင်းတဲ့အမှားနဲ့
- ငါ့ကိုပိုကောင်းအောင်သိဖို့

ပြPROနာများ -
- စိတ်ပြောင်းခြင်း
- ဆိုးရွားသောအခြေအနေ
- ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု
- အကယ်၍ သင်သည်တစ်စုံတစ်ရာသောစွမ်းအင်အားလုံးကိုမသောက်သုံးနိုင်ပါကနေကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သည်ဖျားနာနိုင်သည့်တိုင်အောင်သင်များစွာသောစွမ်းအင်ရရှိလိမ့်မည်။
- အထီးကျန်ခြင်း (ဤအရာသည် PMO ဖြစ်သဖြင့်သင်တစ် ဦး တည်းရပ်တည်နိုင်သည့်အခြေအနေကိုဟန့်တားသည့်ပိတ်ဆို့ထားသည့်ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်)
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဖိစီးမှု
- စဥ်းစားလွန်နေခြင်း
- ဘယ်တော့မှများ၏ခံစားမှုလုံလောက်

ငါစိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့နှင့်ရိုးသားစွာပြောဆိုရန်မလွယ်ကူပါ၊ သို့သော်သင့်အားကောင်းသောအလေ့အထများပြုလုပ်ရန်နှင့်သင်လုပ်လိုသည့်အတိုင်းလုပ်ရန်ကိရိယာများကိုပေးလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကိုသင့်အားပေးလိမ့်မည်မဟုတ်, သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်ရမယ်, ဒါပေမယ့်သူကကူညီပေးသည်လည်းသင်ဘဝ၏ပိုကောင်းတဲ့အသစ်ရှုထောင့်ပေးသည်။
ငါ့ကိုဖတ်တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အမြဲတမ်းဂရုစိုက်ပါ။

နေ့၏ကိုးကားချက် -

“ နောက်ဆုံးတော့ငါတို့မယူခဲ့တဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုပဲနောင်တရမိတယ်”

တစ် ဦး ကြောက်မက်ဘွယ်နေ့ကရှိသည်။

LINK - NoFap တွင် ၁၈ ရက် (၆ လ) ။ ကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်တစ်နှစ်အဆုံးသတ်

By Osl0